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novembro/dezembro 2014
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CINEMA
CINESESC Exibições periódicas de � lmes e ativi-dades conjuntas como palestras, de-monstrações e discussões, propondo visão e estudo da sétima arte. Além de exibir o � lme, serão realizados estudos que envolvam seu setor histórico, so-cial e também a produção cinemato-grá� ca de forma a mostrar sua evolu-ção. Serão emitidos certi� cados.
Mediador: Mário Seto Takeguma
Dias: 5, 12 e 26 de novembro.Local: Sesc MaringáHorário: 19h30 às 22h30Participação gratuita.
FAÇA PARTE DO SESCSe você tem interesse em se cadastrar no Sesc, entre em contato com o Serviço de Atendimento a o C l i e n t e – SAC do Sesc Maringá – Tel.(44) 3262-3232. – Atendimento: 2ª a 6ª das 8h às 21h.
CARTÃO CLIENTE SESCMÚSICA Participação gratuita. Local: CDM Sesc Maringá
GRUPOS
ARTESANATO Grupo para confecção de trabalhos manu-ais.
Todas as 6ªs às 14hParticipação gratuita.Local: Sesc Maringá
VOLUNTÁRIOS Grupo de voluntários para o desenvolvi-mento de o� cinas de crochê e tricô, para a montagem de mantas de lã.
Todas as 3ªs, às 14h.Participação gratuita.
ESTRUTURAÇÃO E PERCEPÇÃO MUSICAL O curso Estruturação e Percepção Musical visa contribuir para a formação teórica musi-cal dos participantes, proporcionando aces-so à linguagem musical por meio da escrita. Além disso, oferece elementos para o desen-volvimento da percepção auditiva, possibili-tando ao indivíduo vivenciar a música na sua forma integral. Participação gratuita.
Participantes: músicos Práticos, Alunos de Instrumento e Coralistas
Curso em 2 módulos anuais:Módulo I: iniciantes na linguagem musicalMódulo II: não iniciantes na linguagem mu-sical (matrícula após pro� ciência ou compro-vação por certi� cado)
Módulo I:3ªs das 9h às 10h30 e das 18h30 às 20h5ªs das 18h30 às 20hsábados – 9h às 10h30 e das 14h30 às 16h
Módulo II:- sábados – 13h às 14h30
CORO CÊNICO – IDADE MÍN. 15 ANOSCanto Coral a 4 vozes movimentação cênica montagem de espetáculo!!O Coro Cênico é uma grande oportunidade para cantores, atores e demais interessados vivenciarem a experiência de aliar o canto coral a quatro vozes à montagem de espetá-culos e ao movimento em palco.O projeto busca tanto alcançar a elaboração de um enredo, com cenário, personagens e � gurinos peculiares, como contribuir com a formação de plateia para espetáculos de coro cênico. Na realização do projeto Coro Cênico, haverá a colaboração de pro� ssionais da área do teatro e de técnica vocal, ministrando o� -cinas e um acompanhamento de atividades que unam o canto à cena.
Participantes: Cantores, atores, coralistas, alunos do contraturno e comunidade
2ªs e 4ªs das 19h às 21h30
INSTRUMENTOS MUSICAIS As aulas de instrumentos são ministradas em pequenos grupos. As modalidades oferecidas elegem a técnica no instrumento, leitura de partituras e repertório musical erudito como prioridade. Os alunos inscritos devem tam-bém estar vinculados em uma das turmas do curso de Estruturação e Percepção Musical. Os alunos devem providenciar o instrumento.Público: Comerciários, Empresários e depen-dentes. Vagas Limitadas
Violão:2ªs das 17h às 18h30 | 3ªs das 10h30 às 12h | 5ªs das 10h30 às 12h
Violoncelo:4ªs das 16h às 17h30| 5ªs das 10h30 às 12h| sábados das 10h30 às 12h
Violino:3ªs das 9h às 10h30 | 3ªs das 10h30 às 12h | 4ªs das 17h às 18h304ªs das 16h30 às 18h
Flauta Transversal:3ªs das 17h às 18h30 | 5ªs das 10h30 às 12h
Saxofone:2ªs das 17h às 18h30| 5ªs das 9h às 10h30| sábados das 10h30 às 12h
Bateria e Percussão:2ªs das 10h30 às 12h | 4ªs das 10h30 às 12h| 5ªs das 17h às 18h30
Canto:4ªs das 17h30 às 19h | 6ªs das 10h às 11h30sábados das 11h às 12h30 ou 13h30 às 15h
CORO DE COMERCIÁRIOS Gosta de boa música? Quer desenvolver sua técnica vocal? Venha cantar no Sesc e traga sua família! O coro de comerciários será um grupo de canto coral misto (vozes masculinas e femininas). É uma oportunidade de ampliar seu repertório cultural, cultivar novas amiza-des, além de desenvolver-se musicalmente. No repertório, canções populares, folclóricas, eruditas e natalinas.Participantes: comerciários, dependentes e comunidade em geral.
Todas as 3ªs das 18h30 às 20h30.
Senhor empresário, entre em contato e solicite uma visita. O Sesc vai até sua empresa efetuar o cadastro dos seus funcionários.
Comerciário em atividade:Carteira de Trabalho, último contracheque, CPF, RG e comprovante de residência.
Menor aprendiz:Carteira de Trabalho com anotação, CPF, RG e comprovante de residência.
Comerciário aposentado e Comerciário licenciado:Carteira de Trabalho com anotação, CPF, RG e comprovante de residência.
Comerciário desempregado (há menos de 12 meses):Carteira de Trabalho, CPF, RG e comprovante de residência.
Estagiários do Sesc, Senac, Federação do Comércio e empresas comerciais:Cópia do Termo de Compromisso de Estágio ou Carteira de Trabalho com anotação, CPF, RG e comprovante de residência.
Profissional liberal com CEI (cadastro específico do INSS)Comprovante de inscrição no CEI, GFIP, GPS, CPF, RG e comprovante de residência.
Empresário do comércio de bens, serviços e turismoContrato social, cartão atualizado do CNPJ, CPF, RG, GPS, GFIP e comprovante de residência.
Dependentes de ComerciárioMediante apresentação de documento de identidade ou outro que comprove o parentesco ou a condição (dependentes menores sem identidade e CPF, apresentação da certidão de nascimento). São considerados dependentes:- Cônjuge ou companheiro (a).- Pais, tutores, madrasta ou padrasto.- Filhos, enteados e pessoas sob guarda ou sob tutela
judicial, menores de 21 anos.- Inválidos de qualquer idade: filhos, enteados e pessoas
sob guarda.- Estudantes de nível superior até 24 anos: filhos,
enteados e pessoas sob guarda ou sob tutela judicial (se solteiros ou não exercendo atividade remunerada).
- Viúvo (a).
ConveniadoComprovante da vinculação funcional ou associativa ao órgão/instituição conveniada ou contracheque.
Não comerciárioCPF, RG e comprovante de residência.
Cartão do ClienteComerciário, Dependente, Conveniado, Empresário do comércio: gratuitoNão comerciário: *R$ 10,00 (individual)
Valor sujeito a alteração
DOCUMENTAÇÃO NECESSÁRIA
CONDICIONAMENTO FÍSICOParceiro: Academia de Ginástica e Musculação Juliana Ltda.Obs.: é obrigatória a apresentação de atestado médico no ato da inscrição.
GINÁSTICA Aulas de ginástica nas modalidades de Po-wer Jump, Body Pump, Body Combat, Body Jam, Body Balance, Body Vive, Body Step, Sh' Bam e Localizada.
2ª a 6ª das 16h às 17h, 17h30 às 18h30, 18h30 às 19h30 e 19h30 às 20h30.
Comerciário: R$ 44,50/mêsNão comerciário: R$ 67,00/mês
Combo (Ginástica e Musculação)Comerciário: R$ 80,00/mês Não comerciário: R$ 120,00/mês
GINÁSTICA ESPECIAL | PILATES SOLOPilates solo é uma atividade física voltada tanto para a reabilitação quanto para o � t-ness. Você depende da força do próprio cor-po para realizar os exercícios: o centro dos movimentos, no abdome e na coluna lombar. Trabalha o fortalecimento, o alongamento e o equilíbrio.
2ªs e 4ªs das 17h às 17h30 e 20h30 às 21h30.Comerciário: R$ 38,00/mêsNão comerciário: R$ 57,00/mês
Solo3ªs e 5ªs das 17h às 17h30 e 20h30 às 21h30Comerciário: R$ 38,00/mêsNão comerciário: R$ 57,00/mês
2ªs, 4ªs e 6ªs das 9h30 às 10h30Comerciário: R$ 56,00/mêsNão comerciário: R$ 84,00/mês
MUSCULAÇÃO Aulas com acompanhamento especializado e programa de exercícios montados de acor-do com o objetivo do aluno.
Realização de avaliação física computadori-zada.
2ª a 6ª das 6h30 às 12h e 13h30 às 23h.sábados das 8h às 12h
Comerciário: R$ 44,50/mêsNão comerciário: R$ 67,00/mês
Combo (Musculação e Ginástica) Comerciário: R$ 80,00/mês Não comerciário: R$ 120,00/mês
MARINGÁ
IDOSOSESC LAZER – TARDE DANÇANTE Reuniões dançantes c/ grupo de Idosos.
Todas as 5ªs às 14hComerciário: R$ 5,00/diaNão comerciário: R$ 5,00/dia
CORAL DIGNA IDADE O Grupo é composto de indivíduos prefe-rencialmente acima de 50 anos. Executa re-pertório de estilo variado a três vozes, com intuito da sensibilização musical do idoso por meio de ritmos e gêneros variados. Por meio das vivências que a atividade do canto coral proporciona, A atividade promove a reintegração do idoso na sociedade, através da busca da qualidade de vida dos integran-tes e de experiências no campo da música.
2ªs e 4ªs das 16h às 17h30
Participação gratuita.Local: Salão Social
GINÁSTICA GERIÁTRICA A ginástica geriátrica desenvolve ativida-des que auxiliam na manutenção, fortale-cimento e melhora do condicionamento físico dos idosos.
Obs.: é obrigatória a apresentação de atestado médico.Parceiro: Academia de Ginástica e Muscu-lação Juliana Ltda.
2ªs e 4ªs das 7h30 às 8h30 ou 8h30 às 9h30.3ªs e 5ªs das 7h às 8h, 8h às 9h ou 9h às 10h.Comerciário: R$ 12,70/mêsNão comerciário: R$ 20,00/mês
ARTE CÊNICA TEATRO Aulas teóricas dispondo de conteúdos históricos para apresentar o Teatro e suas ten-dências; a origem do teatro e sua tendência no Brasil e no Paraná. Leituras e demons-tração de autores nacionais e estrangeiros. Aulas de Dramaturgia, inserindo técnicas teatrais e montagens de peças. Turmas com conteúdos especí� cos.
Parceiro: Cia. Teatral Pedras Ltda.
Infantojuvenil- 9 a 13 anos:sábados – das 9h30 às 11h30Iniciante – a partir de 14 anossábados – das 13h às 15hComerciário: R$ 45,00/mêsNão comerciário: R$ 68,00/mês
BIBLIOTECAAtendimento: 2ª a 6ª das 8h às 20h
Consulta local: enciclopédias, dicionários, almanaques, revistas e jornais.Empréstimo de livros: romance, policial, aventura, � cção, biogra� a, poesia, didático e infantojuvenil, obras dos vestibulares em destaque.Estação conhecimento – é a descentralização da Biblioteca, onde o empréstimo de li-vros é feito ao comerciário diretamente na Empresa ou em locais de fácil acesso ao comerciário. Estudantes: auxílio às pesquisas escolares.
Serviços disponíveis:- Consulta inicial- Radiogra� as para diagnóstico- Pro� laxia (limpeza)- Odontologia Preventiva (aplicação de selante e � úor)- Dentística Restauradora (restaurações em resina e amálgama)- Endodontia (tratamento de canal)- Odontopediatria (crianças de 2 a 12 anos, incluindo orientações aos pais e/ou responsáveis)- Cirurgia (extrações) e Periodontia (tratamento gengival) conforme avaliação
Atendimento c/ hora marcada: 2ª a 6ª das 8h30 às 12h30 / 17h30 às 21h30 |2ª e 5ª das 13h às 17h
SERVIÇO ODONTOLÓGICOObs.: não fazemos implantes e aparelhos corretivos.
MARINGÁ Av. Duque de Caxias, 1517 – Tel. (44) 3262-3232
SAC Teleatendimento: (41) 3304-2266 – sac@sescpr.com.br | www.sescpr.com.br Obs.: programação e valores sujeitos a alterações. Mais informações no SAC.
Contribua com a limpeza da sua cidade. Não jogue este folheto no chão.
COMÉRCIO EM MOVIMENTO – DESAFIO 5KM Ação de preparo para uma prova de cinco quilômetros, com treinos de uma hora, duas a três vezes na semana, por três meses. O condicionamento oferecido proporciona uma condição adequada e sadia para o Desa� o 5 Km, trazendo os benefícios da prática sistemática de uma atividade física.
Desa� o 5 Km | Data a de� nir. | Participação gratuita.
FUTURO INTEGRAL Ações para uma imersão transversal no conhecimento, em horário contrário ao da escolar regular, conduzindo os alunos em uma aprendizagem signi� cativa, dinâmica, cheia de vida, permitindo o domínio de novas habilidades, a mudança de comportamento, a prevenção da violência, maior participação e inclusão social, diminuição da evasão e aumento do rendimen-to escolar, desenvolvimento da criatividade e ampliação do repertório cultural. O educando percebe como o conhecimento se insere na sua existência cotidiana, em uma educação efeti-va, que ultrapassa a sala de aula.Público: dependentes de comerciários e/ou estudantes de escola pública, matriculados no 8º ou no 9º ano, com renda familiar de até três salários mínimos.
2ªs e 4ªs das 8h às 12h ou das 13h30 às 17h30 | Participação gratuita.
EDUCAÇÃO E CIDADANIACaracteriza-se por ações educativas voltadas à alfabetização de jovens, adultos e idosos. Busca preparar pessoas para enfrentar os desafios da contemporaneidade, possibilitando a continuidade de estudos pelos comerciários e seus dependentes e outras pessoas da co-munidade. Se você conhece alguém que pode se beneficiar com este projeto, encaminhe-o a uma uni-dade do Sesc.Atendimento: 8h às 11h ou 18h30 às 21h30 – gratuito.
INGLÊS Módulo de 60 horas, objetivando capacitar a ouvir, falar e escrever em inglês. Bolsas de estudo gratuitas para comerciários, dependentes e alunos da educação básica em escola pública, com renda familiar até 3 salários mínimos. Vagas limitadas. Horários a de� nir
Comerciário: R$ 85,00/mêsNão comerciário: R$ 127,50/mês
EDUCAÇÃO INFANTIL – 3 A 5 ANOS
Em um ambiente de afeto e con� ança, as crianças adquirem segurança em suas capacidades expressivas, em relação ao outro e ao conhecimento, vivenciando múltiplas oportuni-dades para o desenvolvimento da criatividade e do prazer do aprender pelo brincar.
Atendimento:2ª a 6ª - 7h30 às 11h30 e 13h30 às 17h30Investimento: consultar SAC.
MESA BRASILO Mesa Brasil Sesc é um programa de segurança alimentar e nutricional sustentável, que re-distribui alimentos excedentes próprios para consumo que estão fora dos padrões de comer-cialização. É uma ponte que busca onde sobra e entrega onde falta – uma forma de contribuir para a diminuição da insegurança alimentar no país. A ação integra Sesc, empresas, entidades e voluntários com o intuito de reduzir carências alimentares e o desperdício de alimentos. O per� l do Programa é proativo, com custos reduzidos e de aplicação imediata.O Mesa Brasil Sesc é baseado em parcerias, com responsabilidades compartilhadas por todos os segmentos sociais envolvidos, respeitando-se as especi� cidades de cada um.Alimente esta ideia! Entre em contato com o Mesa Brasil Sesc e efetue sua doação ou o cadas-tro de sua instituição. Telefone: (44) 3262-3232 – ramal: 2773 ou 2772
TURISMO SOCIALTURISMO SOCIALTURISMO SOCIALTURISMO SOCIALTURISMO SOCIAL
SAÚDE SESC SAÚDE NAS EMPRESAS Tem o objetivo de levar aos funcionários do comércio e seus familiares conhecimentos sobre hábitos saudáveis e a oportunidade de participação de grupos de promoção de saúde. Essas ações, quando somadas às mudanças de hábitos, podem modi� car a saúde das pessoas en-volvidas, diminuindo o absenteísmo e os gastos para recuperar a saúde, além de benefícios secundários resultantes da melhoria da autoestima, autonomia nos cuidados e manutenção da saúde. Participação gratuita. Para levar este projeto a sua empresa, contate o Sesc Maringá.
EDUCAÇÃO
DANÇA
DANÇA DE SALÃO As danças de salão são praticadas socialmente, como forma de entretenimento e integração social. Alguns dos tipos de dança de salão foram desenvolvidos no Brasil, como o forró (do Nordeste), o samba de ga� eira, o maxixe, entre outros.
3ªs – 19h às 20h30 – Turma Iniciante IComerciário: R$ 50,00/mêsNão comerciário: R$75,00/mês
3ªs – 20h30 às 22h – Turma IntermediáriaComerciário: R$ 50,00/mêsNão comerciário: R$ 75,00/mês
6ªs – 20h30 às 22h – Curso de ritmos (tango ou zouk ou salsa ou sertanejo ou outros ritmos)Comerciário: R$ 50,00/mêsNão comerciário: R$ 75,00/mês
sábados – 14h às 15h – RitmosComerciário: R$ 33,30/mêsNão comerciário: R$ 50,00/mês
sábados – 15h às 16h – RitmosComerciário: R$ 33,30/mêsNão comerciário: R$ 50,00/mês
sábados – 16h às 18h – Turma Iniciante Comerciário: R$60,00/mêsNão comerciário: R$ 90,00/mês
Obs: desconto de 10% para casais que se ma-tricularem juntos, tanto comerciários, quanto usuários.
O mesmo desconto para familiares com três ou mais pessoas matriculados na mesma ati-vidade.
RESTAURANTERefeições balanceadas e variadas com super-visão de nutricionista. Cardápio composto de uma opção de carne, um tipo de arroz, feijão, dois tipos de acom-panhamento, saladas e sobremesa.O Sesc elabora suas refeições com todos os cuidados de Boas Práticas preconizados pela Vigilância Sanitária, tanto que possui o Ates-tado de Conformidade do PAS – Programa de Alimentos Seguros, que comprova, por meio de auditoria anual, que os restaurantes estão tomando os cuidados necessários, que consistem em controles de higiene ambien-tal, dos funcionários, dos alimentos, utensí-lios, equipamentos, entre outros.
Atendimento: 2ª a 6ª das 11h às 13h30.
As refeições são vendidas no SAC e credita-das no Cartão Cliente Sesc mensalmente, sempre até o 7º dia útil de cada mês.Atendemos somente aos clientes preferen-ciais: comerciários, empresários do comércio e seus dependentes, que possuam o Cartão Cliente Sesc dentro da validade.Crianças menores de 5 anos não pagam, des-de que não se sirvam em prato separado do familiar. Preço integral a partir dessa idade.
LANCHONETESalgados, sanduíches, doces e bebidas em geral.
Atendimento: 2ª a 6ª das 11h às 19h45.Na lanchonete, atendemos o público em geral.
SERVIÇO DE ALIMENTAÇÃO
O� cina: “Palhaço – O poeta da cena” Oportunidade de iniciação e vivência na lin-guagem do palhaço. A o� cina permite ao participante entrar em contato com este milenar ofício e alguns de seus elementos fundamentais. Técnica, poe-sia e talvez risos.
Idade mínima: 12 anos. | Vagas Limitadas.Com “Ritalino – O Palhaço” - Londrina/PR7 de novembro das 14h às 18h
O melhor show do mundo... na minha opiniãoRitalino é um vendedor de pipocas. Mas como vender pipocas, se o público não tem ao que assistir? Isso não é problema para o palhaço Ritalino, que para vender suas pipo-cas sobe ao palco e apresenta vários núme-ros como suas pitorescas mágicas, músicas de improviso, criação de uma banda com a ajuda da plateia e até doma de animais. As-sim o tempo vai passando e entre uma risada e outra... lá se vão seus saquinhos de pipoca.
Gênero: Comédia | Censura: 10 anos7 de novembro às 20h30Local: O� cina de Teatro UEM – A. Colombo 5.790 - Bloco O - 8 – ao lado da garagem.
O� cina: Introdução do Jogo do Palhaço Atividades prevista: Jogos e brincadeiras (estímulos à ludicidade e espontaneidade), jogos de improviso (pré-desenvolvimento de pequenos enredos/gags; exercício da escuta cênica), descoberta do olhar do pa-lhaço (o olhar fresco com o nariz vermelho), jogos de improviso de palhaço com o nariz (experimentar o palhaço em ato).
Com “Siriema e Pelúcia” - Curitiba/PR.Idade mínima: 13 anos | Vagas Limitadas14 de novembro das 13h às 16h
Espetáculo Teatral: "O Carteiro" Na peça, a empresária do ramo de encomen-das Siriema e seu braço direito Pelúcia estão sobrecarregados pela demanda de trabalho. Por isso, Siriema decidiu abrir teste seletivo para contratar mais um carteiro para a em-presa “Grossas Tampas Encomendas”.
Comédia – Espetáculo de PalhaçosCensura: 12 anos14 de novembro às 20h30
O� cina: A Ludicidade no Teatro O objetivo da o� cina é compartilhar com o público a vivência do trabalho realizado com o Grupo de Pesquisas Cênicas da Cia. do Abração, com técnicas corporais lúdicas da Contação de Histórias e Animação de Objetos, presentes na prática do Teatro para Crianças da Companhia.
Com a “Cia do Abração” - Curitiba/ PRIdade: 9 a 13 anos | Vagas Limitadas21 de novembro das 14h às 16h.
Espetáculo: Sonho de Uma Noite de Verão Adaptado pela Cia. do Abração, quatro ve-lhinhos, contadores de histórias, que neste momento se encontram a serviço do Sr. Milkshakespeare, utilizam-se de objetos para contar história sobre encontros e de-sencontros de dois casais. A ideia de traba-lhar com manipulação de objetos parte do princípio que esta é a maneira que a crian-ça naturalmente se utiliza para criar o seu próprio imaginário, o seu lúdico “Faz – de - Conta”. Assim, os personagens da história são representados por objetos do cotidia-no, como um par de sapatos altos, uma gravata borboleta, etc. Gênero: Comédia.
21 de novembro às 20h30.
Espetáculo Teatral: Concerto em Ri Maior Concerto Musical no comando de dois palhaços. Wilson Chevchenco, um Palha-ço russo e sério, maestro do Concerto, para ser entendido pela plateia e exe-cutar suas obras, conta com a ajuda de Sarrafo, seu � el amigo e tradutor. Os Pa-lhaços convidam todos os espectadores a participar e in� uenciar o andamento do espetáculo. As obras utilizam vários instrumentos, piano, violão, acordeom, castanholas e harmônica.
Comédia | Censura: 16 anos25 de novembro às 20h30
O� cina - Em Busca da Criança Perdida Atividades previstas: jogos de improviso, exercícios teatrais, brincadeiras em roda, jo-gos recreativos e improvisações livres.
Com a “Cia dos Palhaços” – Curitiba/PR.Idade mínima: 16 anos.25 de novembro das 8h às 12h
APRESENTAÇÕES ARTÍSTICASParticipação gratuita.
Espetáculo: Spirulina em Spathódea Uma palhaça se mostra devagar. Ela traz uma bagagem. Aos poucos revela seus segredos, seus brinquedos, seu mundo peculiar. Convida a plateia a participar desse mundo, incluindo-a na sua lógica pessoal. Mostra a que veio. Fala de morte, vida, morte-vida, desejos, ardis, supera-ções.
Censura: 18 anos28 de novembro às 20h30
O� cina: Corpo, Estado e Criação Palhaço é corpo, palhaço é estado, palhaço é jogo. Arte é criação e técnica. Jogo tem regras. Vamos treinar o corpo, descobrir e desenvolver estados de ser, reconhecer e ampliar os recursos pessoais para a cena, conhecer um pouco das regras do jogo.
“NaCompanhiadosAnjos” – Campinas/SP.Idade mínima: 15 anos.28 de novembro das 9h30 às 12h30 .
ESPAÇOSAUDITÓRIOAuditório para a realização de cursos, pales-tras, coquetéis e outros eventos, com ar-con-dicionado, sonorização e TV 53"
QUADRA POLIESPORTIVAO Sesc Maringá dispõe de 2 quadras polies-portivas. Reserve seu horário no SAC.
PISCINAS- duas piscinas para momentos de lazer e descontração do comerciário e seus familia-res- temporada de funcionamento: outubro a março
ESPAÇO PARA EXPOSIÇÕES
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