"Ajudas e Progressões de Ensino"

GINÁSTICA ARTÍSTICAGINÁSTICA ARTÍSTICA

Patrocinadores

Sr. Alfredo Gomes

Sr. António Oliveira Cerqueira

Confeitaria Ferreira

Flor Princesa Lda.

SOLO

Rolamento à frente

Rolamento à retaguarda

Rolamento à frente com M.I. afastados

Rolamento à frente com M.I. juntos

Salto de “anjo”

Rolamento à retaguarda para “pino”

“Pino” de cabeça

“Pino” de cabeça

Apoio facial invertido ou “pino”

“Pino” olímpico

Ressalto para “pino” 1ª fase do salto de mãos

Salto de mãos

Salto de cabeça

Roda

Roda com um apoio ou roda a um “braço”

Avião

Bandeira

“Ponte”

“Aranha” à retaguarda

Espargatas

Elementos de ligação

Rondada

Flick Flack à retaguarda

Salto de carpa

SALTOS DE CAVALO

Salto de eixo

Salto entre-mãos

Apoio facial invertido ou “queda facial”

Cavalo com arções

Balanços laterais

Balanços transversais

Tesoura à frente

Circulo de um M.I. e falsa tesoura

Saídas: em círculo e em semi-círculo

Saída simples na passagem de M.I.

Paralelas

Balanços em apoio

Balanços em apoio braquial

Subida de apoio braquial para apoio

à frente

Subida de apoio braquial para apoio

à retaguarda

Báscula facial para apoio ou subida de “bicos”

Rolamento à frente

Pino de ombros

Ângulo

Saída à frente simples

Saída à frente com ½ volta

Saída à retaguarda simples

Saída à retaguarda com ½ pirueta

Trave Olimpica

Passos com elevação de M.I.

Entradas

Rolamento à frente

Saída em rondada

Mini-trampolim

Mortal à frente Engrupado

Mortal à frente Engrupado

AgradecimeAgradecimentosntosProf. Dr. Carlos Araújo

Professor José ….

Professora Arminda…

Professora Ana…..

Professor José Manuel Ferreira

Auxiliares de Educação