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A Alimentação Saudável
A adopção de uma alimentação saudável1 previne o surgimento de doenças crónicas e melhora a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo e devem ser ingeridos com frequência.
Os bons hábitos alimentares vão funcionar como fator protetor se forem adotados ao longo da vida.
1 “Saladas, legumes, frutas, feijão, macarrão, arroz, todas essas comidas juntas formam uma alimentação saudável.”
1 24-10-2012 A alimentação saudável
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