View
112
Download
3
Category
Preview:
Citation preview
AVALIAÇÃO FÍSICA AVALIAÇÃO FÍSICA
PROFº ALESSON BELO PROFº ALESSON BELO
AVALIAÇÃO FÍSICA AVALIAÇÃO FÍSICA
CONCEITO CONCEITO
É um processo que utiliza coleta É um processo que utiliza coleta
de e medidas objetivas e de e medidas objetivas e
subjetivas, para prescrever subjetivas, para prescrever
programas de treinamento programas de treinamento
adequados para cada individuo. adequados para cada individuo.
Traçando perfil físico observando Traçando perfil físico observando
sua condições e limitações. sua condições e limitações.
• COMO É COMPOSTA?COMO É COMPOSTA?
1)1) Dados pessoais Dados pessoais
2)2) AnamneseAnamnese
3)3) Histórico de doenças Histórico de doenças familiar e pessoalfamiliar e pessoal
4)4) Dados antropométricos Dados antropométricos
5)5) Analise de posturaAnalise de postura
6)6) Teste de flexibilidadeTeste de flexibilidade
7)7) Teste de resistência Teste de resistência
DADOS PESSOAISDADOS PESSOAIS
Neste tópico da avaliação são Neste tópico da avaliação são
utilizados dados que serão utilizados dados que serão
necessários para a necessários para a
identificação do individuo, identificação do individuo,
tais como:tais como:
1) Nome 1) Nome
2) Data de nascimento2) Data de nascimento
3) Idade3) Idade
4) Profissão 4) Profissão
5) Sexo5) Sexo
6) Data da avaliação e data 6) Data da avaliação e data da reavaliaçãoda reavaliação
(avaliação pode ser feita a (avaliação pode ser feita a cada 2 ou 3 meses) cada 2 ou 3 meses)
ANAMNESEANAMNESE
• É uma entrevista feita com É uma entrevista feita com
o aluno, para que ele possa o aluno, para que ele possa
informar o avaliador de informar o avaliador de
alguns dados importantes alguns dados importantes
para prescrição de para prescrição de
treinamento. Alguns deles treinamento. Alguns deles
são:são:
1) Objetivo, 1) Objetivo,
2) Rotina de vida diária,2) Rotina de vida diária,
3) Nº de refeições que um 3) Nº de refeições que um
individuo faz diariamente,individuo faz diariamente,
4) Horas de sono diário4) Horas de sono diário
5) Tabagismo (nº de cigarros 5) Tabagismo (nº de cigarros
/dia)/dia)
6) Etilismo (ingesta de álcool) 6) Etilismo (ingesta de álcool)
• HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS HISTÓRICO FAMILIAR DE DOENÇAS
Investiga-se o histórico familiar Investiga-se o histórico familiar
de doenças do individuo, para de doenças do individuo, para
saber se há herança de doenças saber se há herança de doenças
como cardiopatias, diabetes, como cardiopatias, diabetes,
hipertensão arterial e câncer.hipertensão arterial e câncer.
• HISTÓRICO PESSOAL DE HISTÓRICO PESSOAL DE
DOENÇAS DOENÇAS
Investiga-se o histórico pessoal Investiga-se o histórico pessoal
de doenças do individuo, para de doenças do individuo, para
saber se ele tem algum problema saber se ele tem algum problema
que o impeça de realizar que o impeça de realizar
atividade física, destacamos: atividade física, destacamos:
cirurgias, entorses, fraturas, cirurgias, entorses, fraturas,
lesões musculares, doenças lesões musculares, doenças
respiratórias, alergias, etc.respiratórias, alergias, etc.
ANALISE POSTURAL ANALISE POSTURAL
Tem como finalidade prevenir e Tem como finalidade prevenir e
futuramente corrigir possíveis futuramente corrigir possíveis
alterações posturais alterações posturais
existentes existentes
Podemos analisar as seguintes Podemos analisar as seguintes
posturasposturas: :
1) Visão anterior: 1) Visão anterior:
a) Ombros assimétricos, a) Ombros assimétricos,
escoliosesescolioses
b) Joelhos varo e valgo,b) Joelhos varo e valgo,
c) Assimetria e desvio de c) Assimetria e desvio de
quadrilquadril
d) Pés adutos e abdutosd) Pés adutos e abdutos
e) Pés cavos e planos e) Pés cavos e planos
ACIMA VEMOS A FIGURA DO PÉ
ABDUTO E ABAIXO DO PÉ ADUTO
2) Visão lateral: 2) Visão lateral:
a)a) Hiperlordose lombar Hiperlordose lombar
b)b) Cifose Cifose
c)c) Geno flexo Geno flexo
d)d) Geno valgo Geno valgo
FIGURA A ESQUERDA
GENO FLEXO, A DIREITA
GENO RECURVATO
3) VISÃO POSTERIOR3) VISÃO POSTERIOR
a)a) Pé varo Pé varo
b)b) Pé valgo Pé valgo c)c) Desnível das escapulasDesnível das escapulas
DADOS ANTROPOMÉTRICOS DADOS ANTROPOMÉTRICOS
É o conjunto de técnicas É o conjunto de técnicas utilizadas para medir o utilizadas para medir o corpo humanocorpo humano ou suas partes, ou suas partes, podemos dividir em: podemos dividir em:
1) Peso: utilizamos a balança 1) Peso: utilizamos a balança antropométrica com antropométrica com divisões de 100 gramasdivisões de 100 gramas
2) Estatura: utilizamos o 2) Estatura: utilizamos o
estadiômetro ou uma fita estadiômetro ou uma fita
métrica na parede, métrica na parede,
3) Circunferência: são medidos 3) Circunferência: são medidos
os perímetros dos membros os perímetros dos membros
com a fita métrica com a fita métrica
4) Pregas cutâneas: utilizamos 4) Pregas cutâneas: utilizamos
o adipômetro para mensurar o adipômetro para mensurar
as dobras cutâneas as dobras cutâneas
5) Pressão arterial: 5) Pressão arterial:
Para aferir a P.A do individuo Para aferir a P.A do individuo
utilizamos o esfigmomanômetro utilizamos o esfigmomanômetro
ou esfigmo, juntamente com o ou esfigmo, juntamente com o
estetoscópio.estetoscópio.
6) Freqüência cardíaca de 6) Freqüência cardíaca de
repouso(FCR): repouso(FCR):
Para mensurar a FCR do individuo Para mensurar a FCR do individuo
utilizamos um frequêncimetro ou utilizamos um frequêncimetro ou
monitor cardíaco. monitor cardíaco.
FREQUENCÍMETROFREQUENCÍMETRO BALANÇA BALANÇA
ESTADIOMETRO
ESFIGMOESFIGMOESTÉTOSCOPIOESTÉTOSCOPIO
ADIPÔMETROADIPÔMETRO FITA FITA MÉTRICAMÉTRICA
TESTES DE RESISTÊNCIATESTES DE RESISTÊNCIA
1) Flexão de cotovelos ou apoio no 1) Flexão de cotovelos ou apoio no solo:solo:
É o maior número de repetições É o maior número de repetições feitas em um minuto. feitas em um minuto.
2) Abdominal: 2) Abdominal:
maior número de repetições de maior número de repetições de abdominal feitas em um minutoabdominal feitas em um minuto
TESTE DE FLEXIBILIDADE TESTE DE FLEXIBILIDADE
Serve para verificação da Serve para verificação da flexibilidade do individuo, com a flexibilidade do individuo, com a utilização destes equipamentos: utilização destes equipamentos:
BANCO de WELLSBANCO de WELLS
FLEXÍMETROFLEXÍMETRO
TABELAS DE IMCTABELAS DE IMC
Recommended