COLEGIO DE NOSSA SENHORA DE FATIMA EDUCAÇÃO FÍSICA GIOVANNE LUIGI OLIVEIRA DE MEDEIROS

COLEGIO DE NOSSA SENHORA DE FATIMAEDUCAÇÃO FÍSICA

GIOVANNE LUIGI OLIVEIRA DE MEDEIROS

NATAÇÃO

HISTÓRICO

Não há uma data especifica, a natação surgiu junto com a necessidade do homem adaptar-se o meio aquático, seja pela sobrevivência (pesca, fuga, migração), ou seja, surgiu junto com a própria humanidade.

Palavras-Chave: Pré-história. Necessidade. Sobrevivência. Adaptação.

IMPORTÂNCIA

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades por ser uma atividade acessível e pouco vigorosa.

Vantagens: Saúde Segurança Recreação.

DIFERENÇAS

Meio Líquido x Terrestre. A maneira como sentimos o ambiente muda (visão,

audição, olfato, tato, fala-gustação). Respiração. Função

Água: Pernas (Equilíbrio e Deslocamento). Água: Braços (Deslocamento e Equilíbrio) Terra: Pernas (Deslocamento). Terra: Braços (Equilíbrio).

Equilíbrio: Vertical – Terra. Horizontal – Água.

FASES DA APRENDIZAGEM

Adaptação. Entrar na água.

Deslocamento (Superfície). Equilíbrio no meio aquático.

Respiração. Controle da respiração no meio aquático.

Imersão. Afundar.

Flutuação. Prevenção (Boiar).

Propulsão. Deslocamento.

Saltos. Mergulho.

ADAPTAÇÃO

É o primeiro contato com o meio aquático, a entrada na água.

DESLOCAMENTO SUPERFICIAL

É o ato de deslocar-se na superfície da água, na horizontal.

RESPIRÇÃO

Adaptar a respiração o meio aquático, aprender a maneira de respirar enquanto

nada.

IMERSÃO

Colocar todo o corpo dentro da água (Submergir).

FLUTUAÇÃO

Aprender a não afundar, ou seja, “boiar”.

PROPULSÃO

Mover-se dentro d’água com o corpo na horizontal (utilizando os braços como

principal elemento para deslocamento, para impulsão).

SALTO

Entrada no meio aquático de forma não gradual. Transferência entre os meios sem que aja o período de adaptação, de forma

abrupta, repentina (Mergulho).

PRINCIPAIS NADOS

1 – Crawl (Livre).2 – Costas.3 – Peito.4 – Borboleta (Golfinho).