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Como fazer um batido
Batido Verde
Batido de Frutos Vermelhos
Batido de Banana
Vamos precisar de…
1 Maçã 1 Laranja ½ Chávena de água 1 Punhado de espinafres
triturados Sementes de chia 1 kiwi Liquidificador Copo Palhinhas
Batido Verde
1º Passo
Cortar a maçã e o kiwi aos pedaços Descascar a laranja
4º Passo
3º Passo
2º Passo
Triturar os espinafresColocar a fruta, os espinafres, a água e as
sementes de chia no liquidificador
Vamos precisar de…
Morangos Framboesas Melância 1 Iogurte Grego Sementes de linhaça Liquidificador Copo Palhinhas
Batido de Frutos Vermelhos
1º Passo
Cortar os morangos e as framboesas Cortar a melância
4º Passo
3º Passo
2º Passo
Coloque a fruta no liquidificador Juntar a linhaça e o iogurte Grego
Vamos precisar de…
1 Laranja 1 iogurte Grego Ananás aos pedaços Sementes de linhaça Manga aos pedaços 1 banana Liquidificador Copo Palhinhas
Batido de Banana
1º Passo
Cortar o ananás, a manga e a banana aos pedaços Descascar a laranja
4º Passo
3º Passo
2º Passo
Coloque a fruta no liquidificador Juntar a linhaça e o iogurte Grego
Desfrute de um batido refrescante!
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