Grip 1 mão: eastern de backhand como achar: “moto” porquê: o punho fica atrás do cabo menor...

Grip 1 mão: eastern de backhand como achar: “moto” porquê: o punho fica atrás do cabo menor impacto melhor supinação do antebraço

Análise Biomecânica – BACKHAND 1 mão

BACKHAND – Giro ou Preparação ou Backswing

• Iniciar o giro por cima (altura dos ombros) caminho + curto e + rápido

• Levar raquete para trás com o giro do tronco, não do ombro (unidade de torque) “loop” mais curto

• Braços próximos ao tronco giro + curto e + rápido

• Quando bola toca na quadra, o giro deve estar concluído para dar tempo de realizar os passos de ajuste

• Terminar o giro com a cabeça da raquete alta maior Energia Potencial mais chance de acelerar raquete em direção à bola

• Não “faltar” nem “sobrar” giro, aproximadamente 180° se “faltar”: maior precisão; se “sobrar”: maior potência

BACKHAND – Apoio

• Olhar a bola por cima do ombro auxilia a ficar de lado para a rede

• Mão esquerda acima do ombro esquerdo auxilia a marcar o ponto final da preparação

• Flexão dos joelhos para impulsionar o corpo para cima e para frente na próxima fase

• Passos de ajuste passos largos (longe bola) e passos curtos (perto bola)

• Apoio: eixo ombro / joelho / pé square stance (apoio pé da frente)

• Base larga

↑ equilíbrio + ↑ balanço = ↑ transferência = ↑ POTÊNCIA

BACKHAND – Aceleração

• Descida da raquete: atrás do corpo (símbolo da NIKE) para gerar mais topspin

• Extensão dos joelhos transferência de energia a partir dos membros inferiores (momento linear)

• Início da rotação do tronco para frente utilização da rotação do tronco (momento angular)

• Punho travado menor chance de variar menos erros

BACKHAND – Contato

• Contato à frente do corpo mais à frente que no Forehand

• Face da raquete ligeiramente “fechada” compensação para gerar topspin

• Altura de contato entre ombro e joelho

• Força adequada de preensão da mão menor chance de girar a mão sobre o cabo

BACKHAND – Terminação ou Follow-through

• 3 componentes a serem dosados: para frente

profundidade para cima

altura para o lado (supinação do antebraço)

topspin

• Mão esquerda para trás equilíbrio

BACKHAND – Recuperação

• Tronco voltado para a rede pronto para a próxima bola

• Uso da perna de apoio para recuperação mais rápido

Análise Biomecânica – BACKHAND 2 mãos

Grip 2 mãos: continental (mão dominante) eastern de forehand (mão não-dominante)

BACKHAND – Giro ou Preparação ou Backswing

• Iniciar o giro por cima (altura dos ombros) caminho + curto e + rápido

• Levar raquete para trás com o giro do tronco (unidade de torque) “loop” mais curto

• Braços próximos ao tronco giro + curto e + rápido

• Quando bola toca na quadra, o giro deve estar concluído para dar tempo de fazer os passos de ajuste

• Terminar o giro com a cabeça da raquete alta maior Energia Potencial mais chance de acelerar raquete em direção à bola

• Não “faltar” nem “sobrar” giro, aproximadamente 180° se “faltar”: maior precisão; se “sobrar”: maior potência

BACKHAND – Apoio

• Olhar a bola por cima do ombro auxilia a ficar de lado para a rede

• Passos de ajuste passos largos (longe bola) e passos curtos (perto bola)

• Flexão dos joelhos para impulsionar o corpo para cima e para frente na próxima fase

• Apoio: eixo ombro / joelho / pé square stance (apoio pé da frente) ou open stance (apoio pé de trás)

• Base larga

↑ equilíbrio + ↑ balanço = ↑ transferência = ↑ POTÊNCIA

BACKHAND – Aceleração

• Descida da raquete: atrás do corpo (símbolo NIKE) para gerar mais topspin

• Extensão dos joelhos transferência de energia a partir dos membros inferiores (momento linear)

• Início da rotação do tronco para frente utilização da rotação do tronco (momento angular)

• Punho travado menor chance de variar menos erros

BACKHAND – Contato

• Contato à frente do corpo igual ao Forehand

• Face da raquete ligeiramente “fechada” compensação para gerar topspin

• Altura de contato” entre ombro e joelho

• Força adequada de preensão das 2 mãos menor chance de girar a mão sobre o cabo

• Utilizar a mão esquerda (destros) para “empurrar” a bola

BACKHAND – Terminação ou Follow-through

• 3 componentes a serem dosados: para frente (extensão do cotovelo esquerdo)

profundidade para cima

altura para o lado (supinação do antebraço)

topspin

• Cotovelo esquerdo (destros) estendido maior tempo de contato com a bola

maior potência

BACKHAND – Recuperação

• Tronco voltado para a rede pronto para a próxima bola

• Uso da perna de apoio para recuperação mais rápido

BACKHAND: 1 mão versus 2 mãos

Observações Backhand 2 mãos: Movimento braço dominante = Movimento do braço não-dominante 2 mãos devem estar juntas Mão não-dominante é a + importante

1 Mão 2 Mãos

Grip

Firmeza

Angulação

Alcance

Open Stance

Troca de Grip p/ Slice

Disguise (p/ bola curta)

Bate-pronto

Ponto de Contato

Sobrecarga Membro Sup.

Paralela

Biomecânica Quantitativa

“Biomecânica é uma ciência que se ocupa com análise física de sistemas biológicos, conseqüentemente análise física de movimentos do corpo humano. Movimento este, estudado através de leis físico-matemáticas incluindo-se conhecimento anatômico e fisiológico.”

AMADIO (2000)

Biomecânica - Conceitos

“É o estudo do movimento humano” ITF

BiomecânicaPrincipais Métodos de Medição

CINEMETRIA

DINAMOMETRIA

ELETROMIOGRAFIA

CINEMETRIA

Determinação da posição e orientação dos segmentos corporais, buscando medir os parâmetros cinemáticos do movimento, como posição, orientação, velocidade e aceleração.Instrumento básico: câmera de vídeo.

DINAMOMETRIA

Engloba todos os tipos de medidas de força e pressão. As forças mensuráveis são as forças externas, transmitidas entre o corpo e o ambiente, como por exemplo a força de reação do solo (FRS).

Instrumento básico: plataforma de força.

ELETROMIOGRAFIA

É o registro das atividades elétricas associadas às contrações musculares. Mede basicamente o padrão temporal dos diferentes grupos musculares sinergéticos ativos no movimento observado.

Instrumento básico: eletrodo de superfície.

Como podemos utilizar os conhecimentos da Biomecânica na

Prática?

Comparação entre Golpes: SAQUE

“Pouco discutida”: Durante o Saque, devo juntar os

pés?

X

Foot-back Foot-up

Comparação entre Golpes: FOREHAND

“Nova” : Quais as diferenças entre o Forehand “de frente” e o Forehand “de lado”?

X

Open Stance Square Stance

Comparação entre Golpes: BACKHAND

“Antiga” : Quais as vantagens e desvantagens de executar o Backhand com 1 ou 2 mãos?

X

1 Mão 2 Mãos

SAQUE Foot-up X Foot-back

Foot-up - técnica que consiste na aproximação entre os pés durante a execução do saque.

ELLIOTT & WOOD (1983)

Foot-back - técnica que consiste na manutenção da distância entre os pés durante a execução do saque.

SAQUEDiferenças entre Foot-up e Foot-back

Foot-up Foot-back

Distância do Solo 7,2 cm 3,4 cmTenista baixa Estatura X

ELLIOTT, MARSH & BLANKSBY (1986)

Estatura do Tenista

SAQUEDiferenças entre Foot-up e Foot-back

Foot-up Foot-back

Aterrissagem em Quadra 46 cm 60 cmEstilo saque/voleio X

ELLIOTT, MARSH & BLANKSBY (1986)

Tática de Jogo

SAQUEDiferenças entre Foot-up e Foot-back

Foot-up Foot-back

Distância entre braço e tronco menor maiorPotência X

BRAGA NETO et al. (2000)

Potência

SAQUENúmeros / Conclusões

Posição Tenista Golpe

1 Federer, Roger (SUI) FB

2 Nadal, Rafael (ESP) FB

3 Djokovic, Novak (SRB) FB

4 Davydenko, Nikolay (RUS) FU

5 Ferrer, David (ESP) FU

6 Roddick, Andy (USA) FB

7 Nalbandian, David (ARG) FU

8 Blake, James (USA) FB

9 Murray, Andy (GBR) FU

10 Wawrinka, Stanislas (SUI) FU

11 Verdasco, Fernando (ESP) FU

12 Gasquet, Richard (FRA) FB

13 Almagro, Nicolas (ESP) FB

14 Robredo, Tommy (ESP) FU

15 Gonzalez, Fernando (CHI) FB

16 Youzhny, Mikhail (RUS) FU

17 Tsonga, Jo-Wilfried (FRA)

FU

18 Stepanek, Radek (CZE) FU

19 Monaco, Juan (ARG) FB

20 Karlovic, Ivo (CRO) FU

Foot-up: 11

Foot-back: 09

Ranking ATP – Set/08

Forehand Open Stance – fase de apoio onde o tenista volta-se lateralmente à rede, posicionando os pés paralelamente à rede.

Forehand Square Stance - fase de apoio onde o tenista volta-se lateralmente à rede, posicionando os pés perpendicularmente à rede.

FOREHAND Open Stance X Square Stance

KNUDSON (2006)

FOREHAND Open Stance X Square Stance

FOREHANDDiferenças entre Open Stance e Square Stance

HOFER (2004)

Fonte de POTÊNCIA

OPEN STANCE

TroncoSQUARE STANCE

Pés