Grupo

Grupo: Eduardo,

Luan e Roger.

Turma: 2º 01 T.

Profº: Bernhard de

Andrade.

Fibras musculares

JUSTIFICATIVA

São os feixes que formam os músculos.

Podem ser classificadas por meio de sua

propriedade contráctil e por sua coloração:

fibras lentas e fibras vermelhas (são as de

Tipo I - responsáveis pela RESISTÊNCIA) e

fibras de contração rápida e brancas (Tipo II

- FORÇA E VELOCIDADE).

INTRODUÇÃO

As fibras podem ser classificadas

tendo em vista várias categorias,

mas a principal maneira de

classificação é devido à cor

correspondente do músculo ao que

elas fazem parte. Dessa forma,

para fins didáticos, as fibras foram

separadas em fibras brancas e

fibras vermelhas.

Fibras Vermelhas

São mais comumente usadas em atividades que demandem intensidade baixa à moderada, com longa duração, com pequena contração muscular e de forma lenta.

Seu metabolismo é o aeróbico, tendo em vista a grande quantidade de mitocôndrias, produzindo muito ATP, o qual permite que o músculo seja utilizado para trabalhos de resistência.

Fibras brancas

De contração rápida, Possuem uma proliferação

de enzimas ligadas ao metabolismo anaeróbico,

que ocorre no interior das fibras. Elas são mais

usadas quando o indivíduo exerce atividades de

curta duração e com alta intensidade. Além

disso, velocidade e força são, também,

relacionadas a esse grupo de fibras.

Todas as pessoas, sem exceção, têm todos os

tipos de fibras em seu corpo.

HOMENS E MULHERES

A gente sabe que homens e mulheres

são diferentes, mas nesse ponto, não

existe diferenças significativas. Ambos

têm um percentual próximo de 45/55% de

fibras tipo I e II.

Cada ser humano tem essas

fibras em quantidades

diferenciadas, alguns tem

predominância de fibras

brancas, enquanto outros de

vermelhas.

A raça negra tem como

característica genética uma

maior quantidade de fibras de

contração rápida (brancas),

observe nas olimpíadas,

dificilmente se vê um atleta

branco vencer uma corrida de

velocidade.

Contração

No fim do estímulo feito pelo sistema

nervoso, as fibras musculares retornam a

uma posição de descanso, onde actina e

miosina não estão sendo exigidas. Isso

acontece com todos os

músculos, independentemente da duração

da contração.

Relaxamento

O sistema nervoso ordena o músculo,

não importa qual o tipo, a encurtar. Para

criar contração, uma molécula de cálcio é

liberado o que permite a actina e miosina

se reunirem e sobrepõem uns aos outros,

gerando um momento de força e gerando

a contração muscular.

Curiosidade

Os maratonistas podem ter até 90% de

fibras vermelhas ( lentas ) em

seus músculos gêmeos ( famosa batata

da perna) Campeões nos 100 metros

rasos só 20-25 por cento.

Testosterona é um hormônio

produzido naturalmente por

nosso organismo. E encontrado

tanto nos homens quanto nas

mulheres apesar de ser um

hormônio masculino.

Uma boa alimentação e prática de

exercícios diário tem um papel

muito importante na produção da

Considerações finais

Referências bibliográficas

www.corpoperfeito.com.br

www.infoescola.com

www.wikipedia.com