Semente de chia é uma alternativa para emagrecer

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Semente de Chia é uma alternativa para emagrecerSemente de Chia é uma alternativa para emagrecer

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Um grande aliado para aquelas pessoasque desejam perder peso

pode ser encontrado na natureza.Estudiosos da nutrição têm

apostado cada vez mais em alimentosque apresentam poucas calorias

e que podem trazer a sensação desaciedade de apetite. E o alimento

que tem ganhado espaço e agradandoo público é a semente de chia.

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A semente de chia chega a ter três vezes mais antioxidante queMirtillo (ou blueberry) e seis vezes mais cálcio que o leite. A

semente de chia permite a queima calórica de até 10 quilos emdois meses. Essa semente tem sido recomendada pelo fato de

que inibem a fome e limpam o corpo das toxinas dos intestinos.

A forma mais utilizada da semente chia é misturada emalimentos como arroz, saladas, frutas, tanto em preparações

doces quanto salgadas, pois não altera o sabor dos alimentos.Uma dica é despejar duas colheres de sopa em meio a alfaces,tomates, azeitonas verdes, orégano e uma colher de sopa de

azeite de oliva.

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Uma das substâncias mais benéficas da semente de chia é oOmega-3, o mesmo Omega encontrado em peixes como o

salmão e nozes. Ele ajuda a diminuir o nível de triglicerídeos.

O tratamento é ideal para a saúde é alimentar-se de formaadequada e não produzir o chamado “efeito sanfona”, comumcom o uso de produtos à base de medicamentos e que causam

efeitos colaterais.

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