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Título: Adoecimento em tempo de pandemia
Apresentação: O material consiste numa história emquadrinhos ilustrando situações descritas pelosadolescentes como adoecedoras neste período deisolamento e oferecendo dicas que visam ajudar naatenuação do estresse e ansiedade gerados por elas.
Feito por: Camila de Oliveira Bicalho; Célia Martins MotaFonseca; Margarida Karolaine de Sousa Freitas; PedroSaraiva de Oliveira
Disciplina: Campos de atuação e investigação : PsicologiaEscolar I
Curso: Psicologia
Adoecimento emtempo de pandemia
Saudades de sair de casa,
né minha filha?
Nesse momento de pandemia
temos visto campanhas no estilo
"seja produtivo", "mantenha sua
rotina", "good vibes mood" ,
aprenda um novo idioma
Faz parecer que todo
mundo está no auge de
produção e com mil
projetos em
andamento, né?
Esse ano passo no ENEM
Na verdade fomos todos pegos de surpresa! A
sensação é que fomosjogados em um abismo de
incertezas
Vou viajar
Sair com meus amigos
Os textos a seguir foramretirados de depoimentos
reais
Dificulta
r chances d
e
passar n
o ENEM
Ficar comigo e meus
pensamentos
Ficar preso em casa
Sinto falta dos meus amigos Sinto falta da escola
Higienizar t
udo que vem de fo
ra
Dificuldade em
administrar m
eus horários
Tentar ficar b
em
Membros da fa
mília co
mbatendo o corona dentro
do hospital
Medo de ser contam
inado
Medo da família se contaminar
Ficar sem ver futebol
Esse momento pode levar a diversas mudanças
Mais uma noite que
não dormi
Mais 5minutos
Mas vocêestá
dormindo
há 12 horas
Perder a noção do tempo
Amigo, temos que ver ostrabalhos
Temos que fazer as atividadesde geometria, história e
biologia para quinta
Mas hoje é quinta
As notícias podem estar lhe assustando
Eu deveria parar deacompanhar tanto asnotícias. Basta apenas
uma hora para ficarinformado
Sua rotina deve ter mudado
Aula online
Não posso maissair para fazer
minhas coisas
Tendo dificuldade em se concentrar
Estou lendo a
mesm
a página
pela quinta vez
Não consigo
focar na minha
série
E está tudo bem se sentir assim
Suas
preocupaçõ
es
são válid
as
Seussentimentossão válidos Não seja tão
duro consigo
mesmo
Muita gente nãosabe o que é ter
empatia - se colocarno lugar do outro.Mas você está noseu lugar, então...
Não se cobre tanto
Não vou me forçar afazer coisas quando não me sinto bem
Coisas que eu possofazer para me
distrair durante oisolamento
Talvez seja uma boa ideiapassar um tempoconversando com os meuspais
Saudades dos
meus amigos,
vou fazer uma
vídeo chamada
com eles
Eles parecempessoas legais
Tem um
pessoal
fazendo exercícios
incríveis, e eu não
malhei em
nenhum
mom
ento até agora
Cada pessoa é boa em algo, não preciso ficar tirando
meu mérito ao me compararcom os outros.
Eu sou uma ótima
confeiteira por
exemplo, então não
preciso ficar bolada
com isso
Tenho tido dificuldades com as
aulas online, mas entendo que
eu tenho o meu próprio ritmo e
estou tentando respeitá-lo
Gatinho da indicação na área, emcaso de exercícios você pode buscarpelos seguintes aplicativos ou sites:
aplicativo downdog yoga
site da Smartfit
canal do youtube POPSUGAR Fitness
Existem diversasplataformas que permitemo encontro entre amigos
whatsapp Zoom
google meet
hangoutstelegram
discord
Além de vários jogospara se divertir com
eles
stopotsGartic
league of
legends Fortnite Dota 2
Brawlhalla
Se você estiver se sentindo mal equiser conversar com alguém além dos
amigos e família, o Centro deValorização da Vida continua
funcionando 24h
Ligue 188
Os voluntários sãotreinados para conversar
com todas as pessoas queprocuram ajuda e apoio
emocional
Referências usadas nesse trabalho:
https://www.ladoaladopelavida.org.br/detalhe-noticia-ser-informacao/covid-19-oms-divulga-guia-com-cuidados-para-saude-
mental-durante-pandemia
https://saude.estadao.com.br/noticias/geral,o-periodo-de-isolamento-pode-interferir-no-sono-entenda,70003268778
ROSENBERG, Marshall B. Comunicação não-violenta: técnicas paraaprimorar relacionamentos pessoas e profissionais. 2° edição. São
Paulo: Editora Ágora, 2003.
https://www.accamargo.org.br/noticias/coronavirus-recomendacoes-importantes
Lembre-se:
Se puder, fique em casa
Cubra a boca aoespirrar ou tossir
Lave as mãos por pelomenos 20 segundos, se nãopuder, passe álcool em gel
Use máscaras ao sair decasa
Beba água, isso é mais paraajudar os seus rins do que
pela pandemia
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