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UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANA
Gisele Terezinha Furman
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Curitiba2006
Gisele Terezinha Furman
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Trabalho de Conclusao de Curso de Educa9aoFisica, da Faculdade de CienciasBiologicas e de Saude da UniversidadeTuiuti do Parana.
Orientador: Professor Mestre Eduardo Mendon9aScheeren
Curitiba2006
TERMO DE APROVAc;Ao
Gisele Terezinha Furman
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Este Trabalho de Conclusao de Curso foi julgado e aprovado para a obtenc;:ao do
titulo de Licenciatura Plena do Curso de Educac;:ao Fisica da Universidade Tuiuti do
Parana.
Curitiba, 22 Maio de 2006.
r Mestre Ney de Lucca Mecking
eira de TOCC
Orientador Professor Mestre Eduardo Mendon~a Scheeren
SUMARIO
LlSTA DE QUADROS 5LlSTA DE GRAFICOS 6RESUMO 71 INTRODU<;Ao 8
1.1 JUSTIFICATIVA 81.2 PROBLEMA 91.3 OBJETIVOS 9
1.3.1 Objetivo Geral 91.3.2 Objetivo Especffico 9
2 REVISAo DE LlTERATURA 102.1 HISTORIA DO KARATE 10
2.1.1 Mestre Gichin Funakoshi e 0 Karate Shotokan 102.2 TECNICA 122.3 ASPECTOS FORMATIVOS 12
2.3.1 Flexibilidade e Alongamento 142. 4 QUADRIL 15
2.4.1 Principais Musculos e Suas Fungoes 162.4.2 Encaixe do Quadril. 172.4.3 A Fonte da Forga do Quadril. 172.4.4 Pontos Importantes para 0 Giro dos Quadris 18
3 METODOLOGIA 193.1 TIPO DE PESQUISA 193.2 POPULA<;AO 193.3 AMOSTRA 193.4 INSTRUMENTO 203.5 COLETA DE DADOS 203.6 L1MITA<;OES 20
4 APRESENTA<;Ao E DISCUssAo DOS RESULTADOS 214.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<;Ao 214.2 COMPARA<;Ao ENTRE HOMENS E MULHERES 23
4.2.1 Movimentagao do quadril. 234.2.2 Finalizagao dos golpes 24
4.3 DISCUssAo 255 CONCLUSOES E SUGESTOES 26REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 27APENDICE 29ANEXOS 31
LlSTA DE QUADROS
Quadro 1: Numero de homens em cada categoria de movimentay8o do quadril efinalizay80 dos golpes............ . 20
Quadro 2: Numero de mulheres em cada categoria de movimentay8o do quadril efinalizay80 dos golpes........ . 21
Quadro 3: Numero e porcentagem de homens e mulheres em cada categoria demovimentay8o do quadril......... . 22
Quadro 4: Numero e porcentagem de homens e mulheres em cada categoria definalizay80 dos golpes..... . 23
LlSTA DE GRAFICOS
Gratico 1: Porcentagem de homens em cada categoria de finaliza9ao dos golpes enas categorias de movimenta9ao do quadril. . 20
Gratico 2: Porcentagem de mulheres em cada categoria de finalizac;:ao dos golpes enas categorias de movimenta9ao do quadril.... ..... 21
RESUMO
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Academica: Gisele Terezinha FurmanOrientador: Professor Mestre Eduardo Mendonga Scheeren
Curso: Educagao FisicaInstituigao: Universidade Tuiuti do Parana
Este estudo tem como objetivo analisar 0 movimento do quadril no Karate
Estilo Shotokan, bem como sua importancia na execugao dos movimentos, atraves
de pesquisa descritiva observacional. A metodologia empregada e a observagao
direta, e todas as observagoes foram feitas sem qualquer interferencia durante as
aulas. Apesar da amostra ter sido pequena (numero de alunos 30) durante a pratica,
todos os alunos, sem excegao usam 0 quadril para a finalizagao dos golpes. E este
trabalho de observagao, confirmou 0 que na literatura muito se da destaque, que e
justamente a necessidade do Karateca usar 0 quadril adequadamente para obter um
melhor aproveitamento da finalizagao dos golpes. 0 uso adequado do quadril, entao
e indispensavel para 0 bom desempenho das atividades propostas dentro do Karate.
Palavras-chave: Movimento do quadril; Karate Estilo Shotokan; finalizagao de
golpes;
Enderego: Rua Pirai do Sui, 51 CEP: 81290-170 - Curitiba - Pr.
E-mail: giselefurman@hotmail.com/giselefurman@pop.com.br
1 INTRODUC;Ao
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
1.1 JUSTIFICATIVA
o Karate e uma Arte Marcial de autodefesa na qual 0 praticante ou karateca
domina todos os movimentos do corpo, tais como: flex6es, balan90s, saltos,
movimentos para frente e para tras, para direita e para esquerda, para cima e para
baixo, de uma forma livre e uniforme (OLIVEIRA, 2006).
Karate significa maos vazias, kara: vazio, te: maos (FUNAKOSHI, 2000a).
Eo uma arte tao antiga quanto a ra9a humana, tendo suas raizes mais remotas no
seculo V e VI a.C, e foi por volta de 1900 que Gichin Funakoshi criou 0 Karate Estilo
Shotokan (FUNAKOSHI, 1999).
Segundo Funakoshi, que e considerado 0 "Pai do Karate Modemo", e Masatoshi
Nakayama, seu discipulo e aluno, nenhuma tecnica consegue ser certeira e decisiva
sem 0 usa maximo da rotatividade dos quadris, ou seja, devemos "usar" 0 quadril da
melhor maneira e forma possivel, para obtermos uma qualidade de finaliza9aO dos
movimentos, e golpes (NAKAYAMA, 2004).
o movimento do quadril no Karate Shotokan diferencia-se das outras artes
marciais, por este ser os movimentos basicos, responsaveis pelos movimentos
precisos da tecnica (NAKAYAMA, 2004).
9
E a medida que 0 karateca aperfeiyoa-se na tecnica, mediante treinamento, mais
rapidos e precisos sairao os golpes durante suas aulas, seus treinos.
Segundo NAKAYAMA (2004), e possivel imaginar que 0 nosso quadril e uma
"mola propulsora", quanto mais apertada estiver esta mola, maior sera sua forya
quanto ela for solta.
Oeste modo destaca-se um aspecto que nao e peculiar do Karate. Qutros
esportes tambem se "preocupam" com 0 movimento especifico dos quadris; dentre
eles estao, 0 golfe, beisebol, ...Tanto 0 jogador de golf quanto 0 rebatedor de
beisebol fazem uso do quadril para marcar seus pontos, toda sua tecnica e forya
estao centradas no movimento, no "balanyo" do quadril (NAKAYAMA, 2004).
1.2 PROBLEMA
Qual a importancia do uso movimento do quadril para 0 Karate Estilo Shotokan?
1.30BJETIVOS
1.3.1 Objetivo Geral
Analisar 0 movimento do quadril durante a pratica do Karate, bem como sua
importancia na execuyao dos movimentos.
1.3.2 Objetivo Especffico
> Avaliar 0 uso do quadril durante as aulas de Karate;
> Analisar 0 movimento do quadril, em relayao aos golpes, chutes, bloqueios,
socos, comparando os sexos entre si. Durante as aulas praticas.
2 REVISAo DE LlTERATURA
2.1 HISTORIA DO KARATE
Conta-se que um monge indiana budista chamado Bodhidharma, viajando
para China, ingressou em um templo, e la observou 0 enfraquecimento fisico e a
condir;:ao de saude precaria dos monges, isto devido as long as horas que passavam
meditando; ensinou-Ihes entao algumas combinar;:oes de exercicios para 0
restabelecimento e fortalecimento fisico. Muitos exercicios baseavam-se na
observar;:ao de movimentos dos animais, e que mais tarde transformaram-se num
sistema de autodefesa (FUNAKOSHI, 2000b).
Havia constantes perseguir;:oes aos monges, templos eram saqueados, 0
governo chines os importunava; e diz a lenda que certa vez, sobreviveram apenas
cinco monges depois de toda a destruir;:ao, e esses monges levaram consigo 0
conhecimento das artes marciais. Seus conhecimentos e ensinamentos emigraram
para Okinawa, uma pequena ilha localizada no sui do Japao. Hoje, esta ilha e
conhecida como 0 berr;:odo Karate (FUNAKOSHI, 2000b).
2.1.1 Mestre Gichin Funakoshi e 0 Karate Shotokan
Considerado 0 "Pai do Karate Moderno", Funakoshi teve seus primeiros
ensinamentos nas artes marcia is com Yasutsune Azato, Mestre Azato como era
conhecido, famoso por suas habilidades com 0 Karate, e seus metodos de ensino.
\I
Funakoshi recebeu aulas na propria casa do Mestre Azato, pois, naquela epoca era
proibida a pratica do Karate. Os treinamentos eram feitos em segredo dentro dos
quintais, ou ate mesmo dentro de suas proprias casas.
o Karate deu a Funakoshi uma saude muito boa, pois, quando crianya sua
saude era bastante fraca. Filho unico criado pelos avos, desde cedo Ihe ensinou
poesia, caligrafia, entre outros, permitindo-o que aos 21 anos, tornar-se professor
primario. Era muito querido, respeitado, e admirado pelas pessoas que 0 conheciam,
tendo um carisma impar.
Apos varios anos dedicados a pratica do Karate, comeya a desenvolver suas
proprias tecnicas, e mais tarde comeya a ministrar suas proprias aulas, criando por
assim dizer 0 Karate Estilo Shotokan, que significa:
Shoto: ondas de pinheiro; Kan: escola, classe, associayao. Foi adotado este
nome porque Funakoshi usava na juventude para assinar os poemas chineses que
escrevia, e tambem porque em sua cidade natal era cercada de pinheiros. Foi um
dos responsaveis pela inclusao do Karate nas escolas publicas de Okinawa.
o Principe Hirohito convidou-o para fazer apresentayoes das tecnicas em
Toquio, mostrando como era a pratica e os beneficios da arte. E conseqOentemente
Okinawa nao era apenas um lugar com belissimas praias, e ar pur~, e sim a partir do
Karate Shotokan, com algo a mais.
E como resultado do trabalho incansavel e dedicado de Funakoshi, hoje para
muitos, 0 Karate se tornou um "estilo de vida".
12
2.2 TECNICA
As tecnicas basicas sao 0 principio, quanto 0 prop6sito principal do Karate. E
o karateca devera se esforc;:ar com 0 maximo de concentrac;:ao na execuc;:ao dos
movimentos.
As tecnicas sao as seguintes:
Bloqueio, golpe, soco e chute; sendo que estas tecnicas sao efetivadas
atraves dos brac;:os, pernas, bases e 0 kata.
>- Bloqueio: deve ser executado no inicio do ataque doadversario, (forma de defesa, com 0 brac;:o);>- Golpe: forma de defesa e ataque, com pernas e brac;:os;>- Soco: quando 0 adversario estiver diretamente a sua frente,forma de ataque;>- Chute: e tao importante quanto as outras tecnicas, e deve serexecutado de forma precisa, forma de ataque e defesa.
o karateca devera estar combinando golpes, bloqueios, chutes e socos na
execuc;:ao dos katas, que sao movimentos de ataque e defesa, realizado de acordo
com diagramas especificos (ver anexo) que constituem 0 nucleo do Karate. Seus
movimentos sao executados em diferentes direc;:5es, possibilitando 0 aprimoramento
do karateca.
No Estilo Shotokan ha uma relac;:ao de 26 kata (ver anexo), atualmente.
2.3 ASPECTOS FORMATIVOS
Atualmente estamos acompanhando um crescente despertar para
modalidades desportivas diferentes daquelas que sempre nos fora ensinado, tais
como: futebol, voleibol, handebol, basquete, etc ...
13
o Karate vem atraves dos tempos, atraindo um numero cada vez maior de
praticantes, e se tornando cada dia mais popular. E 0 sujeito que procura praticar 0
Karate, nao e mais aquela pessoa simplesmente com a curiosidade em saber 0 que
e, como e; temos sim os curiosos, mas principalmente pessoas preocupadas com
sua saude fisica, mental e social; e que mesmo nao sabendo ao certo da filosofia,
das tecnicas; esta disposto ao aprendizado da arte.
E durante a pratica estaremos lidando com varios aspectos, dentre eles
destacam-se:
>- Aspectos Fisicos
Ginastica: exercicios coordenados, fortalecimento muscular,reforc;:odo equilibrio e estrutura muscular. ..;
Alongamento: trabalham-se as articulac;:6es, alongam-semusculos e tend6es ...;
Agilidade: velocidade de reac;:ao,trabalho dinamico, ...;Resistencia: melhor condic;:aocardio-respirat6ria, ...;Coordenac;:ao Motora: trabalham-se ambos os lados direito e
esquerdo, ...(RECHENBERG,2000).
}.- Aspectos Mentais
Concentrac;:ao: capacidade de atenc;:ao, assimilac;:ao nosmovimentos, ...;
Terapia: estimulos cerebrais, atenc;:ao especifica,conscientizac;:aodo se "Eu" interior (RECHENBERG, 2000).
Relaxamento: atividade aer6bica e anaer6bica, sensac;:ao debem estar, ...;
Meditac;:ao:observa-se alem do que se ve, "busca do algo amais", ...;
Determinac;:ao: saber 0 que quer, 0 que realmente busca,crescimento interior, ...;
Estabilidade emocional: paciencia, admitir erros, ..(RECHENBERG, 2000).
}.- Aspectos Sociais
Autocontrole: dominic da tecnica, saber utiliza-Ia, compreensaodas suas limitac;:6es,...;
Disciplina: empenho serio, transpor barreiras impostas, ...;Respeito: fundamental para 0 praticante de Karate, admitir que
o mais velho tem muito a ensinar, vital para sua formac;:ao,...;Educac;:ao: formac;:ao do seu carater e personalidade,
reconhecimento de valores, relacionamento com os outros, ..(RECHENBERG, 2000).
14
2.3.1 Flexibilidade e Alongamento
Eo de extrema importancia que 0 karateca tenha boa flexibilidade; mesmo que
no inicio de sua pratica nao seja tao flexivel quanto 0 esperado; mas na medida que
for fazendo os exercicios, aprendendo a tecnica, treinando, se aprimorando sera
inevitavel que obtenha melhor flexibilidade.
Segundo RODRIGUES & SILVA (2003), "flexibilidade e amplitude de
movimento articular possivel em uma articulayao ou grupo de articulayoes"; ou
ainda, "amplitude de movimento articular sem dor". E por muitas vezes sao utilizados
sin6nimos para flexibilidade, tais como:
~ Alongamento
Forma de trabalho que visa a manutenyao dos niveis de flexibilidade obtidos e
propicia a realizayao dos movimentos de amplitude normal com 0 minima de
restriyao fisica possivel (ANDERSON, 1983; RODRIGUES, 1998).
>- Flexionamento
Forma de trabalho que visa obter uma melhora da flexibilidade atraves da
viabilizayao de amplitudes de arcos de movimento articular superiores as originais
(RODRIGUES, 1998).
>- Elasticidade
Propriedade que possuem alguns componentes musculares de deformarem-
se sob a influencia de uma forya externa, aumentando seu comprimento e
retornando a forma original quando cessada a ac;;ao.
15
~ Mobilidade
Propriedade que possuem as articulac;:6es de realizarem determinados tipos
de movimento, dependendo de sua estrutura morfol6gica.
~ Relaxamento
Ato ou efeito de diminuir volitivamente a tensao de um musculo, colocando-o
em repouso e diminuindo desta forma 0 seu tonus.
2.4 QUADRIL
"A articulac;:ao do quadril e uma articulac;:ao sinovial esfer6ide. E formada pelo
encaixe da cabec;:a do femur no acetabulo do osso do quadril. 0 acetabulo e formado
pela uniao dos tres ossos pelvicos, iifaco, 0 isquio e 0 pubis. Estes ossos, cad a um
dos quais constitui cerca de um terc;:o do acetabulo, nao estao ossificados
completamente ate meados da segunda decada de vida" (NEDER-FILHO et ai,
2005). A capsula da articulac;:ao do quadril e extremamente forte e densa. Fixa-se ao
limbo do acetabulo e ao colo do femur. Na frente a capsula e bem mais espessa do
que atras pois exige maior resistencia.
Os ligamentos iliofemural refreia a extensao do quadril e tambem limita a
rotac;:ao do femur em tome do seu eixo longitudinal, 0 ligamento pubofemural
restringe a abduc;:ao do quadril bem como a extensao e a rotac;:ao lateral, e 0
ligamento isquiofemural situ ado mais para tras que os demais, limita a rotac;:ao
medial do quadril (DANGELO & FATTINI, 2003).
16
A articulac;:aodo quadril suporta altas cargas podendo chegar de 15a 18 X 0 peso do tronco, cabec;:a e membros superiores (querepresenta 30% do peso total de um individuo parado na posic;:aoempel, porem, 0 individuo dificilmente chegara a essa situac;:ao limite,pois outras articulac;:6es (como a do joelho, por exemplo) seraoprejudicadas (NEDER-FILHO et ai, 2005).
o Osso lIiaco e um osso par, articula-se anteriormente com a lad a oposto e
posteriormente as dais se articulam com a sacra. Par baixo se articula com 0 femur
correspondente. No periodo fetal come<;:a a ossifica<;:ao do quadril por 3 pontos
distintos: ilia, isquio e pubs. Pelve Ossea e a cavidade constituida pelos dois ossos
do quadril: sacra e 0 c6ccix (DANGELO & FATTINI, 2003). 0 osso do quadril
participa dessa articula<;:ao por meio da face semilunar do acetabulo (superficie lisa
em forma de ferradura de concavidade voltada para baixo) de parte do femur
encontramos a cabe<;:a. E e capaz de desempenhar os seguintes movimentos:
flexao, abdu<;:ao, extensao e adu<;:ao. E rota<;:aomedial e lateral (NEDER-FILHO et ai,
2005).
2.4.1 Principais Musculos e Suas Fun<;:6es
,. Flexao de quadril: Amplitude de movimento: 700 a 110°, Iliopsoas, RetD
femoral, Pectineo;
., Extensao do quadril: Amplitude de movimento: 15°, Gluteo maximo, Biceps
femoral (Cab. Longa), Semi-tendinoso, Semi-membranoso;
,. Adu~ao: Amplitude de movimento: 25°, Adutor longo, Adutor curto, Adutor
magno, Gracil, Pectineo (Flexor e adutor);
., Abdu~ao: Amplitude de movimento: 30°, Gluteo media;
,. Rotac;;ao interna (Rota<;:ao medial): Amplitude de movimento: 700, GILiteo
minimo;
17
~ Rota~ao externa (Rota<;:80 lateral): Amplitude de movimento: 90°, Gluteo
maximo, Obturador externo, Obturador interno, Quadrado femoral, Piriforme, Gemeo
superior, Gemeo inferior (NEDER-FILHO et ai, 2005).
2.4.2 Encaixe do Quadril
o posicionamento preciso do quadril em rela<;:ao ao resto do corpo e um
requisito fundamental para 0 sucesso das finaliza<;:oes de todos os golpes. 0 erro
mais comum de quem come<;:a a praticar 0 Karate e permitir que 0 quadril fique
protuberante para tras, e este erro esta descrito nos classicos. Mas e um erro ainda
mais grave for<;:ar 0 encaixe do quadril puxando a pelve para frente. Esta tentativa
equivocada de corrigir a postura atraves do seu extremo oposto e infrutifera e pode
causar danos a articula<;:ao nao s6 do quadril, como das outras articula<;:oes
adjacentes, como, por exemplo, 0 joelho (SEM AUTOR, 2000; NAKAYAMA, 2001).
Mas h8 uma possibilidade simples de se corrigir este "problema", basta
"encaixar" 0 quadril de forma que sua postura fique confortavel, durante a sua pratica
(SEM AUTOR, 2000; NAKAYAMA, 2001).
A posi<;:ao correta fica entre os extremos do quadril protuberante para tras e
do quadril encaixado, e e a posi<;:ao que permite a maior liberdade de movimento e a
melhor eficiencia no aproveitamento da for<;:adas pernas e do gluteo (SEM AUTOR,
2000; NAKAYAMA, 2001).
2.4.3 A Fonte da Fon;:a do Quadril
Segundo NAKAYAMA (2004, p.15), nas tecnicas decisivas do karate
(finaliza<;:ao de golpes, kime-waza) esta oculta uma tremenda for<;:a explosiva. Esta
for<;:ae produzida pelos movimentos do corpo; especialmente importante e a volta da
18
parte superior do corpo em combinac;:ao com a rotac;:ao dos quadris. 0 giro dos
quadris, de maneira rapida e suave, mantendo-os ao mesmo tempo nivelados,
tambem e encontrado em outros esportes, como no arremesso e a batida no
beisebol, 0 ataque do golf, como ja foi citado, e no tiro ao alvo. Mas nem nos outros
esportes nem nos sOGOSe golpes do karate 0 estiramento e contrac;:ao do brac;:o sao
suficientes para resultar numa tecnica eficaz. No karate, bloqueia-se com os quadris
e golpeia-se com os quadris.
2.4.4 Pontos Importantes para 0 Giro dos Quadris
A medida que se progride em term os de habilidade, 0 giro dos quadris deve
ser rapido, mas em pequena escala, devendo-se ter a sensac;:ao de os quadris
girarem em um movimento afiadamente cortante.
NAKAYAMA (2004, p.16) sugere algumas tecnicas para um movimento mais
preciso dos quadris, para que 0 aluno tenha um melhor desempenho durante suas
aulas.
>- Manter os quadris numa linha horizontal ao chao e gire-oslevemente;~ Nao deixar que nenhum dos lados dos quadris se eleve(mantenha-os sempre nivelados);~ Nao girar os ombros sozinhos. Girar a parte superior do corpolevemente e em combinac;:aocom os quadris;}.- Manter sempre 0 torso ereto, tomando cuidado para que asnadegas nao se projetem para tras.
Todas as sugest6es acima valem para todos os praticantes do Karate, desde
o iniciante (faixa branca), ate 0 mais avanc;:ado (faixa preta).
3 METODOLOGIA
3.1 TIPO DE PESQUISA
Esse trabalho se caracteriza como pesquisa descritiva observacional. E nao
houve aplicayao de teste experimental aos individuos amostrados, os quais foram
apenas observados. A observayao foi direta, apenas escopica, com descriyao,
registro, analise e interpretayao do movimento do quadril, durante as aulas de
Karate.
3.2 POPULA<;Ao
A populayao desse trabalho foi de alunos e professores de Karate, de duas
academias escolhidas na cidade de Curitiba.
3.3 AMOSTRA
A amostra foi de 30 individuos, dentre eles alunos e professores dos sexos
feminino e masculino, de varias faixas etarias, e independentemente do nivel e grau
(cor de faixa), ao qual se encontram no momenta da observayao. Para a escolha
desta populayao e amostra estipulou-se apenas um criterio especifico: que os
individuos escolhidos fossem alunos de Karate Estilo Shotokan.
20
3.4INSTRUMENTO
o instrumento utilizado nesse trabalho foi a observa<;:ao direta, com 0 auxilio
de uma "ficha de observa<;:ao" (apendice)
o objetivo da elabora<;:ao desta "ficha de observa<;:ao", foi auxiliar a coleta de
dados no que diz respeito ao desempenho dos alunos durante a pratica, seus
movimentos, quantidade e qualidade de uma forma geral.
3.5 COLETA DE DADOS
A coleta de dados foi obtida durante um mes, duas vezes por semana, durante as
aulas de Karate, com observa<;:5es que tiveram a dura<;:ao de aproximadamente 45
minutos.
Os alunos eram observados, bem como seus professores, ou instrutores,
durante toda a aula pratica; aquecimento, alongamento, corrida, treinamento.
Varios alunos foram observados ao mesmo tempo, uma vez que as turmas eram
pequenas e havia boa visibilidade de todos os praticantes.
3.6 LlMITA<;:OES
A principio houve uma preocupa<;:ao exagerada dos professores, bem como
dos alunos, pela sua "exposi<;:ao a observa<;:ao", ou qualquer interferencia nas aulas.
Foi proibido 0 usa de filmadora ou maquina fotografica, durante as aulas.
4 APRESENTA<;AO E DISCUssAo DOS RESULTADOS
4.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<;Ao
QUADRO 1: Numero de hom ens em cada categoria de movimentagao do quadrile finalizagao dos golpes.
MOVIMENTAc,;Ao DO QUADRILWDE HOMENS EXCELENTE BOA RUIM TOTAL
EXCELENTE 10 1 0 11
FINALlZAc,;Ao BOA 3 4 1 8DOS GOLPES RUIM 0 1 4 5
TOTAL 13 6 5 24
Porcentagem de homens em cada categoria de finalizac;ao dosgolpes e nas categorias de movimentac;ao do quadril
80%
DExcelente
DBaa
.Ruim
E"C>.l!!c:
"t:o0..
Excelente Boa Ruim
Movimenta~aodo Quadril
GRAFICO 1: Porcentagem de homens em cada categoria de finalizagao dosgolpes e nas categorias de movimentaC;80 do quadril.
22
Observa-se no Quadro 1 e no Gratico 1 que dos 13 homens com movimentayao
excelente do quadril, 10 (77 %) apresentaram finalizayao excelente dos golpes,
apenas 3 (23%) finalizayao boa e nenhum ruim. Ainda nesse sentido, dos 5 homens
com movimentayao ruim do quadril, nenhum apresentou finalizayao excelente, 1
(20%) finaliza bem os golpes e 4 (80%) tem finalizayao ruim. Da mesma forma, dos
6 homens que apresentaram movimentayao boa do quadril, 4 (67%) finalizaram bem
os golpes, 1 apresentou finalizayao excelente e tambem 1 finalizayao ruim.
QUADRO 2: Numero de mulheres em cada categoria de movimentayao doquadril e finalizayao dos golpes.
MOVIMENTAC;Ao DO QUADRllN° DE MUlHERES EXCElENTE BOA RUIM TOTAL
EXCElENTE 2 0 0 2
FINAlIZAC;Ao BOA 0 2 0 2DOS GOlPES RUIM 0 1 1 2
TOTAL 2 3 1 6
Porcentagem de mulheres em cad a categorla de finaliza~ao dosgal pes e nas categorias de movimentacao do quadril
100% 100%
o Excelente
DBoa
.Ruim
20O~==~~~==~~~~~Excelente Boa Ruim
Movimentac;ao do Quadril
GRAFICO 2: Porcentagem de mulheres em cada categoria de finalizayao dosgolpes e nas categorias de movimentayao do quadril.
23
Observa-se no Quadro 2 e no Grafico 2 que as 2 mulheres com
movimentayao excelente do quadril tambem apresentaram finalizar;:ao excelente dos
golpes. Ainda nesse sentido, das 3 mulheres com movimentar;:ao boa do quadril,
nenhuma apresentou finalizar;:ao excelente, 2 (66,7%) finalizaram bem os golpes e 1
(33,3%) tem finalizar;:ao ruim. Da mesma forma, a mulher que apresentou
movimentar;:ao ruim do quadril tambem apresentou finalizar;:ao ruim.
Os resultados obtidos indicam que a maioria dos homens e mulheres que
realizam excelentes finalizar;:6es dos golpes tambem apresentam movimentar;:ao
excelente do quadril. Ainda nesse sentido, quando a movimentar;:ao do quadril e ruim
dificilmente ocorre uma boa finalizar;:ao dos golpes e nunca ocorre uma excelente
finalizar;:ao.
4.2 COMPARA<;:AO ENTRE HOM ENS E MULHERES
4.2.1 Movimenta98o do quadril
QUADRO 3: Numero e porcentagem de homens e mulheres em cada categoriade movimentar;:ao do quadril.
MOVIMENTACAOHOM ENS % MULHEREs % TOTAL %
DO QUADRIL
EXCELENTE 13 54,2% 2 33,3% 15 50%
BOA 6 25% 3 50% 9 30%
RUIM 5 20,8% 1 16,7% 6 20%
TOTAL 24 100% 6 100% 30 100%
Dos 24 homens estudados, 13 (54,2%) apresentaram excelente
movimentar;:ao do quadril, 6 (25%) uma boa movimentar;:ao e 5 (20,8%) uma
movimentar;:ao ruim. Ja, considerando as mulheres (n=6), 2 (33,3%) apresentaram
24
excelente movimentac;:ao do quadril, 3 (50%) uma boa movimentac;:ao e 1 (16,7%)
uma movimenta9ao ruim. Ou seja, ha maior porcentagem de homens com excelente
movimentac;:ao do quadril do que mulheres. No total, 50% dos homens e mulheres
apresentou excelente movimentac;:ao do quadril, 30% uma movimentac;:ao boa e 20%
movimentac;:ao ruim (Quadro 3).
4.2.2 Finalizay80 dos golpes
QUADRO 4: Numero e porcentagem de homens e mulheres em cada categoriade finalizac;:ao dos golpes.
FINALIZACAOHOMENS % MULHERES % TOTAL %
DOS GOLPES
EXCELENTE 11 45,8% 2 33,3% 13 43,3%
BOA 8 33,3% 2 33,3% 10 33,3%
RUIM 5 20,8% 2 33,3% 7 23,33
TOTAL 24 100% 6 100% 30 100%
Dos 24 homens estudados, 11 (45,8%) apresentaram excelente finaliza9ao
dos golpes, 8 (33,3%) uma boa finalizac;:ao e 5 (20,8%) uma finalizac;:ao ruim. Ja,
considerando as mulheres (n=6), 2 (33,3%) apresentaram excelente finalizac;:ao dos
golpes, 2 (33,3%) uma boa finalizac;:ao e 2 (33,3%) uma finalizac;:ao ruim. Ou seja, ha
maior porcentagem de homens com excelente finalizac;:ao dos golpes. No total,
43,3% dos homens e mulheres apresentou excelente finalizac;:ao dos golpes, 33,3%
uma finalizac;:ao boa e 23,33% uma finalizac;:ao ruim (Quadro 4).
4.3 DISCUssAo
Os resultados obtidos no presente estudo corroboram a afirmac;:ao de
NAKAYAMA (2004, p. 16) a qual diz que "nenhuma tecnica consegue ser certeira
e decisiva sem 0 usa maximo da rotatividade dos quadris". Ainda nesse sentido,
o referido autor explora a ideia de que no karate "bloqueia-se com os quadris e
golpeia-se com os quadris", 0 autor diz ainda que "nas tecnicas decisivas do
karate, a forc;:aexplosiva e produzida pelos movimentos do corpo, especialmente
importante e a volta da parte superior do corpo em combinac;:ao com a rotac;:ao
dos quadris" (NAKAYAMA, 2004, p. 14). Embora 0 numero de mulheres
estudadas (n=6) tenha sido pequeno em relac;:ao ao dos homens (n=24), os
resultados obtidos indicam que uma porcentagem maior dos homens apresentou
movimentac;:ao do quadril e finalizac;:ao dos golpes excelente. Foi verificado na
literatura que nao ha nenhuma citac;:ao bibliografica a este respeito, comparando
os sexos entre si.
5 CONCLUSOES E SUGESTOES
No presente estudo conclui-se que a movimentac;;ao do quadril e fundamental
para a finalizac;;ao dos golpes. A excelente finalizac;;ao de chutes, bloqueios,
socos, entre outras, depende do movimento que nasce na rota<;:ao dos quadris e
se propaga pelo corpo ate a extremidade do membra que desfere 0 golpe.
27
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
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SEM AUTOR. Disponivel em: http://www.members.tripod.com.br/olhosdetigre/
quadris. Acesso em: 13 de julho de 2000.
APENDICE
30
APENDICE 1: Ficha de observa(fiio utilizada no levantamento dos dados
Karate - Movimentos do Quadril
Ficha de Observayao •
Partes Alongamento Flexibilidade Resistencia Fon;:a Concentrayao Movimentos Movimentos
do cardio- de de
corpo respiratoria membros membros
inferiores superiores
Quadril
Brayos
Pernas
Ombro
Serao utilizadas as categorias Excelente, Bom e Ruim, com suas primeiras
respectivas letras: E, B, R.
(E) Excelente: para movimentos observados, que "chegam" 0 mais proximo do
movimento perfeito, ou esperado.
(B) Boa: para movimentos, que nao estao perfeitos, mas 0 individuo repara-os, e
nos proximos movimentos corrige e 0 "faz melhor".
(R) Ruim: para os movimentos que estao visivelmente errados e 0 individuo nao 0
corrige.
31
ANEXOS
GOLPES
URA KEN UCHI
SHUTO HAITO TETSUI HIRJ\KEN TEICHO
IPON NUKITE EMPINIHON NUKITE
32
CHUTES
MAEGERI
YOKO GERI
( '.~ ~
MAWASHI GERI
33
\'.. ::~
HIZAGERI
• 1 ••/'. \.
USHIROGERI
.~~r....-1\ - -Y\,
KAKATOGERI
, /..•.~-,.",
DEFESAS
,f\" .d '" 5'l/ ""v'...-/ \J.,...)_ \r- ·· ...---1;0",' MAE TOBI GERI
GEDANBARAI JODAN AGE UKE SOTO UKE UCHI UKE SHUTO UKE
34
35
NOMES DOS KATAS SHOTOKAN(*) MAIS DE UM KATA / (**) DAi ECHO (GRANDE E PEQUENO)
JAPAO OKINAWA TRADU<;AO KANJI KANJIS
HEIAN (*) Pinan Paz e tranquilidade HEIWA-ANTEI
TEKKI (*) Naihanti Base solida TETSU-KI ~ ~~~
BASAl (**) Pasai Atravessar a defesa BATSU-SAI .tlt ~
KANKU (**) Kushanku Olhar 0 ceu MIRU-KUN t-1 1MEIKYO (*) Rohai Reflexo da luz MEI-KAGAMI ~H ~
HANGUETSU Sessan Meia-Iua HAN-SUKI f J~
UNSU --- Maos suaves KUMO-TE JrT7 f"J:\
NIJUSHIHO Nicechi 24 passos NIJUSHI-BU ::::"hm~
SOOTIN Kakko For,a tranquila SO-CHIN ».t ~
JION --- Amor e bondade JI-ON -J-t ~'-JIHTE --- Dez maos JU-TE 1- +JI'IN Shokyo Dissimular 0 afeto MEGEMU-KAKUSU i! ~,u'
WANKAN Shiofo-hito Coroa do rei Q-KANMURI :£ )fu
CHINTE Shoin Mao extraordinaria MEZURASHI-TE ~ ~
EMPI Wanshu Voar como andorinha TSUBAME-TOBI ~ ~) ,..,.j.1 ~!&GANKAKU Chinto Em equilibrio KAN-TSURU %
GOJUSHIHO (**) Hotaku 54 passos GOJUSHI-BU .a. ,- \1!J ~
HeianShadan ,,Yoi I' 1
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38
JeRk; 5hodiJn
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