VEÍCULOS ENSINO CASAS EMPREGO DIVERSOS RELAX “No verão ... · violeta (RUV) é cumulativa ao...

“No verão aposte da fotoproteção”[ GRUPO TROFA SAÚDE ]

A exposição Aos rAios ultrA-violetA (ruv) é cumulAtivA Ao longo dA vidA e Acontece, não só quAndo ApAnhA-mos sol nA prAiA, mAs tAmbém nA piscinA, A jArdinAr, A estender roupA, em cAminhAdAs ou quAisquer outros desportos ou Ativi-dAdes Ao Ar livre

PARA ANUNCIAR www.ocasiao.pt | 800 200 226 (chamada grátis) | anunciar.jn@ocasiao.pt | ENCONTRE EM www.lojadojornal.pt | A LOJA MAIS PERTO DE SI.

VEÍCULOS ENSINO CASAS EMPREGO DIVERSOS RELAX

cAderno comerciAl | edição norteSegunda-feira 20 de julho de 2015

O sol é fonte de luz, calor, vida, alegria, prazer e bem-estar! Mas tem também o seu lado “lunar”.

Pode provocar queimaduras, desi-dratação, insolação, fotoenvelhe-cimento (rugas, manchas) e au-mentar o risco de cancro da pele.

A exposição aos raios ultra-violeta (RUV) é cumulativa ao longo da vida e acontece, não só quando apanhamos sol na praia, mas também na piscina, a jardi-nar, a estender roupa, em cami-nhadas ou quaisquer outros des-portos ou atividades ao ar livre.

Estima-se que cerca de 80% da dose de radiação tolerada pe-la pele é atingida pelos 18 anos! Assim, a exposição solar deve ser lenta e progressiva, começando por períodos curtos nos primeiros dias, evitando as horas de maior intensidade dos RUV, entre as 12-16 h. Privilegie a sombra e as horas “seguras”.

Deve proteger a sua pele com vestuário protetor, largo e de te-cido não poroso, chapéu de aba larga e óculos escuros com prote-ção UVA/UVB. Nas áreas de pele exposta é aconselhável aplicar protetor solar, de textura ade-quada ao tipo de pele, 30 minutos

antes do início da exposição so-lar, com índice de proteção ≥30, renovando a aplicação de 2/2h e sempre que se molhe ou transpire bastante, reforçando áreas mais sensíveis tais como regiões mala-res, nariz, lábios, orelhas, pescoço e ombros.

Não use o protetor para pro-longar excessivamente a exposi-çao solar, ele é apenas parte da estratégia de fotoproteção!

Saiba que a exposição solar direta de crianças com menos de

dois anos é profundamente desa-conselhada.

Para além do maior risco de desidratação, uma queimadura solar na primeira infância dupli-ca o risco de melanoma na idade adulta!

Proteja-se mais se tiver ante-cedentes pessoais ou familiares de cancro da pele ou se tiver fotó-tipo baixo (olhos e cabelos claros, sardas, pele que queima com faci-lidade e tem dificuldade em ficar morena). É importante também notar que muitos medicamentos são fotossensibilizantes, ou seja, aumentam a sensibilidade da pele ao sol e o risco de queimadura so-lar, pelo que obrigam a cuidados de fotoproteção redobrados.

São exemplos anti-inflamató-rios não-esteróides, antibióticos, anti-hipertensores, antidiabé-ticos orais, entre outros. Não se esqueça que “nos dias de vento e nevoeiro o sol é matreiro!” 80% da RUV passa através das nuvens!

Não se descuide... E sabia que 85% dos RUV são refletidos na ne-ve, 50% na água, 20% na areia e 5% na relva? Daí que nem à sombra dum chapéu de sol ou dum toldo está a salvo dos escaldões! Afinal, com moderação, o sol não é um papão! //

Dr.ª Marta Mota Teixeira, Dermatologista no Hospital Privado da Boa Nova, Grupo Trofa Saúde