Oficina de bolas fisio

BOLAS SUIÇASBOLAS SUIÇAS

Profª. MSc. Lucia Gill

Acad. Daniele Costa

Condições da bolaCondições da bola Superfície para os exercíciosSuperfície para os exercícios

Quando um paciente tem medo de escorregar, ele ativa Quando um paciente tem medo de escorregar, ele ativa grupos musculares impróprios sobre o controle motor grupos musculares impróprios sobre o controle motor devido a influência límbica; perdendo a harmonia devido a influência límbica; perdendo a harmonia corporal.corporal.

Pressão na bolaPressão na bolaPara os exercícios de equilíbrio, as bolas precisam estar Para os exercícios de equilíbrio, as bolas precisam estar firmemente infladas.firmemente infladas.

Tamanho da bola Tamanho da bola O tamanho do paciente determina o tamanho da bola a O tamanho do paciente determina o tamanho da bola a ser utilizada.ser utilizada.

Limpeza da bolaLimpeza da bola

Condições de segurança Condições de segurança Ao usar a bola suíça a segurança do paciente deve ser Ao usar a bola suíça a segurança do paciente deve ser

a preocupação primária do terapeuta durante todo a preocupação primária do terapeuta durante todo tempo!tempo!

O terapeuta precisa estar ciente:O terapeuta precisa estar ciente: Da condição física do paciente;Da condição física do paciente; Perfil psicológico;Perfil psicológico; Equilíbrio do paciente.Equilíbrio do paciente.

Importante:Importante:Não tente reparar uma bola estourada; livre-se Não tente reparar uma bola estourada; livre-se dela! dela!

Uso de cinta.Uso de cinta. Estabilizadores.Estabilizadores. Roupas, calçados e cabelos.Roupas, calçados e cabelos. Cuidado com o calor!Cuidado com o calor!

Importante: o paciente não deve girar e Importante: o paciente não deve girar e “quicar” ao mesmo tempo.“quicar” ao mesmo tempo.

EquilíbrioEquilíbrio Em pacientes com problemas de Em pacientes com problemas de

equilíbrio, uma 2ª pessoa pode ser equilíbrio, uma 2ª pessoa pode ser chamada para ficar de pé atrás ou chamada para ficar de pé atrás ou próxima do paciente para dar-lhe próxima do paciente para dar-lhe assistência.A confiança do paciente assistência.A confiança do paciente aumenta quando ele percebe que não vai aumenta quando ele percebe que não vai cair. cair.

Imagem corporalImagem corporal Pacientes com sensação diminuída em Pacientes com sensação diminuída em

um ou ambos os lados do corpo e um ou ambos os lados do corpo e diminuição na imagem corporal precisam diminuição na imagem corporal precisam ser observados de perto.ser observados de perto.

Devem ser usados espelhos para Devem ser usados espelhos para aumentar a percepção possibilitando aumentar a percepção possibilitando mais segurança durante os exercícios. mais segurança durante os exercícios.

Contra-indicações & precauçõesContra-indicações & precauções

A melhor precaução é o bom sensoA melhor precaução é o bom senso Dor- A dor é uma contra-indicação. O Dor- A dor é uma contra-indicação. O

terapeuta precisa considerar 2 causas de terapeuta precisa considerar 2 causas de dor:dor:

O exercício está sendo usado O exercício está sendo usado incorretamente?incorretamente?

O exercício está sendo usado O exercício está sendo usado corretamente porem não é apropriado corretamente porem não é apropriado naquele momento para o paciente.naquele momento para o paciente.

OBS: Se o exercício causa dor sendo feito OBS: Se o exercício causa dor sendo feito corretamente ele precisa ser abandonado corretamente ele precisa ser abandonado e substituído por outro, onde o paciente e substituído por outro, onde o paciente possa realiza sem sentir dor.possa realiza sem sentir dor.

Diminuição no equilíbrio e na imagem Diminuição no equilíbrio e na imagem corporal- Embora a diminuição no corporal- Embora a diminuição no equilíbrio e na imagem corporal do equilíbrio e na imagem corporal do paciente precisa ser considerada por paciente precisa ser considerada por questão de segurança tais fatores não questão de segurança tais fatores não são uma contra-indicação em geral.são uma contra-indicação em geral.

EXERCÍCIOSEXERCÍCIOS

CowboyCowboy

Objetivos:Objetivos: Treinar uma postura ereta; Treinar uma postura ereta; Fortalecer quadríceps e panturrilha; Fortalecer quadríceps e panturrilha; Preparar para marcha; Preparar para marcha; Praticar balanceio simétrico dos MMSS. Praticar balanceio simétrico dos MMSS.

CowboyCowboy

ULA-ULAULA-ULA

OBJETIVOS:OBJETIVOS: Mobilizar coluna lombar e quadris em Mobilizar coluna lombar e quadris em

flexão e extensão;flexão e extensão; Promover o movimento típico de marcha Promover o movimento típico de marcha

da coluna lombar e quadris.da coluna lombar e quadris.

ULA-ULAULA-ULA

ULA-ULAULA-ULA, de um lado para outro, de um lado para outro

OBJETIVOS:OBJETIVOS: Facilitar a flexão lateral da coluna;Facilitar a flexão lateral da coluna; Facilitar reações de equilíbrio Facilitar reações de equilíbrio

automáticas.automáticas.

ULA-ULAULA-ULA

BALANÇABALANÇA

Objetivos:Objetivos: Mover o tronco alinhado para frente e Mover o tronco alinhado para frente e

para trás no espaço; para trás no espaço; Treinar músculos abdominais e Treinar músculos abdominais e

extensores da coluna ao estabilizar o extensores da coluna ao estabilizar o tronco; tronco;

Encorajar o alinhamento dos MMII com a Encorajar o alinhamento dos MMII com a retirada correta de calcanhares e artelhos. retirada correta de calcanhares e artelhos.

BalançaBalança

FAQUIRFAQUIR

Objetivos:Objetivos: Treinar a musculatura abdominal e Treinar a musculatura abdominal e

extensores da coluna;extensores da coluna; Inclinação do tronco alinhado a partir da Inclinação do tronco alinhado a partir da

posição vertical até a posição horizontal e posição vertical até a posição horizontal e voltar.voltar.

FaquirFaquir

Burrinho alongando vocêBurrinho alongando você

Objetivos :Objetivos : Mobilizar a coluna em extensão, com ajuda da Mobilizar a coluna em extensão, com ajuda da

gravidade gravidade Alongar a cadeia ventral do tronco; Alongar a cadeia ventral do tronco; Trabalhar a flexão da coluna contra a gravidade; Trabalhar a flexão da coluna contra a gravidade; Trabalhar a flexão e extensão de quadris e joelhos; Trabalhar a flexão e extensão de quadris e joelhos; Fortalecer os membros inferiores; Fortalecer os membros inferiores; Alongar os músculos peitorais. Alongar os músculos peitorais.

Burrinho alongando vocêBurrinho alongando você

Alongando- me Alongando- me Objetivos:Objetivos:

Alongamento peitoral bilateralmente Alongamento peitoral bilateralmente Alongamento diagonal unilateral de peitorais Alongamento diagonal unilateral de peitorais

e tronco e tronco Obter mobilização de tecidos moles e tecido Obter mobilização de tecidos moles e tecido

neural neural

Alongando-meAlongando-me

PatoPato

Objetivos:Objetivos:Conseguir mobilização e estabilização Conseguir mobilização e estabilização

lombar/sacral;lombar/sacral;

Estabilizar os membros superiores em cadeia Estabilizar os membros superiores em cadeia cinética fechada; cinética fechada;

Estimular os movimentos pélvicos no plano Estimular os movimentos pélvicos no plano sagital. sagital.

PatoPato

PeixinhoPeixinho

Objetivos:Objetivos:Praticar a extensão total de coluna, quadril e Praticar a extensão total de coluna, quadril e

joelhos;joelhos;Praticar a flexão anterior total dos ombros em Praticar a flexão anterior total dos ombros em

cadeia cinética fechada;cadeia cinética fechada;Fortalecer os músculos extensores de coluna e Fortalecer os músculos extensores de coluna e

quadril; quadril; È indicado para testar o equilíbrio do tronco e È indicado para testar o equilíbrio do tronco e

força dos membros superiores do paciente. força dos membros superiores do paciente.

PeixinhoPeixinho

Andando nas mãosAndando nas mãos

Objetivos:Objetivos: Estabilizar tronco; Estabilizar tronco; Avaliar o equilíbrio do tronco; Avaliar o equilíbrio do tronco; Fortalecer os membros superiores, Fortalecer os membros superiores,

especialmente o tríceps braquial em cadeia especialmente o tríceps braquial em cadeia cinética fechada. cinética fechada.

Andando nas mãosAndando nas mãos

Testa de ferroTesta de ferro

Objetivo:Objetivo: Mobilizar ativamente a extensão da coluna Mobilizar ativamente a extensão da coluna

contra a gravidade; contra a gravidade; Fortalecer os músculos trapézio médio e Fortalecer os músculos trapézio médio e

superior; superior; Fortalecer quadríceps. Fortalecer quadríceps.

Testa de ferroTesta de ferro

Movimento perpétuo Movimento perpétuo

Objetivo:Objetivo:

Praticar flexão e extensão de quadril e de joelho com Praticar flexão e extensão de quadril e de joelho com bom alinhamento de coxa, perna e pé. bom alinhamento de coxa, perna e pé.

Treinar movimento alternado de pernas usado na Treinar movimento alternado de pernas usado na marcha marcha

Testar equilíbrio, coordenação e habilidades para Testar equilíbrio, coordenação e habilidades para dissociar as pernas dissociar as pernas

Fortalecer os músculos extensores de quadril Fortalecer os músculos extensores de quadril Mover as pernas alternadamente na velocidade da Mover as pernas alternadamente na velocidade da

marcha marcha

Movimento perpétuoMovimento perpétuo

PênduloPêndulo

Objetivo:Objetivo: Fortalecer os músculos abdutores e Fortalecer os músculos abdutores e

adutores do quadril; adutores do quadril; Avaliar a força dos músculos abdutores e Avaliar a força dos músculos abdutores e

adutores do quadril; adutores do quadril; Fortalecer os músculos abdominais; Fortalecer os músculos abdominais; Fortalecer os músculos extensores da Fortalecer os músculos extensores da

coluna coluna

PênduloPêndulo

TESOURATESOURA

OBJETIVOS:OBJETIVOS: Facilitar a rotação do tronco sob uma Facilitar a rotação do tronco sob uma

cintura escapular estável;cintura escapular estável; Trabalhar com os músculos extensores e Trabalhar com os músculos extensores e

rotadores de tronco. rotadores de tronco.

TESOURA

SEREIASEREIA

OBJETIVOS:OBJETIVOS: Praticar a flexão lateral do tronco contra a Praticar a flexão lateral do tronco contra a

gravidade;gravidade; Fortalecer abdutores do quadril;Fortalecer abdutores do quadril;

SEREIASEREIA