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QUALIDADE DE VIDA

OS AMPLOS BENEFÍCIOS DEUM ESTILO DE VIDA

SAUDÁVEL

A saúde e a qualidade de vida das pessoas não se resume apenas ao seu estado de saúde identificado pelos resultados de exames laboratoriais, medicamentos etc.

É um conceito bem mais amplo, que envolve a sensação de bem-estar das pessoas em seu ambiente familiar, na escola, no trabalho e no seu contexto

sócio-econômico e cultural.

Muitos pesquisadores acreditam que a qualidade de vida possui várias dimensões, que podem ser resumidas em:

FísicaSocialEmocionalEspiritual

Ambas devem ser desenvolvidas com harmonia, integração e equilíbrio.

Uma pessoa que opte por desenvolver unicamente o lado profissional, deixando para segundo plano os cuidados com o corpo, as relações com a família e os amigos e não se preocupando com os valores pessoais,

provavelmente não alcançará sucesso na área profissional, pois isso depende da harmonia de todos os aspectos mencionados.

Muitas pessoas não conseguem parar de fumar ou praticar atividades físicas, pois estão desmotivadas, tristes, solitárias

ou não acreditam que vale a pena cuidar da própria saúde.

Estimulá-las a mudar seus comportamentos para um estilo de vida saudável, constitui-se um desafio para os profissionais

da área da saúde.

Importância para as empresas Com a globalização, o uso intensivo da tecnologia e a maior competição entre as empresas exige que as pessoas tenham um maior desempenho no trabalho.

Sabe-se que o fator humano é hoje um elemento de competitividade para as organizações. Trabalhadores motivados, saudáveis e felizes produzem mais, faltam menos ao trabalho, sofrem menos acidentes e têm menos doenças graves.

Estudos internacionais que analisam o absenteísmo (faltas ao trabalho), o presenteísmo (estar presente no trabalho, mas não ser produtivo), o custos com assistência médica, acidentes no trabalho e aposentadorias precoces por problemas ocupacionais, mostram que as intervenções no ambiente de trabalho, com relação a uma melhor qualidade de vida são eficazes e melhoram todos esses indicadores.

O stress também pode afetar seriamente a

produtividade das pessoas nas empresas. Não é difícil imaginar as repercussões e

conseqüências para a saúde das pessoas e a redução nos resultados do seu trabalho.

O estilo de vida saudável é uma poderosa ferramenta no gerenciamento do stress.

Importância para a sociedade

Mesmo com os problemas relacionados à desigualdade social, a violência urbana, a questão do saneamento básico e do acesso aos serviços de saúde e educação, observamos em nosso País um aumento na expectativa de vida, com redução na mortalidade infantil e melhor tratamento das doenças crônicas.

As pesquisas demonstram que o estilo de vida saudável é muito importante para:

as pessoas, as empresas, para a nossa sociedade.

Mas ainda há um longo caminho a percorrer, para que as pessoas sejam mais ativas, se alimentem melhor e tenham bons hábitos.

Importância da Qualidade de Vida para as pessoas

Redução das doenças crônicas não-transmissíveis (infarto do miocárdio, derrames cerebrais, diabete tipo II e câncer), que são as principais causas de morte em adultos.

SEDENTARISMO E A OBESIDADESão os fatores que mais contribuem para o aumento dessas doenças.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde:

80% dos casos de doenças cardiovasculares e diabetes

40% dos casos de câncer

. Seriam evitados através da adoção de comportamentos preventivos como: mudança do estilo de vida, baseada principalmente por meio da atividade física, alimentação saudável e eliminação do hábito de fumar e ingerir

bebidas alcoólicas, sem esquecer é claro de realizar exames preventivos.

UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER O MAIS NATURAL POSSÍVEL:

A prática de exercícios físicos deve ser adotada como hábito diário.

Em casa

No trabalho

Na academia

No parque

Conclusão:

Qualidade de Vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental.

É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas,

enfim, estar em equilíbrio.