PLANEJAMENTO DE METAS PESSOAIS PARA 2014

Como atingir seu Planejamento de Metas

Pessoais para 2014 Dora Machado

Supply Consultoria Empresarial

Saiba um pouco sobre os temas de nosso Workshop que já faz sucesso há 5 anos: 29/11/13 – 18 às 21h 05/12/13 – 14 às 18h Av. Paulista, 1159 - SP

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante

•  Como trabalhar o passado e seguir adiante •  Saber o que e como pedir è Lei da Atração •  Como escrever suas metas •  Criar plano de ação sustentável •  Como fazer do planejamento uma realidade •  Foco em resultados •  Indicadores de performance para seu

planejamento pessoal •  Ho’oponopono •  Rapport – o que é e como usar em prol de

suas metas •  Relacionamentos interpessoais e

gerenciamento de conflitos •  Técnicas e exercícios práticos •  Qualidade de vida

COMO ATINGIR SEU PLANEJAMENTO DE METAS PESSOAIS PARA 2014

Agenda

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Dora Machado – mini CV

Ø  Especialista em Gestão de Negócios Internacionais pela FAAP e Comércio Exterior pela Aduaneiras. Graduada em Tradução Intérprete/

Letras (alemão e português) pela Ibero Americana. Ø  Cursou dois anos de Terapia Organizacional com especialização em

Coaching Sistêmico pelo Instituto Chiorlin. Ø  Master em Programação Neurolinguística pela Ápice

Ø  Master Coach Sistêmico pela Sociedade Euro-Americana de Coaching Ø  Master Coach pela SEAC/ICI (International Coaching Institute)

Ø  Consultora em Gestão de Pessoas, Supply Chain, Lean Maufacturing e Planejamento Estratégico

Ø  Coach Organizacional e Individual e Consultora de Gestão Empresarial Ø  Palestrante e professora universitária na FAAP e UNIP em cursos de

pós graduação e MBA em Supply Chain e Lean Manufacturing.


Sites e blogs Ø  Autora de livro e artigos sobre crônicas, Coaching Empresarial e Logística

Ø  Sites e Blogs: Ø www.supplyconsultoria.com.br Ø www.doramachadologistics.blogspot.com Ø www.doramachado.blogspot.com Ø www.lifelearning.com.br

Loja on line (E commerce): Ø http://www.oli.com.br/lojas/supply-consultoria-empresarial/

E-mail: [email protected] [email protected]

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante A Supply MISSÃO

Colaborar para a QUALIDADE DE VIDA de nossos clientes, treinando-os, capacitando-os e compartilhando as melhores e mais atuais ferramentas do mercado para que eles

estejam cada vez mais satisfeitos e realizados em todas as áreas de suas vidas, ATINGINDO TODOS OS RESULTADOS DESEJADOS COM FOCO E EXCELÊNCIA.


•  Como trabalhar o passado e seguir adiante

•  Saber o que e como pedir è Lei da Atração •  Como escrever suas metas •  Criar plano de ação sustentável •  Como fazer do planejamento uma realidade •  Foco em resultados •  Indicadores de performance para seu





Agenda

Como o passado te afeta?


•  ANTES DE PENSAR NO QUE VOCÊ QUER, PENSE NO QUE VOCÊ NÃO QUER MAIS

•  O QUE QUER QUE SEJA LEVADO EMBORA DA SUA VIDA

Vamos começar? O que acha importante ter em mente?


•  Pegue um pedaço de papel •  Faça uma lista do que quer que seja levado embora •  E mãos à obra

•  Tenha uma música para inspirá-lo: The Verve

Vamos começar? Escrevendo ...


•  Rasgue o papel, mentalizando tudo o que não deseja mais •  Queime •  E lembre-se de esquecer J •  Deixe pra lá mesmo •  O que importa é o daqui pra frente

Ritual

(Fonte: Curso Ford Excel Vencer – General Motors)


•  Exercício com PNL (Programação Neurolinguística)

•  Âncoras espaciais •  Reinstalação de crenças •  Foco no futuro – ponte ao futuro

Pessoalmente, no Workshop ...


•  Como trabalhar o passado e seguir adiante •  Saber O QUE e COMO pedir è Lei da

Atração •  Como escrever suas metas •  Criar plano de ação sustentável •  Como fazer do planejamento uma realidade •  Foco em resultados •  Indicadores de performance para seu





Agenda

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Antes de mais nada, algumas PALAVRAS SIGNIFICATIVAS da PNL


NÃO Nosso cérebro não sabe o que é não pensar, não fazer Nosso sistema é totalmente voltado para o POSITIVO

PALAVRAS SIGNIFICATIVAS da PNL

(Fonte: Ápice Desenvolvimento Humano) – adaptação de Dora Machado


Exemplo: NÃO pense em um GATO ROSA !




MAS A palavra “MAS” anula o que vem antes dela Exemplo: Você é um bom menino, mas hoje está muito malcriado ....




AINDA Quando usamos a palavra “AINDA” estamos afirmando que algo pode AINDA acontecer no futuro. Exemplo NEGATIVO: Eu AINDA não fui assaltado em SP. Exemplo POSITIVO: Eu ainda não consegui fazer o meu planejamento. (subentende-se que irá conseguir no futuro)




QUASE O “QUASE” quer dizer que foi por muito pouco que a coisa não aconteceu e NORMALMENTE a sensação é de COMO SE TIVESSE ACONTECIDO Exemplo NEGATIVO: Hoje eu QUASE atropelei um cachorro Exemplo POSITIVO: Já estou QUASE resolvendo este problema




TENTAR Quando TENTAMOS fazer algo, para o nosso cérebro é COMO SE estivéssemos falando que se NÃO CONSEGUIR, TUDO BEM... Exemplo NEGATIVO: Eu vou TENTAR realizar meus desejos. Exemplo POSITIVO: É pouco provável que eu consiga, mas vou TENTAR ir ao seu aniversário.




IA (gostaria, queria...) Este tempo verbal NÃO TEM REPRESENTAÇÃO INTERNA, pois não está no passado, nem no presente, nem no futuro. Exemplo NEGATIVO: Eu GOSTARIA de viajar no Natal. Exemplo POSITIVO: “educado” Você PODERIA me dar uma informação?




SE, QUANDO Quando usamos o “SE ou QUANDO” estamos condicionando o que queremos a ALGUM FATOR EXTERNO Exemplo NEGATIVO: SE eu conseguir pagar minhas contas... QUANDO eu conseguir emagrecer, me sentirei melhor. Exemplo POSITIVO: SE o material chegar hoje, te entrego no final de semana.




DIFÍCIL Quando usamos “DIFÍCIL”, PERDEMOS ENERGIA PARA REALIZAR. Exemplo NEGATIVO: É DIFÍCIL levantar cedo. Exemplo POSITIVO: Quando NÃO conseguimos NOS COMPROMETER: Vai ser DIFÍCIL conseguir te entregar ainda esta semana.



Lei da Atração

Lei da Atração

Lei da Atração

LEI DA ATRAÇÃO Recomendo:








Agenda

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Vamos começar? O que acha bom ter em mente?

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Vamos começar? O que acha bom ter em mente?

•  Metas precisam ser “atingíveis” •  Pense bem no que deseja •  Lembre-se de onde você está e para onde quer ir •  Cuidado com o que pede: pode acontecer J L è No livro Comer,

Rezar e Amar um amigo da protagonista disse que pedia a Deus todos os dias um coração beeeeeemmmm grande. E Deus concedeu pra ele um coração bem grande (literalmente), que foi preciso operá-lo J

•  Ser focado, objetivo. Cuidar do que se pede •  Pensar com o coração e com a mente: juntos e integrados •  Planejar o futuro, mas viver o agora faz parte deste futuro.

Como escrever suas metas: è O uso do CADERNO (ou tablet)



•  SEU CADERNO DE DESEJOS PODE SER SIMPLES OU SOFISTICADO.

•  MAS TEM QUE TER A VER COM VOCÊ

PODE SER UM TABLET? •  PODE, DEPENDE DE VOCÊ SEGUIR

TODO O PROCESSO OU NÃO

O CADERNO DE DESEJOS

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante O CADERNO DE DESEJOS Dicas para pensar, antes de escrever

1.  Individualidade – o que é bom e certo para você, não é para outro e vice-versa è respeite seus VALORES

2.  O que você gosta é o que te movimenta 3.  Qual seu impulso genuíno de alma? Exemplo: a apatia é a falta de

impulso. O impulso para este “sintoma” é algum sentimento oposto. Neste caso pode ser o dinamismo. Procure identificar seus impulsos (sempre o oposto)

4.  Entre em contato com seus sentimentos

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante O CADERNO DE DESEJOS Exercício de aquecimento

1.  Sente-‐se com os olhos fechados e confortavelmente 2.  Ouça a música (Andre Rieu – A Lme for us) com os dois lados do cérebro. Eu

explico ! 3.  Não quesLone nada. Apenas ouça. Fique quieto enquanto toca a música 4.  Abra os olhos devagar e pisque várias vezes 5.  Agora escreva uma lista de coisas que quer para sua vida, exemplo: saúde,

amor, dinheiro, namoro, casamento, família, sociedade, trabalho, estudos, prosperidade etc.

6.  Não detalhe. Somente escreva uma lista neste papel

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante No Workshop teremos tempo para o passo a passo (15 passos)

1.  Meta principal = criar sua lista de desejos com foco, evitando palavras como NÃO, DIFÍCIL, NUNCA, AINDA, MAS etc.

2.  Desafio = saber realmente o que deseja em cada área relevante de sua vida 3.  Usar afirmações POSITIVAS, redundantemente falando








Agenda

Plano de ação

Plano de ação

² Acompanhar o Plano de Ação

² Entender que o “Efeito Sombra” existe

² Saber lidar com a melhoria contínua

² Você é a causa!



Atração •  Como escrever suas metas •  Criar plano de ação sustentável •  Como fazer do planejamento uma

realidade •  Foco em resultados •  Indicadores de performance para seu





Agenda

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Planejamento = Realidade? O que é necessário ser feito? Meditação, concentração e foco

Auto conhecimento, inclusive seu lado sombra Ajudam e muito a alcançar seus objeLvos

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Planejamento = Realidade? O que é necessário ser feito?

Acompanhar o que está sendo feito X META

Realinhar tópicos (desejos), sem perder o foco principal

Criar estahsLcas

Anotar na agenda para o ano todo um dia por mês específico para rever suas metas e resultados obLdos até o momento








Agenda

Como avaliar?

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Exemplo de inventário das Rodas (Coaching)

Síndrome da falta de tempo

http://vimeo.com/34825711

Síndrome da falta de tempo

“As pessoas realmente ocupadas tem tempo para tudo.”








Agenda

Indicadores O que medir?

•  O que é relevante •  O que tem impacto •  O que te leva à felicidade •  O que te realiza •  O que é seu foco








Agenda

Ho’oponopono v “Divindade, limpe em

mim o que está contribuindo para este problema.”

v “Sinto Muito”

v “Me perdoe”

v “Te amo”

v “Sou grato”

Trecho de Ho’Oponopono – O – Ebook 2007 Crescent Ltda. Editado por Al McAllister

Ho’oponopono EXEMPLOS:

Meu egoísmo... Minha irmã ... Minha dor na coluna ... Minha insônia ... Etc v “Sinto Muito” v “Me perdoe” v “Te amo” v “Sou grato”

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante O Que é Meditar? Meditar pra quê?

Posso meditar falando? Posso meditar cozinhando?

Posso meditar cantando?








Agenda

Rapport

“Rapport é a capacidade de entrar no mundo de alguém, fazê-lo sentir que você o entende e que vocês tem um forte laço em comum. É a capacidade de ir totalmente do seu mapa do mundo para o mapa do mundo dele. É a essência da comunicação bem sucedida” Anthony Robbins

No Workshop: Exercícios práticos em grupo

è Aqui, um resumo

No Workshop: Identificação de Sistemas Representacionais

e teste : Você é mais Visual, Cinestésico ou Auditivo?

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Rapport - resumo

Imitar, igualar-‐se, ajustar-‐se ou espelhar o comportamento (verbal ou não) de uma pessoa ou grupo Manifestar-‐se como a outra pessoa se manifesta Espelhamento deve ser feito com discrição, elegância e suLleza, permiLndo que você a encontre no modelo que ela tem do mundo Maneira muito poderosa de culLvar um clima de confiança e respeito nas interações humanas Base para comunicação eficiente e a base para o desenvolvimento de bons relacionamentos


•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Rapport – Como fazer?

Exercícios práLcos no Workshop








Agenda

Relacionamentos interpessoais e

gerenciamento de conflitos

²  “O Mapa não é o território!” ² Foco na CAUSA e não no efeito ² Não buscar culpados ² Estabelecer Rapport ² Atenção à fisiologia do outro ² Saber ouvir








Agenda


•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante No Workshop… Metas e Objetivos (exercícios práticos)

== O livro abaixo faz parte do programa ==

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante No Workshop… Metas e Objetivos (exercícios práticos) == ESCALA DE TOM (Dianética) ==

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante == ESCALA DE TOM (Dianética) ==

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante == ESCALA DE TOM (Dianética) ==

Download gratuito: http://f.edgesuite.net/data/course.volunteerministers.org/files/chartofhumaneval-en_pt.pdf

== ESCALA DE TOM (Dianética) == Um trecho

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Aqui é desafiador passar uma técnica prática J Lá vai J

Fonte: www.equilibriocontinuo.com.br (Eneas)

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Aqui é desafiador passar uma técnica prática J Lá vai J


•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Os usos da EFT (Emotional Freedom Technique) Técnica de Liberação Emocional


•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante Os usos da EFT (Emotional Freedom Technique) Técnica de Liberação Emocional














Agenda

O Que é Qualidade de Vida pra você?

² Auto estima ² Auto confiança ² Foco ² Fazer o que for bom pra

você ² Comemorar e comemorar

Qualidade de vida


VOCÊ É ASSIM?

RECAPITULANDO

•  Passado •  Corrigir •  Vir para o

Presente

•  O que pedir •  Como pedir •  Foco

•  Plano de ação

•  Foco

•  Checar a evolução

•  Indicadores de Performance

•  Resultados

2 1 3 4 5

•  Como Trabalhar o passado e seguir adiante E O QUE EU DESEJO A VOCÊ :

Próximos Passos Workshop de 4 horas

ü  Quer se aprofundar em alguns dos temas daqui?

ü  Participe de nosso Workshop de final de ano

ü  Fique ligado em nossa agenda ü  Preencha nosso Questionário

de avaliação – simples e rápido è E ele nos ajuda a melhorar sempre J

ü  Agradecemos depoimentos J

www.supplyempresarial.com

http://www.oli.com.br/lojas/supply-consultoria-empresarial/

29/11 das 14 às 18h

ou

05/12 das 18 às 22h

Índice de realização de

metas de quem já fez: 85 a 95%

Bibliografia •  Livro “O Efeito Sombra”, de Deepak Chopra, Debbie

Ford e Marianne Williamson, Editora Lua de Papel (com dvd)

•  Livro RECOMENDADO: “Descubra seus pontos fortes”, de Marcus Buckingham e Donald O. Clifton, Ph.D, Editora Sextante

•  Livro “A lei da Atração”, “O Segredo, colocado em prática”, de Michael J. Losier

•  Livro “O caminho da Auto transformação”, Ewa Pierrakos, Editora Cultrix

•  Livro “Metas e Objetivos”, Baseado nas Obras de L. Ron Hubbard / Dianética

•  Livro “O Efeito Sombra”, de Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson, Editora Lua de Papel

•  Canal Jonas Machado no VIMEO: hnp://vimeo.com/34825711 -‐ Vídeo “O Tempo”

•  Ebook “Ho’oponopono”, Editado por Al McAllister •  EFT Brasil – cursos de EFT

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