DESPORTO · A COMPEX propõe aparelhos de treino topo de gama respondendo às expectativas de cada um: ... pelo tipo de programas, tipos de acessórios, funções, etc... Mas todos

DESPORTO

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FITNESS

SAÚDE

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A Compex é, actualmente, uma referência no mercado da electro-estimulação, baseada em anos de experiência e conhecimento,

oferecendo aos seus clientes o melhor desta tecnologia.

Desde há muito tempo utilizada pelos profissionais do mundo médico, esta tecnologia está hoje colocada à disposição de um público mais

vasto. O campo de aplicação dos estimuladores Compex é vasto: preparação física, recuperação, em forma entre as épocas desportivas,

retoma de uma actividade, alívio da dor ou simplesmente ficar em forma…

Compex®, uma marca do grupo DJOO grupo DJO é um fornecedor de aparelhos ortopédicos topo de gama, que dispõe de

uma vasta gama de produtos de reabilitação, tratamento da dor e fisioterapia.Tirando partido do seu historial e do seu envolvimento de longa data com profissionais de

saúde, a marca Compex®, criada em 1986, é hoje propriedade do grupo DJO.

A cada um o seu Compex®

A COMPEX propõe aparelhos de treino topo de gama respondendo às expectativas de cada um: a ‘gama desporto’ para os desportistas que pretendem progredir e melhorar o seu desempenho, a ‘gama fitness’ para manutenção do tónus muscular e silhueta e,

finalmente, a ‘gama saúde’ para garantir o bem-estar e o conforto no quotidiano e preservar a juventude física.

Assim, sejam quais forem os seus objectivos, leia esta brochura e descubra o parceiro de treino que mais lhe convém!

Compex®, líder mundial em electro-estimulação

A sua tecnologia de origem suiça confere à Compex uma garantia de precisão e de excelência sem reparos.

Este é o motivo pelo qual a Compex é lider incontestável na electro-estimulação.

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ÍndiceA tecnologia Compex 4-7A electro-estimulaçãoA tecnologia muscle intelligence™

A Gama Desporto 8-13Como treinei a “minha” Maratona de Nova IorqueA bicicleta é a minha paixãoQuando correr rima com prazer e sensação

A Gama Fitness 14-15Praticar fitness 4 a 5 vezes por semana...é fundamental!Mantenha a forma

A Gama Saúde 16-17Viva o golfe e a vitalidade!Se respeitar o seu corpo, respeita-se a si também

Os produtos Compex de relance 18-21

Os acessórios: equipe-se 22

Contacte-nos 23

Índice

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O que vos pode trazer a electro-estimulação!

Durante a década de 1980, tendo como pano de fundo a revolução electrónica, a Compex ouviu atentamente as exigências da comunidade médica e científica. Assim, estreitas relações foram desenvolvidas ao longo do tempo o que permitiu combinar este avanço tecnológico com um conhecimento cada vez mais profundo da fisiologia. O resultado foi a criação da electro-estimulação, oferecendo eficiência, conforto e segurança.

Hoje, a electroterapia é uma parte integrante dos protocolos de reabilitação, reconhecido quer pela medicina em geral quer pela medicina desportiva.

Como funciona?O princípio da electro-estimulação é muito simples e reproduz precisamente os processos que ocorrem quando o nosso cérebro dá ordens aos músculos para se contraírem. Quando se decide

contrair um músculo, o nosso cérebro envia um sinal sob a forma de uma corrente eléctrica que viaja a alta velocidade ao longo das fibras nervosas. Ao chegar ao seu destino, o sinal excita o nervo motor o qual transmite a informação para a área imediatamente à volta do músculo desencadeando-se a contracção muscular.

No caso de electro-estimulação, a excitação ocorre directamente sobre o nervo motor através de impulsos eléctricos perfectamente adaptados de forma a garantir eficácia, segurança e conforto de utilização. Na realidade, os músculos não notam a diferença entre uma contracção voluntária (accionada pelo cérebro) e uma contracção electricamente induzida: O trabalho produzido é idêntico. É natural!

Os campos de aplicação são vastos e pouco conhecidosSabia que graças à electro-estimulação pode:• Diminuiradorlumbago•Aliviarasdorescervicais•Recuperarmelhoremaisrapidamentedepois

de um esforço•Progrediremforçaevelocidade•Trabalharasuacontinuidade•Aumentararesistênciaeaendurance•Melhoraracirculaçãosanguínea•Prevenirentorses•Melhorarsignificativamenteosmúsculos

abdominais

Utilizar a electricidade para obter uma desposta muscular mecânica estimulando o sistema nervoso é um princípio simples e antigo. Ao longo dos anos, os efeitos foram melhorados, aumentando a precisão do controlo desta corrente. A Compex contribuiu largamente para esta evolução.


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E tudo isto• Semcontrairosteotendinitesnasarticulações•Semfadigafísica•Semstresscardíaco

O que faz a diferença: conforto, eficácia e segurançaOs estimuladores Compex diferem entre si pelo tipo de programas, tipos de acessórios, funções, etc... Mas todos eles cumprem os mesmos requisitos de segurança, de eficácia e conforto.

Porquê?Para alcançar um trabalho muscular eficaz, é importante solicitar o máximo de fibras musculares. Com uma corrente de estimulação elevada maior é o número de fibras musculares a trabalhar. Quanto mais confortável é a estimulação, mais fácil é ao utilizador aumentar a corrente (dado estarem mais fibras musculares a trabalhar) e consequentemente melhor é o resultado.

Como?Tudo reside no controlo da corrente. Os nossos estimuladores estão equipados com gerador de corrente constante. Este dispositivo gera um impulso eléctrico totalmente controlado, independente das característicasespecíficas e das variações da resistência eléctrica nos tecidos (pele ou cabelo, por

exemplo). Este tipo de corrente bifásica elimina qualquer risco de queimadura e permite que seja utilizado com segurança na proximidade de equipamentos com osteossíntese ou de qualquer outro implante metálico.


Como sempre acontece quando uma avançada tecnologia interessa a um vasto mercado, as possibilidades oferecidas pela electro-estimulação foram re-orientadas. Recorde que a electro-estimulação é um complemento e em nenhuma circunstância substitui o exercício físico.

Uma abordagem séria e o rigor científico presente em todas as fases de desenvolvimento dos equipamentos CefarCompex tornam-na na incontestada marca líder com supremacia neste campo.

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Nas páginas seguintes irá ver que alguns estimuladores têm o prefixo .Mi que significa muscle intelligence™. Esta tecnologia única tem em consideração as especificidades de cada um dos nossos músculos e possibilita uma estimulação adaptada às suas características. O seu treino será automáticamente personalizado e perfeitamente adaptado à sua fisiologia.

Prepare-se!Prepare-se para esta tecnologia revolucionária com o novo COMPEX mi-READY.Com efeito, para dar acesso a esta tecnologia ao maior número de utilizadores, pré-equipamos os estimuladores COMPEX PERFORMANCEeCOMPEXENERGY com certas opções muscle intelligence™.

O benefício? • Permitefazerevoluiroaparelho

comprando paralelamente, como acessório,omi-SENSOR.Agoraoumaistarde; você escolhe!

•Semestarligadoaomi-SENSOR,oestimulador funciona de modo clássico.

Uma revolução muscular em posição de se tornar referência tecnológica no mercado!

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Graçasaomi-SENSOR, um sensor miniaturizado, um novo mundo de precisão e eficácia abre-se durante o exercício!

Com a função mi-SCAN,omi-SENSORsondaogrupomuscular seleccionado e ajusta automáticamente os parâmetros do estimulador à excitabilidade dessa área do corpo, dependendo da sua própria fisiologia. Trata-se de uma verdadeira medição personalizada.

Com a função mi-ACTION,omi-SENSORoptimizaaeficácia da sua sessão, deixando-o combinar o seu próprio ritmo com as contracções voluntárias e as contracções induzidas pela electro-estimulação. Deste modo, controla totalmente o seu treino.

Com a função mi-TENS,omi-SENSORpermiteoajusteda energia de estimulação a utilizar nos programas de alívio da dor. O ajuste ocorre instantânea e automaticamente, simplificando o processo para o utilizador egarantindo-lhe os melhores resultados.

Com a função mi-RANGE,omi-SENSORindicaazonaideal de ajuste da energia de estimulação (mínimo e máximo) a aplicar em programas como os de recuperação ou massagem. A sessão de estimulação é simples e eficaz.

OsestimuladoresCOMPEXmi-SPORTeCOMPEX mi-FITNESSpossuemtodasasfunçõesmuscle intelligence™.

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Disse ?

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Graçasaomi-SENSOR, um sensor miniaturizado, um novo mundo de precisão e eficácia abre-se durante o exercício!

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COMO TREINEI A “MINHA” MARATONA DE NOVA IORQUE

Paul tem 38 anos. Já corre há 10 anos. Nova Iorque faltava no seu palmarés. Paul explica como se preparou para este legendário evento.

Para a maior Maratona do mundo é necessário preparar-se.“A de Nova Iorque é o máximo. Já corri 9 maratonas e 2 maratonas na areia,

mas sempre que alguém referia “e Nova Iorque?”, eu tinha que dizer “Não”. Assim, decidi fazê-la com o meu clube. Se quiser inscrever-se

sozinho é um verdadeiro combate que acaba em lotaria, uma vez que existem tantas pessoas que a pretendem fazer. Dois milhões

de espectadores ao longo de percurso e mais de 315 milhões de telespectadores no mundo é francamente impressionante.

O meu objectivo são as 3 horas. Pessoalmente cumpri um programa de treino de 9 semanas. Nas duas primeiras

semanas, trabalhei sobretudo a velocidade em pista, cinco dias por semana fazendo intervalo de treino: 800 m a fundo a que se

seguiam 400 m de corrida. Isto dez vezes seguidas! Em 5 sessões, uma durava mais de 3 horas para preparar o organismo contra o “muro” do maratonista.

Acompanharam-me dois instrumentos: O medidor cardíaco para verificar a minha frequência cardíaca durante os 400 m de recuperação e o meu Compex com a sua função “recuperação” depois de cada grande saída. Numa outra ocasião eu utilizei o meu estimulador: Quando senti uma fraqueza no meu tornozelo, não quis assumir todos os riscos e, por isso, substitui uma sessão de treino por uma hora de musculação usando o meu Compex.

Ao longo das quatro semanas seguintes, trabalhei a resistência com sessões mais longas e mais lentas, sempre na pista. Durante esta fase, impus a mim próprio uma corrida de mais de 3 horas em plena natureza, sempre para me habituar a passar o famoso “muro”. Esta precaução revelou-se útil, porque no dia D, esta passagem mágica só durou 4 ou 5 minutos e, em seguida, o meu corpo reagiu e descolou novamente!.

E depois há o sono. É necessário dormir bastante depois de um treino intensivo no final da jornada, para mais fácilmente adormecer. Como

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DESPORTO

trabalhava ao mesmo tempo, eu não tinha muita escolha. O mais difícil é o de tudo prever para, na partida, chegar ao topo da sua forma.

Voltando ao meu treino “caseiro”, as três últimas semanas foram consagradas a uma simples caminhada de manutenção, três a quatro vezes por semana. Aí senti-me bem e muitas vezes quis “explodir”, mas o mais importante nesta fase que precede a corrida é de se regenerar, de retomar as forças… É quase descanso.

Foiomomentoemquemaisaprecieiasfunções “Capilarização” e “Massagem” do meu COMPEX. Senti-me leve! Eu utilizei-o regularmente, cinco vezes por semana para me refortalecer muscularmente sem me fatigar. E isso é genial!

Enfim o grande dia chegou. Um belo Sol de Outono iluminava a ponte de Verrazano onde

teve lugar a partida. Após o tradicional canto do hino americano, um tiro de pistola ouviu-se às 10h10. Estávamos cerca de 40 000 atletas prontos para arrancar! À saída de Brooklin e no Central Park era a loucura. Eu nunca encontrei um ambiente parecido. Uma pequena passagem pela Bronx onde conheci omeucalvário.RetornoaManhattan.Últimosquilómetros no Central Park sob os aplausos de uma multidão digna das etapas de montanha. Termino finalmente em 3h12.

Mas o mais importante na preparação de uma maratona, está na cabeça! Durante cinco meses, coloquei autocolantes da Maratona de Nova Iorque no meu quarto de banho, no escritório, no meu carro e mesmo sobre a minha cama! Pensei nisso o tempo todo. Posso-vos dizer que quando estamos totalmente absorvidos por uma futura corrida, podemos lá chegar, mesmo se é difícil fazê-lo.”


Farátudoparaaumentarumpoucomaisosseuslimitesdeperformancedesportiva. Dado que é um praticante exigente e que gosta da tecnologia, escolha oCOMPEXmi-SPORT,ograndedesejotecnológicodetodososdesportistasdealto nível.

Com este equipamento de topo em electro-estimulação, o atleta beneficia de um programa de treino feito à sua medida. Cada sessão proporciona uma grande eficácia e um trabalho controlado graças à tecnologia muscle intelligence™.

Elogiado por todos os desportistas, este estimulador cobre todas as necessidades do atleta em termos de preparação sem esquecer a gestão da dor.

Tecnologia mi : estimulação personalizada

http://planner.bycompex.com : planificador de treino

Estatísticas do trabalho

8 categorias de programas

Ecrã retro-iluminado : melhor visibilidade

Caneta de Ponto Motor : estimulação mais precisa

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TOM “Pouco importa a meteorologia, preciso mesmo é de pedalar. Desde o mês de Março que venho a acumular quilómetros. Tornou-se uma verdadeira paixão e sinto que preciso deste esforço para relaxar. É essencial para o meu equilíbrio. Claro que, entre amigos, definimos objectivos, anotamos o tempo de cada saída, competimos entre nós e tentamos melhorar o nosso desempenho! Apercebi-me dequeomeuCOMPEXPERFORMANCEmeajudaaprogredir de forma regular. Uso-o nomeadamente para ganhar potência e conseguir superar cada subida de forma cada vez mais rápida. Pessoalmente, optei pelo mi-SENSOR o que torna as minhas sessões de trabalho mais fáceis e eficazes. Mas, sobretudo, depois de cada saída, para realizar uma sessão de recuperação é inevitável, pois ajuda-me a recuperar a energia necessária para a próxima etapa. É assim que tenho conseguido progredir e viver plenamente a minha paixão!”

“A BICICLETA É A MINHA PAIXÃO”

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EscolheráCOMPEXPERFORMANCEmi-READYporserumestimuladorcompletocom um vasto número de programas.

Satisfaz todas as suas exigencias desportivas, de preparação, passando pela competição e recuperação, não esquecendo as fases de gestão bem como as de paragens forçadas. Por ser um equipamento evolutivo, preparado para integrar omi-SENSOR,permiteefectuarasfunçõesmi-SCAN,mi-TENSemi-RANGE,nomeio da preparação, proporcionando um trabalho mais preciso, personalizado e focalizado.

O COMPEX PERFORMANCE mi-READY acompanha os desportistas que têm prazer no esforço intenso e regular.

mi-READY : estimulação personalizada em opção com o mi-SENSOR



Ecrã retro-iluminado : melhor visibilidade

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ELSA “Tudo começou com uma aposta e agora corro 2 a 3 vezes por semana. De facto, quem não pratica regularmente não imagina a que ponto podemos ficar dependentes do desporto. Para me ajudar a passar do ‘footing’ no estádio ocasional para uma prática um pouco mais regular da corrida a pé, decidi usar a electro-estimulação e, no meu caso, o COMPEX ENERGYfoisuficiente.Foiapequenamotivaçãoexterna que me permitiu seguir em frente, preparar-me e recuperar de forma correcta, de forma a sentir prazer e não sofrimento!”

“QUANDO CORRER RIMA COM SENSAÇÃO E PRAZER”


DESPORTO

Treino e esforço físico são compatíveis com prazer desde que se prepare apropriadamente.COMPEXENERGYmi-READYajuda-oaestarprontoantesdoesforço e mesmo a sentir-se bem depois!

COMPEXENERGYmi-READYcobreumagamadeprogramasquepodefazerdescobrir a eficácia da electro-estimulação. Trata-se de um produto evolutivo atravésdaopçãotecnológicami-READYjápré-instalada.Afunçãomi-SCANactiva-seaoligaromi-SENSOR.Sondandoomúsculoedetectandoospontosdereacção ao trabalho, garante sessões eficazes e seguras.

COMPEX ENERGY mi-READY é o seu parceiro sempre disponível para uma prática desportiva de qualidade juntando esforço e prazer.

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Ecrã retro-iluminado: melhor visibilidade

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ciclismoPlano de treino de

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Exemplo de preparação para o ciclista que pretenda melhorara sua força

jour

01Repouso

jour

021 x Força

jour

03- Treino de bicicleta de 45 minutos (ritmo moderado), seguido de 5 a 10 vezes

uma subida de 500-700 m (rapidamente)-Recuperaçãoemdescida-Regressoaritmocalmodurante15a20minutos, seguido de 1 x Recuperação activa

jour

041 x Força

jour

05Repouso

jour

06Treino de bicicleta de 60 minutos (ritmo moderado), seguido de 1 x Força

jour

07- Saída de bicicleta de 2h30-3h00 (ritmo moderado)-Fortalecimentomuscularnassubidas(utilizaçãodeumamudançabaixa

permanecendo sentado), seguido de 1 x Recuperação activa

Duração do ciclo: 8 semanas

Plano de treino de ciclismo

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Exemplo de preparação para o ciclista que pretenda melhorara sua força

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01Repouso

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021 x Força

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03- Treino de bicicleta de 45 minutos (ritmo moderado), seguido de 5 a 10 vezes

uma subida de 500-700 m (rapidamente)-Recuperaçãoemdescida-Regressoaritmocalmodurante15a20minutos, seguido de 1 x Recuperação activa

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041 x Força

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05Repouso

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06Treino de bicicleta de 60 minutos (ritmo moderado), seguido de 1 x Força

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07- Saída de bicicleta de 2h30-3h00 (ritmo moderado)-Fortalecimentomuscularnassubidas(utilizaçãodeumamudançabaixa

permanecendo sentado), seguido de 1 x Recuperação activa

Duração do ciclo: 8 semanas

“Tal como acontece com os ciclistas profissionais, uma rápida recuperação e o evitar lesões são

dois aspectos fundamentais! É nesta perspectiva que eu e os meus colegas de equipa da Columbia HTC

usamos todos os dias o nosso Compex.

Acelerar a minha fase de recuperação permite-me estar a 100% no próximo treino ou corrida. É sabido que as corridas

por etapas são muito exigentes. Uma boa recuperaçãoé a chave do sucesso e marca bem a diferença.Depois de uma jornada de corrida intensiva ouapós um treino mais duro, o aparelho Compex

ajuda-me a encontrar de novo a forma empouco tempo, quer esteja em viagem ou no

meu quarto de hotel.

O meu Compex ajuda-me a recuperar maisrapidamente, em resumo, a treinar melhor!”

Mark CavendishTeam HTC-Columbia

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MARCO “Eu gasto imensa energia, quer no trabalho quer no dia-a-dia. Esforço-me imenso no ginásio e o treino duro faz parte integrante do meu modo de vida. Preciso de estar na minha melhor forma e sou exigente para poder ter todas as hipóteses a meu favor. Quando ouvi, pela primeira vez, falar dos estimuladores Compex, o design e a tecnologia topo de gama foram factores decisivos. Tornou-se imprescindível e desde logo compreendiasvantagensdoCOMPEXmi-FITNESSedosseus programas de musculação, para me ajudar a atingir rapidamente os meus objectivos. Mas o melhor de tudo é mesmo a tecnologia muscle intelligence™. Adoro a ideia de poder adaptar automaticamente à minha fisiologia os parâmetros de estimulação. É certamente mais eficaz, e aliás os resultados comprovam-no: estou totalmente em forma, e isso nota-se!”

“PRATICAR FITNESS 4 A 5 VEZES POR SEMANA… É FUNDAMENTAL”

OBTENHA RESULTADOS!

Nem toda a gente pode contratar um treinador pessoal. Mas muita gente sonha com isso! A prática de fitness e a musculação obrigam a uma actividade séria se pretender resultados visíveis.

Uma musculatura sólida e tonificada só se consegue com preserverança e precisão. A electro-estimulação pode ajudar a atingir os seus objectivos: com oCOMPEXmi-FITNESSaoseulado,beneficiarádoquemelhorexisteemaltatecnologia ao serviço do corpo. Um “must” que permite, graças à tecnologia muscle intelligence™, beneficiar de um treino à medida e personalizado em sessões de eficácia máxima e perfeitamente indicadas.

Muito orientado para o fitness mas também equipado com programas anti-dor e vasculares, o COMPEX mi-FITNESS é um treinador sempre pronto a acompanhar os seus mais ambiciosos objectivos.

Tecnologia mi: estimulação personalizada




Caneta de Ponto Motor: estimulação mais precisa

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FITNESS

“ESTAR EM FORMA TODO O ANO: ESTOU QUASE A CONSEGUIR!”

MANTENHA A FORMA

EMMA “Eu gostava de praticar mais desporto e de forma mais regular, mas não tenho tempo! Depois daquele período das grandes resoluções no início do ano, os efeitos da falta de actividade fazem-se sentir de forma cruel, nomeadamente ao nível dos abdominais e da cintura. Agora, como complemento das minhas aulasde‘fitness’,opteipeloCOMPEXFIT;éasoluçãomais simples que encontrei para preservar a minha silhueta e manter-me em forma. Adoro: posso levá-lo para todo o lado; basta ligá-lo e acedo directamente ao objectivo que escolhi. Nesta altura, estou na sessão7 de 18 do plano de ataque “Tonificar os braços”.É o estimulador que marca o ritmo – 3 vezes por semana – como um treinador e, o melhor de tudo, é que faz menos perguntas.”

Asboasintençõesmerecemapoio!OCOMPEXFITéperfeitocomocomplementodas sessões de ‘fitness’; os protocolos que integra foram concebidos para nos motivar e obter resultados a partir da sexta semana de utilização.

Extremamentesimplesdeutilizar,graçasàsuafunçãodetreinador,oCOMPEXFITcobre duas áreas femininas problemáticas. Por um lado, aborda ‘dores crónicas’ ou a sensação de ‘pernas pesadas’.

Pequeno, portátil e leve, o COMPEX FIT é o companheiro da mulher activa que ajuda a obter bons resultados.

Treinador integrado: protocolo de trabalho pré-definido


Acesso directo ao plano de trabalho em curso: simplicidade.

EspecialMulher

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“SE RESPEITAR O SEU CORPO, RESPEITA-SE A SI TAMBÉM”“A minha actividade profissional, bastante intensa, não me permite praticar muito desporto. Quando passo 1 ou 2 dias por semana de pernas cruzadas em reuniões, a circulação começa realmente a sofrer.

O meu COMPEX VITALITY elimina justamente esta sensação de pernas pesadas e traduz-se num verdadeiro acto de prevenção. Preciso e simples de utilizar, 2 sessões de 15 minutos nos programas vasculares (pernas pesadas, drenagem linfática), fazem-me verdadeiramente bem.”

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JOHN “Agora aposentado, jogo golfe duas vezes por semana e corro todos os Domingos de manhã: não muito mas muito regularmente. Um bom meio de me manter em forma! Mas se parar uma ou duas semanas sofro ao recomeçar. Para eliminar as dores, eu tenho um truque, um parceiro do bem-estar que toma conta de mim: O meu COMPEXVITALITY.”

“VIVA O GOLFE E A VITALIDADE!”

É activo, as pessoas têm inveja de si e toda a gente diz que não parece ter a idade que tem! Para si, não é problema sentir o peso dos anos nem reduzir o número de actividades: ping-pong, ténis, golfe, passeios, ciclismo, natação…

Em contrapartida, nem pensar em pagar este dinamismo com dolorosas situações e passar os dias a… recuperar!

O COMPEX VITALITY foi concebido para ajudar a melhor preparar o corpo antes do esforço e a ajudar a melhor recuperar depois do exercício. É o parceiro por excelência do bem-estar e anti-dor, das pessoas activas mais seniores.

SEJA SAUDÁVEL

Eléctrodos Easy Snap™: conexão fácil por simples pressão



Cinto de mola: mobilidade durante a sessão de trabalho

SAÚDE

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DESCRITIVO DE PROGRAMAS

DESPORTOResistência aeróbica Melhorar o rendimento em esforços de longa duração ✔ ✔ ✔

Força Ganharemforçaeemvelocidadenasdisciplinasqueoexigem ✔ ✔ ✔

Recuperação activa Favorecereacelerararecuperaçãomusculardepoisdeumesforçointenso ✔ ✔ ✔ ✔

Recuperação plus Favorecereacelerararecuperaçãomusculardepoisdeumexigenteesforçoounocasodefadigamuscularintensa ✔

Capilarização / Oxigenação Aumentar o débito sanguíneo e tornar as fibras musculares mais resistentes à fadiga ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Stretching Optimizar os efeitos habituais de uma sessão de stretching ✔ ✔

Hipertrofia / Body Building Aumentar o volume muscular ✔ ✔ ✔ ✔

Fartlek Fazervariarosregimesdetrabalhomuscular ✔ ✔

Resistência Aumentar a capacidade de aguentar esforços intensos e prolongados ✔ ✔ ✔

Força Explosiva Adquirir um certo grau de força explosiva, factor chave da resistência, em certos desportos ✔ ✔ ✔

Pliométrico Reproduzirotrabalhomusculardepoisdeumtreinopliométricovoluntário ✔

Potenciação Preparar os músculos de modo optimizado no momento da competição ✔ ✔ ✔

Estabilização muscular Reforçaracinturaabdominaleazonalombar ✔

Recuperação pós-esforço Substituir ou optimizar os treinos de recuperação do dia seguinte a um esforço intenso ✔ ✔ ✔

Reforço lombar Reforçaramusculaturalombarepreveniroaparecimentodedoreslombares ✔

Prevenção de entorses do tornozelo

Melhorar a manutenção do tornozelo ✔

FITNESSAérobica Melhorar a capacidade do músculo de suportar um esforço, uma actividade de modo geral ✔ ✔

Musculação Ganharmassamuscular ✔ ✔ ✔ ✔

Iniciação muscular Recuperartodasassuascapacidadesmuscularesdepoisdeumlongoperíododeinactividade ✔

Anaeróbica Abordar mais serenamente as actividades que impliquem esforços de resistência ✔

Hipertonia Ganharemtonicidademuscularsemganharvolume ✔ ✔

Step Reproduzirosefeitosobtidosnumamaquinadestep ✔

Força Desenvolver a sua força com um ligeiro aumento de volume muscular ✔

ANTI-DORTENS modulado / TENS anti-dor Evitar a acomodação e lutar contra todas as dores localizadas agudas ou crónicas ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Descontracturante Reduzirastensõesmusculares ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Endorfinico /Dor crónica Criar uma acção analgésica para lutar contra as dores musculares crónicas ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Dorsalgia Lutar especificamente contra as dores dorsais ✔ ✔ ✔ ✔

Pernas pesadas Eliminar a sensação de pernas pesadas. ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Prevenção de cãibras Prevenir o aparecimento de cãibras de esforço ou nocturnas, nomeadamente na barriga das pernas ✔ ✔

Epicondilite Acalmar as dores persistentes ao nível do cotovelo (ex:epicondilite) ✔ ✔ ✔ ✔

Lombalgia Diminuir as dores persistentes da base das costas ✔ ✔ ✔ ✔

Lombo-ciática Tratar as dores difusas (da região lombar até à perna) ✔

Lumbago Apaziguar as dores musculares agudas e violentas na base das costas ✔ ✔ ✔ ✔

Cervicalgia Atingir uma acção analgésica nos músculos da nuca ✔ ✔ ✔ ✔

Artralgia Atenuar as dores persistentes ao nível das articulações (ex.artrose ou reumatismo) ✔

Torcicolo Diminuir a tensão muscular sobre os músculos da nuca ✔ ✔ ✔

ESTÉTICAStress adiposo Acentuar os efeitos de outros tipos de tratamento destinados a reduzir as acumulações localizadas de gordura ✔

Definição corporal Definir e esculpir o corpo cujos músculos estejam já flácidos ✔ ✔ ✔ ✔

Firmeza Dar aos músculos a sua firmeza e restaurar o seu papel de sustentadores ✔ ✔ ✔ ✔

Calorilisis Completar e acentuar o défice calórico ✔

Tonificação corporal Tonificar e preparar os músculos antes de um trabalho mais intenso de fortalecimento ✔ ✔ ✔ ✔

Drenagem linfática Lutar contra o inchaço ocasional dos pés e tornozelos, fazendo uma drenagem manual ✔ ✔

Cutâneo-elástico Melhorar a circulação e a elasticidade da pele ✔

Glúteos Restauraratonicidadedaregiãodosglúteos ✔ ✔ ✔

Abdominais Melhorar a postura muscular da região abdominal ✔ ✔ ✔ ✔

A gama

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DESCRITIVO DE PROGRAMAS

DESPORTOResistência aeróbica Melhorar o rendimento em esforços de longa duração ✔ ✔ ✔

Força Ganharemforçaeemvelocidadenasdisciplinasqueoexigem ✔ ✔ ✔

Recuperação activa Favorecereacelerararecuperaçãomusculardepoisdeumesforçointenso ✔ ✔ ✔ ✔

Recuperação plus Favorecereacelerararecuperaçãomusculardepoisdeumexigenteesforçoounocasodefadigamuscularintensa ✔

Capilarização / Oxigenação Aumentar o débito sanguíneo e tornar as fibras musculares mais resistentes à fadiga ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Stretching Optimizar os efeitos habituais de uma sessão de stretching ✔ ✔

Hipertrofia / Body Building Aumentar o volume muscular ✔ ✔ ✔ ✔

Fartlek Fazervariarosregimesdetrabalhomuscular ✔ ✔

Resistência Aumentar a capacidade de aguentar esforços intensos e prolongados ✔ ✔ ✔

Força Explosiva Adquirir um certo grau de força explosiva, factor chave da resistência, em certos desportos ✔ ✔ ✔

Pliométrico Reproduzirotrabalhomusculardepoisdeumtreinopliométricovoluntário ✔

Potenciação Preparar os músculos de modo optimizado no momento da competição ✔ ✔ ✔

Estabilização muscular Reforçaracinturaabdominaleazonalombar ✔

Recuperação pós-esforço Substituir ou optimizar os treinos de recuperação do dia seguinte a um esforço intenso ✔ ✔ ✔

Reforço lombar Reforçaramusculaturalombarepreveniroaparecimentodedoreslombares ✔

Prevenção de entorses do tornozelo

Melhorar a manutenção do tornozelo ✔

FITNESSAérobica Melhorar a capacidade do músculo de suportar um esforço, uma actividade de modo geral ✔ ✔

Musculação Ganharmassamuscular ✔ ✔ ✔ ✔

Iniciação muscular Recuperartodasassuascapacidadesmuscularesdepoisdeumlongoperíododeinactividade ✔

Anaeróbica Abordar mais serenamente as actividades que impliquem esforços de resistência ✔

Hipertonia Ganharemtonicidademuscularsemganharvolume ✔ ✔

Step Reproduzirosefeitosobtidosnumamaquinadestep ✔

Força Desenvolver a sua força com um ligeiro aumento de volume muscular ✔

ANTI-DORTENS modulado / TENS anti-dor Evitar a acomodação e lutar contra todas as dores localizadas agudas ou crónicas ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Descontracturante Reduzirastensõesmusculares ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Endorfinico /Dor crónica Criar uma acção analgésica para lutar contra as dores musculares crónicas ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Dorsalgia Lutar especificamente contra as dores dorsais ✔ ✔ ✔ ✔

Pernas pesadas Eliminar a sensação de pernas pesadas. ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Prevenção de cãibras Prevenir o aparecimento de cãibras de esforço ou nocturnas, nomeadamente na barriga das pernas ✔ ✔

Epicondilite Acalmar as dores persistentes ao nível do cotovelo (ex:epicondilite) ✔ ✔ ✔ ✔

Lombalgia Diminuir as dores persistentes da base das costas ✔ ✔ ✔ ✔

Lombo-ciática Tratar as dores difusas (da região lombar até à perna) ✔

Lumbago Apaziguar as dores musculares agudas e violentas na base das costas ✔ ✔ ✔ ✔

Cervicalgia Atingir uma acção analgésica nos músculos da nuca ✔ ✔ ✔ ✔

Artralgia Atenuar as dores persistentes ao nível das articulações (ex.artrose ou reumatismo) ✔

Torcicolo Diminuir a tensão muscular sobre os músculos da nuca ✔ ✔ ✔

ESTÉTICAStress adiposo Acentuar os efeitos de outros tipos de tratamento destinados a reduzir as acumulações localizadas de gordura ✔

Definição corporal Definir e esculpir o corpo cujos músculos estejam já flácidos ✔ ✔ ✔ ✔

Firmeza Dar aos músculos a sua firmeza e restaurar o seu papel de sustentadores ✔ ✔ ✔ ✔

Calorilisis Completar e acentuar o défice calórico ✔

Tonificação corporal Tonificar e preparar os músculos antes de um trabalho mais intenso de fortalecimento ✔ ✔ ✔ ✔

Drenagem linfática Lutar contra o inchaço ocasional dos pés e tornozelos, fazendo uma drenagem manual ✔ ✔

Cutâneo-elástico Melhorar a circulação e a elasticidade da pele ✔

Glúteos Restauraratonicidadedaregiãodosglúteos ✔ ✔ ✔

Abdominais Melhorar a postura muscular da região abdominal ✔ ✔ ✔ ✔

GAMADESPORTO

GAMAFITNESS

GAMASAÚDE

Pantone 2935

C100 M50

N100

N100

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TREINADOR PESSOALReafirmar as coxas Trabalha especificamente o tonús e reforça a firmeza ao nível das coxas ✔

Adelgaçar a cintura Proporciona um ventre mais liso e uma cintura mais delgada ✔

Modelar as nádegas Aumenta a tonicidade e dá às coxas uma aparência arredondada ✔

Tonificar os braços Recuperaprogressivamenteotonúsmuscularaoníveldostriceps ✔

Muscular os ombros Aumenta de forma visível e harmoniosa o volume muscular aos nível dos deltóides ✔

Optimizar a acção anti-celulítica Reforçaraacçãodostratamentoscutâneoslocalizados ✔

CROSS-TREINOCross-aeróbico Treinar de forma variada e desenvolver a capacidade dos músculos de suportar um esforço moderado mas longo ✔ ✔

Treino combinado Diversificar os regimes de trabalho para conservar na generalidade uma boa condição física ✔ ✔ ✔

Cross-resistência Fazervariarosdiversosmodosdetreinodemodoamelhoraraforçaexplosivamuscular ✔ ✔

Cross-explosivo Alternar diversos modos de treino fazendo melhorar a força explosiva muscular ✔ ✔

MASSAGEMMassagem regenerativa Lutar contra as sensações de fadiga e de peso localizadas ✔ ✔ ✔ ✔

Massagem ondulada 1 Eliminar todas as tensões corporais desconfortáveis ✔ ✔ ✔

Massagem tonificante Preparar o músculo antes de uma actividade fisica não habitual ou pontual ✔ ✔ ✔ ✔

Massagem anti-stress Eliminar o stress e as tensões musculares daí resultantes ✔ ✔ ✔

Massagem relaxante Reduzirastensõesmuscularesegerarumefeitorelaxanteecalmante ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Massagem ondulada 2 Acompanhar o retormo à calma, encontrar sensações de bem-estar ✔ ✔

REABILITAÇÃOAmiotrofia Recuperarovolumeseguidoaumaimobilização;1ªetapa ✔ ✔ ✔

Remusculação Completaroprogramaamiotróficologoqueosmúsculosapresentemosprimeirosganhosdevolume;2ªetapa ✔ ✔ ✔

Reforço muscular Completarareabilitaçãodesdequeomúsculoatinjaumvolumenormal;3ªetapa ✔ ✔ ✔

TESTEPonto motor Para determinar a colocação ideal dos eléctrodos e obter um conforto de estimulação óptimo ✔ ✔

Demonstração Para descobrir e se familiarizar com as diferentes aplicações do seu aparelho ✔ ✔ ✔ ✔

CARACTERíSTICAS-SENSOR Sensor interactivo fazendo a ponte entre o estimulador e os seus músculos ✔ Em opção Em opção ✔

-SCAN Sonda o vosso músculo e personaliza os parametros de estimulação de acordo com o seu médico ou fisioterapeuta ✔ Em opção Em opção ✔

-TENS Optimiza a regulação de energia de estimulaçãodos programas anti-dor (tipo TENS) ✔ Em opção ✔

-RANGE Optimiza a eficácia dos programas de baixas frequências ✔ Em opção ✔

-ACTION Acompanha automaticamente a sua contracção voluntária para uma contracção electro-induzida ✔ ✔

Électrodos EASY SNAP™ Conexão prática e rápida entre os eléctrodos e os cabos por um sistema de pressão ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Guia de utilização Guiapráticofacilitandoousodoseuestimulador Website Website Website Website Website WebsiteEstatísticas de trabalho Menu que permite visualizar em tempo real, as informações importantes no programa em curso ✔ ✔ ✔ ✔

Planificador do treino Para vos ajudar a programar a vossa semana de treino Website Website WebsiteTreinador integrado Protocolo de utilização pré-definida no seu estimulador ✔

Écran retro-iluminado Ecrã ilumina-se ao tocar as teclas ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Caneta de estimulação pontual Permite colocar correctamente os seus eléctrodos ✔ Em opção Em opção ✔ Em opção Em opção

Funcionamento com bateria Bateria recarregável por alimentação eléctrica ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Carregador rápido Permite carregar completamente a bateria em menos de duas horas ✔ ✔ ✔ ✔

A gama

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TREINADOR PESSOALReafirmar as coxas Trabalha especificamente o tonús e reforça a firmeza ao nível das coxas ✔

Adelgaçar a cintura Proporciona um ventre mais liso e uma cintura mais delgada ✔

Modelar as nádegas Aumenta a tonicidade e dá às coxas uma aparência arredondada ✔

Tonificar os braços Recuperaprogressivamenteotonúsmuscularaoníveldostriceps ✔

Muscular os ombros Aumenta de forma visível e harmoniosa o volume muscular aos nível dos deltóides ✔

Optimizar a acção anti-celulítica Reforçaraacçãodostratamentoscutâneoslocalizados ✔

CROSS-TREINOCross-aeróbico Treinar de forma variada e desenvolver a capacidade dos músculos de suportar um esforço moderado mas longo ✔ ✔

Treino combinado Diversificar os regimes de trabalho para conservar na generalidade uma boa condição física ✔ ✔ ✔

Cross-resistência Fazervariarosdiversosmodosdetreinodemodoamelhoraraforçaexplosivamuscular ✔ ✔

Cross-explosivo Alternar diversos modos de treino fazendo melhorar a força explosiva muscular ✔ ✔

MASSAGEMMassagem regenerativa Lutar contra as sensações de fadiga e de peso localizadas ✔ ✔ ✔ ✔

Massagem ondulada 1 Eliminar todas as tensões corporais desconfortáveis ✔ ✔ ✔

Massagem tonificante Preparar o músculo antes de uma actividade fisica não habitual ou pontual ✔ ✔ ✔ ✔

Massagem anti-stress Eliminar o stress e as tensões musculares daí resultantes ✔ ✔ ✔

Massagem relaxante Reduzirastensõesmuscularesegerarumefeitorelaxanteecalmante ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Massagem ondulada 2 Acompanhar o retormo à calma, encontrar sensações de bem-estar ✔ ✔

REABILITAÇÃOAmiotrofia Recuperarovolumeseguidoaumaimobilização;1ªetapa ✔ ✔ ✔

Remusculação Completaroprogramaamiotróficologoqueosmúsculosapresentemosprimeirosganhosdevolume;2ªetapa ✔ ✔ ✔

Reforço muscular Completarareabilitaçãodesdequeomúsculoatinjaumvolumenormal;3ªetapa ✔ ✔ ✔

TESTEPonto motor Para determinar a colocação ideal dos eléctrodos e obter um conforto de estimulação óptimo ✔ ✔

Demonstração Para descobrir e se familiarizar com as diferentes aplicações do seu aparelho ✔ ✔ ✔ ✔

CARACTERíSTICAS-SENSOR Sensor interactivo fazendo a ponte entre o estimulador e os seus músculos ✔ Em opção Em opção ✔

-SCAN Sonda o vosso músculo e personaliza os parametros de estimulação de acordo com o seu médico ou fisioterapeuta ✔ Em opção Em opção ✔

-TENS Optimiza a regulação de energia de estimulaçãodos programas anti-dor (tipo TENS) ✔ Em opção ✔

-RANGE Optimiza a eficácia dos programas de baixas frequências ✔ Em opção ✔

-ACTION Acompanha automaticamente a sua contracção voluntária para uma contracção electro-induzida ✔ ✔

Électrodos EASY SNAP™ Conexão prática e rápida entre os eléctrodos e os cabos por um sistema de pressão ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Guia de utilização Guiapráticofacilitandoousodoseuestimulador Website Website Website Website Website WebsiteEstatísticas de trabalho Menu que permite visualizar em tempo real, as informações importantes no programa em curso ✔ ✔ ✔ ✔

Planificador do treino Para vos ajudar a programar a vossa semana de treino Website Website WebsiteTreinador integrado Protocolo de utilização pré-definida no seu estimulador ✔

Écran retro-iluminado Ecrã ilumina-se ao tocar as teclas ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Caneta de estimulação pontual Permite colocar correctamente os seus eléctrodos ✔ Em opção Em opção ✔ Em opção Em opção

Funcionamento com bateria Bateria recarregável por alimentação eléctrica ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Carregador rápido Permite carregar completamente a bateria em menos de duas horas ✔ ✔ ✔ ✔

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Pantone 2935

C100 M50

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Todos os nossos acessóriosTodos os nossos acessórios

Os eléctrodos performance com mola e de fio• Confortáveis:

Óptima utilização da potência eléctrica nas mais intensas sessões de modo a garantir uma maior eficácia.

• Reutilisáveis:Longa duração (variável segundo o tipo de pele e condições de utilização).

• Adaptáveis:Utilização possivel em todo o tipo de estimuladores.

Caneta de Ponto MotorPara colocar correctamente os eléctrodos e assim melhorar o conforto e a eficácia da estimulação.

O gel Compex®

• Facilitaocontactoentreapeleeoeléctrodo•Aumentaoconfortoeaeficáciada

estimulação•Recomendadoparapelessecasoude

grande pilosidade•Compatívelcomtodosostiposdeeléctrodos•Reservadoàelectro-estimulação

mi-SENSORPara aceder à tecnologia muscle intelligence™ e descobrir uma eficácia e um conforto sem precedentes em termos de electro-estimulação personalizada. (Consulte as páginas 6 e 7)

Poderá encontrar informações sobre a nossa gama completa de acessórios em

www.compexstore.com

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Garantia

GarantiaTodos os estimuladores COMPEX têm garantia de 2 anos e beneficiam de uma oferta complementar de 1 ano após registo em www.compex.info

www.compex.infoO nosso site disponibiliza informações úteis para configuração do aparelho Compex® e criação de um plano de treino de acordo com os seus objectivos e prática desportiva, bem como um tópico de truques e sugestões para optimizar a eficácia das suas sessões de treino

Para mais informações, queira por favor contactar um dos nossos escritórios:

Portugal229 999 [email protected]

Brasil015 [email protected]

International+33 5 59 52 80 [email protected]

A Compex reserva-se no direito de modificar ou melhorar qualquer dos produtos aqui descritos sem aviso prévio, procedendo à revisão deste documento em qualquer altura

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Garantia

Mark CavendishTeam HTC-Columbia10 vitórias em etapas no Tour de France6 vitórias em etapas no GiroVencedor do Milão-San Remo 2009

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ESTIMUL ADORES MUSCUL ARESwww.compex.info

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DESPORTO · A COMPEX propõe aparelhos de treino topo de gama respondendo às expectativas de cada um: ... pelo tipo de programas, tipos de acessórios, funções, etc... Mas todos