08 news setembro 10 09 2013 issuu

1 - News G&P

NewsG&P Revista de Comunicação Interna da G&P 08ª

Edição/2013

ANIVERSÁRIOSSaiba quem são os

aniversariantes do mês

CULTURAVeja as melhores

exposições desse mês

Treinamentoe desenvolvimento G&P

2 - News G&P Edição 7

6

Índice

Projeto Service Desk

26

Aromaterapia

ESPAÇO SAÚDE

8A importância do treinamento e desen-volvimento profissional dentro da empresa

COMUNICAÇÃO INTERNA

COMUNICAÇÃO INTERNA

28Filmes e exposições que você não pode perder

LAZER

3 - News G&P

18

Bem-vindo ao mundo dos relógios inteligentes.

NOTÍCIAS

30

Sushi Brasileiro do Cleber Cordeiro

GOURMET

22

Vá de bike, mas vá com cuidado!

NOTÍCIAS

34Dúvidas, novidades, comunicados e sugestões

MURAL


Editorial

Informações atualizadas, dicas, artigos e tudo o que acontece na G&P você confere na 8ª edição de 2013 da News G&P.

Neste mês apresentamos alguns projetos interes-santes desenvolvidos na Filial de Pederneiras e falamos um pouco sobre “O que é o Treinamen-to e Desenvolvimento” dentro da G&P.

Trazemos também notícias sobre tecnologia e novas parcerias.

A seção Saúde fala sobre a Aromaterapia e sobre os benefícios da laranja para o pulmão.

Apresentamos “Rush - No Limite da Emoção” e “Aviões”, como os principais lançamentos do ci-nema para o mês de setembro e as melhores di-cas de exposições e mostras para você se divertir em São Paulo e em Brasília.

Confira também a deliciosa receita de Sushi Bra-sileiro feita pelo colaborador Cleber Cordeiro.Uma ótima leitura!

Equipe de Marketing

8ª Edição 2013 News G&P

EXPEDIENTE

Direção Geral - Patrícia Aleixo

Projeto Gráfico - A3 Comunicação e Marketing

5 - News G&P


Projetos

Comunicação INTERNA

Service Desk

Nesta edição trouxemos uma entrevista com o colaborador Rodrigo Bicas da Filial de Pedernei-ras, que vai nos contar um pouco sobre um pro-jeto que nasceu do Service Desk, para ajudar e padronizar os atendimentos e os trabalhos dos colaboradores.Vamos descobrir um pouco mais do que está acontecendo na G&P e quais projetos temos em andamento.

Qual o nome do projeto? Qual o objetivo dele?Não existe um nome especifico, trata-se de

uma iniciativa conjunta entre a G&P e o cliente (Secretaria de Educação do Município de São Bernardo do Campo) que visa o alinhamento e padronização de atividades desenvolvidas pelos técnicos da G&P atuantes no contrato. O objetivo principal é regular e padronizar as características dos atendimentos do Service Desk.

Quem é o responsável?Responsável direto pelo projeto/iniciativa Ro-drigo de Oliveira Bicas – Coordenador de Ser-vice Desk.

Quantas pessoas estão envolvidas?Toda equipe da G&P atuante no contrato (12 pessoas) + equipe de suporte da Secretaria de Educação (5 pessoas).

Onde ele está ou será aplicado?Em todos os atendimentos técnicos do Service Desk realizados nas unidades da rede educacio-nal do Município de São Bernardo do Campo.

Quais os desafios que deverão ser enfrenta-dos para atingirmos a meta?A palavra chave para que este trabalho seja bem sucedido é a conscientização, empenho e en-volvimento de toda equipe para que um padrão único e alinhado com o cliente de atendimento seja adotado e executado no dia-a-dia, seja no formato do atendimento ou em características técnicas e padrões utilizados nos mesmos.

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A diversidade de ambientes encontrados, os diferentes tipos de instalações e realidade de cada unidade educacional também é um gran-de desafio quando se pensa na adoção de um padrão único de atendimento e configurações para toda rede de unidades escolares.

Foram contratados novos profissionais para essa demanda?Não, a própria equipe é utilizada.

Fale um pouco mais do projeto.A ideia principal partiu da G&P que em todos os momentos foi apoiada pela Secretaria de Edu-cação na iniciativa.Foram diversos tipos de ações realizadas:- Alinhamento de características e padrões junto ao cliente,- Elaboração de material técnico e de apoio aos

atendimentos,- Reuniões periódicas de conscientização e alinhamento técnico junto aos integrantes da equipe.Todo este conjunto de ações e iniciativas tem demonstrado um excelente resultado junto aos nossos atendimentos. O nível de satisfação dos usuários tem aumen-tado e a gestão do contrato se mostrado muito satisfeita em relação aos resultados que já obte-mos.O trabalho é continuo e permite cada vez mais um melhor entendimento do tipo e nível de ser-viço executados pela equipe técnica da G&P no ambiente do cliente.

Essa matéria teve a participação de Rodrigo Bicas, Coordena-dor de Service Desk. Agrademos aos dois pela colaboração.

Acima você confere parte da equipe responsável pelo projeto.Rodrigo Bicas, um dos responsáveis pelo projeto.


Projetos


Treinamentos: Os Alicerces do Desenvolvimento

Quando se fala em treinamentos, logo os pen-samentos nos direcionam a uma sala de aula com um professor (ou instrutor) explicando um conteúdo para um grupo de pessoas assimilar, cada um de sua forma, mas seria somente isso? No mundo corporativo, os treinamentos – es-ses processos educacionais de curto prazo mi-nistrados de maneira sistemática e organizada; Segundo Chiavenato, em sua obra “Recursos Humanos” – devem ser encarados como parte de uma estratégia.Toda empresa tem uma especialização a nossa empresa é especialista em tecnologia da infor-mação, e carrega essa essência em seu DNA. Deve-se destacar que a execução dos objeti-vos e das metas, o dia-a-dia da corporação, é o resultado da atuação orquestrada e sequencial de pessoas, dos funcionários, que tem suas pró-prias especializações e carregam os diferenciais. Combinar as especialidades individuais é o que promove relevante influência sobre o futuro do coletivo, no caso, da corporação. Em um cená-rio competitivo de mercado, as empresas de-

vem funcionar como organismos vivos na busca de sua sustentação, em um primeiro momento, e de seu desenvolvimento organizacional, nos quais há uma contribuição de cada funcionário. Em suma, quando uma mudança de estratégia na empresa se inicia, o sucesso depende forte-mente do envolvimento dos recursos humanos e o desenvolvimento organizacional é a conse-quência desse envolvimento.É nesse cenário que os treinamentos ganham re-levância, pois são ferramentas importantes para

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auxiliar na motivação profissional, manutenção do foco e preparar para situações inusitadas que se tornarão um pouco mais comuns com as mudanças. “Não é coincidência que muitos programas bem sucedidos têm um gerente que promova treinamentos como um dos principais impulsionadores”, conforme Slack, em seu li-vro “Administração da Produção”. Não se pode dizer que os treinamentos irão executar a fase de readequação, contudo, eles são capazes de comprometer as pessoas envolvidas em relativo pouco tempo e baixo investimento. Inclusive, há alguns anos, os treinamentos vêm deixando de ser encarados como despesas ou, simples-mente, uma forma de preparar as pessoas para o mercado e passaram a ser vistos como investi-mentos de médio e longo prazo.

Treinamentos e Desenvolvimento na G&PPartindo desta premissa, a G&P tem aderido à parcerias que concedem descontos aos funcio-nários e projetos que visam o amadurecimento pessoal e profissional além de treinamentos e incentivo à certificações. Fornecer apoio para as diversas áreas da G&P no que tange à elaboração do plano de carreira junto aos gestores e controlar a qualificação téc-nica dos colaboradores da companhia são algu-mas das atividades desenvolvidas pela área de Treinamento e Desenvolvimento.O Setor conta com a participação de dois profis-sionais: Daniele Paduan e Samuel Rocha. A área possui o objetivo de estimular o crescimento

pessoal dos colaboradores e desenvolver com-petências por meio de treinamentos, tornando assim a G&P uma empresa mais produtiva, cria-tiva e inovadora.

Essa matéria teve a participação de Danilo Lage, Soluções Ora-cle e Daniele Paduan, responsável pela área de Treinamento e Desenvolvimento. Agrademos aos dois pela colaboração.


11 - News G&P

15 de setembro dia do Cliente

Parabéns a todos aqueles que sabem que podem contar com a gente!



Projetos

Migração Banco de Dados

Esse mês temos dois projetos bem interessan-tes para compartilhar com você. Ambos visam aperfeiçoar e tornar ainda mais eficiente ferra-mentas e recursos que já temos disponível hoje. Agora vamos conversar com o Tiago Sá – Solu-

ções Microsoft – sobre o projeto da Migração de Banco de Dados SQL2000 para SQL2008r2. Acompanhe!

Qual o nome do projeto?Migração Banco de Dados SQL2000 para SQL2008r2 – Sebrae Nacional

Para que serve o projeto?Serve para garantir que ao migrar o Banco de Dados SQL2000, no Sebrea Nacional, o mes-

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mo mantenha ativo o processo de comunicação com todos os estados, em ambiente heterogê-neo para um volume de quatro milhões de re-gistros sendo trocado a cada dez minutos.

Quem é o responsável?Aly Ghneim – Soluções Microsoft - GestorTiago Sá - Soluções Microsoft - Database Spe-cialist

Quem são as pessoas envolvidas?• Tiago de Oliveira Sá• Jonathan Mello• Alexandre Bezerra• Carlos Carreira• Aly Ghneim

Ele apresenta alguma proposta inovadora pe-rante o mercado/concorrentes?Não, pois se trata de conceitos e funcionalida-des nativas do banco de dados.Porém como CASE de solução ele se destaca pela forma de aplicar esses conceitos e funcio-nalidades, pelas barreiras estabelecidas, pela substituição do modelo anterior que era um mito para o cliente, para o fornecedor, para a equipe de operação. Além disso, fizemos o diagnóstico da situação atual para construir um modelo totalmente controlado e evolutivo.A partir de agora será possível acompanhar as transações de dados entre o Sebrae-NA e as 27 UF´s e identificar problemas de forma muito mais rápida e assertiva.

Onde ele está ou será aplicado?Sebrae Nacional, Sebrae Distrito Federal, Se-brae Minas Gerais, Sebrae Mato Grosso e Se-brae Acre.

Quais os desafios que deverão ser enfrenta-dos para atingirmos a meta?• Legado com mais de 13 anos sem atua-lização de versão, em comunicação com a nova estrutura (SQL2008R2)• A mais de quatro anos estamos viabilizan-do a migração bem sucedida.• Estrutura de dados diferente entre o Se-brae Nacional e os Estados que participam do Projeto.

Foram contratados novos profissionais para essa demanda?• Jonathan Mello

Como é possível perceber, a G&P vem bus-cando apresentar projetos que aliem qualida-de, rapidez e eficiência, e que tornem a vida de nossos clientes mais prática, com soluções e serviços que atendam a velocidade com que o mercado muda.

Essa matéria teve a participação de Tiago Sá, Soluções Micro-soft e Aly Ghneim, também Soluções Microsoft. Agrademos aos dois pela colaboração.


PRODESP

Operacionalização do acordo Oracle - pro. 00.5536, fornecimento de licenças de uso dos programas de computador com manu-tenção, de titularidade da Oracle Corpora-tion, abrangendo: lote 1 - fornecimento de produtos da linha Oracle Technology, nas condições previstas na minuta de contrato;

R$ 9.096.850,00

Novos Contratos e Parcerias

SECRETARIA DE GESTÃO PÚBLICA DO ESTADO DE SÃO PAULO

Contratação de empresa para Implementar, configurar, e colocar em operação os softwa-res que compõem a solução MS Office 365.

R$ 433.246,86

Aqui você fica informado sobre os novos contratos fechados pela G&P no último período.


TECHTRIALS E G&P

A G&P firmou um acordo de parceria com a Techtrials - empresa prestadora de serviços na área da Saúde com atuação principal na área da Pesquisa Clínica e Desenvolvimento de Novos Medicamentos - com o objetivo de ampliar a atuação de ambas empresas no mercado de so-luções de informática para instituições de saúde, indústrias farmacêuticas e grupos de laborató-rios de medicina diagnóstica na América Latina e, principalmente, no Brasil. No acordo, cada empresa se responsabiliza por sua especialida-de no momento de conhecer o real problema do cliente, desenhar a solução e ofertar os me-lhores produtos, sobretudo aqueles do portfolio da nossa célula de Soluções Oracle. Esse é mais um passo importante para o desenvolvimento Grande & Próspero que se almeja.

15 - News G&P

Este mês preparamos a Cartilha “Pense Bem no seu Bem Estar”

Para ter acesso clique aqui ouvisite nossa Biblioteca de News na Intranet e desfrute de nosso conteúdo.

http://extranet.gpnet.com.br/Biclioteca%20News%202013/Cartilha%20Bem%20Estar_Edi��o%2001%20-%20Setembro%20de%202013.pdf


Aqui você Faz o conteúdo. Não deixe de PARTICIPAR!

17 - News G&P

A NEWS G&P é construida para você e acredita que a sua

colaboração é o item mais importante. Convidamos você

para ter seu espaço com colunas, artigos e dicas.

Participe também enviando sua sugestão, dúvida, dica ou

crítica para nossa redação. Você poderá solicitar posta-

gem anônima se preferir, mas não deixe de participar. Dicas CríticaDúvidas Sugestão

Envie sua mensagem para: [email protected]

Este é o seu espaço!


Relógio Inteligente

Após muitos rumores, a Samsung confirmou que prepara o lançamento de seu relógio inteligente para este mês. Em entrevista ao jornal Korea Times, a vice-pre-sidente de mobilidade da Samsung, Lee Young--hee, afirmou que a empresa pretende lançar em setembro o relógio “Galaxy Gear”. Segundo Lee, o Galaxy Gear será um “dispositivo conceito”, sem dar mais detalhes sobre o aparelho e se de fato ele será comercializado logo após ser lançado pela empresa em setembro. A executiva também afirmou que o Galaxy Gear terá um visor não flexível. Os rumores em torno do relógio inteligente da Sa-msung vêm desde 2012, mas até então a empresa nunca havia confirmado o fato. Sem muitas informações, o que sabemos é que o aparelho deve receber funções como medir a frequência cardíaca, acompanhar a perda de ca-lorias, ligar o visor do aparelho com o olhar do usuário, entre outras funcionalidades.E as vendas de relógios inteligentes devem crescer nos próximos anos. Segundo dados da empresa Juniper Research, serão vendidos 1 milhão desses dispositivos ainda neste ano. E até 2018 esse nú-mero crescerá para 36 milhões.

www.dcriativo.com

Notícias

19 - News G&P

Que tal uma engenhoca que ajuda a poupar re-cursos do planeta e ainda te dá um dinheirinho por isso? Parece bom demais para ser verdade, mas existe. Um engenheiro zambiano, chamado Shanker Sahai, criou a Greenbean Recycle, uma máquina que devolve dinheiro a quem inserir garrafas de plástico, vidro e latinhas de alumínio em seu interior. Cada pessoa que deposita lixo no sistema ganha um perfil online de interação social, por meio do qual confere a quantidade de materiais já reciclados e ainda pode compe-tir com outros usuários.

Engenhoca ecológica troca lixo reciclável por dinheiro.

Para o inventor, a interação com as outras pes-soas é um dos fatores que mais incentivam o descarte de resíduos no sistema. “Quando as pessoas conferem seus nomes em um painel de pontuações, ficam mais estimuladas a usar a máquina novamente, continuando a reciclar”, conta Sahai. Por enquanto, existem oito unida-des instaladas nas principais universidades dos EUA, dentre elas Harvard, MIT e Brandeis Uni-versity, mas a meta é levar as máquinas para es-tádios, aeroportos e outras localidades em que há grande circulação de pessoas.

Além de fazer depósitos instantâneos na con-ta dos usuários, o dispositivo também dá cré-ditos em um restaurante de comida mexicana e prêmios nas redes sociais. O aparelho tam-bém processa os resíduos, eliminando gastos de transporte até as usinas de reciclagem e o armazenamento em contêineres. Até agora, o Greenbean Recycle conseguiu aproveitar quase 17 toneladas de lixo, gerando uma economia de energia superior a 33 mil kWh.

Agora nos resta torcer para que a ideia pegue aqui no Brasil também.

www.consumidormoderno.uol.com.br


A hora da virada.

Com o aumento do número de funções dos apa-relhos, os dispositivos começaram a se reinven-tar. Nokia, Motorola, Samsung e BlackBerry trata-ram de transformar os celulares em smartphones, acrescentando sistemas operacionais otimizados, aplicativos e jogos. A Apple, em 2007, eliminou o teclado físico e apostou nas telas sensíveis ao toque. O sucesso do iPhone ditou a tendência dos anos seguintes: celulares com tela touch.Porém, as telas com tamanho entre 3 e 4 pole-gadas aos poucos também ficaram “pequenas” para jogos com resolução cada vez mais alta. E, curiosamente, o sucesso de outros smartphones,

em especial os da linha Galaxy da Samsung, cria-ram outra tendência: as telas cada vez maiores.A indústria até tentou diferenciar esses apare-lhos maiores usando o termo “phablet”, mas ele até agora não vingou. Na prática, o que temos são smartphones com telas de até 6,6 polega-das, quase beirando as 7 polegadas dos tablets, outro produto derivado dos smartphones e que também veio para ficar.A ilustração abaixo mostra como os aparelhos eram no início, quais foram as transformações pelas quais eles passaram, e como está a situa-ção atualmente. Em sua opinião, qual é o tama-nho ideal de tela para um smartphone? Quanto maior, melhor ou há um limite?

www.tecmundo.com.br

Notícias

21 - News G&P

Se você é uma pessoa ligada em segurança di-gital, sabe que uma das melhores maneiras de proteger uma mensagem ou arquivo, por exem-plo, é por meio da criptografia. Utilizando esse método, você impede que pessoas acessem informações utilizando de força bruta — e isso quer dizer que elas não conseguem desvendar o código eliminando todas as alternativas possí-veis através de erros e acertos, já que isso levaria bilhões de anos mesmo com um PC.Contudo, uma novidade descoberta por enge-nheiros do Instituto de Tecnologia de Massa-chusetts (mais conhecido pela sigla em inglês, MIT) e da Universidade Nacional da Irlanda, fez com que a criptografia fosse considerada menos segura do que se pensava. Tudo começou com um estudo de como a linguagem funciona, sen-do que os caracteres devem ser colocados em sequência para que signifiquem alguma coisa.

Criptografia menos segura?

Questão de ponto de vistaA vantagem da criptografia é a “bagunça” que ela faz nesses caracteres, fazendo com que a informação fique o mais disforme possível, re-sultando em um processo de decodificação re-almente complicado. Dessa maneira, a relação entre o código avaliado e a real mensagem é extremamente difícil de ser identificada — pro-blema “impulsionado” pelo conceito de entro-pia que era usado desde a década de 1950.O pessoal do MIT e da Universidade Nacional da Irlanda começou a utilizar outros tipos de entro-pia — que, em uma explicação “curta e grossa”, é uma maneira diferente de se encarar a linguagem. Eles podem fazer isso partindo do pressuposto de que a letra mais repetida do inglês (a E) também seria o símbolo mais repetido em uma criptogra-fia, fazendo com que o código fique considera-velmente mais fácil de ser desvendado (e isto é somente uma das possibilidades).

Resultados bem diretos...Com isso, no lugar de bilhões de anos, o pro-cesso de descoberta levaria milhões o que é um avanço considerável.Além disso, os resultados obtidos podem fazer com que diversos sistemas de segurança sejam revistos, já que criptografias mais simples podem ser quebradas com maior facilidade — coisa que pode prejudicar a sua senha do cartão de crédi-to, por exemplo. Com isso, a pesquisa vai ser de grande ajuda para fazer com que a criptografia seja ainda mais imbatível.

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Dicas para andar de bicicleta com mais segurança.

Cada vez mais e mais pessoas têm optado pela magrela na hora de se descolocar pela cidade, e nós sabemos que nem sempre as ciclovias che-gam onde precisamos, o que nos obrigada a par-tir para as ruas e brigar por espaço com outros veículos, por essa razão trouxemos algumas dicas básicas para você pedalar por aí com segurança.

ApareçaFique bem visível para os motoristas. Luzes e re-flexivos na bicicleta, no capacete e na roupa são itens de extrema importância. Evite usar roupas escuras à noite.

Pesquise e escolha certoO mercado oferece uma grande variedade de modelos de bikes. Por isso, antes de comprar a sua, escolha uma que atenda às suas necessida-des e perfil. O site do projeto Bike Anjo dá algu-mas dicas na hora dessa escolha.

ManutençãoEsteja com a bike em dia. Mantenha freio, pneus e corrente em boas condições, assim você não corre riscos de ficar “na mão”. Com o tempo,

aprenda a se virar sozinho com alguns consertos – isso facilita a sua vida e dá mais independência.

Rota alternativaDescubra, analise e trace caminhos que fogem de grandes avenidas e ruas muito movimenta-das. De carro é difícil perceber, mas os bairros oferecem uma porção de ruazinhas mais calmas, que são rotas perfeitas para os ciclistas – você vai em segurança e chega no mesmo destino. Nada que uma boa pesquisa com mapas não ajude a resolver.

Tempo ao tempoNão tem preparo físico? Tudo bem, isso vem com o tempo. Comece pedalando em parques com regularidade, aos fins de semana, depois come-ce com rotas um pouco maiores. Com o tempo, naturalmente, seu corpo se acostumar e você vai conseguir pedalar distâncias maiores sem correr o risco de “pifar” no meio do caminho.

Notícias

23 - News G&P

PosicionamentoEvite ficar muito encostado na guia da calçada, marque o seu espaço nas vias. Por lei, os carros devem manter a distância de 1,5 metros das bici-cletas. Por isso, não se “esconda”, mas use sem-pre o bom senso. Não force uma situação contra um carro ou ônibus.

AparatosNão deixe de usar capacete. Além de proteger, ele garante mais visibilidade. Luvas são boas pe-didas para proteger as mãos, no caso de uma queda e evita que elas fiquem ardendo no conta-to com o guidom. No frio ou chuva, as fechadas são importante para que seus dedos não enrije-çam (e isso pode atrapalhar na hora de frear, por exemplo).

SinaisO seu corpo é que vai mostrar suas intenções. Não tenha medo de balançar o braço para sinali-zar se você pretende virar uma rua ou não. É sua obrigação mostrar para o motorista o que você quer fazer. E pense como todos os motoristas de-veriam pensar: de forma defensiva.

Sentido corretoAnde sempre na mesma mão dos carros, nun-ca na contrária. Motoristas conseguem ver com mais atenção o que está no mesmo sentido.

Esteja atentoAtenção a todos os movimentos do trânsito é bá-sico. Então, colocar fone de ouvido e “esquecer” dos outros barulhos não é recomendado.

DialogueEsteja preparado para ouvir reclamações e excla-mações mal educadas de motoristas. Infelizmen-te, nem todos respeitam a bicicleta como veículo que tem o direito de transitar na cidade. Aja com prudência, claro, e, quando possível, estabeleça diálogos com quem está compartilhando a pista.

super.abril.com.br


Espaço SAÚDE

Conheça 10 aplicativos para celular que ajudam a emagrecer Há opções para variadas tecnologias com downloads gratuitos e preços que variam de quatro a dez Reais

Os aplicativos para celulares Smartphones estão cada vez mais populares. Além de entreter o usu-ário, alguns apps também têm utilidade pública, como é o caso do “Medida Certa” e do “Diet 2Go” que ajudam a emagrecer. Há diversos outros apli-cativos com essa mesma função, que estão dispo-níveis para as tecnologias Android, iOS (iPhone e iPad), BlackBerry e Windows Phone. Além disso, há versões gratuitas. Conheça dez aplicativos que prometem ajudar a controlar a balança:1 – Calorie Tracker (US$2,99)Completo, o aplicativo ajuda o usuário a calcu-lar o consumo das calorias diárias, por meio de gráficos, tabelas, calculadoras e também ofere-ce um livro de receitas, com sugestões de pra-tos saudáveis. O Calorie Tracker conta com um banco de dados de cerca de 30 mil alimentos, para que o usuário consiga chegar no número

exato de calorias consumidas, podendo tam-bém saber exatamente quanto quer emagrecer.

Disponível para: Iphone e Ipad.

2 – Dieta e Saúde (Grátis)Uma das vantagens desse aplicativo é a lingua-gem: desenvolvido em português, o usuário que não tem facilidade com o habitual inglês, conse-gue aproveitar mais as ferramentas do app, que incluem uma balança atualizada com o ganho e a perda de calorias do usuário. Além disso, o siste-ma também apresenta uma contagem de pontos, em que cada alimento tem um determinado valor.

Disponível para: iPhone e iPad

3 – Diet 2Go (Grátis)Se você gosta de seguir algumas dietas prontas para emagrecer, então vale a pena baixar o Diet 2Go. Esse aplicativo oferece diversos tipos de refeições e fornece detalhes de cada uma. Além disso, ainda fornece três dietas ao usuário: a dieta do carboidra-to, a dieta do tipo sanguíneo e dieta vegetariana.

Disponível para: iPhone

4 – Jefit (Grátis*)O Jefit não está associado a dietas alimentares,

25 - News G&P

mas à prática de exercícios físicos. O aplicativo mostra ao usuário mais de 300 tipos de ativi-dades físicas, associadas à perda de peso. Ideal para quem não tem tempo de ir na academia, mas deseja perder alguns quilinhos.

Disponível para: Android e iPhone*A versão Pro é paga.

5 – Meal Snap (US$2,99)No Meal Snap, o usuário fotografa o prato de co-mida, escreve uma pequena descrição e o próprio aplicativo fornece uma estimativa da quantidade calórica do prato e de quantas calorias o usuário ainda pode consumir para manter a dieta.

Disponível para: iPhone

6 – Medida Certa (Grátis)O aplicativo foi desenvolvido como um programa de incentivo à prática de exercícios físicos e re-educação alimentar. A iniciativa foi do programa de televisão “Fantástico”, que lançou um quadro com mesmo nome, no qual os apresentadores Zeca Camargo e Renata Ceribelli passaram por um processo de três meses de readequação alimen-tar aliado a práticas diárias de atividade física. O aplicativo mostra índices da Organização Mundial de Saúde e conta com vídeos do personal trainer Márcio Atalla, que dá dicas de atividades físicas e dos apresentadores, que contam como consegui-ram deixar os velhos hábitos para trás

Disponível para: Android e iPhone

7 – My Fitness Pal (Grátis)O My Fitness Pal tem diversas funcionalidades: além de contar calorias e fornecer mais de 600

mil receitas lights para o usuário, o aplicativo ainda funciona de forma paralela ao site, que permite a criação de um blog para compartilhar as experiências em relação ao app.

Disponível para: Android e iPhone

8 – Nutra Bem (US$0,99)Uma das funcionalidades do Nutra Bem permi-te que o usuário acompanhe os grupos de ali-mentos consumidos semanalmente, para saber se está ocorrendo uma alimentação equilibrada ou desequilibrada, o cálculo de calorias para atingir a meta de perda ou ganho de peso e até mesmo permite ao usuário simular as refeições.

Disponível para: iPhone e iPod Touch

9 – Sports Tracker (Grátis)O Sports Tracker é ideal para quem gosta de ca-minhada e de corrida. O aplicativo monitora os passos durante a atividade física e depois mostra os resultados atuais e os antigos para que o usu-ário consiga comparar e ver sua evolução.Disponível para: Android, iPhone e Blackberry

10 – Weightbot (US$1,99)No Weightbot, o usuário fornece informações pessoais, como idade, peso e altura e o aplica-tivo calcula o IMC (Índice de massa corpórea) e fornece gráficos que mostram dados referentes à caloria e à evolução do usuário.

Disponível para: Android, iPhone, iPod Touch e iPad

www.dicasdemulher.com.br


Espaço SAÚDE

Como funciona a aromaterapiaO uso de aromas em cuidados com a saúde é tão antigo quanto o homo sapiens. Ao longo da histó-ria, aprendemos a cultivar plantas e extrair delas óleos essenciais para os mais diversos fins. Entre os muçulmanos, a prática é considerada sagrada: no Alcorão, os perfumes são descritos como a essên-cia da vida. Mas a aromaterapia, ou o uso do olfato e dos óleos essenciais como tratamento curativo, foi idealizada por Marguerite Maury, enfermeira austríaca (1895-1968). Combinando massagem oriental e óleos, ela elaborou fórmulas personali-zadas para cada paciente e depois compilou suas receitas em um livro. A partir desse evento, a co-munidade científica passou a se interessar sobre o efeito dos aromas nos seres humanos.

Ação nos hormôniosSegundo Sonia Corazza, autora do livro Aroma-cologia, uma ciência de muitos cheiros (Senac), a utilização dos óleos essenciais com fins terapêu-ticos geralmente visa ao alívio de sintomas. “Exis-te uma vasta gama de indicações para patologias emocionais e físicas. Quando os desequilíbrios são de natureza psicossomática, eles são resolvi-dos mais rapidamente, pois o olfato está ligado à memória emocional”. A explicação para isso se-riam os efeitos funcionais desses óleos. “Capazes

de atuar no sistema nervoso central e no equilí-brio hormonal, eles também caminham na cor-rente sanguínea pela mucosa nasal, pulmonar, ou por difusão do sistema nervoso”, explica Sonia.

Para quem é indicadaQuem deseja submeter-se a esse tipo de tera-pia, deve procurar profissionais rigorosamente treinados para essa prática. Como não existem cursos de especialização no Brasil, o ideal é que os terapeutas tenham formação em naturopatia, fisioterapia, biologia, farmácia, química, medi-cina, psicologia e homeopatia. Embora a técni-ca seja indicada para todas as idades, ela possui algumas contraindicações, pois o uso abusivo pode desencadear reações adversas. A terapia poderá valer-se da difusão aérea dos aromas, banhos e até massagens. E para que funcione, a absorção dos óleos deve ocorrer por 20 minu-tos, média mínima para cada aplicação. Quanto à perspectiva de espera por resultados, o uso da aromaterapia é um estilo de vida, e não um re-médio que se utiliza de acordo com uma bula.

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27 - News G&P

Laranja: alimento aliado do pulmãoAlimentos ricos em vitamina C são antioxidantes, reduzem a ação dos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células pulmonares. Estudos recentes, publicados em periódicos cientí-ficos como The American Journal of Clinical Nutri-tion e American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, apontam, ainda, que indivíduos que consomem ao menos uma porção de laranja diariamente apresentam menor declínio da fun-ção pulmonar ao longo do tempo. A vitamina A é outro composto da laranja com papel fundamen-tal no bom funcionamento do organismo.

Quanto você precisa consumirO melhor é consumir pelo menos uma laranja por dia. Para preservar todas as propriedades da fruta, prefira cortá-la só no momento de comer ou fazer

o suco. Quanto mais tempo ela ficar em contato com o calor ou a luz, menos vitaminado se tornará seu suco, já que o composto é extremamente sen-sível a essas variações externas. Também é preciso tomar cuidado com os excessos, já que consumir muita vitamina C pode ser prejudicial, pois ela pode provocar diarreia e até aumentar o risco de aparecimento de pedras nos rins.

Ação em outras partes do corpoA vitamina C é antioxidante, atua sobre o sistema imunológico e ajuda a reduzir o risco de certos tipos de câncer. “As laranjas contêm rutina, hespe-ridina e outros bioflavonoides, pigmentos vegetais que previnem ou retardam o crescimento de tu-mores. As membranas entre seus gomos também fornecem uma boa quantidade de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de co-lesterol no sangue e ainda favorece o bom fun-cionamento do intestino”, garante Paula Crook. O composto tem também função importante na absorção do ferro, essencial para oxigenar todos os tecidos do corpo. E até sobre a pele a vitamina consegue atuar de maneira benéfica. “Ela participa da formação do colágeno e da elastina, responsá-veis por emprestar firmeza e viço à pele. Como se não bastasse, a vitamina C tem uma ação impor-tante no processo de cicatrização”, complementa a nutricionista funcional Patrícia Davidson.

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27 - News G&P Julho


Aviões

Rush - No Limite da Emoção

Filmes do mês

Anos 1970. O mundo sexy e glamouroso da Fórmula 1 é mobilizado principalmente pela rivalidade existente entre os pilotos Niki Lauda (Daniel Brühl) e James Hunt (Chris Hemsworth). Eles possuíam características bem distintas: enquanto Lauda era metódico e brilhante, Blunt adotava um estilo mais despojado, típico de um playboy. A disputa entre os dois chegou ao seu auge em 1976, quando ambos correram vários riscos dentro do cockpit para que pudesse se sagrar campeão mundial de Fórmula 1.

Lançamento: 13 de setembro de 2013

Dusty (Dane Cook) é um avião que trabalha pulverizan-do plantações. Seu grande sonho é participar de corri-das internacionais, ao lado de alguns dos mais famosos competidores, mas seu medo de altura e a própria com-posição da carroceria impedem que esta vontade se tor-ne realidade. Sabendo do sonho do amigo, Chug (Brad Garrett) busca a ajuda de Skipper (Stacy Keach), um re-servado avião que, devido a um acidente no passado, não consegue mais voar. Após muita insistência, Skipper aceita ser o mentor de Dusty nesta empreitada.

Lançamento: 13 de setembro de 2013

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Cultura e Lazer

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Mestres do Renascimento – Obras-primas Italianas

Olhar Sobre o Brasil

A exposição, com mais de cinqüenta obras-primas provenientes de impor-tantes coleções italianas, públicas e privadas, apresenta ao público brasi-leiro a extraordinária riqueza da arte italiana no momento de seu apogeu, o Renascimento. As pinturas, esculturas e desenhos foram selecionadas com o intuito de mostrar aos visitantes o percurso do movimento renas-centista em toda a Itália. Estão previstas obras de Rafael Sanzio, Ticiano, Sandro Botticelli, Michelangelo Buonarroti, entre outros. A curadoria é de Cristina Acidini e Alessandro Delpriori. A mostra conta com co-patrocínio do Grupo Segurador Banco do Brasil e Mapfre e apoio de Brasilprev, Cielo e BB DTVM.Onde: Centro Cultural Banco do BrasilEndereço: Rua Álvares Penteado, 112 – Centro SP Subsolo, 1º, 2º, 3º e 4º andaresData: 13 Jul a 23 Set - Quarta a segunda, das 10h às 21hEntrada Franca

Sucesso em São Paulo e Rio de Janeiro, a exposição Um olhar sobre o Brasil - A Fotografia na Construção da Imagem da Nação traz 300 imagens de acervos públi-cos e coleções particulares, que foram reunidas para contar 170 anos da história nacional (1833-2003). A curadoria é de Boris Kossoy e Lilia Schwarcz, que levaram quatro anos para conseguir o material exposto.As peças retratam aspectos sociais, políticos, culturais, religiosos, científicos e artís-ticos do País. O ponto de partida é a invenção da técnica fotográfica pelo franco--brasileiro Hércules Florence, em 1833 e o olhar “científico” que guiava as expedições estrangeiras. As imagens expõem desde o gosto de D. Pedro II pelo novo suporte e os registros de revoltas populares como a de Canudos até a grande mul-tiplicação de temas, ângulos, acontecimentos e reviravoltas que compuseram o longo século 20. Ao lado das imagens, os visitante podem ler uma “microhistória” explicando o contexto político-social em que ela está inserida.Onde: Centro Cultural Banco do BrasilEndereço: Setor de Clubes SulData: De 20/08/2013 a 20/10/2013 - Terça a Domingo, das 9h às 21h Entrada franca.

Exposições


Espaço Gourmet

INGREDIENTES

Massa- 3 xícaras de arroz japonês para sushi;- Vinagre para sushi;- Folhas de Alga do tipo Nori;

Recheio- Tiras de filé de salmão;- Tiras de 2 pepinos;- Tiras de 1 manga- Tiras de Morangos;- Queijo;- Goiabada.

Itens- Uma faca lisa e afiada;- Uma esteira pra sushi de 24x21cm.- Panela esmaltada.- Folha de papel PVC.

Sushi Brasileiro

Cleber Cordeiro

Infraestrutura

MODO DE PREPARO

- Cozinhe o arroz com vinagre de sushi e um pouco de sal e/ou açú-car. Use bastante água e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos até ganhar uma consistência cremosa e os grãos não estiverem duros.

- Leve o arroz a uma tigela e deixe esfriar. Ele vai ficar um pouco consistente, mas cremoso.

- Envolva a esteira de sushi com um papel PVC transparente para que a mesma não fique suja e permita a dobra do sushi.

- Com a esteira aberta, coloque uma folha de alga Nori.

- Insira o arroz sobre a alga Nori e espalhe sobre a superfície da alga. Você deve molhar as mãos para que o arroz não grude nos dedos.

- Com o arroz espalhado sobre a alga, insira o recheio no centro da alga, preenchendo de uma ponta a outra. - Enrole a esteira com o sushi de forma a fazer um quadrado e aperte levemente cada dobra, até fazer um rolinho de alga com arroz e recheio.

- Pronto, agora pegue este rolinho e corte ele na transversal. Você vai ter um sushi como os vistos nos restaurantes!OBS: O recheio pode variar e você também pode passar o rolinho de sushi na clara de ovo (empanar) e fritá-lo, fazendo um famoso Hot Roll . Sem esquecer que o sushi pode ser enrolado de forma inversa, mas para isso o arroz deve ganhar mais consistência.

Faça sua receitaSepare seus ingredientes e faça sua receita.

1ºpassoVocê pode participar!Agora você poderá mostrar seus dotes culinários e invenções na cozinha, aqui na News G&P. Divida seus segredos infalíveis conosco e sua receita poderá ser um dos destaques de nossa NewsLetter.

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FotografeTire uma foto sua com o prato pronto.

2ºpassoTranscreva sua receitaTranscreva passo-a-passo a recei-ta, de forma que contenha ingre-dientes, porção, modo e tempo de preparo.

3ºpassoEnvieEnvie sua receita com a foto para o e-mail [email protected] com o assunto: MINHA RECEITA

4ºpasso


Mural de Vagas

Estamos em busca de novos colaboradores. Caso você conheça alguém com os requisitos abaixo, peça que ele entre em contato conosco pelo e-mail: [email protected]

Desenvolvedor.Net SêniorExperiência e domínio em: Modelagem de Da-dos, SGBD(s) a ser(em) utilizado(s) no Projeto, Plataforma .NET, Desenvolvimento de sistemas orientados a objetos utilizando as especifica-ções da UML , linguagens de programação C#, VB.Net e ASP.Net, linguagens de script VBScript e JavaScript, disponibilizadas pela ferramenta Microsoft Visual Studio e, quando necessário, usar os recursos de OLAP e ODBC, Implemen-tar regras de negócio, Apoio ao planejamento e execução de programas de testes das aplica-ções, Elaborar documentação técnica para os usuários.

Superior completo em Ciências da Computação (ou áreas afins). Horário de trabalho: Segunda-feira a Sexta-fei-ra, das 09h às 18hSão Paulo – SP

Desenvolvedor .Net PlenoConhecimento em VB6, C# e ASP, linguagens de script (JavaScript e VBScript), Domínio de plataforma .NET. Gerador de Relatórios em Re-porting Services. Bancos de dados em Microsoft SQL Server 2000/2008. Superior completo em Ciências da Computação (ou áreas afins). São Paulo – SP

Consultor Arquiteto de TIConsultor em Arquitetura de Sistemas e Apli-cativos especializado no segmento de governo municipal. Realizará diagnóstico da estrutura de

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aplicativos do governo e seus órgãos, conside-rando: Cobertura Funcional - Avaliação em alto nível da cobertura funcional de sistemas/aplicativos Avaliação técnica - Avaliação em alto nível das tecnologias utilizadas pelos sistemas/aplicativos atuais e definir recomendações e plano de ação para evolução da estrutura de Sistemas/Aplicati-vos. Indispensável experiência em governo.

Superior completo em Ciências da Computação (ou áreas afins). Horário de trabalho: Segunda-feira a Sexta-fei-ra, das 09h às 18hCidade: São Paulo e Sorocaba - SP

Analista de Requisitos Pleno Definir os requisitos funcionais e não funcionais dos sistemas; modelagem de banco de dados, implantação e manutenção, documentação, treinamento do usuário; Ciclo de produção ba-seada em metodologia UP ou similar; Análise e modelagem de dados utilizando; Ter domí-nio em Engenharia de Requisitos e técnicas de levantamento de requisitos: JAD, entrevistas, questionários, prototipação, entre outros; De-senvolvimento e modelagem de funções e de dados (Essencial, Estruturada e Orientada a Ob-jetos); Elaboração de diagramas: visão (contex-

to), casos de uso, classe, sequência e atividades.

Superior completo em Ciências da Computação (ou áreas afins). Horário de trabalho: Segunda-feira a Sexta-fei-ra, das 09h às 18hSão Paulo– SP


Comunicados Importantes

Inclusão do 9° Digito

Por decisão da Anatel, desde o último dia 25, to-dos os telefones móveis do estado de São Paulo deverão ter o número 9 incluído no início. A alteração, antes aplicada somente para o DDD 11, passa a ser obrigatória para todos os demais DDD’s do estado. Ligações e SMS.Exemplo: 0 + Código da Operadora + Código de Área + 9XXXXXXXX

Obs: Os telefones da Nextel não serão afetados pela alteração e permanecem com 8 dígitos.

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Nós da G&P queremos parabenizar a todos os aniversariantes e desejar muitas felicidades. Confira abaixo a lista de quem vai completar mais um ano de vida em setembro.

Aniversariantesdo mês Setembro

Georgio Teixeira Pires Dos SantosPriscila Pereira De Almeida

Álvaro VianaLuiz Filipe Correia De SouzaRafael Laurindo Dos SantosFrancisco Max Braga Dantas

Simone De Almeida Moraes

Maria Rosalia Lins De SousaPaulo José Viana JuniorAmanda Maria Cavalcante MenezesMaira De OliveiraMaria Lederlane Sousa

Rubens Borges De SousaRenan Rigo CalessoJussara Amélia Morais De LimaHelton Atilas Alves Da SilvaEvandro Lucena MacenaFelipe Carlos De Almeida Costa

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Júlio César De CamposJames Dean Lima Cardoso

Viviane Cristina Da SilvaAlberto Toshiro SakudaRogério Costa SeiberlichJoab Pereira Da SilvaRicardo Rosa MoreiraClaudete Aparecida Lorenzetti

Bruna Sil FerrazEdinei Correa De MenezesWillkins Oliveira Dos AnjosRicardo Alexandre Nunes Da CosDiego Moreira Da Silva

Pricila Ramos MoraFabiola Marinho NevesMarina Micas Jardim

Ana Lucia MunhosKarolyne Elesbao PintoFelipe Florencio De SouzaWilliam Rocha Aguiar

Jussara Maria Goncalves

Givaldo De Souza DiasMonique Fernanda Silva BastosThalison Fernando Pergentino

Eduardo De AraújoLeonardo Frossard SoaresAntonio César Amorim SilvaBruna Maria Farias Da SilvaThiago Beltrami Do AmaralLeonardo Diego Rissato Barbosa

Renato Jefferson Da SilvaMarcelo Santos Sgambatti

Luiz Carlos Da Silva

José Adilson De Sousa E Silva

Elias Julio ZaituneRogério Luiz Da SilvaJéssica De Souza Dos SantosMário Sérgio Vicente Dos Santos

João Messias Da Silva FilhoEstevam Rodrigues Duarte Mayara Regina De Oliveira

Yan Nahas Garcez

Mercedes Mota TeixeiraRogério Bachi CardosoDárcio Dos SantosDenis Donizetti DaviMauricio De Barros LanzaRodolfo DragoMarcus Vinicius Da Cruz Silva

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Marina Dos Santos SilverioFernando Henrique Souza MacedoClaudia Cassia Da Silva BernstMaria Fideles LimaJosué Magalhaes ColaresJorge Dias UrreaNayara Cristina Tezza

Ricardo Dos Santos LacerdaThiago Augusto Do RosárioEdson Aparecido Dos SantosJeferson Enrique VarconteJonylson Lima De Moura

Joel Marques De LimaJefferson Rodrigues EugenioRogerio Floriano De SousaAdriano José CordeiroIara Rodriguez Gonzalez RiccoFlavio Renato De Lima OliveiraMaria Darlene De Melo Mendes

Flávia Santos GattiMarcelo Duro De Sampaio PradoSamuel Elias Da Silva

Mauricio Silva DezemRafael David DuarteDaniel Augusto Venancio GoesSidilene Gedeão Silva De Souza

Adriano Dos Santos SilvaCarlos Eduardo Araújo Da Fonseca

José Antonio Gil BrazFernando Alves Dos SantosLayanne Araújo Dos SantosAndrea Cristina Barbosa

Josiel Basilio CostaJorge Rodrigues VieiraRogério Honório PereiraSara Rejane Costa LopesFábio Marcel De OliveiraFlávio Canedo De Lima

Edicleia Martins Da Silva SantosElaine Aparecida MariniRodrigo GonçalvesMarcos Vinicius Pacheco Dos SantosDavid Teixeira De AbreuRenato De Souza GaunaMichelle Cunha De Vasconcelos

Leandro Menezes PereiraLuiz Gustavo PorpetaCarlos Henrique Ferreira CirciNadia Freire Da Costa

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Aniversariantes do mês Setembro

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30 de setembro

Dia da Secretária

Dia de quem torna nossa vida na empresa mais simples e sem complicações.


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