V ENCONTRO DE COLABORADORES DA BAHIANA

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Su�entabilidade do planeta: ações de responsabilidade

socioambiental

AUTOCUIDADO E BELEZA SUSTENTÁVEL DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS Instrutora: Milene SalomãoEspaço lúdico com promoção de integração do grupo, entrega do corpo à dança, contato com o sagrado e com a ancestralidade. 15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis, levar toalha ou canga para sentar no chão.

OFICINA DE AUTOMASSAGEM Instrutor: Gerfson de Oliveira Ampliação da consciência corporal a partir dos fundamentos da Medicina Oriental. Automassagem para harmonização energética e relaxamento. 10 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS DOMICILIARES Instrutora: Ana LibórioFerramenta para o autocuidado com práticas de exercícios respiratórios, de fortalecimento, de alongamento e posturais com aproveitamento das atividades diárias na promoção da saúde.15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis, levar meias ou sapatilhas.

AROMATERAPIA PARA A VIDA: DESODORANTE NATURAL Instrutora: Ana Claudia Figueiredo dos SantosPromover o conhecimento da aromaterapia e seus possíveis desdobramentos na vida cotidiana. Criação de um desodorante natural com extrato e óleos essenciais.15 vagas | Levar pote vazio para que se possa experimentar o produto criado.

ROTINAS DIÁRIAS E AUTOMASSAGEM Instrutoras: Eliana Farias e Rosane Promoção do conhecimento sobre a medicina ayurveda com alternativas para manter a saúde física e psicológica. Aplicação de óleos medicados e massagens. 10 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

O AUTOCUIDADO DIANTE DO ESTRESSE - TÉCNICA DE LIBERAÇÃO EMOCIONAL (EFT) Instrutor: Feizi Milani Técnica de Liberação Emocional (EFT), simples, autoaplicável e sem contraindicações; promoção do bem-estar emocional e psicológico, e ensinar a técnica do EFT (“Emotional Freedom Technique”).15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

HOMEOPATIA E AUTOCONHECIMENTO Instrutora: Mônica Oliveira Apresentação da homeopatia, terapêutica que oferece benefícios diante das urgências do dia a dia. Apresentação do programa de consultas oferecido aos colaboradores.15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

EXERCÍCIOS CHINESES PARA A SAÚDE (LIAN GONG) Instrutora: Renata RoseghiniExercícios em 18 terapias que auxiliam no combate e na prevenção de dores musculares, tendinites e dores osteoarticulares.

PRÁTICA EM MEDITAÇÃO Instrutora: Regina Brasil Exercícios de Meditação com a metodologia do Healing. Redução de stress e ansiedade. 15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

APRENDENDO A RESPIRAR E A RELAXAR COM O YOGA Instrutora: Rosana PolitanoTécnicas de respiração consciente, relaxamento e postura. Os exercícios podem ser colocados em prática no cotidiano para a obtenção de uma vida mais saudável. 15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

ARTETERAPIA – TECENDO NOVOS RUMOS Instrutora: Maria Celeste Barreto BarreiroEstímulo à percepção sensorial e postural em diferentes formas, ritmo e movimento do caminhar. Espaço para um contato interno com memórias afetivas e simbólicas do inconsciente.15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

RECURSOS NATURAIS PARA CUIDADOS COM A PELE Instrutora: Rachel Trinchão Orientações e informações sobre os cuidados com a pele por meio de recursos naturais. Preparação e aplicação de esfoliação, tonificação, hidratação da pele e automassagem facial. 15 vagas | Não utilizar maquiagens em excesso.

SUSTENTABILIDADE PROFISSIONAL Instrutoras: Clarissa Dantas e Laira Lopes Autoconhecimento e reflexão sobre seu propósito de trabalho através de atividades de Coaching e PNL. Elaboração de plano individual de sustentabilidade na carreira (Road Map). 15 vagas

PREVENÇÃO DE ACIDENTES DOMÉSTICOS: DICAS E ORIENTAÇÕES PRÁTICAS Instrutores: Prof. André Zimmermann e monitores de Primeiros Socorros do curso de MedicinaInformações sobre as causas mais frequentes de acidentes domésticos e noções básicas de Primeiros Socorros. 15 vagas

EU E MEU CORPO: VIVÊNCIA CORPORAL EM ANÁLISE BIOENERGÉTICA Instrutoras: Simone Passos e Cristina Piauhy Promoção do autoconhecimento do corpo e das emoções. Exercícos de respiração torácica e abdominal que ajudam na redução do estresse.15 vagas | Preferencialmente usar roupas leves e confortáveis.

CULTIVO SUSTENTÁVEL

CONSTRUINDO UMA HORTA VERTICAL Instrutor: Sidney Carlos de Jesus Santana Técnica para construção de hortas verticais em casas, apartamentos etc., aproveitando espaços ociosos e permitindo o cultivo de hortaliças, �ores e plantas medicinais, com baixo custo e aproveitamento de materiais recicláveis. 20 vagas | Levar uma garrafa PET (2L ou 2,5L)

CONSTRUINDO UMA HORTA HORIZONTAL Instrutores: Antonio Farias - Ermom Técnica para construção de hortas horizontais em casas, apartamentos etc., aproveitando espaços ociosos e permitindo o cultivo de hortaliças, flores e plantas medicinais, com baixo custo e aproveitamento de materiais recicláveis. 20 vagas | Levar uma garrafa PET (2L ou 2,5L)

GASTRONOMIA SUSTENTÁVEL ECOGASTRONOMIA E SLOW FOOD Instrutora: Tarsila Lima Técnicas de preparo para aproveitamento integral dos alimentos. Receita de sobremesa com sorvete de banana, bolo de casca de banana e granola com semente de abóbora. 15 vagas | Preferencialmente usar camiseta com manga, calça longa e sapato fechado.

GERMINAÇÃO DE SEMENTES PARA ALIMENTAÇÃO VIVA Instrutora: Renata CóresAprendizado sobre o cultivo doméstico de sementes germinadas e brotos, preparo de refeições valorizando alimentos in natura, práticas naturais de autocuidado e com o meio ambiente. Receita do suco de clorofila e torta doce viva.20 vagas

CERVEJA ARTESANAL: ECONOMIA CRIATIVA Instrutores: Thiago Siqueira e Diogo PereiraApresentação da experiência de cooperação entre Bierstrô e Cervejaria Berenice , além do processo produtivo de cervejas artesanais com abordagem sobre a gestão ambiental da produção seguida de reflexão sobre a comercialização de cervejas artesanais na Bahia. 20 vagas

ALIMENTAÇÃO CRUA E SUSTENTÁVEL Instrutora: Luísa Leite – Alimentos da VilaApresentar soluções de alimentação nutritivas, simples e sustentáveis. Receitas de involtini de abobrinha com molho de tomate cru, queijo vegano de talo de beterraba, caldo de legumes e bolo de cenoura cru.20 vagas

CULINÁRIA LOW CARB Instrutora: Gabriela Alvarez GomesReceitas com baixo teor de carboidratos.20 vagas

SALADA NO POTE Instrutora: AnaReceita saudável de salada no pote com molho de abacate.20 vagas

HAMBÚRGUER ARTESANAL Instrutor: Chef RobsonApresentação de conceitos sobre a culinária vegana e vegetariana. Receita de hambúrguer Artesanal e dois molhos para acompanhamento.20 vagas PANC´S – PLANTAS ALIMENTÍCIAS NÃO CONVENCIONAIS Instrutora: Carolline CunhaCultura alimentar diversa e sustentável. Apresentação de variedades de plantas alimentícias não convencionais, suas propriedades e técnicas de utilização na introdução da dieta alimentar. Receita de salada de mamão verde com kiôiô.20 vagas

REFORMA SUSTENTÁVEL CARTEIRA RECICLÁVEL Instrutora: Viviane Oliveira Criar objetos com caixa de leite longa vida, forradas em tecido, reduzindo o lixo ambiental. 12 vagas | Desejável levar avental

CUSTOMIZAÇÃO DE CADERNOS COM TECIDO Instrutora: Mara das Graças Machado Customizar cadernos com reutilização de tecidos. 15 vagas | Levar um caderno (preferencialmente brochura) e tecido para forrar

CRIAR, RECRIAR E BRINCAR Instrutora: Andreia AquinoConfecção de brinquedos pedagógicos com materiais reciclados. Estímulo à criatividade, ao lazer em família e ao bom gerenciamento do lixo.20 vagas | Levar materiais reciclados, vazios e limpos: caixa de sapato, desodorante roll-on, vaso de amaciante de roupa, pilha redonda e garrafa PET

RESTAURAÇÃO E REAPROVEITAMENTO DE MÓVEIS Instrutora: Soélia Gaspar Restauração e transformação de peças de madeira com técnicas de limpeza, lixamento e pintura. 20 vagas

CUSTOMIZAÇÃO DE ROUPAS FEMININAS Instrutora: Jocasta Conceição dos Santos FrancoCustomização de blusas através de técnicas de clareamento de tecido, transformando roupas usadas em um novo modelo. 15 vagas | Levar 1 peça de roupa de algodão (não estampada), retalhos, linha e agulha.

NATAL SUSTENTÁVEL Instrutora: Karina Barros Confecção de objetos de artesanato natalinos com materiais recicláveis, como revistas e jornais. 15 vagas

#EUFIZ – CUSTOMIZAÇÃO DE PEÇAS DO VESTUÁRIO FEMININO Instrutora: Licia Garrido Customização utilizando sobras para criação de novas peças. Refletir sobre o guarda-roupa necessário - como se vestir com economia.20 vagas

DO LIXO AO LUXO - RECICLAGEM DE MÓVEIS Instrutora: Cristina Nogueira Conscientização sobre a importância de reciclar móveis e utensílios domésticos. Construção de novos objetos utilizando sobras de materiais reciclados.20 vagas

BORDANDO FUXICO Instrutora: Solange Confecção de peças artesanais utilizando a técnica de "fuxicos". Será feita a montagem de uma peça. 15 vagas | Levar tecido nas cores branca e vermelha, agulha e linha colorida

RESPONSABILIDADE SOCIOAMBIENTAL ASPECTOS E IMPACTOS AMBIENTAIS NA PRÁTICA Instrutor: Flávio Alves Identificação de oportunidades de melhoria ambiental na prática.20 vagas

QUAL A SUA PEGADA? Instrutora: Regina Carvalho Atividade para identificar o impacto do seu consumo no meio ambiente e confecção de caneca personalizada.20 vagas

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Inscrições de 07/12, às 10h30, até 11/12, às 12hoficinasbahiana.vpeventos.com

13 DEZ | 8h | U. A. Cabula