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a. LongevidadePrincípios de saúde18

10 Gerações (antes do Dilúvio)

Nome Idade

1 Adão 930

2 Sete 912

3 Enos 905

4 Cainã 910

5 Maalalel 895

6 Jerede 962

7 Enoque 365

8 Matusalém 969

9 Lameque 777

10 Noé 950

10 Gerações (após o Dilúvio)

Nome Idade

1 Sem 600

2 Arfaxade 438

3 Salá 433

4 Héber 464

5 Pelegue 238

6 Reú 239

7 Serugue 230

8 Naor 148

9 Terá 205

10 Abrão 175

Período de vida do ser humano antes e depois do Dilúvio: Gn 5, 11

Média de vida 912,2 Média de vida 317

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b. O cardápio de Deus18 Princípios de saúde

Dieta original do Éden:

Lv 11:13-20(aves limpas)

Lv 11:2, 3, 5, 7(unhas fendidas + remoer)

PEIXES

CARNE

AVES

Deus permitiu: O que não usar:

Lv 11:9, 10, 12(escamas + barbatanas)

1 Sangue – Gn 9:4

3 Bebida alcoólica – Pv 23:29-31; 1Co 6:10; Hab 2:15

2 Drogas – entorpecentes e alimentos prejudiciais Êx 20:13; 1Co 10:31; 3:16, 17

Gn 1:29“Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra coisa qualquer, fazei tudo

para a glória de Deus.” 1Co 10:31

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Princípios de saúdec. Oito remédios

18 2 Ar puro As células precisam de oxigênio. Os glóbulos

vermelhos (250 milhões em cada gota ) transportam para o corpo o oxigênio necessário às células.

1 Luz solar Aumenta os glóbulos

brancos e vermelhos do sangue e ajuda a fixar o

cálcio e o fósforo nos ossos.

6 Água¾ do corpo são compostos de água. Serve de veículo

para levar alimentos às células e veículo na eliminação dos detritos. Os rins filtram 170 litrosde impurezas do sangue

cada dia.

5 DescansoOs adultos necessitam de 8 horas diárias de sono para relaxar músculos, nervos e mente.

7 Alimentação saudável

Maior consumo de frutas e verduras e menos gordura,

sal, açúcar e condimentos.

3 TemperançaNão consumo de

alimentos imundos, drogas, estimulantes.

Domínio próprio.

4 Exercício físicoTonifica os músculos, acalma os nervos e ajuda a circulação.

Recomenda-se atividade física

regular.

8 Confiança em Deus

“Ele é o que perdoa todas as tuas

iniquidades, que sara todas as tuas

enfermidades.” Sl 103:3; Êx 23:25

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