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Quem pensa que andar de patins é brincadeira de criança está enganado. Inclusive, cada vezmais adultos estão indo para as ruas com seus patins. Assim como a corrida, andar de patins dá maisforça aos músculos dos membros inferiores, bem como ao abdome e aos glúteos, e queima de 500 a800 calorias em uma hora.

Por exigir do patinador o equilíbrio sobre o calçado instável, a atividade também faz com que a pessoamantenha o corpo permanentemente contraído. Trabalha a concentração, coordenação motora,resistência muscular, agilidade e até alguns reflexos, para evitar as possíveis quedas. E justamente porforçar uma postura adequada à realização do movimento, a patinação é recomendada a pessoas quetêm desvios ou dores na coluna.

O doutor Fellipe Savioli, ortopedista e médico do esporte, nos da 5 motivos para começara andar de patins:

Foto: Pixabay

Benefícios1 – É uma atividade física. Isso significa aumento do gasto energético promovendovantagens para a saúde. Como por exemplo perda de peso, liberação de hormônios, menorchance de pressão alta e diabetes2 – É uma atividade que normalmente é realizada ao ar livre, deixando o corpo exposto aosraios solares, que irão promover a síntese de vitamina D, melhorando a densidade ósseaVeja também: Skate: aprenda os movimentos básicos3 – É uma atividade física que pode ser praticado de diversas maneiras: sozinho, em grupo,numa partida de hockey ou mesmo com obstáculos. Isso causa uma aderência maior aoesporte. Por não torno-lo monótono, pode-se desfrutar de todos os seus benefíciosrelacionados à saúde. Não dependendo de situações específicas para a sua pratica4 – Fortalecimento muscular: o praticante precisará de força nos membros inferiorespara acelerar e realizar curvas com uma certa velocidade. Fazendo com que o corpo

5 motivos para começar a andar de patinsO ortopedista e médico do esporte Fellipe Savioli apresente os cincoprincipais benefícios de andar de patinspor Gabriel Gameiro, em 02/12/2016

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trabalhe vários grupos musculares5 – Melhora do equilíbrio, melhorando o que chamamos de propriocepção, o que poderáajuda-lo em outras atividades físicas

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