9 Coisas inesperadas que esto te

envelhecendo

Como diz a letra da msica, o tempo no para. E com o passar dos anos o processo natural de envelhecimento vai se fazendo cada vez mais visvel. Apesar de inevitvel e de ter influncia do fator gentico de cada pessoa, este processo pode ser acelerado ou diminudo de acordo com certas atitudes.

Fumar ou se alimentar mal so comportamentos bem conhecidos por acelerar o desgaste natural do corpo, mas existe outras que tambm contribuem e iro de surpreender. Saiba quais so.

Veja 9 coisas que voc pode estar

fazendo que aceleram o envelhecimento

1 Variao de peso:

o famoso 'efeito sanfona', ou a 'dieta ioi', aumenta a elasticidade da pele e contribui para que a flacidez chegue mais rpido. Procure manter o peso estvel e se resolver fazer uma dieta procure perder peso de forma progressiva.

2 Dormir com o rosto para baixo:

seu travesseiro pode deixar linhas em seu rosto e ressecar a pele. A presso sobre a face pode causar rugas, principalmente na regio nasolabial, que vai do nariz at a boca.

Linhas tambm podem se formar na regio dos olhos, j que l a pele particularmente fina. Se acordar durante a noite dormindo com o rosto virado e apoiado no travesseiro volte a dormir com a barriga para cima.

3 Cerrar os olhos:

sabe aquele olhar com as plpebras semicerradas, caracterstico de quem precisa usar culos, mas insiste em deixar as lentes guardadas? Isso contribui para o envelhecimento! Se voc precisa, use os culos e tambm culos escuros em dias de sol. Isso ajudar a manter a sade dos olhos e tambm a evitar os terrveis ps de galinha.

4 No tirar a maquiagem para dormir:

isso pode entupir poros e glndulas sebceas. Quando a maquiagem se fixa dentro dos poros, faz com que eles paream maiores e podem mesmo alarg-los. Como o nvel de colgeno da pele diminui com o passar dos anos, os poros no voltaram facilmente a ser o que eram antes.

No retirar os produtos tambm pode causar inflamaes, que aumentam a perda de colgeno e a firmeza da pele. Resumindo a histria: lave o rosto e retire a maquiagem antes de ir para cama!

5 Muito tempo na piscina:

essa para ficar de olho especialmente no vero ou para aqueles que podem curtir uma piscina aquecida. O cloro pode ressecar e causar danos na pele.

Para reduzir este problema use um sabonete suave e lave o corpo usando apenas as mos deixe de lado qualquer coisa ou produto abrasivo ou esfoliante. Use hidratante aps a ducha, depois de nadar. Se sua pele j for seca, considere usar produtos emolientes antes de cair na gua.

6 Usar fones de ouvido:

a msica uma boa opo para se acalmar e relaxar, mas o uso abusivo de fones est prejudicando a audio de muita gente. Uma conversa normal entre pessoas gera de 40 a 60 decibis. Um show de rock gira em torno de 110 e 140 decibis.

O som produzido pelo fone de ouvido de cerca de 110 decibis. O impacto na audio grande: o National Institute of Health, dos Estados Unidos, afirma que escutar msica diariamente por 15 minutos no volume 5 causa problemas a longo prazo para a audio. Por isso, controle o volume e limite o uso de fones de ouvido!

7 Comer muito acar:

em excesso ele pode ser muito prejudicial para a pele. Alm de ser um agente causador de inflamaes, a quantidade acima do recomendado pode iniciar um processo chamado de glicao, que contribui para o envelhecimento da pele. No fcil deixar de ingerir acar, mas preciso ter controle!

8 Beber de canudinho:

pois , a contrao que feita na boca para tomar algo usando um canudinho provoca rugas na boca. Alis, no s isso: qualquer movimento repetido na regio pode deixar marcas, como fumar ou contrair os lbios.

9 Bronzeamento artificial em cabines de luz:

se os raios solares naturais aceleram o envelhecimento por que os artificiais no teriam o mesmo efeito? Se ainda sim desejar o tom bronzeado na pele, opte por outras opes.

Se aps ler esta lista voc estiver comeando a pensar que tudo pode acelerar o envelhecimento, no h motivo para pnico. Este um processo natural. Observe suas atitudes, faa opes saudveis e se cuide: tome gua, tenha uma alimentao balanceada e nutritiva, durma bem e adote comportamentos que o levaro a ter uma vida mais saudvel.

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