A Arte de Cantar eBook

7/24/2019 A Arte de Cantar eBook

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Contedo

Introduo ........................................................................................................................ 3

Dicas de sade vocal ..........................................................................................................5Nosso instrumento vocal .................................................................................................. 6

Classificao vocal ............................................................................................................. 7

Sobre Respirao, impostao, ressonncia .................................................................... 9

Trabalhando a tcnica vocal ............................................................................................ 11

Preparao e aquecimento vocal ..................................................................................... 12

1) Exerccios de respirao e postura ........................................................................... 13

2) Sensibilizao e ressonncia .................................................................................... 13

3) Vocalizes .................................................................................................................. 14

O papel do fonoaudilogo ................................................................................................ 14

A importncia das aulas de canto .................................................................................... 16

Teste seu grau de cuidado com a sade vocal ................................................................. 17

Interpretando as respostas do teste: ............................................................................ 18

Este e-book pode e deve ser distribudo

livremente desde que no seja alterado

seu contedo original, sendo vedada avenda ou revenda total ou parcial de seu

contedo sem autorizao do autor

Joaber Manhes Sales. Consulte a lei

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Introduo

Este pequeno guia, tem como funo difundir um pouco sobre tcnicasvocaise tcnicas utilizadas no canto, talvez um pouco mais sobre a tcnica do

canto, como aperfeio-la e que cuidados devem ser tomados para manter a boa

sade vocal.

O canto costuma ser uma atividade prazerosa para a maior parte das

pessoas, incluindo as que aparentemente no levam muito jeito para a coisa. H

quem se envergonhe de cantar na frente dos outros, porque reconhece que no

canta bem, ou porque j ouviu muitas piadas e crticas sua performance vocal...

Mesmo esses, na solido do chuveiro e de outros espaos, talvez tambm nos

karaoks mais descontrados, experimentam sensaes agradveis ao soltar a voz

naquele refro que toca sua alma.

Nada disso por acaso. Cantar mesmo uma atividade poderosa, capaz

de proporcionar uma srie de benefcios para o corpo, a mente e as emoes. No

se diz por a que quem canta, os males espanta? Pois a ideia tem muito

fundamento. Algumas melhorias so bem evidentes, como a da frequncia

respiratria, da frequncia cardaca, da concentrao e da memria. Outras so

sentidas de maneira mais subjetiva, como a expresso das emoes, o

desenvolvimento da criatividade, um alvio para dores fsicas e psicolgicas... At

a autoestima se refora, o que ocorre tambm com o sistema imunolgico dos

praticantes do canto.

Motivos no faltam para aprender, desenvolver sua tcnica, treinar ecantar cada vez mais e melhor. Seja qual for o estgio em que voc se encontra,

sempre haver o que aperfeioar para tornar seu canto mais bonito, preciso e

apreciado. extremamente recomendado que se conte com o auxlio profissional

nesse processo. Muitos dos problemas que podem comprometer o desempenho

de sua voz cantada podem ser evitados a partir de uma srie de atitudes voltadas

promoo da sade vocal.
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Dicas de sade vocal

Alguns cuidados com a sade vocal e a com a sade geral podem ajudar

bastante na conservao da sade e da qualidade da voz. Veja algumas indicaes:

Evite fumar, consumir lcool e drogas. Esses elementos, alm de

nocivos sade geral, so extremamente agressivos ao trato vocal

Procure evitar ou minimizar hbitos vocais inadequados como

pigarrear, tossir, gritar, entrar em competio sonora em locais

barulhentos, falar ou cantar por muito tempo, cantar sem

aquecimento adequado, cochichar... A prtica frequente dessas

aes causa desgaste, cansao e muitas vezes disfonias vocais

(dificuldades na emisso/rouquides)

Hidrate-se muito bem, sempre. As bebidas mais saudveis so a

gua e os sucos de frutas. Os sucos ctricos favorecem a reteno

de lquidos e a lubrificao das pregas vocais

Se possvel, evite expor-se a mudanas bruscas de temperatura

Em locais com ar condicionado, intensifique a hidratao

Evite o uso abusivo de condimentos e de bebidas quentes e geladas

Cuide da qualidade de sua alimentao

Use roupas confortveis, que permitam ao corpo movimentar-se

livremente

Esportes como natao e caminhada esto entre as prticas mais

favorveis aos cantores, pois no exigem movimentos bruscos que

provocam tenso muscular

Fique atento s alteraes hormonais, elas podem trazer

alteraes vocais

Ateno e cuidado tambm com as alergias, que devem receber

acompanhamento mdico e podem requerer empenho

diferenciado na limpeza dos ambientes frequentados e no local de

sono, alm de outros cuidados como o uso de roupas feitas de

tecidos de fibras naturais e hidratao mais rigorosa.


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Profissionais de otorrinolaringologia e fonoaudiologia so fundamentais

para o diagnstico e a orientao sobre problemas vocais. A disfonia dificuldade

de emisso da voz com suas caractersticas naturais merece ateno por parte

do cantor. Caso perceba-se sensao de cansao durante a fala ou canto, ardncia

ou dor na garganta, perda de voz ou rouquido que perdure por mais de dez dias,

importante consultar um desses profissionais para investigar melhor os

sintomas e tomar as medidas necessrias.

Nosso instrumento vocal

Do mesmo modo que um violinista ou um pianista precisa conhecer bem

o instrumento que toca, importante para o cantor conhecer a constituio e o

funcionamento do seu instrumento vocal. Antes de enfocar a laringe, o rgo

fonador por excelncia, cabe destacar a funo essencial da respirao para o

canto. Para utilizarmos melhor a nossa capacidade respiratria, necessrio que

preparemos as estruturas envolvidas no processo, tais como os pulmes,

musculaturas abdominais e intercostais e diafragma, esse um msculo muito

importante que controla a entrada e sada de ar dos pulmes. Durante o canto,

preciso controlar bem esse conjunto de msculos, o que pode ser desenvolvido

com exerccios especficos ensinados em aulas de canto e tambm em sesses de

fonoterapia. Respirar bem aspecto fundamental para um bom cantor. A fluncia

e adequao nesse processo, alm de melhorarem o canto e a fala, trazem

benefcios para a sade geral e contribuem para o alvio de tenses.

A laringe

Trata-se de um curto canal localizado no pescoo, cujocomprimento no adulto est entre 4 e 5 centmetros. Em sua parte superior, a

laringe comunica-se com a faringe. J na parte de baixo, ela continuada pela

traqueia. Muito mais do que um tubo que permite a passagem de ar que se dirige

aos pulmes ou que deles sai, a laringe tem a importante funo de emitir a voz.

As responsveis diretas por essa tarefa so as pregas vocais, situadas no interior

do canal larngeo. As cordas vocais so constitudas por pregas msculo-

membranosas dispostas horizontalmente e que fecham de modo parcial o canal

larngeo. O expulsar do ar por elas as faz vibrarem, produzindo o som pelo qual


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nos comunicamos. As pregas so fibras elsticas que se distendem ou relaxam

pela ao dos msculos da laringe, com isso modulando e modificando o som que

nos permite toda a variedade sonora que produzimos ao cantar ou falar.

Dependendo da tenso aplicada s cordas vocais, elas produziro sonsmais ou menos agudos. Um msculo muito delgado que compe essa estrutura,

o treo-aritenideo, tem sua tenso regulvel pela nossa vontade. Atravs do

crebro, os estmulos so transmitidos ao nervo larngeo inferior e esse faz

contrair ou relaxar o msculo. Como consequncia, a fenda gltica espao

compreendido entre os bordos das cordas vocais se alarga ou se restringe,

segundo o caso. O ar que passa pela glote provoca vibraes de intensidade

diversa, cada uma delas correspondendo a uma nota musical ou a um somelementar.

O timbre da voz, essa caracterstica que d a identidade vocal nica de

cada pessoa, depende essencialmente da forma da prpria laringe e pode variar

na dependncia das diversificaes que afetam esse rgo. No homem, antes da

puberdade, o canal larngeo tem uma seco redonda e a voz ainda de soprano.

Com o desenvolvimento sexual, a seco torna-se elpitica, devido mudana de

forma da faringe, o que torna o timbre de voz mais grave. J a mulher noapresenta mudanas de aspecto na laringe, ficando sua voz geralmente mais

aguda e mais metlica que a do homem.

Classificao vocal


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Imagem: Vancouver 125 The City of Vancouver, CC BY 2.0

Como se verifica nos instrumentos musicais, a voz humana tambm

apresenta uma extenso uma tessitura em notas musicais. A extensocompreende todas as notas passveis de serem produzidas por um indivduo,

enquanto a tessitura consiste em um intervalo um pouco mais restrito de notas

que podem ser produzidas com preciso e qualidade mais apuradas. Estima-se

que cada pessoa nasa com a possibilidade de cantar com mais beleza e facilidade

cerca de 14 notas musicais, ou duas oitavas. De acordo com as classificaes

geralmente aplicadas ao canto lrico, as vozes so qualificadas como soprano,

mezzo-soprano ou contralto, para mulheres e tenor, bartono ou baixo, parahomens.

Veja uma referncia genrica que corresponde s tessituras mais comuns

relacionadas s classes de voz mencionadas (lembrando-se que D 3 o d central

do piano):

SopranoD 3 a D 5

Mezzo-sopranoL 2 a L 4 ContraltoF 2 a F 4

TenorD 2 a D 4

BartonoL 1 a L 3

BaixoF 1 a F 3

Vale ressaltar que dificilmente uma voz no desenvolvida por aulas de

canto e trabalho de tcnica vocal produzir belos sons no total da tessituracorrespondente sua classificao. At mesmo para definir de forma apurada

onde a voz de uma pessoa fica mais adequadamente classificada muito indicado

iniciar um treinamento formal para aprimorar emisses e passagens de registro

de som, por exemplo. O trabalho de ensino de canto no rpido. preciso testar,

ousar, experimentar exerccios diferentes, repertrios diferentes, visando

desenvolver a identidade cantada de cada um. O uso de vocalizes, com o auxlio

do piano, muito importante para moldando a voz tanto para o grave quanto para
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o agudo, expandindo os limites da tessitura. Isso deve ser realizado, claro, sem

esforo, com muita responsabilidade e trazendo segurana emisso das notas.

Sobre Respirao, impostao, ressonncia

Funes de execuo importantssima e sempre passveis de

aprimoramento, a respirao, a impostao e a ressonncia formam um trip de

sustentao de uma boa voz cantada, que produz sons de qualidade em todas as

regies de sua extenso. Nunca demais frisar o quanto importante respiraradequadamente, desenvolver continuamente o controle sobre o processo da

inspirao e principalmente sobre a expirao do ar que est nos pulmes, j que

na expirao que ocorre o canto.

A respirao uma funo que deve receber treinamento contnuo,

para que o cantor fique plenamente habilitado a realizar todas as manobras

exigidas nas mais variadas formas de frases musicais, de andamentos, alturas e

agrupamentos de palavras que constituem as obras que canta. Para ser efetivo no

canto, o treino respiratrio precisa ser sistemtico e contnuo. com o tempo e a

repetio de exerccios especficos que se alcana o domnio sobre o processo.

Entre os objetivos do treino constante est o de tornar a inspirao praticamente

imperceptvel. Tambm a sonorizao treinada deve resultar de um timo

aproveitamento do ar, que deve aos poucos conseguir ampliar sua quantidade de

armazenamento e ser expelido de forma mais lenta e controlada, contando com o

apoio diafragmtico.

Conhecido tambm como suporte ou apoio respiratrio, o apoio

diafragmtico acontece quando o diafragma est contrado (abaixado) e os

msculos de toda a cinta abdominal sustentam as costelas abertas, aumentando

a capacidade torcica e impedindo que o diafragma relaxe e se eleve, expelindo o

ar de maneira sbita. Desse mecanismo depende nosso controle da sada de ar e

da presso com que esse ar expelido. Se a presso for baixa demais, o ar no

transmitir energia suficiente para que as pregas vocais ajam de forma plena. J


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uma presso forte demais resulta em constrio na laringe, o que acaba por

causar tenso em toda a estrutura que a cerca, gerada por mecanismos de

compensao a que o corpo acaba lanando mo para corrigir a emisso

problemtica.

Outra base de sustentao da boa voz cantada a impostao. Embora

o termo tenha sido empregado originalmente para definir uma tcnica do canto

lrico, trata-se de um fundamento til a todo estilo de canto, responsvel por

tornar a voz consistente e por minimizar os esforos para o cantor. Emprega-se

menos fora para produzir o som, alm de conseguir um ajuste do trato vocal para

potencializar os ressonantes. Entre as caractersticas da impostao est o

rebaixamento de laringe e a elevao do vu palatino, alm de outras condiesmais complexas.

A ao de impostar a voz corresponde ao uso de todos os recursos

tcnicos disponveis, tais como respirao, apoio, articulao e ressonncia, de

modo a evitar que a voz soe em lugares que podem prejudicar o canto, seja na

garganta (voz gutural), no nariz (voz anasalada) ou na faringe (voz entubada,

abafada). O objetivo a atingir a emisso de uma voz equilibrada, que faa uso de

todos os pontos de ressonncia, procurando sempre colocar a voz e a presso dosom para cima, preenchendo toda a cabea, principalmente a mscara.

Dependendo do timbre do cantor ou do gnero musical, geralmente

definem-se como trs principais as maneiras de se executar a impostao vocal.

No canto lrico, fala-se em impostao total, tipo que surgiu na Itlia como Bel

Canto. um estilo muito utilizado em peras, com trabalho feito principalmente

em cima de vogais. J no tipo de impostao denominado impostao da fala,

bastante utilizado no canto popular, no h a preocupao em igualar a voz, mas

sim em aproveitar o timbre particular de cada cantor e sua regio mais

confortvel de notas musicais para cantar. Um terceiro tipo de impostao

conhecido como impostao mediana ou belting, a forma mais empregada nos

musicais, que est numa posio intermediria entre os dois modos de

impostao citados anteriormente, usando recursos de ambos.

A funo primordial da ressonncia amplificar osomproduzido na

laringe pela vibrao das pregas vocais. Quando a massa sonora que vem da
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laringe passa pela faringe e alcana nossas caixas de ressonncia, essas atuam

como espcies de amplificadores que potencializam e projetam os sons. As caixas

ou cavidades de ressonncia so espaos que temos em nosso corpo,

especialmente na cabea, onde o som pode circular e aumentar de volume, antes

de ser projetado.

Nossas principais cavidades de ressonncia so os pulmes, a laringe, a

faringe, a boca, os seios da face, os maxilares e os ossos da cabea. Os pulmes

ressoam nos graves. J a laringe o local onde o som gerado e comea a se

espalhar pelo trato vocal. Na faringe, avozcomea a tomar volume. Seu espao

pode ser ampliado com o gesto de um bocejo, que faz a lngua descer, a faringe se

expandir e o cu da boca se elevar. Trata-se de um ajuste muito adequado para acolocao da voz e para a ressonncia.

A boca, ou cavidade oral, importante porque ajuda o som gerado e

ampliado a serarticulado e projetado. Abrir a boca importante para que o som tenha

por onde sair, e para que no procure outros caminhos, como o do nariz, e no faa

presso contrria na faringe e laringe. O seio frontal, os seios etnoidais e os maxilares

constituem os principais espaos que temos no rosto, fazendo com que avozganhe um

colorido especial. importante trabalhar a regio para obter um equilbrio deressonncia e tambm para ajudar na graduao de volumes que no sejam compensadas

usando o nasal. Muitos dos ossos de nossa cabea esto associados s cavidades do rosto,

por isso tambm auxiliam na ressonncia, especialmente o crnio. O som se propaga pelo

rosto e, pela vibrao, alcana tambm o crnio, que ajuda muito na amplido do som e

na sua projeo.

Trabalhando a tcnica vocal

Chama-se detcnica vocalum conjunto de procedimentos que visam a

melhor compreenso e conscincia corporal, intelectual e emotiva, propiciando

assim uma utilizao eficaz, saudvel e prazerosa da voz, tanto falada como

cantada. Entre os principais pontos trabalhados pelatcnica vocalesto:

Postura corporal e mental Respirao e apoio diafragmtico
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Ressonncia e articuladores

Informaes bsicas sobre sade vocal/corporal

A tcnica vocal geralmente trabalhada por meio de exerccios deautopercepo corporal e sensorial: relaxamento, alongamento, exerccios de

respirao, de emisso sonora, de treinamento auditivo, entre outros. Quando se

trabalha a emisso sonora, por exemplo, possvel proporcionar aos praticantes

uma sensibilizao das ressonncias, dos articuladores e da relao entre a

produo de som e a respirao baixa (diafragmtica), trabalhando a

possibilidade de apoio vocal. Tambm se estimula a reflexo sobre a importncia

da sade corporal geral para uma boa qualidade vocal.

Para tornar mais claro o entendimento sobre a percepo e uso do

aparelho fonador, cabe ressaltar que as ressonncias para as quais se faz um

trabalho de sensibilizao dizem respeito ao uso da faringe, boca e nariz nossas

cavidades de ressonncia e seu funcionamento como amplificadores naturais

da voz. J os elementos articuladores consistem em lngua, lbios, mandbula e

palato (cu da boca), responsveis pela projeo da voz. As pregas vocais

(tambm chamadas de cordas vocais) so pregas de mucosa com musculatura quese localizam no interior da laringe, em posio paralela ao cho. A passagem de

ar pelas pregas vocais, quando falamos ou cantamos, faz com que estas vibrem e

produzam sons.

Preparao e aquecimento vocal

Imagem: University of the Fraser Valley, CC BY 2.0
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O aquecimento vocal essencial para todo cantor, de qualquer estilo

musical. Para aprender a realizar um aquecimento vocal no necessrio que se

faa anos de aula de canto, ou que se tenha total conhecimento dos msculos dotrato vocal que estamos utilizando. importante ter conscincia de que as pregas

vocais so msculos, e que, como todo msculo, precisa ser aquecido antes de

uma atividade mais intensa, para evitar sobrecarga, uso inadequado ou um

quadro de fadiga vocal. Veja algumas dicas para uma realizao simples dessa

importante etapa pr-canto:

1)Exerccios de respirao e postura

De p, solte a coluna, dobrando o corpo para frente, respire e sopre observe

a respirao. Volte lentamente postura ereta, desenrolando a coluna, vrtebra

por vrtebra, a partir da bacia, sempre com os joelhos destravados.

Espreguie-se. Alongue o tronco e as costelas. Abrace sua cintura e sinta a

respirao. Faa percusso do esterno osso central das costelas com som,deixando o som chegar voz. Enquanto produz pequenas batidas com a mo no

osso esterno, emita algum som contnuo, como uma vogal, e perceba a vogal

percutindo junto ao movimento.

Realize sopros articulando sss, ffff, chche sentido a fora abdominal para

expirar.

2) Sensibilizao e ressonncia

Faa vibraes de lbios e lngua em brbr e prprpr emitindo sons em

glissando escorregando na emisso das notas musicais para cima e para baixo

(exemplo: do ~ sol ~ do), sem parar por muito tempo em nenhuma nota.

Percuta os ossos da face e da cabea (d batidinhas com a ponta dos dedos em

vrios pontos de ambos).


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Faa caretas, como que espreguiando os msculos da face. Gire a lngua

lentamente, por fora dos dentes e mantendo a boca fechada, cinco vezes para cada

lado, sem parar na transio de um lado para o outro.

Execute movimentos verticais de mastigao, fazendo sons na regio mdia davoz, observando ressonncia ora nos lbios, ora nos dentes, ora no nariz.

Emita sons em boca chiusa (com a boca fechada). Exemplo: do re mi re

do, na regio mdio-grave.

3) Vocalizes

Vocalizesso exerccios vocais feitos geralmente por meio da emisso de

vogais ou slabas em escalas ascendentes e descendentes, sempre respeitando a

tessitura de cada voz.

Comece sempre na regio mdio-grave das notas e v subindo, sem exageros,

somente at a regio mdio-aguda. Lembre-se de intensificar o sopro (emisso

e sustentao do ar) ao subir na escala, sentido a expanso lateral da cintura e

abrindo espao na parte interna da boca (levantando o palato) para facilitar a

emisso dos agudos.

importante que o maxilar no esteja tensionado. Deixe-o merc do som,

tente no conduzi-lo. A lngua deve ficar no cho da boca, sem tenso, para trs.

Buscar um som com metal (brilho) e veludo (corpo).

O papel do fonoaudilogo

Nem todas as pessoas, mesmo as que se dedicam prtica do canto, tm

indicao para ser acompanhadas por um fonoaudilogo, embora seja sempre

benfico e desejvel que tenham orientao de um professor de canto para a

atividade. As funes desses dois profissionais no se confundem nemconcorrem, cada um tem seu importante papel a exercer no sentido de promover
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um padro de canto adequado e a sade vocal do cantor. Nos casos em que h

patologia larngea detectada, porm, a atuao conjunta do fonoaudilogo e do

professor de canto necessria. Sempre que houver dvidas ou tiver sido notada

alguma alterao na voz com a prtica intensa do canto, ou mesmo

preventivamente, antes desse trabalho mais frequente com a voz cantada,

recorrer a uma avaliao fonoaudiolgica pode ser essencial para sanar o

problema ou para impedir que este se agrave.

A funo do fonoaudilogo em relao ao cantor orient-lo para que o

uso de sua voz ocorra sem exageros e esforos desnecessrios, tendo como

consequncia srios prejuzos no seu trato vocal. J as mudanas na esttica

vocal, realizadas com segurana, so o foco de atuao do professor de canto.Ambos tm como meta trabalhar a voz cantada sem danos ou prejuzos orgnicos

e/ou funcionais.

Os conhecimentos da fonoaudiologia podem auxiliar os cantores a obter

uma melhor conexo com o que o seu instrumento de expresso artstica (todo

o seu corpo), extraindo dele um som e uma qualidade musical ainda mais

completa e consciente. O fonoaudilogo tem como foco de estudo e de atuao

toda a fisiologia vocal, seus rgos, suas funes, disfunes e patologias. Elepode trabalhar desde a orientao na parte detcnica vocal,percebendo esforo

muscular, ataque gltico, ressonncia desequilibrada, articulao imprecisa, at

o tratamento de patologias nas pregas vocais como fendas, ndulos, plipos, entre

outros. Um exame otorrinolaringolgico geralmente solicitado antes de um

tratamento fonoterpico, para que se tenha a exata constatao de presena de

alterao ou no dos rgos envolvidos na fonao. Outras reas que podem

interferir na produo vocal, como audio e linguagem, tambm esto entre osfocos de estudo e observao dos fonoaudilogos.
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A importncia das aulas de canto

Imagem: Hans Splinter, CC BY-ND 2.0

Cantar sobretudo uma atividade fsica, muscular e racional, na qual

existe um gasto real de energia. Por isso, importante estar descansado e

alimentado antes de cantar, estando preparado para o consumo de energia.

Aaula de canto fundamental para o desenvolvimento e aprimoramento

da voz cantada. Mesmo que se esteja em terapia fonoaudiolgica, visando

trabalhar alguma questo determinada, essa no supre o trabalho realizado na

aula de canto. Contar com a orientao de um professor de canto no algo que

s se aplique ao canto lrico, como alguns pensam. As aulas tambm no iro

mudar o timbre de sua voz, ou faz-la ficar impostada, ideias preconceituosas

geradas pelo desconhecimento do aprendizado direcionado do canto. Todo estilo

musical pode e deve ser aperfeioado com aulas de canto.

O bom trabalho de tcnica vocal promove o autoconhecimento e asensibilizao do praticante. O raciocnio lgico e a sensibilidade decorrentes da

tcnica vocal como vivncia estruturada e estruturadora de vida so incorporados

pelo cantor e transferidos tanto para a execuo de obras do repertrio quanto

para todas as facetas de sua atuao como indivduo e como integrante da

sociedade. a oportunidade de cada um de descobrir-se, assumir-se como

instrumento, instrumentista e luthier (quem fabrica o instrumento). A

experincia gera bons frutos que vo muito alm do aspecto musical em si.
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Teste seu grau de cuidado com a sade vocal

Como um ltimo tpico de nosso pequeno guia, proponho a voc que faa

um pequeno teste, sendo assim observe as perguntas a seguir, reflita e anote

quantas vezes voc responde afirmativamente aos questionamentos apontados:

Ao final de um dia de trabalho (ou apresentao), voc percebe sua voz mais

fraca?

Voc canta com muita frequncia?

Sente dores na regio do pescoo?

Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do

pescoo

saltam?

Voc fuma?

Costuma cantar ou ensaiar durante horas seguidas?

Voc se automedica quando tem problemas na voz?

Voc canta em diversos tons?

Voc tem faringite, amigdalite ou laringite frequentes?

Aps cantar voc sente dor de cabea?

Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o

tom do cantor?

Voc tem resfriados frequentes?

Voc pigarreia muito?

Voc tem alergia das vias respiratrias?

Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)


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Interpretando as respostas do teste:

Conte o nmero de vezes que voc respondeu sim s questes acima. Seo resultado for um nmero acima de 4, voc deve ficar atento e procurar tomar

alguma providncia no sentido de modificar seus hbitos. Se o nmero de itens

marcados com resposta afirmativa for acima de 6, altamente recomendado que

voc procure um especialista para que ele avalie o estado de sua laringe e de suas

pregas vocais. Essa quantidade de indcios j merece ateno imediata, para que

se possam evitar problemas mais srios no futuro.


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