1

2

A desmotivação, na maioria dos casos, antevê um recomeço profissional,

seja com uma nova função, um novo trabalho, uma nova empresa, um novo

negócio ou até mesmo um novo jeito de encarrar o próprio trabalho.

Em minha vida profissional passei por várias situações de desmotivação,

desde insatisfação salarial, problemas de relacionamento, falta de

reconhecimentos, promessas que nunca se cumpriram, ausência de um plano

de carreira, entre outros...

Se você está passando por uma situação de desmotivação, procure

aceitar e tirar o máximo de aprendizado, buscando compreender o que essa

situação atual está querendo lhe dizer.

Nesse e-book compartilho com você como foi para mim passar por

períodos de desmotivação profissional. Assim como, sugiro algumas maneiras

de mudar o seu estado emocional.

Vem comigo!

3

Quando chega domingo à noite a angustia começa a tomar conta? Você

pensa: “lá vou eu para mais uma semana”?

Você sente que seu chefe não te valoriza e que você poderia contribuir muito

mais para o resultado da empresa?

Você está tendo conflitos constantes entre os colegas de trabalho, muitas

vezes por motivos banais?

Tem percebido queda do seu desempenho profissional?

Sente que está na zona de conforto?

Percebe que sua criatividade está bloqueada?

Se você respondeu sim para duas ou mais dessas perguntas,

provavelmente você esteja precisando de um recomeço profissional.

4

Lembra quando você entrou na empresa e tudo era desafiador?

Quando foi que você perdeu a empolgação?

Os motivos podem ser inúmeros:

Ausência de um plano de carreira,

Salário incompatível com o mercado,

Sobrecarga de trabalho,

Falta de confiança,

Metas inatingíveis,

Falta de reconhecimento,

Problemas de relacionamentos.

Quando insatisfeitas as pessoas apresentam queda de produtividade,

mau comportamento, faltas frequentes, problemas de saúde e baixo

comprometimento com a empresa.

5

5 principais motivos que geram a insatisfação profissional:

1. Ouvir apenas promessas: quando o colaborador só escuta

promessas de aumento ou de mudança de carreira e elas nunca

acontecem, isso frustra e deixa a pessoa insatisfeita com a organização.

Isso também ocasiona a falta de confiança nos gestores.

2. Não ter perspectiva de crescimento: a empresa precisa estar sempre

atenta, desenvolvendo planos de carreira para que o colaborador tenha a

oportunidade de evoluir. É claro que nem sempre é possível desenvolver

planos na vertical, aonde o colaborador sobe degrau a degrau. Mas é

possível gerar crescimento na horizontal, com salários mais atrativos e

novas atividades para o colaborador se desenvolver.

6

5 principais motivos que geram a insatisfação profissional:

3. Falta de Feedback Assertivo: as pessoas precisam receber um

retorno de como elas estão indo em suas atividades. Para isso é

importante que a empresa desenvolva avaliações de desempenho

constantemente, passando um retorno de como o colaborador está indo

e aonde é necessário que ele se desenvolva.

4. Não ter o perfil para o cargo: isso pode ter acontecido em virtude de

um processo seletivos equivocado, aonde não foi levado em consideração

todos os critérios para uma excelente seleção. É importante que além de

ser avaliado as experiências e conhecimentos também sejam feitos testes

comportamentais para avaliar se esse profissional tem o perfil que a vaga

exige.

5. Falta de Reconhecimento: não falo apenas do reconhecimento

salarial, mas principalmente do reconhecimento que vem em forma de um

elogio, de um incentivo e de uma escuta ativa do colaborador. Para

entregarem maior resultado as pessoas precisam sentir que fazem parte

da organização.

7

A desmotivação não acontece da noite para o dia.

Penso que é como um iceberg, externamente é possível ver a pessoa

desmotivada, mas o que levou a isso foi uma série situações que acumularam

ao longo do tempo.

Quanto mais motivadas as pessoas estiverem dentro da organização,

maior será o retorno que elas gerarão. Mas gostaria de lembrá-lo que ninguém

motiva ninguém. Não espere que a motivação surja fora de você. Ela é

totalmente interna. A empresa pode auxiliar a satisfazer as suas

necessidades, as pessoas podem lhe incentivar e apoiar, mas, o motivo para

a ação tem que partir de você.

“As pessoas dizem frequentemente que a motivação

não dura. Bem, nem o efeito do banho - e é por isso

que ele é recomendado diariamente.”

Zig Ziglar

8

Procure encontrar os pontos positivos na empresa e alinhá-los com as

seus pontos fortes, valores e missão de vida. Fazendo isso, seu trabalho

deixará de ser um fardo, tornando-se uma ponte para a realização do seu

sonho. Mesmo que na sua percepção já não exista muitos pontos positivos no

seu trabalho, ainda assim, você deve pensar que o seu emprego atual está lhe

dando condições para que você possa ir em direção aos seus objetivos.

EM SEGUIDA APRESENTO QUATRO SITUAÇÕES DE DESMOTIVAÇÃO

E MANEIRAS DE OLHAR PARA ELAS COM UM PONTO DE VISTA

DIFERENTE, BUSCANDO O APRENDIZADO E A EVOLUÇÃO:

9

Não me sinto reconhecido!

Pense sobre o que está levando a esse sentimento:

Trata-se de um problema especifico ou sempre foi assim?

Como está a sua dedicação? Você realmente tem dado o seu melhor?

Isso acontece apenas com você ou tem outras pessoas na empresa com

a mesma sensação?

Reflexões como essas vão tornar o seu sentimento mais maduro e desse

modo você poderá identificar todos os argumentos para poder colocar a

sua visão ao seu superior. Se você perceber que a falta de

reconhecimento acontece com mais pessoas na empresa, dê a sua

opinião, sugira planos de valorização para melhorar esse problema de

forma geral. A grande parte dos problemas são criados apenas em nossa

cabeça, por suposições e “achismos” de situações que não existem. Por

isso não suponha, pergunte! Peça um feedback (retorno) para saber

aonde você precisa melhorar. E encarre isso como um meio para evoluir

pessoal e profissionalmente.

10

Não sou bom em nada!

O trabalho deve ter congruência com aquilo que somos, com o que

pensamos e com nossos valores e objetivos. Se esse sentimento de

incapacidade está lhe perturbando procure trabalhar o seu

autoconhecimento. Sinta o que você tiver que sentir, buscando o

entendimento do que te levou a essa situação. É exatamente ali que

começará a sua transformação.

O que você faz bem?

O que você faz melhor que os outros?

Quais foram os últimos elogios que você recebeu?

Por quais habilidades e comportamentos você é reconhecido?

Como você quer estar daqui 1, 5 e 10 anos?

Qual o legado que você quer deixar?

Como você quer ser lembrado pelas pessoas?

11

Estou me sentindo desconfortável!

É necessário que você reflita para descobrir o que tem lhe aborrecido em

seu trabalho, pois é só assim que poderá agir para mudar a sua realidade.

Fique atento aos seus sentimentos!

O que lhe deixa irritado?

O que faz você ficar impaciente?

O que lhe estressa?

O que lhe deixa triste e chateado?

Questione-se sobre esses fatores, entenda o porquê eles lhe incomodam.

Dessa forma, caso aconteça situações parecidas no futuro, será possível

evitar o mal-estar. Tome cuidado para não tomar atitudes e decisões no

calor da emoção. Procure sempre retirar um aprendizado das situações

conflituosas, aja com controle e inteligência emocional, para que você se

torne mais resiliente, buscando sempre a evolução.

12

Estou sobrecarregado!

Como está a sua capacidade de dizer “não”?

Você tem utilizado bem o seu tempo?

As pessoas estão sempre lhe pedindo ajuda?

Costuma fazer as atividades dentro do prazo ou está sempre correndo

contra o relógio?

Procure não perder tempo com atividade que poderiam ser delegadas

para outras pessoas, ou até mesmo, com atividades que não lhe agregam

e que te levam para a procrastinação.

Saiba determinar o seu limite, assuma apenas responsabilidades que

competem a você. Reveja seus prazos, defina prioridades, confie e

delegue para outras pessoas algumas atividades.

13

Em seu trabalho atual, qual o aprendizado que você está tendo?

Com quantas pessoas você está se relacionando?

Quantas realizações você já obteve com o esforço do seu trabalho?

Existe possibilidade de você crescer na empresa? O que você precisa

fazer para que isso aconteça?

Se esse trabalho não lhe deixa satisfeito, qual seria o trabalho ideal para

você? Aonde seria? Como seria?

“Se a empresa não lhe proporciona um plano de carreira, comece a criar

você mesmo o seu. ”

14

“Será que existe uma hora em que os

profissionais percebem que é preciso partir para a próxima?”

Segue alguns indicadores que podem antever o recomeço profissional:

1. Quando você está indo para o trabalho apenas pela remuneração.

2. Quando você começa a contar as horas para o fim do expediente e os

dias para o final de semana.

3. Quando você não tem paciência para algumas coisas e acaba até agindo

de maneira grosseira com as pessoas.

4. Quando os relacionamentos no trabalho começam a ficar conflituosos.

5. Quando levantar da cama é um sacrifício.

6. Quando você adia tarefas e projetos.

7. Quando você perde horas em redes sociais.

8. Quando lhe falta ânimo e vontade de dar o seu melhor.

9. Quando você não confia mais nas pessoas.

10. Quando os seus valores batem de frente com os valores da empresa.

15

Esses são apenas alguns indicadores!

Não estou dizendo que você deva chegar amanhã em seu trabalho e pedir

demissão. Se você está enfrentando esses problemas, avalie como você se

sente, quais são os problemas que você tem enfrentado e quais são as suas

condições para solucionar essas questões. Reflita muito bem sobre o ônus de

bônus que o trabalho atual lhe proporciona.

Caso você não tenha mais esperança em uma melhoria e sinta que não

tem poder e autonomia para mudar a realidade da empresa comece a planejar

uma mudança de carreira com calma para não deixar o “certo pelo duvidoso”.

Procure a ajuda de um Coach de carreira que fará uso de todas as

técnicas e metodologias para que esse processo de mudança seja rápido e

assertivo.

16

8 atitudes dos profissionais de sucesso:

1. Assuma o controle e a responsabilidade da sua carreira;

2. Afaste-se de pessoas negativas;

3. Seja humilde, não queira subir na vida fazendo dos outros um degrau;

4. Aja com naturalidade, seja você mesmo em todas as situações;

5. Tenha atitudes positivas procurando olhar o lado bom e todas as situações;

6. Acredite no seu potencial, se você não o fizer, ninguém mais acreditará;

7. Seja ético, não faça para os outros o que você não gostaria que fizessem

com você;

8. Dê o seu melhor todos os dias, faça chuva ou faça sol, esteja você com

sorte ou azar, mas, todos os dias dê um passo a mais em direção aos seus

objetivos.

17

E para finalizar pense:

Para você, qual é a sua injeção diária de ânimo?

O que te motiva?

O que te faz acordar todo dia de manhã?

O que te faria continuar quando todos os outros desistiriam?

“Reflita sobre isso e lembre-se que, na maioria das vezes, uma pequena

mudança de atitude torna tudo mais fácil e suportável. ”

18

Marisete Kazimirski é Coach pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC, Especialista em

Linguagem Ericksoniana Aplicada ao Coaching pelo Instituto Brasileiro de Coaching –

IBC. Leader Coaching pelo Behavioral Coaching Institute - BCI. Analista

Comportamental pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC. É também Especialista em

Gestão Empresarial pela Fundação Getúlio Vargas – FGV e Bacharel em Secretariado

Executivo pela Universidade de Passo Fundo – UPF. Possui experiência em treinamentos

na área administrativa em temas como secretariado, vendas, recursos humanos, liderança,

recepção e atendimento, onde capacitou mais de 2000 pessoas. Sua missão como

COACH é despertar nas pessoas o seu potencial máximo para que elas alcancem seus

objetivos tanto no âmbito profissional como pessoal.

Obrigada por baixar esse material. Conte comigo para o que precisar!

Me acompanhe nas redes sociais...