A FALTA DE ALIMENTOS PARA A SADE - Dicas
A FALTA DE ALIMENTOS PARA A SADE - DicasAutor DesconhecidoVeja
que interessante...a partir de uma certa idade, temos quase todos
esses sintomas, no mesmo, provocados pela falta dos alimentos aqui
mencionados.
1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE EST FALTANDO: cidos graxos essenciais e vitamina A
ONDE OBTER: semente de linhaa, cenoura e salmo - alm de
suplementos especficos.
2. RETENO DE LQUIDOS
O QUE EST FALTANDO: na verdade um desequilbrio entre o potssio,
fsforo e sdio.
ONDE OBTER: gua de cco, azeitona, pssego, ameixa, figo, amndoa,
nozes, acelga, coentro e suplementos.
3. COMPULSO A DOCES
O QUE EST FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana,
espinafre, cenoura + suplementos.
4. CIMBRA, DOR DE CABEA
O QUE EST FALTANDO: potssio e magnsio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pssego, acerola,
laranja e gua.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAO ABDOMINAL
O QUE EST FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, miss, yakult e similares
6. MEMRIA RUIM
O QUE EST FALTANDO: acetilcolina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESOSEM CAUSA APARENTE)
O QUE EST FALTANDO: iodo
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, leo, pra, abacaxi, peixes
de gua salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIOS E UNHAS FRACAS
O QUE EST FALTANDO: colgeno
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina +
suplementos
9. FRAQUEZA, INDISPOSIO, MAL ESTAR
O QUE EST FALTANDO: vitaminas A, C, e E e Ferro
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.
10. COLESTEROL E TRIGLICERDEOS ALTOS
O QUE EST FALTANDO: mega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmo, abacate, azeite de oliva +
suplementos.
