ACADEMIADRIVU

OFERTA FORMATIVA 2017

Nível Complementar

Transformamos condutores em motoristas profissionais

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1. Eco-Driving 3,5 horas

Saber definir "Condução Económica"Identificar os benefícios da condução económicaCondução Económica | nível estratégicoCondução Económica | nível táticoCondução Económica | nível operacionalAvaliação de Conhecimentos

Eco-Driving

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2. Gestão de Stress no trânsito 3,5 horas

Saber definir "Stress"O Stress enquanto fator de risco rodoviárioIdentificar sintomas de Stressidentificar e avaliar o grau de vulnerabilidade ao StressMelhorar a gestão individual do StressAtividade Prática

Gestão de Stress noTrânsito

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3. Preparação de viagens longas no trânsito 3,5 horas

Preparação da viagem - o planeamentoA ergonormia para o/a condutor/aA ergonomia para os/as ocupantes da viauraPreparação da viaturaAções de segurança preventiva adotar

Preparação de viagenslongas

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4. Confiança ao volante 3,5 horas

Caracterizar os transtornos da ansiedadeIdentificar técnicas para a redução da ansiedadeExercícios práticos

Redução da ansiedade

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5. A primeira viagem do/a bébé 3,5 horas

Saber instalar equipamentos de segurançaAprender assegurar a segurança e o conforto das criançasSaber adequar a condução quando há crianças a bordoConhecer os complementos de segurança para a viatura

Segurança para o/a bébéa bordo

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6.Gestão de Stress 7 horas

Stress | Conceito e Modeloexplicativo

Saber definir "Stress"O Stress enquanto fator de risco laboralIdentificar sintomas de StressReconhecer a relação entre desempenho e Stress: Modelo explicativoIdentificar as fases do Stress: Modelo explicativo

Identificar e avaliar o grau de vulnerabilidade ao StressMelhorar a gestão individual do StressAprender a reduzir o Stress otimizando as tomadas de decisãoAprender a reduzir o Stress melhorando a gestão do tempoAprender a reduzir o Stress recorrendo ao relaxamento

Gestão individual do Stress

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7. Gestão do Tempo 7 horas

Como gasta o seu tempo?

Definir as metas pessoaisEstabelecer objetivos a curto, médio e longo prazoSaber reconhecer as prioridadesDistinguir diferentes padrões comportamentais face ao tipo de tarefa

Identiifcar e saber planear as atividades diáriasReconhecer a importância do Planeamento na Gestão do TempoSaber aplicar uma estratégia eficaz para calendarizar as tarefas a executarAprender avaliar a Gestão do TempoConhecer ferramentas para otimização da Gestão do Tempo

Saber definir conceitos básicos associados à Gestão do TempoDesmistificar noções equivocadas acerca da Gestão do TempoReconhecer diferentes estilos e os sintomas da má Gestão do TempoIdentificar os principais cronófagosConhecer a estratégia para gerir o tempo eficazmente e adaptá-la às característicasindividuais

Como deseja gastaro seu tempo?

Ser eficaz na Gestão do Tempo

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