Vamos aprender a acalmar-nos

Controlo Emocional

Sabes acalmar-te?

O que fazes para te acalmares?

Gostavas de aprender a acalmar-te?

Algumas estratégias

para te acalmares:

1

Deixar passar algum tempo.

2

Atitude positiva, sentido de humor!

3Ver as coisas de forma diferente.

4

Procurar soluções para os nossos problemas

5

Respirar e descontrair.

1. Dormir sobre o assunto

2. Respirar fundo várias vezes

3. Não há mal que não venha por bem

4. Pensar no problema de outro ponto de vista

5. Faço tudo bem?

6. Qual é a melhor solução?

a) Descontrair e respirar

b) Mudar a forma de pensar

c) Deixar passar algum tempo

d) Atitude positiva

e) Procurar soluções para os problemas

f) Aceitar parte da responsabilidade

Frases Atitudes

Solução: 1-c); 2-a); 3-d); 4-b); 5- f); 6- e)

Educação para os Valores

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