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Perca de 3,5 a 8 kg por semana, semsofrimento, sem dietas restritivas,somente com Jejum Intermitente

Os chás termogênicos e diuréticos  são uma boa opção paraquem está  buscando  uma solução na perda de peso. Eles são capazes de trazer saciedade e acelerar ometabolismo, de maneira saudável, e potencializam a queimade gordura, evitando que ela se acumule no organismo.

As vantagens de consumir diariamente um chá termogênico éque ele acelera o processo de emagrecimento,principalmente, quando acompanhado de refeições saudáveise da prática de atividades físicas

Os benefícios dos chás termogênicos vão muito além do queacelerar a perda de peso de maneira saudável, pois elespossuem propriedades medicinais que auxiliam na melhora dofuncionamento do organismo e da sua saúde como um todo.Também são responsáveis pela melhoria do funcionamentodo intestino, o controle da ansiedade, o aumento da sensaçãode saciedade.

Introdução

Algumas receitas combinam vários ingredientes termogênicos, quefavorecem a perda de peso e aumentam o gasto energético.Sugerimos algumas:

Gengibre, canela e chá verde

5 pausde canela2 pedaços de 5 a 7 cm de gengibre2 colheres (sopa) de chá verde em folhas 1 litro de água

Modo de fazerEm uma panela adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusãopor 5 minutos.

Receitas

Os mecanismos que fazem o chá branco ter ação termogênica sãoos mesmos dos chás preto e verde. Com a diferença de que atermogênese no chá branco é menor porque entre os três chásele é o que possui menor quantidade de cafeína. Ao invés disso, ochá branco conta com alta concentração de antioxidantes.

Por isso, o chá branco ajuda a prevenir o câncer, protege océrebro e a visão. Para preparar uma porção de chá branco utilizetrês gramas da folha seca para 300 ml de água. Aqueça a água até um pouco antes da fervura, cerca de 80º,depois desligue o fogo e coloque a planta dentro. Deixedescansar por cinco minutos, coe e consuma.

Chá Branco

O chá de canela é bem conhecido por quem aprecia uma bebidaquente e de sabor mais intenso. Ele pode ser feito tanto com a infusão de sachês, vendidos emcaixinhas, quanto com os paus de canela.

Ingredientes:

1 colher de sopa (20g) de canela em pó;1 xícara (240mL) de água.

Modo de preparo:

Coloque 1 colher de sopa (20g) de canela em pó em uma xícara(240mL) e complete com água fervente;Tampe a xícara e deixe em infusão por 10 minutosMexa bem com uma colher e beba morno

Chá de canela

Ingredientes:

2 colheres de sopa de chá verde2 colheres de sopa de chá de hibiscoRaspas de gengibre e limão1 litro de água

Modo de fazer:

Misture as folhas. Aqueça um litro de água, adicione as ervas eacrescente raspas de gengibre e limão. Coe e sirva.

Mas, Lembre-se: o consumo ideal de chá e de duas a três xícaraspor dia. Evite tomar este tipo de chá muito tarde, pois ele podecausar insônia.

Chá verde com chá de hibisco

Ingredientes:    Casca de um abacaxi     1 litro de água   1 canela em pau     5 cravos   Adoçante a gosto

Chá de abacaxi com cravo e canela

Na época das grandes navegações, os portugueses se arriscavamao máximo para ir a Índia, local onde a maior riqueza eram asespeciarias. Essas especiarias hoje são muito comuns e fazemparte de um dos chás termogênicos para ativar o metabolismo.

Ingredientes:

Cravo-da-índia 3 colheres (de sopa, cheia);Canela em pau 3 unidades;Gengibre ralado 3 colheres (de sopa);Água 1 litro.

Chá Oriental

Ingredientes:

150 ml de água;        casca de 1 abacaxi.

Modo de preparo:

Depois de lavar bem a fruta corte a casca e separe.Coloque a água para ferver em uma panela e enquanto isso corte acasca em pedaços pequenos. Coloque os pedaços na água ainda fervendo, deixe agir por emmédia 10 minutos e deixe esfriar um pouco. Coe e beba ainda quente.

Chá de casca de abacaxi

Chá de Hibisco

O chá de hibisco acelera o metabolismo, sendo grande aliado dosque desejam perder peso, por isso muito utilizado hoje em dia.

Ingredientes            1 litro de água1 colher de sopa de hibisco seco1 pau de canela

Modo de preparo

1. Ferva 1 litro de água e desligue o fogo2. Adicione as folhas de hibisco e o pau de canela e deixe descansarpor 15 minutos tampado (coe antes de consumir)

Ingredientes

1. Colher de chá de salsa seca;2. Xícaras de água;3. 1 Colher de chá de raspas de gengibre

Modo de preparo

1.   Levar ao fogo uma panela com a água e a salsa deixar ferver por10 minutos;2.   Desligar o fogo e colocar o gengibre;3.   Tampar e deixar descansar por 5 minutos, tomar 2 vezes ao dia.

Chá de salsa e Gengibre

O chá verde com amora ajuda a diminuir o apetite, adesinchar o corpo, pois tem propriedades diuréticas, eaumenta o metabolismo, ajudando o corpo a gastar maiscalorias.

Ingredientes 1 colher (de chá) de folhas secas de amora;1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde.Modo de preparo:

Colocar as folhas secas da amora e do chá verde numa xícarade chá e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixarrepousar durante 10 minutos e coar antes de beber.Este chádeve ser bebido antes das refeições principais, como almoçoe jantar, durante 2 a 3 semanas.

Chá verde com amora

A quantidade recomendada de chá-mate é de cerca de umlitro por dia no qual é utilizado 20 gramas das folhas de erva-mate ou entre 15 e 20 saquinhos de chá.

É interessante dividir a bebida em porções de 330 ml e tomá-las durante ou antes das principais refeições, café da manhã,almoço e jantar. Sendo que o melhor é ingerir um poucoantes das principais refeições.

Desta forma, as propriedades que diminuem a absorção decolesterol já estarão a postos no momento em que osalimentos chegarem e assim evitarão a absorção decolesterol no intestino delgado.

O chá-mate é preparado deixando as folhas em infusão com aágua quente a cerca de 80 graus.

chá mate

Os chás termogênicos e diuréticos "não" são indicados para pessoashipertensas, grávidas e mulheres que amamentam.

Pessoas que possuem problemas de estômago, como gastrite, porexemplo, também devem tomar cuidado no seu consumo, por setratar de uma fruta ácida.

O chá deve ser consumido no máximo três vezes ao dia.Lembrando que não existe chá nem nenhum alimento milagroso,por isso, uma rotina saudável e uma dieta balanceada contribuempara um resultado eficaz.

AVISO

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