Perturbação de pânico

AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DE MÉRTOLAEscola EB 2,3/ES de São Sebastião de Mértola

Curso Profissional de Técnico de Apoio Psicossocial – 3º anoAno lectivo: 2013/2014

Daniela Baiôa nº6 12ºB

Um ataque de pânico caracteriza-se pela

presença de episódios recorrentes de ansiedade grave e intensa não relacionada com acontecimentos reais, mas sim com a interpretação que se faz do mundo em volta. 

A pessoa com este problema pode começar por sentir o coração a bater mais depressa, ou por não conseguir respirar e/ou por sentir como se estivesse a morrer ou a ficar louco. 

O que são ataques de pânico?

Os ataques de pânico podem, muitas vezes, acontecer

quando a pessoa está longe de casa, bem como, podem acontecer em qualquer lugar e em qualquer momento, por exemplo, enquanto está a fazer compras, a passear na rua, a conduzir, ou até mesmo sentado no sofá.

Os sinais e sintomas de um ataque de pânico desenvolvem-se abruptamente e, geralmente, atingem o seu pico em 10 minutos. A maioria dos ataques de pânico têm uma duração de 20 a 30 minutos, e raramente duram mais de uma hora.

O que são ataques de pânico ?

Um ataque de pânico inclui uma combinação dos seguintes sinais e

sintomas (basta 4 sintomas para se fazer o diagnóstico): Batimentos cardíacos fortes e acelerados; Suores; Tremores; Dificuldade em respirar; Dor no peito ou desconforto nessa zona específica; Náuseas ou perturbações gastrointestinais; Tonturas, sensação de desmaio; Sensação de que nada é real ou de estar separado do seu corpo; Medo de perder o controlo ou enlouquecer; Medo de morrer; Sensação constante de formigueiro ou dormência. ; Arrepios ou calor súbito ou suores frios.

Sintomas

Quando os ataques de pânico não são tratados, a pessoa pode vir a

desenvolver uma perturbação de pânico e/ou outros problemas. 

Para o diagnóstico de Perturbação de Pânico, é indispensável a presença de ataques de pânico frequentes e inesperados, provocando sofrimento e condicionantes no quotidiano do indivíduo. 

Pelo menos um destes ataques de pânico deve seguir-se por uma ou mais das seguintes características que persistiram pelo menos longo de um mês:

• Preocupação persistente com a possibilidade de acontecer um novo ataque;

• Preocupação relativamente às consequências dos ataques de pânico;• Haver uma modificação significativa no comportamento relacionado

com os ataques de pânico;

O que é a Perturbação de pânico?

Uma das principais consequências no quotidiano é o

evitamento das situações indutoras dos ataques de pânico, levando muitas vezes à desistência de atividades normais e anteriormente desejadas e prazerosas. No entanto, os ataques de pânico poderão ser tratados, e quanto mais cedo se procura ajuda, mais fácil será melhorar. 

O que é a Perturbação de pânico?

Embora um ataque de pânico dure apenas alguns minutos,

os efeitos dessa experiência podem permanecer de uma forma duradoura.

As memórias de ansiedade e medo intensos sentidos no ataque de pânico podem afetar negativamente a auto-confiança e causar graves distúrbios na vida quotidiano, levando aos seguintes aspetos da perturbação de pânico:

• ‣Ansiedade antecipatória: em vez de se sentir relaxado, o doente mantém-se ansioso e tenso entre os ataques de pânico,. Esta ansiedade provém do medo de ter ataques de pânico futuros, estando “medo do medo” presente na maior parte do tempo, podendo ser bastante incapacitante.

O que é a Perturbação de pânico?

• ‣Evitamento fóbico: a pessoa começa a evitar

determinadas situações e/ou ambientes, estando este evitamento interligado com a crença de que a situação que está a evitar causou os ataques de pânico anteriores. A pessoa pode, ainda, evitar lugares onde prevê ser difícil fugir ou haver uma falta/pouca ajuda, quando tiver um ataque de pânico. Este evitamento, se se tornar extremo, poderá implicar o desenvolvimento de uma perturbação de pânico com agorafobia.

O que é a Perturbação de pânico?

A agorafobia está presente quando o medo de ter

ataque de pânico o leva a pessoa a evitar determinados locais ou situações, nas quais anteriormente desenvolveu um ataque de pânico. Evita esses locais, principalmente porque se tivesse um ataque de pânico de novo, poderia ser difícil fugir, pedir ajuda ou tornar-se uma situação embaraçosa. 

Este evitamento continua a subir de frequência, evitando cada vez mais, por exemplo, andar em locais com muitas pessoas, como centros comerciais, teatros, transportes públicos. Em casos mais graves, pode somente sentir-se seguro em casa.

O que é uma Perturbação de pânico com Agorafobia?

Situações que geralmente evita, quando se tem

agorafobia:• ‣Evita estar longe de casa;• ‣não sair de casa sem o acompanhamento de uma pessoa de

segurança:• ‣evita esforço físico (devido à crença de que poderia despoletar

um ataque de pânico);• ‣evitar locais onde a fuga não está imediatamente disponível

(por exemplo, restaurantes, cinemas, etc.)• ‣evita conduzir;• ‣evita locais onde seria embaraçoso ter um ataque de pânico;• ‣evita comer ou beber qualquer coisa que poderá provocar um

ataque (por exemplo, cafeína, álcool, etc.).

O que é uma Perturbação de pânico com Agorafobia?

Embora se desconheçam as causas exatas para os

ataques e para a perturbação de pânico, existe uma tendência familiar. Existe também uma ligação destes problemas com transições importantes de vida, como entrar para a faculdade, iniciar um novo trabalho, casar e ter um filho, bem como o stress elevado relacionado com a morte de um familiar, divórcio, ou perda de trabalho.

Causas

Os ataques de pânico podem ainda ser causados por

condições médicas e/ou outras causas físicas. Por isso, perante sintomas de ataque de pânico, é importante consultar um médico para excluir as seguintes possibilidades:

• ‣prolapso de válvula mitral — um problema cardíaco causado quando uma das válvulas do coração não fecha corretamente;

• ‣hipertiroidismo;• ‣hipoglicemia;• ‣uso de estimulantes (anfetaminas, cocaína, cafeína);• ‣cessação de medicação.

Causas

A Perturbação de Pânico é uma perturbação

progressiva que necessita de tratamento eficaz. Estima-se que em Portugal 280 mil pessoas se encontrem afetadas, sendo mais frequente no sexo feminino, e em idades jovens. Contudo, está presente em qualquer idade. 

Os ataques de pânico e a perturbação de pânico são condições tratáveis. Geralmente podem ser tratados com sucesso através de estratégias de auto-ajuda ou uma série de sessões de terapia.

Tratamento

• Terapia Cognitivo-Comportamental Esta terapia é geralmente vista como a forma

mais eficaz de tratamento, focando nos pensamentos automáticos e crenças associadas às sensações corporais e nos comportamentos que mantêm ou desencadeiam os ataques de pânico. Ajuda a pessoa a olhar para as situações temidas de uma forma mais realista e racional.

Tratamento

• Exposição Sistemática A importância da exposição às crises de pânico é a

oportunidade que se cria de forma a que o paciente e o terapeuta teste as 3 suposições básicas do doente com pânico: incontrolabilidade da crise, inexorabilidade da crise e a interpretação como catastrófica.

Nesta parte da terapia, a pessoa é exposta às sensações físicas do pânico num ambiente seguro e controlado, dando-lhe a oportunidade de aprender diversas estratégias mais saudáveis para lidar com a situação temida. São realizados diferentes exercícios que causam sensações semelhantes aos sintomas de pânico. A cada exposição, o medo das sensações corporais internas diminui e a pessoa desenvolve uma maior sensação de controlo sobre o seu pânico.

Caso apresente agorafobia, acrescenta-se ainda a exposição aos locais e situações evitadas.

Tratamento