Almada Desporto - Época 2013/2014

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Época 2013/2014

Departamento de Ação Desportiva tel. 212 508 820 [email protected]

Coordenadas GPS 38° 39.411’ N 9° 09.636’ W

www.m-almada.pt

Rede de Equipamentos Municipais Oferta Desportiva do Concelho

Almada Desporto

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Almada é Desporto

O concelho de Almada possui uma rede de infraestruturas desportivas municipais que tem vindo a ser ampliada, de uma forma consistente e estruturada, respondendo às necessidades da população.À ampla rede municipal de equipamentos desportivos somam-se iniciativas promovidas pela Câmara Municipal, numa parceria de esforços com os clubes, as associações ou as entidades privadas do Concelho.Somos um Concelho de Desporto, onde a prática da atividade física e desportiva, de uma forma informal ou competitiva, é incentivada em todas as faixas etárias, sendo também dirigida aos cidadãos portadores de deficiência ou com mobilidade reduzida.Os índices de prática desportiva, cerca de 10% acima da média nacional, os mais de 10 mil praticantes que diariamente frequentam a rede de equipamentos desportivos municipais ou a oferta variada dos clubes e coletividades, mostram-nos que Almada tem seguido o caminho certo.Pratique desporto. A sua saúde agradece!

António Matos Vereador dos Serviços Municipais de Desenvolvimento Social,

Informação e Relações Públicas

“O desporto faz parte da herança de todos os homens e mulheres e a sua ausência nunca poderá ser compensada.”

Pierre de Coubertin (18631937), pedagogo e historiador francês,

fundador dos Jogos Olímpicos da era moderna.

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Benefícios da atividade física

O exercício físico faz bem ao corpo e é essencial ao nosso bem-estar, em várias fases da nossa vida.Segundo a Organização Mundial de Saúde a atividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a saúde, nomeadamente:- Reduz o risco de morte prematura;- Reduz o risco de morte por doença cardíaca;- Reduz o risco de diabetes;- Reduz o risco de hipertensão arterial;- Reduz o risco de cancro de cólon;- Reduz sentimentos de depressão e ansiedade;- Auxilia o controlo do peso; - Mantém saudáveis os ossos, os músculos e as articulações; - Promove bem-estar psicológico.

ÍndiceRede de equipamentos desportivos municipais

Estádio Municipal José Martins Vieira

Complexo Municipal dos Desportos ‘Cidade de Almada’

Complexo Municipal de Piscinas na Charneca

Complexo Municipal de Piscinas na Sobreda

Complexo Municipal de Piscinas na Caparica

Pista Muicipal de Atletismo

Pavilhão Municipal da Costa da Caparica

Pavilhão Municipal da Charneca

Pavilhão Municipal do Laranjeiro

Oferta desportiva nos equipamentos municipais

Atividades aquáticas

Atividades gímnicas, fitness e dança

Sala de exercício

Desportos de combate e artes marciais

Desportos de raquete

Desportos coletivos

Programas municipais de promoção da atividade física

Almada Mexe Comigo

Alma Sénior

Almada Movimenta

Escolinhas de Desporto

Desenvolvimento de Xadrez - PDX

Special Ludus

Oferta desportiva associativa e dos parceiros privados

Contactos

Índice

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Inaugurado em setembro de 2005, este estádio localiza-se junto ao Parque da Paz, na Cova da Piedade. Está equipado com um campo para competições com relvado sintético e um campo de treinos, que funciona como um recinto alternativo, espaço privilegiado para as “escolinhas” de futebol.

O Clube Desportivo da Cova da Piedade é o clube residente do Estádio Municipal José Martins Vieira.

Estádio Municipal José Martins Vieira Clube Desportivo da Cova da Piedade

Avenida Dr. Henrique Barbeitos – Cova da PiedadeTel.: 212 592 440 Fax.: 212 594 010

Coordenadas GPS 38° 39’ 56.064” N 9° 9’ 41.278” W

Clube Desportivo da Cova da Piedade

Largo 5 de Outubro, 53 – Cova da Piedade Tel.: 21 276 55 51 Fax.: 21 276 55 51 [email protected]

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Esta instalação é o polo central da rede de equipamentos desportivos municipais.Inaugurado em 2001, o Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada” oferece um vasto e diversificado leque de atividades para a prática desportiva. Aqui encontra um espaço agradável para a prática desportiva, quer na vertente de utilização livre, quer na vertente enquadrada e acompanhada por técnicos credenciados. É dado um crescente relevo à dimensão familiar, proporcionando atividades integradas para todas as idades.Possui uma nave desportiva central com

Alameda Guerra Junqueiro – Feijó Tel.: 212 587 100 Fax: 212 587 170 [email protected]


Complexo Municipal dos Desportos ‘Cidade de Almada’

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48m X 30m com capacidade para quatro mil espetadores, 3 ginásios, 1 piscina com 1 tanque de 25m X 12.5 m e 2 tanques de aprendizagem, 2 campos de Squash e 1 sala de desportos de combate. Este espaço permite a prática de 40 modalidades, entre atividades aquáticas, gímnicas, fitness, dança, squash, musculação, desportos de combate, basquetebol, futsal e muitas outras.No exterior existem 4 campos de ténis e uma parede de batimentos, envolvidos por uma área verde, propícia para o lazer, onde se destacam os lagos e o monumento ao Associativismo Popular.

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É o mais recente complexo de piscinas, aberto em setembro de 2012. É constituído por uma piscina com seis pistas, com 25m x 12,50m, e um ginásio com uma área de 213 m2O edifício integra o Centro Cívico da Caparica, que inclui a Biblioteca Municipal Maria Lamas, o Monumento à Multiculturalidade e um Parque Urbano.

Este equipamento desportivo possui uma piscina com 6 pistas (25m x 12,5m) e um tanque de aprendizagem com quatro pistas (12,5m x 6m).Localiza-se em Vale Figueira, na Sobreda, junto ao Parque Multiusos e ao Pavilhão Desportivo da Escola Secundária Daniel Sampaio.Os indivíduos portadores de deficiência têm o acesso à água facilitado através de uma cadeira hidráulica.

Rua do Moinho ao Raposo – Caparica Tel.: 211 926 760 [email protected]

Coordenadas GPS38° 40’ 9.168” N 9° 11’ 29.536” W

Este complexo localiza-se junto ao Parque Aventura, uma grande zona verde na Charneca de Caparica.Possui uma piscina com seis pistas (25m x 12,5m) e um tanque de aprendizagem com cinco pistas (12,5m x 10m). Está ainda equipado com rampa de acesso para indivíduos portadores de deficiência.

Complexo Municipal de Piscinas na Charneca de Caparica

Complexo Municipal de Piscinas na Sobreda

Complexo Municipal de Piscinas na Caparica

Rua Eugénio Salvador, Quintinhas – Charneca de Caparica Tel.: 212 964 220 piscinamunicipalcharneca@ cma.m-almada.pt

Coordenadas GPS 38° 36.637’ N | 9° 11.093’ W

Quinta do Bom Retiro, Vale Figueira – Sobreda Tel.: 212 549 370 piscinamunicipalsobreda@ cma.m-almada.pt


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Pavilhão Municipal da Costa da Caparica EB 2, 3 da Costa da Caparica - Rua João Lopes – Costa da Caparica Tel.: 212 911 189 / 212 911 197 Coordenadas GPS 38° 38.902’ N 9° 14.053’ W

Pavilhão Municipal da Charneca de Caparica EB Integrada 1, 2 e 3 da Charneca de Caparica - Praceta Frederico de Freitas – Charneca de Caparica - Tel.: 212 972 591 Coordenadas GPS 38° 36.288’ N 9° 10.990’ W

Pavilhão Municipal do Laranjeiro Escola Secundária Professor Ruy Luís Gomes - Rua Raúl Proença – Laranjeiro Tel.: 212 972 591 Coordenadas GPS 38° 39’ 2.643” N 9° 8’ 52.358” W

Situados em diferentes freguesias do Concelho de Almada, os pavilhões municipais estão equipados com uma nave desportiva com 44m X 26m, 8 balneários e uma área de serviços.Estes pavilhões estão dotados de condições físicas e materiais para se poder praticar diversas modalidades como: Futsal, Basquetebol, Andebol, Patinagem, Corfebol, Badmínton, entre muitas outras.

Rua Quinta da Várzea, Vale de Figueira – SobredaTel.: 212 537 579 Coordenadas GPS 38° 38.791’ N 9° 10.543’ W

Situada na freguesia da Sobreda, a Pista Municipal de Atletismo beneficia de uma agradável envolvente campestre. Este equipamento foi inaugurado em novembro de 1997 e é dotada de um campo relvado natural e uma pista de tartan com 6 corredores, 2 caixas de saltos, 1 zona de lançamentos e uma área de serviços e balneários.

Pista Municipal de Atletismo

Pavilhões Municipais:Costa da Caparica, Charneca de Caparica e Laranjeiro R

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Instalação

Complexo

Piscina Charneca

Piscina Sobreda

Piscina Caparica

Pavilhão da Costa

Pavilhão do Laranjeiro

Pavilhão da Charneca

Pista de Atletismo

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Oferta desportiva nos Equipamentos Municipais

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Natação para Bebés

Ensino de Natação

Frequência Livre

Frequência Livre Familiar

Hidrobike

Atividades aquáticas

Frequência Livre Programa dirigido a todos os utentes que já dominem o meio aquático.

Frequência Livre FamiliarPrograma sem orientação, onde o pai/mãe ou outro acompanhante podem usufruir com os mais pequenos (até aos 14 anos) de uma forma lúdica utilizando o material pedagógico e o espaço destinado.

Atividade realizada em cima de uma bicicleta especialmente criada para ambientes subaquáticos. Cada aluno pode trabalhar na intensidade compatível com a sua condição física.

Natação para Bebés Programa dirigido a bebés dos 6 aos 48 meses, onde a participação dos pais é elementar e fulcral na sua adaptação ao meio aquático.

Ensino de Natação Aulas de natação para crianças a partir dos 4 anos e jovens a partir dos 16 anos de idade.

Destinatários bebés dos 6 aos 48 meses.

Destinatários crianças a partir dos 4 anos

Destinatários qualquer interessado

Destinatáriosqualquer interessado, com idades entre os 15 anos e os 60 anos

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Hidroginástica Programa de condição física que inclui exercícios do tipo aeróbico e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade, realizados dentro de água.

Deepwater Programa de condição física do tipo aeróbico realizado na parte funda da piscina, com ou sem cinto flutuador.

Hidroginástica

Deepwater

Destinatáriosqualquer interessado, com idades entre os 15 anos e os 60 anos

A água proporciona à grávida benefícios de ordem física, pois possibilita a realização de exercícios específicos que poderão contribuir positivamente para o parto.Constitui, simultaneamente, um excelente meio de recuperação e restabelecimento através da tonificação e fortalecimento da parede abdominal.

Natação Pré e Pós Parto

Destinatáriosgrávidas até aos 7 meses e puérperas a partir do 2º mês

Aulas de ensino e prática de Mini Polo-aquático para crianças a partir dos 6 anos de idade que já dominem o meio aquático e Polo-Aquático para adultos, a partir dos 15 anos de idade que também dominem o meio aquático.

Polo-aquático Mini Polo-aquático

Destinatáriosqualquer interessado, a partir dos 6 anos

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Programa dirigido a pessoas que necessitam do meio aquático para ajudar na recuperação e reabilitação, com o acompanhamento de técnicos profissionais.

Natação Terapêutica

Hidroterapia

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Destinatários maiores de 15 anos. A admissão é feita segundo atestado médico descritivo

O desafio passa por manter uma apneia que possibilite ao praticante percorrer a maior distância, atingir a maior profundidade ou estabelecer o maior tempo possível submerso.

Mergulho livre em apneia


Natação terapêutica Programa que tem como objetivo prioritário a luta contra as degenerações próprias de doenças e alterações que ocorrem na idade adulta.

Hidroterapia I e II Programa a dirigido a todos os utentes que necessitam do meio aquático para ajudar na recuperação e reabilitação de lesões crónicas ou não, através do acompanhamento de técnicos profissionais no campo da reabilitação.

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Atividades gímnicas, fitness

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Aula dividida em dois segmentos. O primeiro é dedicado aos músculos do abdómen e braços. O segundo segmento de aula é dedicado ao treino da consciência postural, assim como à realização de exercícios que promovam o aumento da flexibilidade, mobilidade e correção de maus hábitos posturais.

ABS/Alongamentos


Aerokick Durante a aula são realizados movimentos aeróbicos/técnicas de Kickboxing com música.

GAP Aula com uma componente cardiovascular cuja dinâmica possibilita a queima de calorias. São realizados exercícios específicos para tonificação dos Glúteos, Abdominais e Pernas (GAP).

Aerokick

GAP

Modalidade que promove o trabalho cardiovascular através de coreografias onde predominam os movimentos de baixo/médio impacto. Visa a melhoria da aptidão física em geral e dos sistemas cardiovascular e respiratório em particular.

Aeróbica

Destinatáriosmaiores de 12 anos

Destinatários maiores de 12 anos

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Aula realizada com bicicletas indoor que traduz várias experiências, desde um treino inicial da subida a uma montanha, ao treino intervalado intensivo ou extensivo. Cada aula termina com um segmento localizado dirigido sobretudo para os membros superiores, bem como rotinas de alongamento e de relaxação.

Cycle Dança do Ventre

Hip Hop

Dança do VentreDança oriental procurada por mulheres, de todas as idades, pelo seu aspeto místico e pelos benefícios que proporcionam no corpo e mente.

Hip HopModalidade de dança cujas coreografias são construídas sobre músicas de estilo Hip Hop e R&B, incorporando elementos de Street Dance.

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Ballet

Kid’s GymTeens Gym

BalletDança muito especial que, além de fisicamente exigente, transporta os alunos para o mundo da fantasia.

Kid’s e Teens GymAulas de aprendizagem da ginástica. Contribui para a melhoria da condição física e da saúde das crianças e jovens.


Dança do Ventre Infantil crianças dos 5 aos 12 anos

Destinatários DV e HH maiores de 12 anos

Destinatários Ballet e Kid’s Gym crianças dos 4 aos 12 anos

Destinatários Teens Gym maiores de 12 anos

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Pilates

Lift

PilatesTécnica de exercício de força, flexibilidade e equilíbrio. Modalidade que contribui para o alívio de dores ou tensões musculares.

LiftTreino baseado em movimentos simples e precisos, executados com barras e discos ao som de música. Permite um treino completo do corpo e uma adaptação da sua intensidade ao nível do aluno.

Aulas que possibilitam a realização de um trabalho predominantemente cardiovascular, através de movimentos de baixo impacto.A Ginástica de Manutenção tem como principal característica o exercício generalizado, uma vez que todos os grupos musculares são solicitados de forma a não se atingir uma fadiga excessiva.

Manutenção

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Destinatários Pilatesmaiores de 12 anos

Destinatários Lift maiores de 15 anos


Power Mix

Power Fit

Power MixAula com elevado nível de exigência, treino funcional de alto rendimento, ideal para quem gosta de desafios.

Power FitAula de elevado nível de exigência cardio-funcional. O treino aeróbico e localizado é realizado numa sincronização de exercícios com barras e pesos e onde os ritmos e a música dão o mote para a exercitação.


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Step Zumba

Zumba Tonning

ZumbaAula divertida que consiste numa mistura de fitness com dança. A combinação de ritmos rápidos com lentos permite um trabalho de cardiofitness e um trabalho localizado tonificando todo o corpo.

Zumba TonningÉ uma aula de condicionamento físico, combinada com o uso de materiais, Tonning Sticks e halters que dão ritmo ao mesmo tempo que trabalhamos a força nas zonas alvo.

3B (Bumbum Brasil) Fit & Mix

3B Atividade onde se trabalham os glúteos. Com uma mistura de ritmos musicais efectua-se um trabalho específico e localizado dos músculos dos membros inferiores.

Fit & Mix Modalidade que consiste na junção, numa só classe, das várias atividades mais representativas do fitness: aeróbica, step, localizada, zumba, zumba Tonning e alongamentos, funcionando em regime rotativo.

Destinatários 3B maiores de 16 anos

Destinatários 3B Fit & Mix qualquer interessado


Destinatários Zumba maiores de 14 anos

Destinatários Zumba Tonningmaiores de 16 anos

Atividade que utiliza uma plataforma - o Step - onde se promove um trabalho cardiovascular e sobre a qual se executam coreografias originais.São trabalhados os grupos musculares localizados, com especial incidência nos membros inferiores.

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Sala de Exercício

Cardiofitness eMusculação

O Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada” oferece um espaço específico para atividade física que inclui diversos equipamentos de treino cardiovascular e treino de força. Na sala de exercício a atividade é orientada com base em objetivos previamente definidos com os utentes, após a realização de uma primeira avaliação da sua condição física.


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Atividade que tem como intuito formar e educar o indivíduo, através do ensino de técnicas de luta e combate em pé (projeções), e no solo (imobilizações, chaves e estrangulamentos).

Modalidade que promove o bem-estar, a segurança, a acção, o respeito e a amizade, com suporte numa forte componente de disciplina. Utiliza métodos de aperfeiçoamento e defesa pessoal, baseados no ensino e aprendizagem de técnicas de prenssão com os membros superiores e inferiores.

Judo

Karaté

Desportos de Combate e

artes marciais



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Considerado como desporto de combate de preensão, que permite um grande desenvolvimento das qualidades físicas do praticante.

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Arte marcial de origem chinesa que evoluiu de uma técnica de defesa pessoal para uma arte com fins terapêuticos. Promove o relaxamento das tensões do corpo, permite acalmar a mente, melhorar a saúde, contribuindo para aumentar a longevidade.

Modalidade que leva os praticantes a conhecerem o seu corpo e pensamento, proporciona uma preparação física, psicológica e emocional excelente. Melhora a capacidade de controlar o seu sistema nervoso, diminuindo o stress e estados de ansiedade.

Tai-Chi Yoga

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Kickboxing

Quando praticado com regularidade, estimula física e psiquicamente o praticante, nomeadamente no que se refere à coordenação, ao equilíbrio, à capacidade cardiorrespiratória, à força, ao autocontrole, à autoconfiança e à concentração.



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Desportos de Raquete

Ténis Escola

Ténis Utilização Livre

Modalidade disponível no Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada”, dirigida a todos os escalões etários a partir dos 5 anos. Existem diferentes níveis, da iniciação ao aperfeiçoamento.

O Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada” disponibiliza o aluguer de 4 campos de ténis para a prática da atividade.

Squash Utilização Livre

O Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada” disponibiliza o aluguer de 2 campos de Squash para a prática desta atividade.

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Desportos Coletivos

Modalidades que é possível aprender e praticar no Complexo Municipal dos Desportos, no Feijó, e nos Pavilhões Municipais na Charneca de Caparica, Costa da Caparica e Laranjeiro e Pista Municipal de Atletismo.

Andebol Atletismo Basquetebol

Rugby Ténis de Mesa

FutsalPatinagem

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Para mais informações consultar Movimento Associativo e Parceiros Privados

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Tem como objetivo principal a sensibilização da população para a importância da atividade física e da adoção de um estilo de vida saudável. É possível experimentar uma série de atividades a custo zero, mas de inscrição prévia com dois dias de antecedência.O Almada Mexe Comigo decorre entre maio e outubro, sempre aos fins de semana, em vários locais ao ar livre do concelho.

Almada Mexe Comigo

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- Atividades de aventura (Escalada, Rappel, Slackline)- Aulas abertas de Fitness, Yoga e Pilates- Atividades para grávidas- Bodyboard - Caminhadas- Golfe- Kitesurf

Destinatários toda a população, com algumas restrições de idades em algumas atividades

- Passeios de bicicleta- Passeios urbanos- Rastreios e aconselhamentos de saúde- Surf- Tai Chi- Windsurf

- Workshops de nutrição

Esta oferta de mais de 150 atividades só é possível graças ao trabalho de parceira desenvolvido entre a Câmara Municipal de Almada e 32 entidades associativas, privadas, culturais e de saúde do Concelho.

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Programa de atividade física moderada que procura sensibilizar a população sénior para a prática de exercício físico, como meio de promoção do bem-estar, da saúde e da qualidade de vida de forma solidária e inclusiva. Fomentar o convívio como valor social indispensável e promover a prática de estilos de vida saudáveis são também objetivos do Alma Sénior.As inscrições são feitas na Junta de Freguesia de residência, onde os utentes podem obter mais informação sobre as atividades e os locais de prática.O valor mensal a pagar (de zero a um máximo de 15 euros) é apurado de acordo com o respetivo vencimento (reforma).

Alma Sénior

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Atividades Regulares (1 a 2 vezes por semana – cerca de 90 horários semanais)

- Ginástica de manutenção- Hidrosénior- Yoga

Destinatários população sénior com 60 ou mais anos

Atividades Pontuais (consultar calendarização no site da CMA ou JFs do concelho)

- Caminhadas (7 por época)- Comemoração do dia do idoso com atividades diversas no Parque da Paz

O Alma Sénior é promovido em parceria com as coletividades do Concelho de Almada e decorre de outubro a julho, em 16 locais (instalações das coletividades e nas piscinas municipais).

Pode optar por uma oferta diversificada de atividades:

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Proporciona, de maio a julho, a prática da atividade física através de provas desportivas, com carater competitivo, na vertente lúdica-recreativa.Programa dividido nos seguintes subprogramas:

MovBol (modalidades desportivas com bola)- Futsal – Torneio sénior (masculino e feminino) - Basquetebol – Torneio veteranos (masculino)- Ténis- Squash- Ténis de Mesa - Andebol(encontro convívio em veteranos)

MovÁqua (modalidades desportivas de piscina, rio e mar) - Natação - Surf - Bodyboard

Mov+ (modalidades individuais de competição)- Petanca - Pesca Desportiva – Rio - Concurso - Pesca Desportiva – Mar - Concurso- Xadrez - torneio

Almada Movimenta

Programa municipal de apoio ao associativismo desportivo no concelho, que visa estimular os clubes a promoverem e a desenvolverem a formação desportiva, nos escalões mais jovens (idades entre os 6 e 16 anos), através da implementação de projetos, e segundo objetivos e critérios específicos.

Conforme as normas do programa, funciona através de candidatura anual que decorre no último trimestre de cada ano e que após a sua validação, a autarquia contribui com apoio financeiro e cedência gratuita de instalações desportivas, conforme critérios estabelecidos.

Escolinhas de Desporto


Destinatários jovens entre os 6 e os 16 anos

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Programa de atividade física e desportiva, destinado a pessoas portadoras de deficiência, que pretende proporcionar e incentivar a prática desportiva.

Pretende-se com este programa:- Incentivar a prática desportiva e de atividades físicas;- Dinamizar experiências desportivas e recreativas adaptadas às características;- Envolver a população com deficiência em atividades inclusivas de natureza desportiva e/ou recreativa;- Promover a utilização dos recursos desportivos e recreativos do Concelho;- Apoiar eventos de âmbito competitivo de nível regional, local e/ou internacional.

Almada tem o mais antigo Plano de Desenvolvimento de Xadrez a nível nacional, com 25 anos de existência, desenvolvendo a sua ação junto da população escolar, do movimento associativo e áreas sociais.Este plano integra ainda as atividades de xadrez sénior e xadrez para pessoas com deficiência.O PDX promove a prática da modalidade através de apoio material e técnico, pontual ou regular a instituições de ensino, coletividades e outras estruturas associativas.

No seu plano de atividades inclui a organização/colaboração com os seguintes eventos:- Torneio Interescolar;- Torneio de Famílias “Cidade de Almada”;- Torneio FIDE.

Desenvolvimento de Xadrez (PDX) Special Ludus

Destinatários população escolar, movimento associativo e áreas sociais, população sénior e população com deficiência.

DestinatáriosPopulação com deficiência

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AIKIDO 58 | 76 | 110

ANDEBOL 04 | 44 | 76 | 79 | 82 | 93

ATLETISMO 06 | 17 | 30 | 31 | 43 | 51 | 56 | 89 | 96 | 112

BALLET 01 | 05 | 106 | 109

BASQUETEBOL 25 | 44 | 58 | 101 | 102

BEISEBOL 118

BOCCIA 14

MODALIDADES – Clubes ou Coletividades onde se podem praticar

BODYBOARD 16 | 19 | 28 | 75 | 100

BOXE 20 | 68 | 70

BUDO 67

BTT 06 | 09 | 23 | 27 | 29 | 30 | 40 | 44 | 57

CANOAGEM 60

CAPOEIRA 01 | 33 | 99

CICLISMO 40

CICLOTURISMO 29 | 30 | 63 | 94

COLUMBÓFILIA 41 | 42

DANÇA 05 | 07 | 08 | 20 | 26 | 33 | 64 | 66 | 67 |

76 | 83 | 106 | 109 | 110 | 117

ESCALADA 57 | 92

FITNESS 01 | 05 | 20 | 35 | 44 | 55 | 64 | 67 | 70 | 76 | 95 | 102 | 106 | 110

FUTEBOL 04 | 26 | 39 | 45 | 54 | 56 | 63 | 78 |

80 | 88 | 105

FUTSAL 04 | 07 | 09 | 27 | 29 | 30 | 44 | 54 | 55 | 62 | 63 | 67 | 68 | 69 | 82 | 97 | 101 | 105 | 111 | 112 | 116

GINÁSTICA (RÍTMICA, ARTíSTICA E ACROBÁTICA) 01 | 09 | 10 | 18 | 46 | 47 | 56 | 64 | 67 | 68 | 69 | 76 | 77 | 82 | 83 | 99 | 106 | 107 | 109 | 110

HIDROGINÁSTICA 01 | 58 | 110

HIP HOP 01 | 05 | 18 | 47 | 67 | 76 | 83 | 99 | 106

JIU-JITSU 20 | 70 | 76 | 83 | 110

JUDO 01 | 11 | 32 | 34 | 64 | 76 | 77 | 110

Como ler esta informaçãoEscolha a atividade física que pretende praticar, na lista das “modalidades”.Identifique, na listagem das páginas seguintes, a que clubes/associações/parceiros correspondem os números associados à modalidade que escolheu.

Movimento associativo e parceiros privadosM

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Além da oferta existente nos equipamentos municipais, Almada possui um conjunto de associações, clubes e coletividades, que disponibilizam uma grande diversidade de modalidades desportivas. Os clubes privados, parceiros da Câmara Municipal de Almada em diversos programas de promoção da atividade física, completam igualmente esta rede desportiva do concelho. Veja aqui qual a oferta desportiva existente no concelho de Almada.

KARATÉ 01 | 12 | 21 | 26 | 33 | 44 | 47 | 56 | 64 | 67 | 68 | 69 | 76 | 83 | 99 | 107

KICKBOXING 20 | 66 | 69 | 70 | 76 | 99

KITESURF 48 | 81 | 84

KUNG FU 01 | 110

MALHA 06 | 44 | 63

MATRAQUILHOS 65

MIXED MARTIAL ARTS (MMA) 70

MONTANHISMO 57

MUAY-THAY 20 | 64 | 70 | 83 | 106

NATAÇÃO 01 | 49 | 51 | 56 | 58 | 110

ORIENTAÇÃO 51 | 57

PARKOUR 110

PATINAGEM ARTÍSTICA 04 | 50

PEDESTRIANISMO 09 | 10 | 13 | 17 | 18 | 57 | 62 | 63 | 71 | 95 | 117

PESCA DESPORTIVA 51 | 59

PETANCA 10 | 105 | 117

RUGBY 65

SKATE 15

SOFTBOL 118

SQUASH 114

SURF 03 | 16 | 22 | 24 | 28 | 37 | 44 | 61 |

72 | 75 | 85 | 86 | 87 | 90 | 91 | 98 | 103 | 104 | 113 | 115

SURF ADAPTADO 72

TAEKWONDO 65| 83 | 107

TAI CHI 01 | 83 | 109 | 110

TÉNIS 02 | 09 | 38 | 74

TIRO AO ALVO 51 | 58 | 63 | 111

TIRO COM ARCO 92

TIRO OLÍMPICO 111

TRIATLO 51 | 52

VELA 43 | 56 | 60

VOLEIBOL 44 | 47 | 69

XADREZ 62 | 67 | 105 | 108

WINDSURF 73

YOGA 35 | 36 | 70 | 83 | 95 | 106

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Contactos clubes

CLUBES

01- Academia de Instrução e Recreio Familiar AlmadenseRua Capitão Leitão, 64 – AlmadaTel.: 212 729 [email protected]/[email protected]

02 - Academia de Ténis de AlmadaRua Varela da Silva, 61 – SobredaTel.: 212 543 [email protected]

03-Alfarroba Surf SchoolPraia de São João – AlmadaFreguesia - Costa da CaparicaTel.: 217 782 977Fax: 217 741 [email protected]/

04 - Almada Atlético ClubeAvenida Cristo Rei – [email protected]

05 - Almadança - Associação Educativa e ArtísticaRua Conceição Sameiro Antunes 6A – Cova da [email protected]

06 - Amigos de Atletismo da Charneca de CaparicaRua Beato Inácio Azevedo, 21 Quinta da Saudade – Charneca de [email protected]

07- A.S.D. Laranjeiro - Projeto Mais XLRua José Alves da Cunha, 20 A - FeijóTel.: 210 819 [email protected] 08 - Associação Almadense Rumo ao FuturoAvenida Vale Bem - Marisol – Charneca de CaparicaTel.:212 962 779 [email protected]

09 - Associação Cultural e Desportiva da Quinta do Bau-BauRua Francisco Martins, lote B/C – [email protected]

10 - Associação Cultural e Recreativa do Bairro de S. JoãoRua das Túlipas, 10 – [email protected]

11 - Associação de Judo de Almada – AJALMA Externato Frei Luís de Sousa, Praça do MFA – [email protected]

12 - Associação de Karatedo Seigokan de PortugalRua Rebelo da Silva, lote 41 – Charneca de [email protected]

13 - Associação de Moradores da Zona do Bairro do MatadouroParque desportivo 25 de Abril – Bairro do MatadouroTel.: 212 952 525 [email protected]

14 - Associação de Paralisia Cerebral de Almada e Seixal – APCAS Rua Rodrigues Lapa nº 2 A – AmoraTel.: 211 933 [email protected]

15 - Associação de Skate de Almada – ASKARua Direita,102, 4º andar – [email protected]

16 - Associação de Surf da Costa de CaparicaRua José Maria Pedroto nº10 - 2H – Costa da [email protected]/Associação-Surf-Costa-De-Caparica

17 - Associação Desportiva “O Mundo da Corrida”Rua Padre Cruz a Vale Cavala, nº 3– Charneca de [email protected]

18 - Associação para o Desenvolvimento da Quinta do ChiadoRua Quinta do Chiado 16 – Feijó[email protected]

19 - Associação Portuguesa de Bodyboard – APBRua Rebelo da Silva, 8 - 2º B – Costa da Caparicageral@bodyboardingportugal.comwww.bodyboardingportugal.com

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20 - Associação Recreativa e Cultural Almada Sul - ARCASRua Filipe Folque, nº 1 A – LaranjeiroTel.: 309 859 [email protected]

21 - Associação Shotokai de PortugalRua da SFUAP, letras A/B – AlmadaTel.: 212 577 216 [email protected]

22 - Associação Surfid - Surf, Desenvolvimento e inovaçãoR. do Pombal, 12 - r/c – Costa da [email protected]

23 - Atalho D`Aventura (Salta Pocinhas BTT)Rua da Bela Vista, nº 106, 2B – Monte de [email protected] 24 - Barbas Surf Academy – BSAPraia do CDS, Apoio 12 – Costa da Caparicabarbassurfacademy@gmail.comwww.obarbas.comwww.barbassurfacademy.com

25 - Basket Almada ClubeAlameda Guerra Junqueiro, 35 – FeijóTel.: 212 599 [email protected]

26 - Beira Mar Atlético Clube de AlmadaRua Irene Lisboa, 22 – AlmadaTel.: 212 766 [email protected]

27 - Caparica Futebol ClubeRua Luís Serrão Pimentel, nº 9 - 3º esq. – [email protected]

28 - Caparica Surfing ClubeMuralha da Praia – Praia do CDS, apoio [email protected]

29 - Casa do Benfica de AlmadaRua Ramiro Ferreira, 21 C – AlmadaTel.: 212 762 [email protected]

30 - Casa do Benfica na Charneca de CaparicaAvenida Elias Garcia, 908 A – Charneca de Caparicacbcharnecacaparica@slbenfica.ptwww.cbenficacharnecacaparica.pt

31 - CCD TACA (Autarquias Almada)[email protected] 32 - Centro Cultural e Desportivo Construções Norte SulRua D. Francisco Almeida, 55, L18 – Feijó[email protected]

33 - Centro de Convívio Desporto e Cultura - CHUT 2Rua da Boa Esperança 18 B – CaparicaTel.: 216 088 [email protected]

34 - C.C.D.Pragal/Almada – judo clubeRua Conceição Sameiro Antunes, 6A – Cova da [email protected]

35 - Centro do Yoga da Costa da CaparicaRua dos Pescadores, lote 35G – Costa da CaparicaTel.: 212 741 [email protected]

36 - Centro do Yoga de AlmadaAvenida D. João I, 41-A esq. – AlmadaTel.: 212 741 [email protected]

37 - Centro Internacional de SurfRua Muralha da Praia. Café do Mar – Costa da CaparicaTel.:212 919 [email protected]://www.caparicasurf.com/

38 - CETA - Clube Escola de Ténis de AlmadaRua Ramiro Ferrão – Parque da [email protected]

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52 - Clube de Triatlo de AlmadaRua Paula Vicente, nº 6-3º esq. – [email protected]

53 - Clube de Vela de PortugalEstrada Cidade de Almada, Ed. B – [email protected]

54 - Clube Desportivo da Cova da PiedadeLargo 5 de Outubro, 53– Cova da PiedadeTel. : 212 765 551/212 592 [email protected]

55 - Clube Desportivo Recreativo Verde AtlânticoRua Victor Péon nº 8 A – [email protected]

56 - Clube do Sargento da ArmadaPraceta do Clube do Sargento da Armada, 5 – FeijóTel. : 212 591 [email protected]

57 - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação (CIMO)Praceta Francisco Vieira de Almeida,1-1º – Cova da PiedadeTel.: 212 583 [email protected]

58 - Clube LisnaveAv. Aliança Povo MFA, 64 – CacilhasTel.: 212 757 975 [email protected]://clubelisnave.comxa.com/clube_historia.htm

39 - Charneca de Caparica Futebol ClubeAvenida da Eira, Casal do Poço – Charneca de CaparicaTel.: 212 974 [email protected]. charnecacaparicafc.pt

40 - Clube de Ciclismo de AlmadaPraceta Bernardo Santareno, 88 – [email protected]/clubedeciclismodealmada

41 - Clube Columbófilo “Os Águias”Praceta Leonel Duarte Ferreira, nº 21 B – AlmadaTel.: 212 750 878

42 - Clube Columbófilo PiedenseEstrada do Brejo, 36 – Cova da PiedadeTel.:212 750 707

43 - Clube de Atletismo Amigos do Parque da PazPraceta do Carapinha, nº 5 - 2º esq. – [email protected]

44 - Clube de Campismo do Concelho de AlmadaPraia da Saúde – Costa da CaparicaTel.:212 902 [email protected]

45 - Clube de Futebol da TrafariaAvenida Bulhão Pato, 33 – TrafariaTel.:212 904 [email protected]

46 - Clube de Ginástica de AlmadaPavilhão das Barrocas, Base Naval de Lisboa-Alfeite-Almadaonossoginasio@gmail.comwww.ginastica-almada.pt

47 - Clube de Instrução e Recreio do LaranjeiroRua Dr. Pires Castro, 16 – LaranjeiroTel.: 212 590 [email protected]@gmail.com 48 - Clube de Kite Costa de Caparica - CKCCCosta da [email protected]

49 - Clube de Natação Masters de AlmadaAlameda Guerra Junqueiro, 35 – Feijó[email protected]

50 - Clube de Patinagem Artística da Charneca de CaparicaPraceta Rui Coelho – Charneca de [email protected] [email protected]

51 - Clube de Praças da ArmadaRua Manuel José Gomes,123– Cova da Piedade (Romeira)Tel.: 212 766 [email protected]

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Contactos clubes

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59 - Clube Marinus de Pesca DesportivaRua Gaspar Correia, 1- loja C/D – Cova da [email protected]@gmail.comhttp://clubemarinuspd.sites.sapo.pt

60 - Clube Náutico de AlmadaLargo Alfredo Dinis (Alex), 30 – CacilhasTel.: 212 760 [email protected]

61 - Clube Ondas Margem Sul – COMSRua Rebelo da Silva, 8 - 2º B – Costa da [email protected]

62 - Clube Peões da CaparicaRua Pedro Álvares Cabral – Vila Nova de [email protected]://peoes-caparica.blogspot.pt/

63 - Clube Recreativo BarroquenseRua Ilha do Príncipe, 2 – Cova da PiedadeTel.: 212 502 [email protected]

64 - Clube Recreativo CharnequenseAvenida Elias Garcia – Charneca de CaparicaTel.: 212 953 [email protected]

65 - Clube Recreativo de Instrução SobredenseRua Liberdade 26 – [email protected]

66 - Clube Recreativo de Vale FloresRua Armando Cortesão, 27 – FeijóTel.: 212 582 [email protected]

67 - Clube Recreativo do FeijóRua Clube Recreativo do Feijó, 9 – FeijóTel.: 212 590 [email protected]@gmail.com

68 - Clube Recreativo Os Estrelas de Fonte SantaFonte Santa – CaparicaTel.: 212 954 [email protected]/

69 - Clube Recreativo Piedense Rua Dr. António José Almeida, 38 – Cova da PiedadeTel.: 212 765 [email protected]

70 - Clube Recreativo PombalenseRua da Liberdade, 54 – AlmadaTel.: 212 747 [email protected]

71 - Clube Recreativo União RaposenseRua Raposo de Cima – CaparicaTel.: 212 952 [email protected]

72 - Duck DiveR. Luis de Albuquerque, 55 – Costa da [email protected]@duckdive.ptwww.dukedive.pt

73 - Elisiario:comAv. do Cristo Rei, 48 - 3ª A – [email protected] [email protected] 74 - Escola de Ténis - MatchballPraceta Guerra Junqueiro, nº 1, 3º dto – FeijóCampos de Ténis do Complexo Municipal dos Desportos Cidade de AlmadaTel.: 212 581 [email protected]

75 - Essência - Escola de Surf, Bodyboard e LongboardRua António Silva, 1 Morgadinha – Charneca de [email protected]

76 - Ginásio Clube do SulRua de Angola, 23 – AlmadaTel.: 211 817 995/[email protected]

77 - Grupo Amigos da Costa Rua Serafim Martins – Costa da [email protected]@gmail.com

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78 - Grupo Desportivo dos Pescadores da Costa de CaparicaAvenida D. Sebastião, nº 78 – Costa da CaparicaTel. : 212 902 [email protected]

79 - Grupo Desportivo e Recreativo Quinta NovaTraseiras da Avenida Fernando Namora,76 j – Quinta Nova– Charneca de [email protected]

80 - Grupo Desportivo Terras da CostaQuinta Ponderosa – Costa da [email protected]

81 - GustykikeCosta de [email protected]

82 - Hurra Desporto e [email protected]

83 - Irmanadora ClubeRua Jerónimo Dias, 1A – Costa da CaparicaTel.: 212 903 [email protected]

84 - KiteSurf AdventuresFonte da [email protected]

85 - Line UpSurf School Onda AbaixoCalçada Plácido da Silveira, 2-1Dt - Cova da [email protected]

86 - Lufi Surf School – LufiSSAv. General Humberto Delgado, 47 Lj I – Costa da CaparicaTel.: 214 047 817www.lufisurf.comwww.lufisurfschool.com

87 - Miguel Almeida Academia de Surf – MAASPraia Nova – Restaurante Bar MarrocosR. Francisco Taborda, 11ª, Quinta Barriga– Costa da [email protected]

88 - Monte de Caparica Atlético ClubeRua dos Trabalhadores Rurais, 34-1º dto – CaparicaTel.: 210 890 [email protected]

89 - Monte Kapa - Escola de DesportoRua do Moinho, lote 18, 37 c/v esq. – [email protected]

90 - NAD - Nova Associação de DesportosPraia do CDS, Apoio 12 – Costa da [email protected]

91 - Natura Surf Academy – NSARua dos Pinheiros, 124 - R/c Esq. – Herdade da [email protected]

92 - NaVE - Associação Nova AventuraFaculdade de Ciências e Tecnologia de Almada – [email protected]

93 - Núcleo Bola na Mão - Amigos do Andebol do Almada Atlético ClubeRua Capitão Leitão,103 – [email protected]

94 - Núcleo de Cicloturismo Areeiro CaparicaQuinta do Pocinho, nº 2 - A, Vivenda Raposo, Areeiro da Caparica– SobredaTel.: 212 955 485

95 - Núcleo de Yoga de AlmadaRua Dr. António José de Almeida, nº 44, 2º I – Cova da [email protected]

96 - Núcleo Desportivo e Juvenil do LaranjeiroRua Prof. Ruy Luís Gomes 5, r/c esq. – [email protected]

97 - Núcleo Sportinguista da Costa de CaparicaRua de Almada, 65 C – Costa da [email protected]

98 - Onda-Abaixo - Associação de Surf de Almada – OAASACalçada Plácido da Silveira, 2-1dto – Cova da [email protected]

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Contactos clubes

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99 - Portão Verde Futebol ClubePraceta do Pagador, 4 – Laranjeiroportã[email protected]

100 - Probodyboard – PBBRua Rebelo da Silva, 8 - 2º B – Costa da [email protected]

101 - Real Clube de Vale CavalaRua Comandante Ramiro Correia, 69-A – Charneca de CaparicaTel. : 212 975 [email protected]

102 - Recreios Desportivos da TrafariaRua Guedes Coelho 7 – TrafariaTel.: 212 950 [email protected]

103 - Samadi - Comércio de Artigos de Desporto,LdaAv. General Humberto Delgado, 39 A – Costa da CaparicaTel.: 212 913 [email protected]

104 - Search SchoolAv. 1º Maio, 38 A – Costa da CaparicaTel.: 212 913 [email protected] [email protected]

105 - Serrado Futebol ClubeRua do Felismino, 38 – [email protected]

106 - Sociedade Recreativa do Bairro da Bela VistaRua do Cristo Rei, nº 18, Aroeira – Charneca de [email protected]://srbbvdesporto.wix.com/srbbvdesporto

107 - Sociedade Recreativa União PragalenseRua da Sociedade Recreativa União Pragalense – PragalTel.: 212 766 [email protected]

108 - Sociedade de Educação e Recreio da Vila Nova de Caparica– Costa da [email protected]

109 - Sociedade Filarmónica Incrível AlmadenseRua Capitão Leitão, 3, 1º – AlmadaTel.: 212 750 [email protected] 110 - Sociedade Filarmónica União Artística PiedenseLargo 5 de Outubro – Cova da PiedadeTel.: 212 721 [email protected]

111 - Sociedade Recreativa Estrelas do FeijóRua Vila do Seixal – FeijóTel.: 212 590 [email protected]

112 - Sport Almada e FigueirinhasRua Elias Garcia 88 A – CacilhasTel.: 212 768 [email protected]

113 - SurfspotR. Luis António Verney, 29 - 1º Esq. – [email protected]

114 - TAS - Tejo Almada SquashAvenida Guerra Junqueiro,35 (Complexo Municipal dos Desportos “Cidade de Almada”) – Feijó[email protected]

115 - Time to Surf Portugal – TTSPPraia da Mata - Unik Beach Lounge – Costa da [email protected]

116 - União Futebol Clube “Os Pastilhas”Escadinha das Barrocas, 193 – Cova da [email protected]

117 - Vitória Clube das QuintinhasRua Eugénio Salvador, 46 – Charneca de CaparicaTel.: 212 961 [email protected]

118 - White Sharks Almada Beisebol Clube - E.S.E.N.Escola Secundária Emídio Navarro Avenida Rainha D. Leonor – AlmadaTel.: 212 721 [email protected]

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Alma Forma, LdaRua Professor Adelino da Palma Carlos, nº 27Zona Industrial de Vale Flores – FeijóTel.: 212 531 786

Aqua Fitness Clube MarisolRua das Quintinhas, nº 15 - Charneca de CaparicaTel.: 21 296 41 80Fax: 21 296 41 [email protected]

Energy by AroeiraAv. Pinhal da Aroeira, Loja 10 - Herdade da Aroeira – Charneca de CaparicaTel.: 218 010 144 [email protected]/

Entre na Onda, LdaRua Comandante António Feio, nº 42 – Cacilhas

Ginásio Garden Center, LdaRua Cândido Capilé, nº 13/14, 1º – AlmadaTel.: 210 887 417

Ginásio Pura AdrenalinaRua Manuel da Fonseca, nº 14, – PragalTel. 212 744 754 Tlm: 914 288 [email protected]

Ginásio Super OlímpiaRua André Gouveia, nº 41 H – LaranjeiroTel.: 212 532 922 Tlm: 938 862 [email protected]/

Girassus Fitness ClubRua D. Francisco de Melo e Noronha, nº 22-A – LaranjeiroTel.: 212 590 645 [email protected]

Ginásio Sport-StúdioAvenida 23 Julho 2, 2º – Cova da PiedadeTel.: 212 753 284

Go Fit AlmadaRua Nuno alvares Botelho, nº 33ª – AlmadaTel.: 210 994 [email protected]

Gym Number OneRua Direita do PragalEdifício SRUP, 1º andar – PragalTlm: 915 501 [email protected]/

Pilates Fitness CacilhasRua Comandante António Feio, nº 42 – CacilhasTel.: 212 743 370/ Tlm: 967 101 [email protected]

Radical GymAvª Engenheiro Henrique MendiaEdíficio dos Bombeiros – Costa da CaparicaTel.: 212 902 289

Steps Relax & Fit StudioRua Marcos de Assunção, nº 7 A/B – PragalTel.: 210 992 500/ [email protected]

VivaFit FeijóRua Ary dos Santos, nº26 - C, 1º andar – FeijóTel.: 210 963 654 www.vivafit.pt

VivaFit Charneca de CaparicaRua de S. Pedro, nº 2 - C, 2º Esq – Charneca de CaparicaTel.: 21 099 24 26www.vivafit.pt

VivaFit AlmadaRua Torcato José Clavine, nº 9, 2ª c/v – Pragal210 824 188www.vivafit.pt

WomanFitEstrada da Algazarra, nº 45 B – FeijóTel.: 212 590 [email protected]

Ginásios - Health Clubs

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Época 2013/2014

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Almada Desporto - Época 2013/2014