Almada Desporto - Época 2015/2016

PB 1

DESPORTO

Rede de equipamentos municipais ofeRta despoRtiva do concelho

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Almada Um concelho pelo desporto

Quem pratica atividade física ou desportiva regular tem mais saúde, sente um maior bem-estar e tem uma melhor qualidade de vida. Em Almada caracterizamo-nos por sermos um concelho com elevados índices de prática desportiva, acima da média nacional. E assim queremos continuar, e assim queremos crescer.

Seja por termos uma boa rede de equipamentos desportivos municipais, seja por investirmos de forma regular em programas que convidam todos a praticar desporto (com ofertas dirigidas a crianças, adultos, idosos, pessoas portadoras de deficiência), seja por apoiarmos o movimento associativo – todos encontram, em Almada, a oportunidade para usufruir de uma oferta diversificada e de reconhecida qualidade.

Nos pavilhões e piscinas municipais, nas escolas, nos parques e jardins, nas praias, mas também nos espaços dos parceiros locais, como as associações, os clubes ou as coletividades, haverá certamente uma atividade, uma modalidade, um programa que vai ao encontro das necessidades de cada um.

Em Almada investimos nas instalações, organizamos os programas, apoiamos as entidades e divulgamos, com mais esta edição Almada Desporto, onde pode praticar desporto no concelho na época 2015/2016.

Aceite o convite que lhe endereçamos nestas páginas, fazendo parte deste que é um Concelho pelo Desporto.

O VEREADOR DA EDUCAÇÃO, CULTURA, DESPORTO E JUVENTUDE

António Matos

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Benefícios da atividade físicaA atividade física e a prática desportiva são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. São, aliás, um dos pilares para um estilo de vida saudável.A prática regular de atividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, independentemente da idade.

- Reduz o risco de morte prematura;

- Reduz o risco de morte por doença cardíaca;

- Reduz o risco de diabetes;

- Reduz o risco de hipertensão arterial;

- Reduz o risco de cancro do cólon;

- Reduz sentimentos de depressão e ansiedade;

- Auxília o controlo do peso;

- Mantém saudáveis os ossos, os músculos e as articulações;

- Promove bem-estar psicológico.

Índice

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8101318192021

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Rede de eqUipAmentos despoRtivos mUnicipAisEstádio Municipal José Martins VieiraComplexo Municipal dos Desportos Complexo Municipal de Piscinas - CaparicaComplexo Municipal de Piscinas - CharnecaComplexo Municipal de Piscinas - SobredaPista Municipal de AtletismoPavilhão Municipal - Costa da CaparicaPavilhão Municipal - Charneca de Caparica Pavilhão Municipal - Laranjeiro

ofeRtA despoRtivA nos eqUipAmentos mUnicipAisAtividades aquáticasAtividades gímnicas, fitness e dançaSala de exercícioDesportos de combate e artes marciaisDesportos de raqueteDesportos coletivos

pRogRAmAs mUnicipAis de pRomoção dA AtividAde fÍsicAAlmada Mexe ComigoAlma SéniorTroféu AlmadaEscolinhas de DesportoDesenvolvimento de Xadrez - PDXSpecial Ludus

ofeRtA despoRtivA AssociAtivA e dos pARceiRos pRivAdosContactos clubesContactos desportos de ondas

Ginásios, Health Clubs e Parceiros

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Inaugurado em setembro de 2005, este estádio está localizado junto ao Parque da Paz, na Cova da Piedade.Está equipado com um campo para competições com relvado sintético e um campo de treinos, que funciona como um recinto alternativo, espaço privilegiado para as «escolinhas de futebol».O Clube Desportivo da Cova da Piedade é o clube residente do Estádio Municipal José Martins Vieira.

Avenida Dr. Henrique Barbeitos – Cova da PiedadeTel.: 212 592 440 Fax.: 212 594 010

coordenadas gps 38° 39’ 56.064” N 9° 9’ 41.278” W

clube desportivo da cova da piedadeLargo 5 de Outubro, 53 – Cova da Piedade Tel.: 21 276 55 51 Fax.: 21 276 55 51 [email protected]

estádio municipal José martins vieiraCLuBe DesPOrTivO DA COvA DA PieDADe

Rede de eqUipAmentos despoRtivos mUnicipAis

rede de equipamentos Desportivos Municipais

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É o polo central da rede de equipamentos desportivos municipais.Inaugurado em 1992, oferece um vasto e diversificado leque de atividades para a prática desportiva, quer na vertente livre, quer na vertente enquadrada e acompanhada por técnicos profissionais e credenciados.Possui uma nave desportiva central com 48 metros x 30 metros, com capacidade para 4 mil espetadores, 3 ginásios, 1 piscina com 1 tanque de 25 m x 12,5 m e 2 tanques de aprendizagem, 2 campos de squash e 1 sala de desportos de combate.Permite a prática de cerca de 40 modalidades, entre atividades aquáticas, gímnicas, fitness, dança, squash, musculação, desportos de combate, basquetebol, futsal, entre muitas outras.No exterior existem ainda 4 campos de ténis e uma parede de batimentos, envolvidos por uma área verde, propícia ao lazer, onde se destacam os lagos e o Monumento ao Associativismo Popular.


complexo municipal dos desportos ‘cidade de Almada’

Alameda Guerra Junqueiro – Feijó Tel.: 212 587 100 Fax: 212 587 170 [email protected]

coordenadas gps 38° 39.411’ N 9° 09.636’ W

6

Este equipamento possui uma piscina com 6 pistas (25 m x 12,5 m) e um ginásio com uma área de 213 m2.Aberto deste setembro de 2012, é o mais recente complexo municipal de piscinas. Integra o Centro Cívico da Caparica que inclui a Biblioteca Municipal Maria Lamas, o Monumento à Multiculturalidade, a nova sede do Clube Recreativo União Raposense (inaugurada em junho de 2015) e um Parque Urbano.

Rua do Moinho ao Raposo – Caparica Tel.: 211 926 760 [email protected]

Coordenadas GPS38° 40’ 9.168” N 9° 11’ 29.536” W

Este equipamento possui uma piscina com 6 pistas (25 m x 12,5 m) e um tanque de aprendizagem com 5 pistas (12,5 m x 10 m). Está equipado com rampa de acesso para indivíduos portadores de deficiência.Está localizado junto ao Parque Aventura.

Rua Eugénio Salvador, Quintinhas – Charneca de Caparica Tel.: 212 964 220 piscinamunicipalcharneca@ cma.m-almada.pt

Coordenadas GPS 38° 36.637’ N 9° 11.093’ W

Este equipamento possui uma piscina com 6 pistas (25 m x 12,5 m) e um tanque de aprendizagem com 4 pistas (12,5 m x 10 m). Os indivíduos portadores de deficiência têm acesso à água através de cadeira hidráulica.Está localizado em Vale Figueira, junto ao Parque Multiusos e ao Pavilhão Desportivo da Escola Secundária Daniel Sampaio.

Quinta do Bom Retiro, Vale Figueira – Sobreda Tel.: 212 549 370 piscinamunicipalsobreda@ cma.m-almada.pt

Coordenadas GPS 38° 38.245’ N 9° 10.828’ W

ChARNECA DE CAPARiCA SObREDACAPARiCA

complexos municipais de piscinas


7

Os 3 pavilhões municipais estão equipados com uma nave desportiva com 44 m x 26 m, 8 balneários e uma área de serviços.Aqui podem praticar-se as seguintes modalidades: futsal, basquetebol, andebol, patinagem, corfebol, badminton, entre muitas outras.

Inaugurado em novembro de 1997, este equipamento é dotado de um campo relvado natural e uma pista de tartan com 6 corredores, 2 caixas de saltos, 1 zona de lançamentos e uma área de serviços e balneários.Esta localizada na freguesia da Sobreda.

Rua Quinta da Várzea, Vale de Figueira – SobredaTel.: 212 537 579 Coordenadas GPS 38° 38.791’ N 9° 10.543’ W

pista municipal de Atletismo

COSTA DA CAPARiCA, ChARNECA DE CAPARiCA E LARANJEiRO


pavilhões municipais

pavilhão municipal da costa da caparica/eB 2, 3 da costa da caparica Rua João Lopes – Costa da Caparica - Tel.: 212 911 189 / 212 911 197 Coordenadas GPS 38° 38.902’ N 9° 14.053’ W

pavilhão municipal da charneca de caparica/ eB integrada 1, 2 e 3 da charneca de caparica Praceta Frederico de Freitas – Charneca de Caparica Tel.: 212 972 591 Coordenadas GPS 38° 36.288’ N 9° 10.990’ W

pavilhão municipal do Laranjeiro/esc. sec. prof. Ruy Luís gomes Rua Raúl Proença – Laranjeiro Tel.: 212 972 591 Coordenadas GPS 38° 39’ 2.643” N 9° 8’ 52.358” W

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Oferta deSPOrtiva nOS equiPamentOS muniCiPaiS

inStalaçãO

Complexo desportos

Piscina Charneca

Piscina Sobreda

Piscina Caparica

Pavilhão Costa

Pavilhão laranjeiro

Pavilhão Charneca

Pista de atletismo

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NATAÇÃO PARA bEbéSENSiNO DE NATAÇÃO

NATAÇÃO LiVRE NATAÇÃO LiVRE FAMiLiAR

natação Livre É dirigido aos/às utentes que já dominem o meio aquático.

natação Livre familiarPrograma sem orientação, onde o pai/mãe ou outro acompanhante podem usufruir, com os mais pequenos (até aos 14 anos), utilizando o material pedagógico e o espaço destinado.

natação para Bebés Dirigido a bebés dos 6 aos 48 meses. Nesta adaptação ao meio aquático a participação dos pais é muito importante.

ensino de natação Aulas destinadas a crianças a partir dos 4 anos. As classes estão divididas em 4 níveis até aos 15 anos e 2 níveis a partir dos 16 anos.

destinatários natação bebés: bebés dos 6 aos 48 meses.

destinatários ensino natação a partir dos 4 anos

destinatários qualquer interessado/a

Atividades aquáticas

Programa destinado a mamãs e futuras mamãs com uma componente de preparação pré e pós parto. O Programa inclui aulas dentro de água – desde o início da gravidez até às 28/30 semanas - e fora de água – após as 28/30 semanas até ao fim da gravidez. Após o nascimento do bebé, aulas de recuperação pós parto fora de água, complementando 2/3 meses depois, com aulas dentro de água.

MAMÃS D'ÁGUA

destinatáriasGrávidas e puérperas

Oferta Desportiva nos equipamentos Municipais

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Hidro Bike Promove de uma forma divertida tanto o trabalho cardiovascular como o trabalho de força localizado. É uma atividade completa porque para além dos membros inferiores, também são solicitados os membros superiores e a musculatura profunda do tronco.

Hidroginástica Programa que inclui exercícios do tipo aeróbico e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade, realizados dentro de água.deepwater Programa do tipo aeróbico realizado na parte funda da piscina, com ou sem cinto flutuador.

hiDRO bikE (bicicleta na Água) hiDROGiNÁSTiCADEEPwATER

destinatários Hidroginástica e deepwaterqualquer interessado, com idades entre os 15 e os 60 anos

O desafio passa por manter uma apneia que possibilite ao praticante percorrer a maior distância, atingir a maior profundidade ou estabelecer o maior tempo possível submerso.

MERGULhO LiVRE EM APNEiA


destinatários Hidro Bikedos 15 aos 60 anos. Contraindicado para pessoas com problemas de coluna e/ou cardiovasculares.

ÉPOCA 2015/2016


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hiDROTERAPiA


Programas dirigidos a pessoas que necessitam do meio aquático para ajudar na recuperação e reabilitação, com o acompanhamento de técnicos especializados.

NATAÇÃO TERAPêUTiCA

destinatários maiores de 15 anos. A admissão é feita segundo atestado médico descritivo

Programa destinado à população acima dos 55 anos. utiliza sequências de exercícios ritmados de baixo impacto, aproveitando as características da água.

GiNÁSTiCA AQUÁTiCA

destinatários mais de 55 anos

natação terapêutica Programa que tem como objetivo prioritário a luta contra as degenerações próprias de doenças e alterações que ocorrem na idade adulta.

HidroterapiaPrograma dirigido a todos/as que necessitam do meio aquático para ajudar na recuperação e reabilitação de lesões crónicas ou outras, através do acompanhamento de técnicos profissionais no campo da reabilitação.

Atividades aquáticas


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Aula dividida em dois segmentos. O primeiro é dedicado aos músculos do abdómen e braços. O segundo é dedicado ao treino da consciência postural e à realização de exercícios que promovam o aumento da flexibilidade e mobilidade.

AbS/ALONGAMENTOS


Modalidade que promove o trabalho cardiovascular através de coreografias onde predominam os movimentos de baixo/médio impacto. O objetivo é melhorar a aptidão física, em geral, e dos sistemas cardiovascular e respiratório, em particular.

Atividades gímnicas, fitness e dança

ÉPOCA 2015/2016

AERóbiCA

destinatáriosmaiores de 12 anos

Dança muito especial que, além de fisicamente exigente, transporta os alunos/as para o mundo da fantasia.

bALLET

destinatários crianças dos 4 aos 12 anos


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Estilo de dança que utiliza elementos e métodos presentes noutras formas de dança, usando a criatividade, o conhecimento do próprio corpo e do movimento, para criar coreografias bastante expressivas.

DANÇA CONTEMPORâNEA

Estilo de dança Africana originária de Angola. Durante as aulas são ensinados variadíssimos passos e técnicas de Kizomba, bem como a composição coreográfica e relação entre o par.

Aula com bicicletas indoor que traduz várias experiências, desde um treino inicial de subida a uma montanha, ao treino intervalado intensivo e extensivo. No final é realizado um segmento dirigido aos membros superiores, bem como rotinas de alongamento e de relaxação.


CyCLE kizOMbA



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ÉPOCA 2015/2016

Aula com uma componente cardiovascular cuja dinâmica possibilita a queima de calorias. São realizados exercícios específicos para a tonificação dos glúteos, abdominais e pernas (GAP).


GAP

Aulas de aprendizagem da ginástica. Contribui para a melhoria da condição física e da saúde das crianças e jovens.

destinatários Kid's gym dos 4 aos 12 anosteens gym maiores de 12 anos

kiD’S E TEENS GyM

Modalidade de dança com coreografias construídas sobre músicas de estilo Hip Hop e R&B, incorporando elementos de Street Dance.

hiP hOP



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Treino baseado em movimentos simples e precisos, executados com barras e discos ao som de música. Permite um treino completo do corpo e uma adaptação da intensidade ao nível do aluno/a.

manutenção Tem como principal característica o exercício generalizado, uma vez que todos os grupos musculares são solicitados de forma a não se atingir uma fadiga excessiva. pilates Técnica de exercício de força, flexibilidade e equilíbrio. Modalidade que contribui para o alívio de dores ou tensões musculares.

destinatários Lift maiores de 15 anos

destinatários manutenção e pilatesmaiores de 12 anos

power fit Aula de elevado nível de exigência cardio-funcional. O treino aeróbico e localizado é realizado numa sincronização de exercícios com barras e pesos e onde os ritmos e a música dão o mote. power mix Aula com elevado nível de exigência. Treino funcional de alto rendimento, ideal para quem gosta de desafios.


LiFT MANUTENÇÃO PiLATES POwER FiT


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ÉPOCA 2015/2016

STEP zUMbAzUMbA TONNiNG

Zumba Aula divertida que consiste numa mistura de fitness com dança e que combina ritmos rápidos e lentos.

Zumba tonning É uma aula de condicionamento físico, combinada com o uso de materiais, Tonning Sticks e halters que dão ritmo ao mesmo tempo que é desenvolvida a força nas zonas alvo.

3B Atividade onde se trabalham os glúteos. Através da mistura de ritmos musicais efetua-se um trabalho específico e localizado dos músculos dos membros inferiores.

fit & mix Modalidade que consiste na junção, numa só classe, das várias atividades mais representativas do fitness: aeróbica, step, localizada, zumba, zumba tonning e alongamentos, funcionando em regime rotativo.

3b FiT & MiX

destinatários 3B maiores de 16 anos fit & mix qualquer interessado/a

destinatários maiores de 12 anos

destinatários Zumba maiores de 14 anos Zumba tonning maiores de 16 anos

Atividade onde se utiliza uma plataforma (step) para a realização de trabalho cardiovascular e sobre o qual se executam coreografias originais. São trabalhados os grupos musculares localizados, com especial incidência nos membros inferiores.


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CARDiOFiTNESS EMUSCULAÇÃO

No Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada» existe um espaço específico para a atividade física que inclui diversos equipamentos de treino cardiovascular e treino de força.Na sala de exercício a atividade é orientada com base em objetivos previamente definidos com os/as utentes, após a realização de uma primeira avaliação da sua condição física.


sala de exercício


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Atividade que tem como intuito formar e educar o indivíduo através do ensino de técnicas de luta e combate em pé (projeções) e no solo (imobilizações, chaves e estragulamentos).O judo permite um grande desenvolvimento das qualidades física do/a praticante.

Modalidade que promove o bem-estar, a segurança, a ação, o respeito e a amizade, com suporte numa forte componente de disciplina. Utiliza métodos de aperfeiçoamento e defesa pessoal, baseados no ensino e aprendizagem de técnicas de preensão com os membros superiores e inferiores.

Modalidade que leva os/as praticantes a conhecerem o seu corpo e pensamento. Proporciona uma preparação física, psicológica e emocional excelente. Melhora a capacidade de controlar o sistema nervoso, diminuindo o stress e estados de ansiedade.

JUDO kARATé yOGA

desportos de combate e artes marciais




ÉPOCA 2015/2016


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desportos de Raquete

TéNiS TéNiS UTiLizAÇÃO LiVRE

Modalidade disponível no Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada», dirigida a todos os escalões etários. Existem diferentes níveis, da iniciação ao aperfeiçoamento.

O Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada» disponibiliza o aluguer de 4 campos de ténis para prática livre.

O Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada» disponibiliza o aluguer de 2 campos de squash para prática livre.


destinatáriosqualquer interessado/a

destinatáriosqualquer interessado/a


SQUASh

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ÉPOCA 2015/2016

desportos coletivos/individuais

Modalidades que é possível praticar no Complexo Municipal dos Desportos «Cidade de Almada», no Feijó, e nos Pavilhões Municipais na Charneca de Caparica, Costa da Caparica e Laranjeiro e na Pista Municipal de Atletismo, na Sobreda.

ANDEbOL ATLETiSMO bASQUETEbOL

bEiSEbOL/ SOFTEbOL FUTSAL PATiNAGEM ARTíSTiCA

RUGby TéNiS DE MESAVOLEibOL

para mais informações consultar movimento Associativo


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PrOGramaS muniCiPaiS de PrOmOçãO da atividade fíSiCa

Almada mexe comigo

O Almada Mexe Comigo é um programa que decorre entre maio e outubro. Tem como principais objetivos sensibilizar a população para a importância da atividade física e a adoção de um estilo de vida saudável.

Durante 6 meses, poderá experimentar uma série de atividades a custo zero. Para participar é apenas necessário inscrever-se com dois dias de antecedência.

São mais de 150 atividades dinamizadas e desenvolvidas em parceria entre a Câmara Municipal de Almada e as entidades associativas, privadas, culturais, desportivas e de saúde do Concelho.

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ÉPOCA 2015/2016

destinatários toda a população, com restrições de idades em algumas atividades

- Atividades de aventura (escalada, rappel, slackline)- Atividades para grávidas- Aulas abertas de Fitness, Yoga e Pilates- Bodyboard- Caminhadas- Equitação- Golfe- Kitesurf

- Passeios de bicicleta- Passeios urbanos- Rastreios e aconselhamentos de saúde- Surf- Tai Chi / Karaté / Chi Kung- Windsurf- Workshops de nutrição- entre outras

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Alma sénior

O Programa Alma Sénior, desenvolvido a pensar na população com idade superior a 60 anos, visa contribuir para a melhoria das condições de vida e bem-estar deste segmento da população, de forma solidária e inclusiva.

Funciona em articulação entre a Câmara Municipal de Almada, a Junta e Uniões de Freguesia do Concelho e clubes parceiros, responsáveis por diversas aulas.

Criado em 1995, na época de 2014/2015 contou com mais de 1400 inscritos. Os participantes pagam uma mensalidade em função do respetivo IRS, variando entre os 0€ e os 15€, distribuídos por 7 escalões.

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ÉPOCA 2015/2016

Principais objetivos:- Sensibilizar a população para a prática do exercício físico, como meio de promoção do bem-estar, da saúde e da qualidade de vida;- Fomentar o convívio como valor social indispensável;- Contribuir para a promoção de uma política de desporto para todos/as;

- Facilitar o acesso da população idosa, com menos recursos financeiros, à prática de atividades físicas e desportivas, passeios pedestres, convívios, entre outros;- Promover uma maior dinâmica nas associações, rentabilizando os recursos disponíveis a favor da comunidade.

aulas e atividades:- Ginástica de manutenção- Hidrosénior- Dança- Yoga- Caminhadas- entre outras

destinatários população sénior com 60 ou mais anos

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Este é um programa municipal de apoio ao associativismo desportivo do concelho, que visa estimular os clubes a promoverem e a desenvolverem a formação desportiva nos escalões mais jovens (entre os 6 e os 16 anos) através da implementação de projetos e de acordo com objetivos e critérios específicos.

Funciona através de candidatura anual que decorre no último trimestre de cada ano e que, após a sua validação e critérios estabelecidos, a Câmara Municipal de Almada contribui com apoio financeiro e cedência gratuita de instalações desportivas.

escolinhas de desporto

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troféu Almada

ÉPOCA 2015/2016

O Programa Special Ludus destina-se a cidadãos portadores de deficiência do Concelho de Almada, com o intuito de promover e fomentar a inclusão social.

As atividades são elaboradas segundo as necessidades e interesses dos intervenientes, tendo como objetivos a participação, a integração e a inclusão das pessoas com deficiência em atividades e eventos desportivos, bem como a promoção de atividades ou eventos de competição.

O Special Ludus é aberto aos cidadãos com deficiência que estejam ou não integrados nas instituições e/ou organizações do concelho de Almada, podendo participar segundo as características das atividades, de acordo com a idade e/ou tipo de deficiência.

Com 26 anos de existência no Concelho de Almada, o Plano de Desenvolvimento de Xadrez é o mais antigo a nível nacional.

Este programa desenvolve a sua ação junto da população escolar, do movimento associativo e áreas sociais, integrando ainda as atividades de Xadrez Sénior e Xadrez para pessoas com deficiência.

O PDX promove a prática da modalidade através de apoio material e técnico, pontual ou regular a instituições de ensino, coletividades e outras estruturas associativas, incluindo a organização e a colaboração com os seguintes eventos:

- Torneio Interescolar;- Torneio de Famílias «Cidade de Almada».

desenvolvimento de Xadrez (PDX)

O Troféu Almada procura proporcionar a todos os/as munícipes a prática de atividade física e desportiva através da participação em encontros das diversas modalidades, com caráter competitivo, de demonstração e convívio, numa vertente lúdico-recreativa.Decorre em parceria com o associativismo desportivo, Junta e Uniões de Freguesia e outras instituições do Concelho. O Troféu Almada realiza-se entre abril e junho,

culminando com a Festa do Desporto, cuja participação é gratuita. Trata-se de um momento em que as diversas associações participantes promovem as suas atividades mas também onde se celebra o desporto e a atividade física, envolvendo parceiros, participantes, população em geral, assim como os/as destinatários/as dos vários programas municipais promovidos pela Câmara Municipal de Almada.

special Ludus

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mOvimentO aSSOCiativO e ParCeirOS PrivadOS

Para além da oferta existente nos vários equipamentos municipais, as associações, clubes e coletividades alma-denses disponibilizam uma grande diversidade de modalidades desportivas. Também os clubes privados, parceiros da Câmara Municipal de Almada nos diversos programas de promoção da atividade física, completam a rede desportiva do Concelho.Confira a oferta desportiva existente no concelho de Almada.

como ler esta informação:Escolha a atividade física ou desportiva que pretende praticar na listagem das modalidades. Identifique, na listagem das páginas seguintes, a que clubes/associações/parceiros correspondem os números associados à modalidade que escolheu.

Aeromodelismo 96

Aikido 27 | 68 | 88 | 90 | 97

Andebol 3 | 34 | 68 | 71 | 78

Art-do 62

Atletismo 5 | 10 | 33 | 38 | 48 | 50 | 51 | 63 | 76 | 80 | 88 | 91 | 93

bAllet 4 | 51 | 54 | 87 | 89

bAsquetebol 22 | 34 | 83 | 84 | 85

beisebol e softebol 98

bo jutsu 27

bodyboArd 99 | 101 | 104 | 106 | 107| 110 | 114

bocciA 16

boxe 17 | 55 | 57 | 74

futebol 3 | 23 | 32 | 39 | 40 | 63 | 70, 72 | 75

futebol de prAiA 70

futsAl 7 | 15 | 18 | 24 | 25 | 26 | 34 | 39 | 52 | 55 | 56 | 59 | 61 | 68 | 74 | 81 | 84 | 85 | 86 | 90 | 93 | 96 | 97

GinásticA (Rítmica, Artística, Acrobática) 1 | 7 | 41 | 43 | 51 | 53 | 54 | 55 | 56 | 68 | 88 | 89 | 97

GinásticA de mAnutenção 1 | 4 | 7 | 8 | 9 | 12 | 14 | 23 | 29 | 43 | 49 | 51 | 53 | 54 | 56 | 59 | 60 | 69 | 73 | 83 | 87 | 88

HApkido 91

HidroGinásticA 88

HidroterApiA 88

Hip Hop 1 | 4 | 9 | 23 | 51 | 53 | 59 | 68 | 83 | 89 | 91

iAido 88

jiu-jitsu 23 | 51 | 57 | 68 | 73 | 97

joGos de mesA 3 | 53 | 54 | 72 | 83 | 86 | 93

joGos de sAlA 60 | 61 | 72 | 97

breAk dAnce 23 | 59

btt 5 | 7 | 21 | 24 | 26 | 34 | 35 | 50 | 97

budo (Mixed Martial Arts) 90

cAnoAGem 46

cApoeirA 1 | 69 | 83

cHi-kunG 27

ciclismo 35 | 90

cicloturismo 25 | 26 | 52 | 79

circo Aéreo pArA criAnçAs 87

columbofiliA 36 | 37

dAnçAs 4 | 6 | 23 | 54 | 56 | 59 | 68 | 69 | 73 | 87 | 88, 97

dAnçA AdAptAdA 16

defesA pessoAl 4 | 12 | 58 | 59, 62

enduro 24

escAlAdA 42 | 77

esGrimA 4

fitness, cArdio, musculAção 17 | 34 | 51 | 57 | 68 | 69 | 89

29

ÉPOCA 2015/2016

judo 1 | 9 | 12 | 27 | 29 | 30 | 53 | 55 | 60 | 68 | 69 | 88

kArAté 1 | 13 | 23 | 27 | 28 | 34 | 43 | 53 | 54 | 55 | 56 | 58 | 68 | 73 | 83 | 89

kickboxinG: 56 | 57 | 58 | 62

kitesurf 111 | 113

kizombA 4 | 23 | 28 | 51 | 53 | 54 | 87 | 89

krAv mAGA 28 | 51 | 68

kunG-fu 1

kuroryukAn ninjútsu 90

levAntAmento de peso olímpico 70

lonGboArd 110, 112

mAlHA 5 | 72 | 97

mAtrAquilHos 94

muAy-tHAy 51 | 53 | 57 | 73 | 89 | 97

nAtAção 16 | 43 | 45 | 50 | 63 | 88

orientAção 42 | 50

pArkour 41

pAtinAGem ArtísticA 47 | 74

pedestriAnismo 7 | 8 | 9 | 10 | 14 | 15 | 33 | 42 | 52 | 60 | 87 | 97

pescA desportivA 44 | 50 | 93

petAncA 8 | 86 | 97

pilAtes 12 | 23 | 53 | 68 | 88 | 89

ruGby 59

sAlsA 4 | 7 | 23 | 51 | 53 | 59 | 89

setAs 90 | 96

sevilHAnAs 4 | 23 | 53 | 59

skAte 66 | 110

ski 66

skimminG 110

snowboArd 66

squAsH 95

slAckline 77

stAnd up pAddle (SUP) 66 | 108 | 109 | 110 | 112 | 113 | 114

surf 34 | 66 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 110 | 112 | 114 | 115 | 116 | 117

surf AdAptAdo 108

street dAnce 4 | 23

tAekwondo 92

tAi-cHi cHuAn 1 | 27 | 73

ténis 2 | 7 | 11 | 43 | 67 | 69 | 71 | 97

ténis de mesA 43 | 53 | 54 | 84 | 92 | 97

tiro 50 | 90

triAtlo 50 | 64

tumblinG 1

velA 46 | 63 | 65

voleibol 34 | 56 | 92

xAdrez 49 | 53 | 83 | 86 | 92 | 97

wHeel dAnce 16

windsurf 109

yoGA 1 | 4 | 7 | 9 | 19 | 20 | 23 | 27 | 31 | 68 | 82 | 85 | 88 | 89 | 97

zumbA 1 | 4 | 17 | 23 | 28 | 51 | 53 | 54 | 56 | 59 | 61 | 62, 68 | 73 | 85 | 88 | 89 | 92 | 97

30

COntaCtOS CluBeS

1. academia de instrução e Recreio familiar almadenseRua Capitão Leitão, 64 – AlmadaTel.: 212 729 [email protected] www.airfa.pt

2. academia de ténis de almadaRua Varela da Silva, 61 – SobredaTel.: 212 543 [email protected]

3. almada atlético clubeAvenida Cristo Rei – Almadageral@almadaatleticoclube.comwww.almadaatleticoclube.comTel: 917 432 182

4. almadança - associação educativa e artísticaRua Conceição Sameiro Antunes, 6A – Cova da PiedadeTel.: 212 740 130 / 924 102 [email protected] / [email protected]

5. amigos do atletismo da charneca de caparicaRua Beato Inácio Azevedo, 21 Quinta da Saudade – Charneca de [email protected]

6. associação almadense Rumo ao futuroRua Soeiro Pereira Gomes, 2 – Charneca de CaparicaTel.:212 978 [email protected]

7. associação cultural e desportiva da quinta do Bau-BauRua Francisco Martins, lote B/C – [email protected]

8. associação cultural e Recreativa do Bairro de s. JoãoRua das Túlipas, 10 – [email protected]: 967 132 569/ 911 561 112

9. associação para o desenvolvi-mento da quinta do chiadoRua Quinta do Chiado, 16 – Feijó Tel.: 212 537 [email protected]

10. associação desportiva “o mundo da corrida”Rua Padre Cruz a Vale Cavala, nº 3 – Charneca de [email protected]

11. associação escola de ténis de almada - aetaRua Ramiro Ferrão - Parque da Juventude – [email protected]

12. associação de Judo de almada - aJalmaExternato Frei Luís de SousaPraça MFA – [email protected]

13. associação de Karatedo seigokan de portugalRua Rebelo da Silva, lote 41 – Charneca de [email protected]

14. associação de moradores da urbanização chut 1 BanáticaRua dos Cooperativistas, 61 – CaparicaTel: 912 808 [email protected]

31

ÉPOCA 2015/2016

15. associação de moradores da Zona do Bairro do matadouroParque Desportivo 25 de Abril, Bairro do Matadouro – PragalTel.: 212 952 525 [email protected]

16. associação de paralisia cerebral de almada e seixal - apcasLargo dos Restauradores, 23 – Amora, SeixalTel.: 211 933 943geral@paralisiacerebral.ptwww.paralisiacerebral.ptwww.facebook.com/apcas

17. associação Recreativa e cultural almada sul - aRcasRua Filipe Folque, 1 A – [email protected]

18. associação de solidariedade e desenvolvimento do laranjeiro - projeto +Xl / clube desportivo +XlRua António Gonçalves - Centro Sociocultural de Santo António – LaranjeiroTel.: 210 819 300 / 967 894 [email protected]

19. Áshrama almada - centro do YogaAvenida D. João I, 41 A esq. – AlmadaTel.: 212 741 [email protected]

20. Áshrama feijó - centro do YogaRua de Vale Flores, 105 – FeijóTel: 212 741 110/ 917 858 [email protected]

21. atalho d`aventura - associação de cicloturismo (saltapocinhas Btt)Rua da Bela Vista, 106, 2 B – CaparicaTel.: 963 144 [email protected]

22. Basket almada clubeAlameda Guerra Junqueiro, 35 – FeijóTel.: 212 599 [email protected]

23. Beira mar atlético clube de almadaRua Irene Lisboa, 22 – AlmadaTel.: 212 766 [email protected] 24. caparica futebol clubeRua Luís Serrão Pimentel, 7 - 1 Dtº – [email protected] Tel.: 211 992 455 / 964 495 969www.caparicafc.pt

25. casa do Benfica de almadaRua Ramiro Ferrão, 21 C – AlmadaTel.: 212 762 [email protected]

26. casa do Benfica da charneca de caparicaAvenida Elias Garcia, 908 A – Charneca de CaparicaTel.: 212 977 503 / 925 864 092cbcharnecacaparica@slbenfica.ptwww.cbenficacharnecacaparica.webnode.pt

27. centro de artes orientaisRua da SFUAP, AB – AlmadaTel: 212 597 [email protected] 28. centro de convívio, desporto e cultura - chut 2Rua da Boa Esperança 18 B – CaparicaTel.: 216 088 [email protected]

29. centro cultural e desportivo construções norte sulRua D. Francisco Almeida, 55, L18 – Feijó[email protected]

30. centro de cultura e desporto do pragal/almada – Judo clubeRua Conceição Sameiro Antunes, 6 A – Cova da PiedadeTel.: 919 047 [email protected]

32

COntaCtOS CluBeS

31. centro do Yoga da costa da caparicaRua dos Pescadores, 35 - loja 4/5 – Costa da CaparicaTel.: 913 244 [email protected] www.yogacaparica.com / www.facebook.com/yogacaparica 32. charneca de caparica futebol clubeAvenida da Eira, Casal do Poço – Charneca de CaparicaTel.: 212 974 [email protected] / [email protected]

33. clube de atletismo amigos do parque da pazRua Conde Ferreira (antiga EB n.º1 de Almada), sala 9 – AlmadaTel.: 917 655 555 / 936 329 [email protected]

34. clube de campismo do concelho de almadaPraia da Saúde – Costa da CaparicaTel.:212 902 [email protected]

35. clube de ciclismo de almadaEstrada da Algazarra, 37 A – Feijó[email protected]/clubeciclismodealmada

36. clube columbófilo “os Águias”Praceta Leonel Duarte Ferreira, 21 B – AlmadaTel.: 212 750 878

37. clube columbófilo piedenseEstrada do Brejo, 36 – Cova da PiedadeTel.:212 750 707

38. clube cultural e desportivo dos trabalhadores da câmara de almada – ccd taca [email protected]

39. clube desportivo da cova da piedadeLargo 5 de Outubro, 53 – Cova da PiedadeTel.: 212 765 551 /212 592 [email protected]

40. clube de futebol da trafariaAvenida Bulhão Pato, 33 – TrafariaTel.: 212 904 [email protected]

41. clube de Ginástica de almadaRua Rainha Santa Isabel (Centro Comercial Rainha Santa Isabel) – Cova da [email protected] / facebook.com/ginasticaalmada

42. clube ibérico de montanhismo e orientação - cimoPraceta Francisco Vieira de Almeida,1-1º

– Cova da PiedadeTel.: 212 583 [email protected]

43. clube de instrução e Recreio do laranjeiro - ciRlRua Dr. Pires Castro, 16 – LaranjeiroTel.: 212 590 [email protected]

44. clube marinus de pesca desportivaRua Gaspar Correia, 1 - loja C/D – Cova da [email protected]@gmail.com

45. clube de natação masters de almadaAlameda Guerra Junqueiro, 35 – Feijó[email protected] 46. clube náutico de almadaLargo Alfredo Dinis (Alex), 30 – CacilhasTel.: 212 760 [email protected]

47. clube de patinagem artística da charneca de caparicaPraceta Rui Coelho – Charneca de [email protected]@gmail.comwww.cpacc.pt

33

ÉPOCA 2015/2016

48. clube pedro pessoa escola de atletismoQuinta da Adega, lote 57 – SobredaTel.: 962 574 [email protected]://cppea.webnode.pt

49. clube peões da caparicaRua Pedro Álvares Cabral (EB1/JI - VNC) Vila Nova de Caparica – CaparicaTel.: 960 226 [email protected]://peoes-caparica.blogspot.pt

50. clube de praças da armadaRua Manuel José Gomes,123 – Romeira – Cova da Piedade Tel.: 212 766 [email protected] 51. clube Recreativo amigos da quinta da saudadeRua Quinta da Saudade, lote 26 – Charneca de CaparicaTel.: 967 448 504 / 919 599 [email protected]/craqsdesportoemusica

52. clube Recreativo BarroquenseRua Ilha do Príncipe, 2 – Cova da PiedadeTel.: 212 502 [email protected]

53. clube Recreativo charnequenseAvenida Elias Garcia – Charneca de CaparicaTel.: 212 976 969 / 938 936 [email protected]

54. clube Recreativo do feijóRua do Clube Recreativo do Feijó, 9 – FeijóTel.: 212 590 [email protected]

55. clube Recreativo os estrelas Fonte Santa – CaparicaTel.: 212 954 [email protected]

56. clube Recreativo piedense Largo 5 de Outubro, 21 – Cova da PiedadeTel.: 212 765 680 / 965 090 757geralcluberecreativopiedense@ gmail.com

57. clube Recreativo pombalenseRua da Liberdade, 54 – AlmadaTel.: 212 747 [email protected]

58. clube Recreativo da RamalhaRua do Clube Reacreativo da Ramalha, 2- 4 – AlmadaTel.: 926 551 [email protected]

59. clube Recreativo sobredenseRua da Liberdade 29 – [email protected] www.crsobredense.weebly.com/ www.facebook.com/clubersobredense.crs

60. clube Recreativo união RaposenseRua Raposo de Cima – CaparicaTel.: 212 952 [email protected]

61. clube Recreativo união RomeirenseLargo da Romeira, 1 – Cova PiedadeTel: 212 748 [email protected]/c.r.u.romeirense/timeline

62. clube Recreativo de vale floresRua Armando Cortesão, 27 – FeijóTel.: 212 582 [email protected]

63. clube do sargento da armadaPraceta do Clube do Sargento da Armada, 5 – FeijóTel. : 212 591 [email protected]/CSARMADA

34

COntaCtOS CluBeS

64. clube de triatlo de almadaRua Paula Vicente, 6, 3º esq. – [email protected] www.clubetriatloalmada.com

65. clube de vela de portugalRua Manuel Ferreira, 25 – Costa da [email protected]/velaportugal.org

66. daR – difere, associação RadicalPavilhão Municipal da Charneca de Caparica– Charneca de CaparicaTlm: 964 676 [email protected]

67. escola de ténis match-ballEstrada da Algazarra, 18 - 1ºC – FeijóTel.: 963 319 [email protected]

68. Ginásio clube do sulRua de Angola, 23 – Cova da PiedadeTel.: 211 817 [email protected]

69. Grupo amigos da costa Rua Serafim Martins – Costa da [email protected].: 212 914 767

70. Grupo desportivo dos pescadores da costa de caparica Avenida D. Sebastião, nº 78 – Costa da CaparicaTel.: 212 902 [email protected]

71. Grupo desportivo e Recreativo da quinta novaTraseiras da Avenida Fernando Namora, 76 j – Quinta Nova – Charneca de [email protected]

72. Grupo desportivo terras da costaQuinta da Ponderosa - Terras da Costa – Costa da CaparicaTel.: 212 913 [email protected]

73. irmanadora clubeRua Jerónimo Dias, 1A – Costa da CaparicaTel.: 212 903 [email protected]

74. liberdade futebol clubeRua Manuel Febrero, 3 – AlmadaTel: 968 674 [email protected]/ [email protected] PatinagemArtisticaLiberta

75. monte de caparica atlético clubeRua dos Trabalhadores Rurais, 34 - 1ºDto – Caparica

Tel.: 210 890 [email protected]

76. monte Kapa - escola de desportoRua do Moinho, lote 18, 37 c/v esq. – [email protected]

77. nave - associação nova aventuraHangar II, Faculdade de Ciências e Tecnologia da UNL – [email protected]

78. núcleo Bola na mão - amigos do andebol do almada atlético clubeRua Capitão Leitão,103 – [email protected]

79. núcleo de cicloturismo areeiro caparicaQuinta do Pocinho, nº 2 - A, Vivenda Raposo, Areeiro da Caparica – SobredaTel.: 212 955 485

80. núcleo desportivo Juvenil do laranjeiroAv. Prof. Ruy Luís Gomes 5, r/c esq. – LaranjeiroTel.: 914 055 [email protected]/nucleo.laranjeiro

81. núcleo sportinguista da costa de caparicaRua de Almada, 65 C – Costa da Caparica

35

ÉPOCA 2015/2016

Tel.: 212 901 [email protected]://nsccaparica.com.sapo.pt

82. núcleo de Yoga de almadaRua Dr. António José de Almeida – Cova da PiedadeTel: 966 010 [email protected]

83. portão verde futebol clubePraceta do Pagador, 4 – [email protected]

84. Real clube de vale cavalaRua Comandante Ramiro Correia, 69A – Charneca de CaparicaTel.: 212 975 [email protected]

85. Recreios desportivos da trafariaRua Guedes Coelho 7 – TrafariaTel.: 212 950 [email protected]

86. serrado futebol clubeCasas do Felismino, 38 - Serrado – [email protected]

87. sociedade filarmónica incrível almadenseRua Capitão Leitão, 3 – AlmadaTel/fax: 212 750 [email protected] / [email protected]

88. sociedade filarmónica união artística piedenseLargo 5 de Outubro – Cova da PiedadeTel.: 212 721 [email protected]

89. sociedade Recreativa do Bairro da Bela vistaRua Jaime da Silva - Vale Fetal – Charneca de CaparicaTel.: 918 183 179/ 915 947 [email protected]/desportossrbbv

90. sociedade Recreativa estrelas do feijóRua Vila do Seixal – FeijóTel.: 212 590 [email protected] / [email protected]

91. sociedade Recreativa e musical trafarienseAv. da Liberdade – TrafariaTel. : 212 945 [email protected]

92. sociedade Recreativa união pragalenseRua da Sociedade Recreativa União Pragalense – PragalTel. : 212 766 469 [email protected]

93. sport almada e figueirinhasRua Elias Garcia, 88A – Cacilhas Tel. : 212 768 [email protected]

94. sporting clube da corvina– CorvinaTel : 212 943 [email protected]

95. tejo almada squash - tasAvenida Guerra Junqueiro, 35 – Feijó[email protected]

96. união futebol clube os pastilhasEscadinha das Barrocas, 193 – Cova da PiedadeTel: 309 707 [email protected]

97. vitória clube quintinhasRua Eugénio Salvador, 46 – Charneca de CaparicaTel.: 212 961 421/ 961 093 230/ 961 093 233vitoria.quintinhas@gmail.comvitoriaclubequintinhas.blogspot.pt

98. White sharks almada Beisebol clube Escola Secundária Emídio Navarro, Av. Rainha D. Leonor – AlmadaTel.: 212 721 [email protected]

36

COntaCtOS CluBeS e eSCOlaS

desportos de onda

99. associação de surf da costa da caparicaPraia de Santo António, Apoio 9 – Costa da CaparicaTel.: 969 449 [email protected]/AssociacaoSurfCostadeCaparica

100. associação suRfid – surf, inovação e desenvolvimentoRua do Pombal, 12 r/c – Costa da CaparicaTel.: 962 449 [email protected]/timetosurf.pt 101. caparica surfing clubeMuralha da Praia – Praia do CDS, Apoio 10 – Costa da CaparicaTel.: 212 919 [email protected]

102. nad – nova associação de desportosPraia do CDS, Apoio 12 – Costa da CaparicaTel.: 927 008 [email protected]

CLUBES DE DESPORTOS DE ONDA

37

ÉPOCA 2015/2016

103. alfarroba surf academyLargo Pedro Correia Marques, 2D – LisboaTel.: 217 781 [email protected] / [email protected]

104. ascc surf projectPraia de Santo António, Apoio 9 – Costa da CaparicaTel.: 969 449 052 / 933 877 463

105. Barbas surf academyPraia do CDS, Apoio 12 – Costa da CaparicaTel.. 927 008 [email protected]

106. Big surf school – BigssPraia de Santo António, Apoio 7 – Costa da CaparicaTel.: 910 066 041 / 964 680 799 / 925 697 561

107. centro internacional de surfMuralha da Praia - Praia do CDS, Apoio 10 – Costa da CaparicaTel.: 912 530 [email protected] / facebook.com/centrointernacionaldesurf

108. duck dive nature sports & campPraia do Castelo, Restaurante O Castelo – Costa da CaparicaTel.: 919 333 044 / 967 012 [email protected]/duckdive

109. escola de Windsurf elisiário.comAv. do Cristo Rei - 48 - 3ºA – [email protected] / [email protected]

110. essência – Water & Board sportsRua António Silva, 1 - Morgadinha – Charneca de CaparicaTel.: 966 025 [email protected]

111. GustykiteCosta da CaparicaTel.: 960 070 [email protected]

112. lufi surf schoolAv. General Humberto Delgado, 47, loja i – Costa da CaparicaTel.: 925 892 [email protected]/lufischool

113. BoarderclubportugalPraia da Nova Vaga – Costa da CaparicaTel.:934 184 065 / 212 241 [email protected]

114. samadi surf schoolAv. General Humberto Delgado, 39 - A – Costa da CaparicaTel.: 212 913 338 / 963 970 [email protected] www.samadisurfschool.com

115. search schoolAv. 1º de Maio, 38 - A – Costa da CaparicaTel.: 212 913 [email protected]

116. surfspotRua Luís António Verney, 29 - 1º esq. – AlmadaTel.. 910 354 [email protected]

117. time do surf portugalPraia da Mata - Unik Beach Lounge – Costa da [email protected]

ESCOLAS DE DESPORTOS DE ONDA

38

COntaCtOS

ginásios, Health clubs e parceiros

alma formaRua Adelino Palma Carlos, 17– Almada212 531 [email protected]

almalternativaRua Cândido dos Reis, 94 – Almada924 318 [email protected]/almalternativa.u.l

aquafitness marisolRua das Quintinhas, 15 – Charneca de Caparica212 964 [email protected]/AquafitnessClubs

aquafitness quinta do texugoRua Helena Félix - Complexo Desportivo Quinta do Texugo – Charneca de Caparica212 978 [email protected]/AquafitnessClubs

aroeira Golfe – orizonte GolfHerdade da Aroeira– Charneca de CaparicaTel: 212 979 [email protected]

centro hípico da sobredaQuinta da Francesa, 3 – SobredaTel: 212 956 [email protected] / [email protected]://www.chsobreda.com/

Ginásio pura adrenalinaRua Manuel da Fonseca, 14 – PragalTel.: 924 243 [email protected]/puraadrenalina.adrenalina

level health clubMorada: Rua Marcos Assunção, 8 – PragalTel: 210 995 [email protected]://www.mylevel.pt/

pilates fitness cacilhasRua Comandante António Feio, 42 – Cacilhas212 743 370/ 914 288 125pilatesfitness.cacilhas@gmail.comwww.ginasiopilatesfitness.com

sea spa Wellness centerLargo Aldeia dos Capuchos – Costa de Caparica212 912 [email protected]/seaspawellnesscenter

steps studio - mais vida portugal- Rua Marcos de Assunção, 7 – Almada - Largo Filinto Elísio – Cova da PiedadeTel: 210 992 [email protected]/ www.stepsportugal.com

vivafit feijóRua Ary dos Santos, 26 C, 1º – FeijóTel.: 210 963 654/ 918 027 707/ 918 027 [email protected]

39

neWsLetteRse pretende receber informação regular sobre atividades ou iniciativas desportivas que se realizam no concelho de Almada, envie um email, com o seu nome e contactos, para [email protected]

40 PB

DC

OM

- C

MA

| ou

t 20

15

infoRmAçõesdepartamento de Ação desportiva tel. 212 508 820 [email protected]

www.m-almada.pt

Documents

Almada Desporto - Época 2015/2016