Ano IX - Edição - /201 - Natal/RN - … Ano IX - Edição - /201 - Natal/RN90 Janeiro 3 Tapetes especiais para época de chuvas 84 2010.7733 8601.5010 9226.5050 DECORAÇÃO Coloração

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Nossa MensagemNossa Mensagem

Mais um janeiro chegou! Passada aeuforia de confraternizações de final de ano,é hora de deixar baixar a poeira e seorganizar para mais um ciclo que se inicia.Janeiro é também um mês que a maioria daspessoas escolhe para tirar férias. Com isso,alguns condomínios tendem a se esvaziarum pouco e outros, ao contrário, encheratipicamente. Tudo depende da localizaçãodo prédio e rotina de seus moradores.

Por ser verão, muita gente viaja paraaproveitar o mês em outras cidades. Apesarda distância, o condômino continua a terresponsabilidades com o imóvel quecompartilha. Nesta edição falaremos dasituação específica em relação aos animaisde estimação. Infelizmente, muitas pessoasos abandonam neste período. O síndicodeve estar ciente dos procedimentos legais aserem tomados caso venha a enfrentar algodesse tipo.

Outro fator a ser observado no períodoem que os proprietário se ausentam é asegurança. Mesmo dentro de um patrimôniocoletivo, como um condomínio (vertical ouhorizontal), as unidades não estão imunes aações criminosas. Algumas medidas simplespodem ser tomadas para evitaremdepredações, furtos ou até mesmo invasõesenquanto os moradores estão fora de casa.

O fluxo de pessoas em janeiro dependeda rotina dos condôminos. Sempre háaque les que não t i ram fé r ias , ousimplesmente não viajam. Para esses

condomínios, o cotidiano permanece quaseigual... Sim, o “quase” é porque, casoexistam crianças no prédio, tudo muda.Janeiro é mês de férias escolares, o quesignifica que todas elas estarão semobrigações a cumprir, livres para passar o diainteiro brincando.

O lazer é totalmente saudável, desdeque seja monitorado por um adulto.Crianças sozinhas podem prejudicar a simesmas e também trazer danos à estrutura efunc ionamento do condomín io . Acomodidade de saber que os filhos estãobrincando em locais conhecidos, entrepessoas conhecidas, é um dos fatores queatraem as pessoas para um condomínio.Assim sendo, é interessante estar atento àsatividades dos pequenos nesse mês.

Fugindo dos assuntos sérios, pare parapensar se não está na hora de dar umarenovada no visual do seu lar. Sua casa é oseu refúgio, o lugar de descanso, de reunir afamília e os amigos. Portanto, merece sertratada com zelo. Que tal mudar a “cara”dela neste mês? Ano novo, vida nova, casanova! Nossa matéria traz as tendências decores para este ano. Confira dicas dedecoração para entrar em 2013 com o pédireito sem gastar uma fortuna.

Mais um ano começou e o Jornal doSíndico aproveita para renovar o seucompromisso com os nossos milhares deleitores espalhados pelo Brasil. Estamos hámais de duas décadas trabalhando para

prestar um bom serviço aossíndicos e nos esforçaremos paracontinuar a trilhar este caminhode sucesso neste ano, junto avocês, claro.

Por Cecília Lima

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3Ano IX - Edição - /201 - Natal/RN90 Janeiro 3

Criar uma 'poupança' evita desespero na hora das emergências

Janeiro é tradicionalmente ummês de férias escolares e isso quasesempre é sinônimo de crianças comtempo livro. Como elas gastarãoesses dias de folga? Provavelmentebuscando novas formas de sedivertirem. Esse lazer infantilprecisa ser monitorado, caso opalco escolhido para as brincadeirasseja a área comum do condomínio.É necessário impor fiscalização ealgumas regras para evi tartranstornos maiores.

Barulho e bagunça estão semprepresentes quando o assunto são ospequenos condôminos e isso nãodeve ser necessariamente uma dorde cabeça para o síndico. Sãocaracterísticas naturais desta fase econsiderados até saudáveis, desdeque não perturbem a paz e a boaconvivência com outros moradores,nem prejudiquem a estrutura físicado patrimônio.

Uma saída que os condomíniosmaiores têm recorrido, para distraire entreter a criançada, é acontratação de profissionais derecreação para a época de férias. Éimportante frisar que o condomínionão tem obrigação de entreter, masessa pode ser uma saída para evitarcrianças brincando nas garagens oucorredores que são áreas proibidas.

Caso haja recursos em caixa etodos concordarem em assembleiaé interessante investir na instalaçãode equipamentos voltados para opúblico infantil: brinquedotecas,playgrounds, salões de jogos,quadras. A decisão fica a cargo dosmoradores, mas geralmente semostra uma boa alternativa emcondomínio em que existem muitascrianças. Os pais ficam maisconfiantes em deixar os filhosbrincando dentro do condomínio.

Crianças no condomínio Área de lazer

Durante as férias, é comum queo fluxo de usuários nas áreas delazer aumente. É razoável que osíndico estenda o horário de usodesses espaços durante o período.Além disso, é preciso estar de olhona manutenção dessas áreas. Casoseu condomín io tenha umplayground, é aconselhável fazerum check-up geral e reforçar osequipamentos, pois o uso deveráser maior.

As piscinas também são umponto de encontro durante as férias,sobretudo nas de verão. Além dedar o tratamento adequado à água,faça uma inspeção minuciosa nofundo e bordas da piscina para secertificar de que não haja nenhumafissura ou lasca no azulejo quepossa ferir os banhistas. Atençãotambém para ferrugem emcorrimãos e cadeiras.

Outras dicas:

- Os pais devem orientar osfilhos sobre os cumprimentos dehorários e restrições nas áreascomuns do prédio, caso hajainfrações o condômino seráresponsabilizado pela criança;

- C r i a n ç a s d e v e m s e rorientadas a pedirem autorizaçãoou a presença dos pais sempreque quiserem ir a piscina.

- Devem ser estabelecidoshorários para a brincadeira -especialmente, nos períodos demanhã e tarde. Converse com ascrianças sobre os demais limitesda diversão.

- As crianças devem tersupervisão de um adulto duranteo momento da brincadeira.

COTIDIANO Por Cecília Lima

SEU CONDOMÍNIO Por Cecília Lima

No Brasil, desde uma lei1964federal prevê a existência da figura dosíndico como uma exigência legalpara o funcionamento de umcondomínio residencial, comercial oumisto. Ele é o responsável pelaadministração das questões internase externas.

Para desenvolver esta função éfundamental que a pessoa queassume o cargo tenha familiaridadecom a burocracia necessária para geriro patrimônio coletivo. Leis, impostos,prazos, obrigações trabalhistas... osíndico precisa ter desenvoltura paralidar com tudo isso.

Para lidar melhor com todas essasdemandas, muitos administradorestêm procurado se especializar através

de cursos. Já existem formaçõesespecíficas na área de gestão decondomínios e a oferta só tende aaumentar. Além de otimizar acapacidade de organização de quemjá é síndico, esse tipo de curso abreum leque de possibilidades paraquem opta por ele. Hoje, a palavra“síndico” já designa uma profissão.

O perfil do mudou muitosíndiconos últimos anos. Antigamente estecargo era ocupado principalmentepor aposentados, pessoas quetinham mais tempo livre para doar àsquestões coletivas. Isso mudouporque as mentalidades das pessoastambém mudaram, muita gentepercebeu que precisa estar inteiradodo que se passa no seu universo. Com

esse entendimento, a adesão dejovens vem aumentando.

Se antes bastava ser organizado ebem relacionado para ocupar o postode síndico, hoje as exigênciascresceram. Além destas já citadasqualidades básicas, é cobrado que osíndico tenha conhecimento deinformática, legislação tributária etrabalhista, gestão de pessoas,dentre outras.

Os cursos profissionalizantessurgiram para suprir estas lacunas eformar síndicos mais eficientes ecapac i tados . Com uma brevepesquisa na internet, é possívelencontrar cursos on-line de curtaduração, formações que conferem oc e r t i f i c a d o d e t é c n i c o , p ó s -

graduações em administração decondomínios etc.

A grade curricular desses cursos, emsua maioria, é pautada com o objetivode subsidiar conhecimentos para lidarcom questões práticas: explicaçõessobre os principais tópicos queenvolvem a administração decondomínio conforme o novo CódigoCivil; oferecer informações sobre direitoe obrigações, inclusive na áreatrabalhista, tendo como base alegislação em vigor; fornecer aosparticipantes informações sobre arealidade e as necessidades doscondomínios e preparar futurosadministradores de condomínios (quepodem atuar profissionalmente naárea).

Cresce a oferta de cursos profissionalizantes para síndicos

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Tapetes especiais para época de chuvas

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DECORAÇÃO

Coloração violeta é tendência para 2013Se você é antenado com os

assuntos de decoração e estásempre com vontade de tornar asua casa um ambiente cada vezmais aconchegante, acompanhe asdicas que a Coral, uma das maioresfabricantes de tintas decorativas domundo, tem para dar.

A marca desenvolveu no anopassado o estudo Colour Futuresq u e t r a ç o u a s p r i n c i p a i stendências para 2013 noquesito coloração. Para esteano, a cor de referência é oVioleta Inspirado, um tom deíndigo que possui influênciado violeta, nobre, sábio eprofundo e também estáassociado à honestidade.

Dentro de uma paleta decores, este índigo se tornaversátil. Combina com tonsbrilhantes do mesmo nível desaturação, com cores cítricasou com neutros mais quentes,como também com outrosroxos, azuis e verdes.

“O violeta inspirado écapaz de agradar os maisdiferentes gostos, pois eletanto remete aos uniformes

índigos que passam a ideia desegurança e autoridade, mastambém mistura a sensação deonírico, de relaxamento, além deser um tom elegante e atésurpreendente, quando aplicadopara repaginar ambientes”,dec larou Heleen van Gent ,Diretora do Centro de EstéticaGlobal da Coral, localizado naHolanda.

Segundo Heleen, a evolução dacor do ano está intimamenteligada à evolução do tema-chave.O a z u l e m 2 0 1 0 , “ C é uCaliforniano”, representava muitobem o conceito de “recuperação”.O amarelo de 2011, “Toque deLimão”, era o tom que melhormostrava “apreciação”, enquantoq u e o a v e r m e l h a d o “ C h áDançante” de 2012 é o melhor

exemplo para remeter à“possibilidades”.

Para 2013, as comunidadese os indivíduos abraçam essas“possibilidades” formando“conexões”, o tema-chave apartir do qual cada uma dascinco tendências de cores écriada. A vida moderna écentrada nestas “conexões”.Não se trata apenas de mídiassociais, de aplicativos edispositivos, mas também dam a n e i r a c o m o e s s a stecnologias influenciam nossoestado de espírito, nossanecessidade de entendimentoe de desligarmos de vez emquando.

Por Cecília Lima

(Redação com assessoria)

O Colour Futures é um estudointernacional de tendências decores elaborado por uma equipe deconsultores especialistas, internose externos da Coral, vindos dediversas partes do mundo. O livro éo re su l t ado de cons tan te sp e s q u i s a s m u n d i a i s s o b r et e n d ê n c i a s , p r e v i s õ e s edesenvolvimento de cores.

O “Analogue Team”, grupoformado por aproximadamente 30pessoas, se reúne uma vez por anoe discute as tendências gerais decomportamento, moda, design,e t c . Após a “ t radução” doresul tado desse encontro édefinida a cor do ano.

As influências do cotidiano,a tua l idades (econômicas epo l í t i c a s ) , p e r c epções dosconsumidores e dese jos dem u d a n ç a d o s p ú b l i c o srepresentativos para a marca, alémde alterações globais na populaçãodos c i n co con t i nen te s sãodeterminantes para a seleção dapaleta de cores do ano e a eleiçãoda cor principal.

Como é feita aescolha da cor?

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5Ano IX - Edição - /201 - Natal/RN90 Janeiro 3

A inadimplência é apontadacomo o principal desafio a servencido por um administrador decondomínio. O desequi l íbr iofinanceiro começa quando algumaspessoas não ficam em dia com suasobrigações, o que, inevitavelmente,sobrecarrega outros condôminos.Quem sofre com tudo é o patrimôniocoletivo, que deixa de receber osbenefícios merecidos por falta derecursos.

O panorama é preocupante. Uml e v a n t a m e n t o f e i t o p e l oDepartamento de Economia eEstatística do Secovi-SP (Sindicato daHabitação) junto aos fóruns da cidadede São Paulo no final do ano passadomostra que o número de ações decobrança por falta de pagamento dataxa condominial cresceu 6,81%. Emnovembro, foram registrados 894

casos, contra 837 no mês anterior.Comparado ao mesmo mês do anopassado, quando foram ajuizados873 casos, houve aumento de2,41%.

De janeiro a novembro foramcomputadas 9.833 ações, 4,96% amais que as 9.368 totalizadas emigua l pe r í odo de 2011 . Noacumulado do ano, em 2011 foramregistradas 9.947 ações; em 2010,11.808; em 2009, 11.459; em 2008,13.084; e em 2007, 15.902 registros.A perspectiva, infelizmente, é que osnúmeros não diminuam.

A falta de pagamento da taxacondomin ia l , a s s im como ainadimplência perante qualqueroutro serviço prestado, acarretaimplicações legais. De acordo com oArtigo 1.336 do Código Civil, sãodeveres do condôminos (proprietário

ou locatário) contribuir para asdespesas do condomín io naproporção de suas frações ideias.

O condômino que não pagar asua contribuição ficará sujeito aosjuros moratórios convencionados, ounão sendo previstos, os de 1% aomês e multa de até 2% sobre odébito. A multa também é válida paraos condomínios com Convençõesanteriores ao Novo Código Civil, emvigor desde onze de janeiro de 2003.

A figura do síndico é essencialpara a manutenção da saúdefinanceira do condomínio, pois éresponsabilidade dele cobrar doscondôminos as suas contribuições,bem como impor e cobrar as multasdevidas. A inadimplência em umcondomínio faz com que as pessoasque estão em dia com suasobrigações tenham que pagar além

da conta, para suprir a falta dosdevedores. Isso não é justo.

A cobrança aos inadimplentesdeve ser ágil e contundente. Érecomendável fazê-la diretamentevia carta logo após o primeiro mêsem débito com o vencimento da taxamensal. O contato deve ser levadodesta maneira pelos próximos trêsmeses. Se, neste prazo, não for feitauma negociação de forma amigável,o síndico deve partir para a cobrançajudicial, contando para este objetivoda assessoria de um advogado.

A ação de cobrança é feita emnome do proprietário do imóvel, poispode terminar com a penhora daunidade para o pagamento da dívida.Paralelamente, todos os condôminoscontribuem com os honorários doadvogado, tendo por base de cálculoa fração ideal de suas unidades.

Por Cecília LimaADMINISTRAÇÃO

Aumenta o número de ações judiciais por inadimplência em condomínio

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Dormir bem é uma prát icaessencial para a manutenção de umavida saudável. Os benefícios de umaboa noite de sono são incalculáveis.Para conseguir tê-la é necessário estarprovido de um ambiente adequado,com colchão, lençóis e travesseirosque proporcionem o máximo derelaxamento e conforto.

A médica especialista em Medicinado Sono, Dra. Ângela Beatriz Lana,reforça a importância destes fatores.De acordo com ela o colchão e otravesseio devem ser escolhidos deacordo com o gosto pessoal, mas valelembrar que os alérgicos devem evitarmateriais de preenchimento, comopenas e plumas, que pioram a rinitealérgica. Outro ponto importante éque travesseiro tem prazo de validade,fique de olho no seu.

A dica da especialista para uma

noite restauradora é manter umarotina. "A escuridão e o silêncio doquarto somados a uma rotina de sono,ou seja, acordar e levantar na maioriados dias nos mesmos horários,também são importantes paraassegurar uma boa noite de sono",finaliza Ângela.

Empresas do segmento investemcada vez mais em tecnologias quea p e r f e i ç o e m e s s e s o b j e t o sresponsáveis pelo nosso sono. Emtempos de re sponsab i l i dadeambiental, a Trisoft desenvolveu umn o v o c o n c e i t o q u e e s t árevolucionando a maneira de fabricarcolchões, propondo ao mercadobrasileiro alternativas que trazem omundo sustentável cada vez mais paradentro de casa.

Trata-se do sistema PetFom,composto por quatro diferentes

insumos que permitema construção de ump r o d u t o c o mr e s p o n s a b i l i d a d esocial e respeito aomeio ambiente, poissão produzidos sem aaplicação de nenhumtipo de resina e sem autilização de água noprocesso produtivo.

O grande destaquedeste sistema, é o PETFOM: umproduto PET Reciclado, 100%Reciclável, não propaga fogo, atóxico,que não mofa nem se deteriora e éhipoalergênico que visa a substituiçãode lâminas de espuma e feltro nafabricação de um colchão. Possibilita aotimização de custos e recursos,garantindo qualidade, eficiência eperformance ao colchão.

Quer um exemplo que vai lheconvence r a te r um co l chãosustentável? Para a fabricação de umcolchão em tamanho casal o PETFOMconsegue absorver cerca de 1.260garrafas Pet da natureza. Excepcionalcusto-benefício. O material tambémpode ser utilizado para confeccionarmantas, capas antiderrapantes etravesseiros.

Por Cecília LimaMEIO AMBIENTE

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SEGURANÇA Por Cecília Lima

Quando o perigo mora ao ladoA segurança é um dos fatores que

motivam uma pessoa a optar por morarem um condomínio. Apesar de contarcom mais dispositivos (funcionários eequipamentos) para esta finalidade queuma casa comum, nenhum condomínioestá totalmente isento da ação criminosa.

Os assaltos a condomínios fechadosestão cada vez mais presentes nosnoticiários. Novas tecnologias surgem parablindar ainda mais os condôminos dosinvasores. Mas o que fazer quando operigo não vem de fora, e sim está do ladode dentro?

A comerciante H. P. (não quis seidentificar), moradorade Recife (PE),afirma ter sido vítima de furto praticadopor um vizinho. “Moro em um prédio quetem dois apartamentos por andar e cadaandar tem uma espécie de jardim coletivopara os dois. Uma vez, esqueci uma bolsaneste espaço e quando voltei para buscá-la, menos de cinco minutos depois, já nãoestava mais lá. Só uma pessoa que

estivesse muito próxima poderia apanhá-la tão rapidamente”, comenta.

“Fiz alarde no prédio, pois perdialguns documentos. Mas, não pudeincriminar ninguém por falta de provas,pois o local não é monitorado porcâmeras. Mas a partir desse dia, fiqueidesconfiada. Fico triste com essa situaçãode não poder confiar em ninguém”,desabafa a moradora.

O caso da pernambucana não éisolado. Os relatos de pequenos furtossão comuns, sobretudo em condomínioscom muitas unidades e alta densidadepopulacional. Quanto mais gentedividindo um espaço, mas cuidado sedeve ter.

No período de férias, quando muitasfamílias viajam, o grau de descuido com asegurança da casa tende a aumentar e, porconsequência, os incidentes envolvendoroubo aumentam.

Ao sair de casa por um tempo, éindicado repassar a chave para alguém

próximo visitar de vez em quando.Porém, muito cuidado a quem entregaressa chave. O aposentado Mário Sousa,de João Pessoa (PB), conta que já teveuma desagradável surpresa ao pedir umfavor ao homem que servia na portaria deseu prédio.

“Eu viajava esporadicamente para ointerior e, como moro sozinho com doiscachorros, dava a chave do apartamentopara o porteiro. A finalidade era que elealimentasse os bichos, aguasse as plantas ese certificasse de que estava tudo bem.Certa vez, voltei antes do previsto eencontrei a casa uma bagunça, com bebidae comida espalhada. Logo percebi que eleestava usando meu apartamento demaneira indevida”, relata.

Após ser indagado, o porteiroconfirmou que não fora a primeira vez queele utilizou o apartamento para se reunircom amigos. “Eu dava a chave a ele, porconhecê-lo há mais de dez anos e pagavauma gratificação. Ele não roubou nada,

mas perdeu totalmente a minha confiança.Por coincidência ou não, ele pediudemissão pouco tempo depois”, declara osenhor Mário.

O administrador de condomíniosRafael Ventura é taxativo: “todo cuidadoé pouco”. Mesmo dentro de umcondomínio, onde supostamente asegurança é maior, os moradores devemestar em alerta. “Infelizmente pecamospor confiar demais no outro. Mesmoestando do lado de dentro dos muros, éaconselhável manter as portas fechadas.Existem pessoas que ficam à espera deum deslize para agir, é preciso não abrirbrechas”

Sobre o caso do morador molestadopelo porteiro, Rafael orienta a nuncafazer esse tipo de negociação comfuncionários. “É interessante que osíndico proíba os funcionários aaceitarem esse tipo de serviço, paraevitar dores de cabeça no futuro”,arremata.

PET Por Cecília Lima

Muitas famílias negligenciam seus animais de estimação durante as férias e a prática pode ter implicações legaisAbandono é crime!

Jane i ro , verão, fé r ias dasobrigações cotidianas. Muita genteaproveita o período para viajar e fugirda rotina. Ótimo! Todo mundo mereceum descanso após um ano de muitadedicação ao trabalho ou estudo.Porém, quando for arrumar as malaspara passar uma temporada fora decasa, é importante que o proprietáriose lembre de leva r todos osmoradores, incluindo os bichinhos deestimação, caso os tenha.

Veterinários e ativistas dos direitosdos animais vêm nos últimos anosfazendo uma grave constatação: éjustamente nesse período que vai dasfestas de fim de ano ao carnaval queaumentam os casos de animaisabandonados. A prática vem setornando comum devido à banalizaçãoe comércio desenfreado de filhotes e asviagens comuns nessa época, apontamos especialistas.

Um levantamento feito em 2011pela ARCA Brasil – AssociaçãoHumanitária de Proteção e Bem-EstarAnimal mostrou que os casos deabandono de animais domésticosaumentam cerca de 70%, quandocomparados com os outros meses doano, de novembro a fevereiro.

O que mais assusta é que estenúmero pode ser ainda maior, deacordo com o presidente da entidadeMarco Ciampi. “A estimativa foi feitaapenas com base nas informações quechegam ao nosso conhecimento”, diz.Para o especialista, esse cenário é umacombinação de fa tores comonegligência e a posse irresponsável dosanimais, com destaque para aprocriação sem controle, cuja melhorforma de preveni r a inda é aesterilização ou castração.

O bem-estar dos animais éresponsabilidade das pessoas que os

adotam. Abandonar animal domésticoou exótico é crime previsto no artigo 32da Lei Federal 9.605/98, que trata doscrimes ambientais. São consideradosmaus-tratos, entre outras práticas,abandonar, espancar, envenenar, nãodar comida diariamente, manter presoem corrente, local sujo ou pequenodemais os animais domésticos.

F i q u e a l e r t a c a s o e s t e j aacontecendo situação deste tipo nocondomínio. Qualquer cidadão quetestemunhar o abandono pode fazer adenúncia na Delegacia de Polícia maispróxima, cabendo a esta registrar ofato através do Termo Circunstanciado.Para que a denúncia possa ser feita épreciso fornecer os dados do infrator eo seu endereço residencial oucomercial. Em caso de atropelamentoou f lagrante de abandono, éimportante anotar a placa do carro,horário e local. Cabe à autoridadepolicial verificar a ocorrência.

É importante f r i sar que oMinistério Público pode receberdenúnc i a s anôn imas , ca so oinformante não queira se identificar.Muitas pessoas, com medo derepresálias (geralmente são pessoasconhecidas - vizinhos e parentes) nãoquerem ser identificadas e, por isso,não registram o crime. Com adenúncia anônima não há riscos deentrar em conflito com o vizinho, sefor o caso. O mais importante é não seomitir se estiver sendo testemunha dealgum tipo de crueldade.

Por tudo isso, é imperiosoconcluir que, para fins administrativosou penais, a aplicação do CTB, porforça do que dispõe seu art. 1º, deverestringir-se às vias terrestres,públicas ou privadas, elencadas noart. 2º, e seu parágrafo único, desdeque, obviamente, aberta à circulaçãopública.

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BEM ESTAR Por Cecília Lima

Hidroginástica – atividade física eficaz e prazerosa durante o verão

As temperaturas sobem e asua única vontade é de refrescaro corpo. O verão é a estaçãoideal para curtir a área de lazerdo condomínio e é possívelfazer isso sem deixar de lado oscuidados com a saúde. Se você édaquelas pessoas que detestama ideia de frequentar umaacademia, saiba que é possívelmalhar de uma forma bem maisdivertida.

Os exercícios físicos dentro daágua são práticas bastanteeficazes para quem deseja perderpeso, modelar o corpo ou,s implesmente , re je i ta r osedentarismo se movimentando.Por oferecer mais resistência queo ar, a água é um meio propíciopara malhação. É possívelqueimar, em média, 300 a 600por aula. Os resultados podemser ainda mais satisfatórios deacordo com a evolução daprática.

A hidroginástica (comosugere o termo, ginástica naá g u a ) é u m a a t i v i d a d eextremamente completa quelhe permite trabalhar o corpotodo. Trata-se de exercíciosaeróbicos que permitem aosmúsculos trabalharem com umamaior resistência devido aopeso do corpo ficar mais levedentro de água, favorecendo aqueima de calorias.

Esse tipo de ginástica éindicado para múltiplos perfis:

desde cr ianças a idosos,incluindo também gestantes. Osbenefícios são muitos: ela educatoda a estrutura cardior-respiratória, tonifica os músculose dá maior resistência ao corpo,corrige a má postura, exercita arespiração. Além de tudo, éproporcionado bem estar físico ementa l , enquanto que aa u t o e s t i m a t a m b é m ébeneficiada com práticas emgrupo.

Diferentemente de outrost i p o s d e m a l h a ç ã o , ahidroginástica não causa lesõesnas articulações pois a águaamor tece o impacto dosexercícios. Por esse motivo, aatividade pode ser realizada porpessoas que tenham restriçõesquanto ao esforço físico da zonave r t i c a l , como a r t r o se s ,

lombalgias ou reumatismo, comas devidas precauções ecuidados, é claro.

É importante ressaltar quequalquer atividade física nãodeve ser feita por conta própria. Oacompanhamento por parte deum educador físico é essencialpara obter bons resultados e nãoprejudicar a própria saúde. Osriscos podem ser tanto umac ã i b r a , l e v a n d o a u mafogamento, quanto devido alesões por repetições erradas.Muitos profissionais da áreaatendem em domicílio e fazempacotes para grupos emcondomínios.

Uma possibilidade a seravaliada pelos condôminos é acontratação de um professor deEducação Física para ministraras aulas. Caso seja de interesse

unânime, esta pessoa pode seragregada como funcionário fixodo condomínio (primeiramentepor um período de experiênciae, caso seja bem sucedido,efetivado depois). Se nem todomundo se interessou pela ideia,é possível juntar um grupo demoradores para ratear asdespesas com o professor.

Sobre o caso do moradormolestado pelo porteiro, Rafaelorienta a nunca fazer esse tipod e n e g o c i a ç ã o c o mfuncionários. “É interessanteque o s índ i co pro íba osfuncionários a aceitarem essetipo de serviço, para evitardores de cabeça no futuro”,arremata.

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Ano IX - Edição - /201 - Natal/RN - … Ano IX - Edição - /201 - Natal/RN90 Janeiro 3 Tapetes especiais para época de chuvas 84 2010.7733 8601.5010 9226.5050 DECORAÇÃO Coloração