Faculdade de Desporto

Gabinete de Recreao e Tempos Livres

Orientao

Escalada

Rappel Slide

Orientao O que a orientao As disciplinas da Orientao Como utilizar uma bssola Como ler uma carta de orientao Actividades a realizar na escola Actividades a realizar na natureza Iniciao da orientao na escola Actividades ldicas

Orientao BREVE INTRODUO ORIENTAO .

DESPORTO PARA TODA a VIDA. A orientao um desporto novo em portugal, mas tem j 100 anos de

existncia enquanto desporto organizado. Com efeito, ter sido em bergen - noruega , no ano de 1897, que se

organizou a primeira actividade desportiva de orientao. Os pases nrdicos so ainda hoje, aqueles onde a modalidade tem maior implantao, mobilizando um nmero de praticantes que coloca a orientao entre os cinco desportos mais praticados na escandinvia. A maior prova do mundo realiza-se anualmente na sucia, "5 dias da sucia", com um nmero record de 25 000 participantes.

Orientao A orientao uma das modalidades

desportivas que mais tem crescido nos ltimos anos em portugal! A competio concilia-se com o lazer, num espao que proporciona um permanente contacto com a natureza. Cada pessoa escolhe o seu ritmo em funo dos desafios que determinou, encontrando-se consigo mesma e, simultaneamente, permitindo conhecer novas pessoas, fazer novos amigos.

Orientao Na partida, cada praticante recebe um mapa onde esto marcados pequenos crculos que correspondem a pontos de controlo, materializados no terreno pelas "balizas" (prismas de cores laranja e branca), que esto acompanhadas de um pequeno picotador. Picotando o seu carto de controlo o praticante comprova a passagem por cada ponto.

Orientao A escolha do itinerrio entre cada ponto de

controlo uma opo do prprio praticante! Cada ponto uma meta e, simultaneamente, a partida para um novo desafio. Cruzando prados, ribeiros e florestas, o praticante sente-se parte integrante do espao que percorre... A velocidade de movimento tem que ser acompanhada pela velocidade de raciocnio para ler o mapa e interpretar a relao mapa / terreno, ponderar sobre as vrias opes de itinerrio, decidir!

Orientao A orientao praticada em quatro disciplinas

diferentes: orientao pedestre, orientao em BTT, orientao em ski e trail orienteering, este ltimo prioritariamente para deficientes motores. Todavia, para alm destas disciplinas com quadros competitivos nacionais e internacionais, so tambm organizadas provas de orientao a cavalo, em canoa, etc.. As provas de orientao so regra geral realizadas durante o dia. Contudo, h tambm provas nocturnas com grande adeso de participantes.

Orientao As provas do calendrio da federao portuguesa de

orientao so abertas a todas as pessoas de qualquer idade, havendo sempre percursos para principiantes. A distncia e a dificuldade dos percursos de orientao variam em funo da idade e do nvel tcnico dos praticantes, possibilitando a participao dos sete aos noventa e sete anos... Para participar solicite informaes detalhadas aos clubes organizadores ou prpria federao.

Orientao Os mapas de orientao so elaborados de acordo com as normas

internacionais da modalidade. Para a competio, os mapas usados so normalmente com escalas de 1/10 000 ou 1/15 000, usando-se, contudo, escalas maiores, entre 1/2 000 e 1/5 000, para actividades de iniciao e / ou promoo.

O terreno "tradicional" para a prtica da modalidade dever ter muitos pormenores do relevo, ter floresta limpa e pouca vegetao rasteira. No entanto, a orientao pode ser praticada em qualquer lugar desde que exista um mapa dessa rea. As provas em parques / jardins e mesmo em reas urbanas das cidades so cada vez em maior nmero e com grande adeso.

Orientao Histria da orientao .

Em portugal. 1973 : primeiro campeonato das foras armadas. 1980 : primeiros contactos da modalidade com a sociedade

civil. 1981 : execuo do primeiro mapa de orientao: "touring

aoteias / albufeira algarve portugal." 1987 : criao da APORT (associao portuguesa de

orientao).

Orientao 1990 : criao da ANORT (associao do norte de orientao)

fundao da FPO (federao portuguesa de orientao) primeira participao portuguesa num campeonato do mundo.

1992 : realizao do primeiro "campeonato ibrico", na zona de tria / setbal.

1993 : organizao do primeiro campeonato nacional, utilizando um sistema de ranking.

1995 : realizao da primeira edio da "taa dos pases latinos", na romnia participao portuguesa numa prova da "taa do mundo" realizao do primeiro congresso nacional de orientao.

1997 : criao do primeiro ranking de orientao em BTT. 1999 : A FPO engloba 65 associaes / clubes.

Orientao .

No MUNDO. 1850 : como desporto, a orientao nasceu nesta data nos

meios militares escandinavos que a utilizavam como meio de entretenimento para as suas tropas. Aps alguns decnios, em que o "bichinho" se espalhou, os clubes desportivos comearam a organizar as competies.

Orientao 1857 : O reino unido da noruega e da sucia permite o acesso pblico

aos seus mapas governamentais (1/100 000). 1866 : so introduzidos os mapas militares de treino cuja escala era

1/20 000. 1888 : A palavra "orientao" usada pela pela primeira vez na

academia militar sueca (em karlberg, perto de estocolmo) e provavelmente pela mesma altura na correspondente escola de cadetes em kristiania (oslo) na noruega. Ter sido usada para prticas com mapas e bssolas, mas no para competio (no fim era exigido uma recitao verbal e uma baixa pulsao ajudava no resultado final!).

1893 : primeira competio similar orientao, de que h conhecimento, sem mapas, numa guarnio de jogos atlticos perto de estocolmo.

Orientao 1895 : primeira competio de orientao, a 30 de junho, em

estocolmo organizada por gsta drake (que viria a ser um dos fundadores em 1903 do federao de desportos sueca).

1897 : A 20 de junho (outras fontes indicam 31 de outubro), em damgardsfjeld (perto de bergen, na noruega) decorre a 1. Competio pblica similar ocorrida na sucia, sem mapas, com 3 pontos de controlo e 12-15 km e em que participaram apenas 8 pessoas. No mesmo ano a 31 de outubro, em nordmarka (a norte de kristiania) efectua-se a 1. Competio pblica mundial de "corrida e orientao". Este foi seguido de outros: OSLO em 1898 (1 estafeta em ski), estocolmo em 1901, HELSINGFORS em 1904. Nesta data a orientao nasceu como disciplina desportiva civil.

Orientao 1910 : aps as provas de orientao em COPENHAGA, com a ajuda

de cartas de 1/100 000 ou de croquis esboados mo pelo organizador (e no esquecer que as balizas eram sinalizadas por pessoas), decorreu o primeiro campeonato dinamarqus e o primeiro campeonato de estafetas de orientao-ski (os percursos podiam ir at 50km). A condio fsica era mais importante que o factor orientao.

1912 : A orientao entra no programa da federao sueca de atletismo influenciado por um chefe de escuteiros ernst KILLANDER que arrastou, para esta nova forma de correr, os jovens que se afastavam da corrida e do atletismo.

Orientao 1919 : A 25 maro tem lugar a primeira competio

oficial, "a corrida de estocolmo" ocorrida perto de saltsjbaden (15 km a SE de estocolmo), que rene 217 participantes inscritos em 3 categorias (dos quais apenas 155 iniciam a prova). A prova com 12 km e apenas 3 controlos foi organizada pela federao de desportos de estocolmo, tendo como director de prova o "first major" ernst killander (considerado como o pai da orientao).

1920 : primeiros campeonatos regionais suecos.

Orientao O que a orientao As disciplinas da Orientao Como utilizar uma bssola Como ler uma carta de orientao Actividades a realizar na escola Actividades a realizar na natureza Iniciao da orientao na escola Actividades ldicas

DESPORTO NA NATUREZA

ACTIVIDADE

MODALIDADE DESPORTIVA

- Presente em muitas das actividades do Homem

- To velha quanto o prprio Homem

- Serve de suporte para outras actividades

- 100 anos de existncia

- Praticada nos 5 continentes

- Pretende ser modalidade Olmpica

Vertente Recreativa

Vertente Pedaggica

- Modalidade com uma grande componente ldica

- Proporciona o contacto com a Natureza

- Modalidade prioritria do Desporto Escolar

- Encoraja a tomada de decises

- Modalidade inter-disciplinar

ORIENTAO PEDESTRE

ORIENTAO EM BTT

TRAIL ORIENTEERING

SKI ORIENTEERING

Vertente Competitiva

ORIENTAO PEDESTRE

A Orientao pedestre uma disciplina de endurance, que envolve uma grande componente mental...

A Orientao em BTT uma disciplina de endurance que atrai praticantes de Orientao e utilizadores de BTT....

ORIENTAO EM BTT

TRAIL ORIENTEERING

...O Trail Orienteering uma disciplina da Orientao que se baseia na interpretao de mapas em reas naturais...

SKI ORIENTEERING

Ski Orienteering uma disciplina de Inverno estilo cross-country...

ORIENTAO ... ... um desporto onde os praticantes visitam vrios pontos de controlo, marcados num mapa, por uma ordem previamente definida...

... Orientao o desafio de interpretar o mapa em movimento e escolher o melhor itinerrio entre os pontos de controlo...

UM DESAFIO PARA O CORPO E PARA A MENTE

Como poucos outros desportos, a Orientao um verdadeiro desafio para o corpo e para a mente...

... para ter sucesso na competio, o praticante de Orientao tem que conciliar uma boa capacidade tcnica e uma boa condio fsica...

A Orientao pode servir como uma nova forma para criar uma relao intima com a Natureza...

EM CONTACTO COM A NATUREZA

Nas competies so, regra geral, usadas reas naturais. O terreno pode variar entre plancies, montanhas, parques de cidade, etc....

MULHERES E HOMENS EM IGUALDADE

Na Orientao, as mulheres e os homens tem estatuto e oportunidades de treino iguais...

...os grandes campeonatos so organizados na mesma data e local para mulheres e homens e ambos atraem grande interesse por parte dos Media...

Infra-estruturas mnimas ...A Orientao no requer estruturas permanentes e no h grandes custos para organizar uma competio...

... apenas necessrio um mapa de Orientao pormenorizado e de grande escala, onde marcado um percurso com um nmero variado de pontos de controlo...

Orientao O que a orientao As disciplinas da Orientao Como ler uma carta de orientao Como utilizar uma bssola Actividades a realizar na escola Actividades a realizar na natureza Iniciao da orientao na escola Actividades ldicas

Orientao Norte Real ou verdadeiro

Ponto de projeco na terra do seu eixo imaginrio no plo norte

Norte cartogrfico Apresentado nas cartas topogrficas que nos dado

pelos meridianos e pela rosa dos ventos Norte magntico

Indicado pela agulha magntica e que no coincide com o norte real, por existir uma declinao magntica que varia cerca de 7 ano

Orientao

Orientao O conjunto ao lado composto por uma fotografia area de uma parcela de terreno e pelo respectivo mapa (ambos na mesma escala: 1/10.000). A fotografia area uma das bases para elaborao dos mapas (outras so o mapa-base e o ortofotomapa).

Orientao

Para se compreender e "ler" o relevo de um terreno necessrio conhecer a "mecnica" das curvas de nvel (representao grfica do relevo no terreno). Pode ser uma tarefa difcil ( certamente) mas numa fase inicial da aprendizagem (principiantes) no sereis confrontados com problemas delicados de relevo.

Orientao

As curvas de nvel do mapa ( esquerda) mais no so que as diferentes linhas de costa, espaadas de 5 em 5 metros (a EQUIDISTNCIA).

As curvas de nvel do-nos tambm a configurao do terreno (formas do terreno):

A indica uma Colina (com aproximadamente 5 metros de altura)

B indica uma Cota (pequena elevao) C indica um Escarpado (declive abrupto com aproximadamente 5 metros de altura)

D indica Terreno pouco inclinado (as curvas de nvel esto bastante separadas)

E indica uma Linha de gua / rio (as guas correm pela parte mais baixa das suas linhas de juno)

Orientao

Depresso indica uma zona de terreno onde h uma inverso de alturas

Esporo indica uma zona de terreno onde h um prolongamento de uma elevao e surge uma linha de separao de guas

Reentrncia indica uma zona de terreno onde h uma inflexo e surge uma linha de juno de guas

Mapa de Orientao Na carta so marcados os percursos a vermelho atravs de sinais convencionais:

A partida assinalada por um tringulo;

Os postos de controlo por circunfrncias;

A chegada assinalada por duas circunferncias concntricas;

Estes sinais so unidos por traos a vermelho.

Mapa de Orientao A carta um elemento fundamental na prtica de Orientao, ela constitui uma representao da realidade a duas dimenses.

Numa competio a escala de 1 / 15 000, e nas fases de iniciao, as cartas podem ser de 1 / 5 000 e 1/1 000.

As cartas militares so de 1/25 000

Orientao O que a orientao As disciplinas da orientao Como ler uma carta de orientao Como utilizar uma bssola Actividades a realizar na escola Actividades a realizar na natureza Iniciao da orientao na escola Actividades ldicas

Carta e bssola Colocar a bssola na linha

entre o local onde nos encontramos e para onde queremos ir;

Fazer coincidir as linhas da bssola com as da carta;

Rodar em simultneo carta e bssola fazendo coincidir o norte da bssola com a agulha magntica