Asemac Nº21

ASEMACASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS DE ASTORGA Y COMARCA

Año VIII. Número 21 (Segunda temporada).

FIN DE SEMANA DE LA TAPA

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Ejemplar gratuito

ASTORGA VUELVE CON EL MOTOR

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CONOCEMOS LA VENTA DE GOYO

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Más de 15.000 sonrisas en Santo Toribo

Especial Santo Toribio

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EL DESPEGUE DE LA FERIA

En Abril son muchas las actividades que se desarro-llan en la zona, y la Feria del Comercio de Astorga es una más. Todo empezó el sábado 11 de abril con el ya tradicional baile de maragatos, seguidamente la presentación oficial de la feria por Isaac de la Fuente, presidente de la Asociación de Empresarios de Astor-ga y Comarca y de esta manera se daba el pistoletazo de salida o mejor dicho, de bienvenida, a todos los presentes y a los que llegarían de diferentes puntos de la comarca para disfrutar de la VII feria de Santo Toribio de la ciudad maragata. En la gran carpa mi-les de personas pasearon durante el fin de semana donde el pico más alto de afluencia se consiguió el sábado por la tarde. Ríos de gentes es lo que se vivía en la gran carpa de 1.000 metros cuadrados de su-perficie que se había montado especialmente para la feria del Comercio.

Los números hablan por sí solos, y quienes estuvie-ron presentes lo vivieron. El sol no dejó de brillar en todo el fin de semana, lo cual ayudó a que todos saliésemos a la calle y participásemos de la feria del comercio, del fin de semana de la tapa y del potaje, y de todas las actividades que se habían programado.

No solo brillaron los artesanos y comerciantes, sino que los más pequeños lo gozaron: los talleres infan-tiles impartidos por alumnos y profesores del IES

Edita: ASEMAC Apdo. de Correos nº2 D.L.: LE-333-2012

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UNA FERIA QUE CREA TENDENCIA

Santo Toribio

Empezaba un fin de semana cargado, intenso y repleto de actividades en Astorga, y con muy bue-nas expectativas donde 30 empresarios habían estado preparando sus stands para que cuando se abrieran las puertas, todos los visitantes quedasen boquiabiertos. Una vez más, se montó la enorme carpa de 1000 metros en plaza Mayor, ya típica en Santo Toribio. Este fin de semana no podía pasar desapercibido para ningún maragato. Las expectativas se cumplieron con total certeza ya que fueron más de 15.000 los visitantes que se acercaron a la ciudad para disfrutar de la séptima edición de la Feria de Santo Toribio, ya un referente en la comarca. Tradición y constancia.

3ASEMACASEMAC ASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS DE ASTORGA Y COMARCA

Santo ToribioAstorga mostraron a los pequeños artistas nuevas formas de hacer arte y ser creativos con los alimentos. En el stand de APADA también se realizó otro taller, éste de manualidades, y en el de Bodegas Martínez Ferreiro tuvo lugar una cata de vinos.

Como en todas las ediciones de la feria del comercio también aparecen personajes infantiles que están de moda, este año fueron Dora la Exploradora y Bob Es-ponja quienes se llevaron buena parte de los flashes, que compartieron con los astures y romanos, los pen-dones o los artesanos que mostraron sus habilidades.

LO GOURMET LO ACAPARA

Lo que sigue acaparando todas las bocas es el fin de semana de la tapa y del potaje. Este año, los restaura-dores quisieron ser previsores y ya prepararon tapas de más, pero aun y así se les acabaron las existencias antes de lo previsto. Varios bares prepararon entre 2.000 y 3.000 tapas de Santo Toribio y antes del me-diodía ya se habían agotado.

Los bares y restaurantes vieron como sus barras y te-rrazas se abarrotaban durante todo el fin de semana. Las mesas y las sillas parecía que fueran sorteadas, cuando una se vaciaba, tenías que correr para lograr alcanzar otra.

En esta edición fueron más de 20 los restaurantes y bares que participaron en el fin de semana de la Tapa donde todos y cada uno de ellos se lo trabajaron, y salieron unas exquisiteces riquísimas. Muchos fueron los locales que ampliaron el horario para seguir dan-do tapas a quienes lo quisieran. Cada año se eviden-cia más que es una iniciativa que funciona, prueba de ello es que en cada edición hay más establecimientos que participan. Y es que el patrón también procura cada año que los paladares puedan recrearse y se queden con buen sabor. Por eso a las treinta empre-sas participantes en la feria del comercio, se suman más de una veintena de bares que ofrecen tapas especiales y otros tantos restaurantes que vuelven a servir en la mesa el potaje de santo Toribio.

UNA MARATÓN DEPORTIVA

En esta séptima edición el Ayuntamiento de Astor-ga y ASEMAC quisieron estimular la práctica de una vida saludable y el deporte base. A parte de la ya tradicional carrera de 10k de Santo Toribio, este 2015 han sido más los deportes que han tenido presencia durante el fin de semana de Santo Toribio. La ‘mara-tón deportiva’ empezó con el VI Torneo de Natación ‘Santo Toribio 2015’ con la presencia de 130 nada-dores, con el VI Torneo de Baloncesto que se jugó en el Pabellón municipal, y la famosa y ya tradicional carrera popular. También se celebró el VI Torneo de Fútbol Sala, y un taller de petanca. La carrera de San-

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to Toribio reunió a más de 350 corredores donde se recaudaron cerca de 2.000 euros que irán destinados a la Asociación de Enfermos de Parkinson de Astorga y Comarca. Los que consiguieron llevarse la medalla por cruzar la meta fueron Alberto González en 32 mi-nutos y 16 segundos en categoría masculina, y Pilar González en 37 minutos y 48 segundos en categoría femenina.

Un año más desde ASEMAC queremos agradecer tanto a los expositores como también a las asociacio-nes, clubes y colaboradores que gracias a ellos pode-mos seguir sumando ferias de Santo Toribio. Solo nos queda decir que nos vemos el año que viene.

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SABROSAS, CUIDADAS Y EXITOSAS TAPAS

Santo Toribio

La sexta edición del fin de semana de la Tapa gustó y fue un éxito rotundo. Muchos de los restaurantes y bares se quedaron

sin tapas todos los días por la gran afluencia que tuvieron. Veinte establecimientos partici-paron en esta segunda edición, donde no de-jaron indiferente a nadie. Tapas dulces, saladas, pequeños muffins, cocktails, pasteles,… nadie repitió creación.

Los que se animaron a participar en esta edi-ción del Fin de Semana de la Tapa fueron: Aizcorri, Hotel Restaurante Astur Plaza, Café Bar Basilea, Restaurante Blas, Caña Aki, Bar Restaurante Cubasol, D-Tapas, Eco Cafetería Vi-noteca, El Aperitivo Tapas & vinos, Hotel Gaudí, Cafetería La Goleta, GPS Day & Night, Cervece-ría Imperial, Bar Julemar, La Casona, Gastrobar la Paloma, Bar La Verja, La Mejillonera, Ovalle Lounge y Restaurante Tritón.

RELACIÓN GANADORES FIN DE SEMANA DE LA TAPAGUILLERMO ARROYO // CAFETERIA LA GOLETA

NEREA GARCIA // HOTEL GAUDI

NOELIA ALONSO FDEZ // VEINTIUNO

MªCARMEN SALAS CELADA // BAR JULEMAR

GERARD // AIZKORRI

LUIS ANGEL MARTINEZ SECO // CAFETERIA VINOTECA ECO

ELISA MOGROVEJO // HOTEL GAUDI

MONTSERRAT GARCIA MARTIN // CAFETERIA LA GOLETA

MANOLITA MORAN // CERVECERIA IMPERIAL

MªCARMEN MUÑIZ // GPS DAY & NIGHT

Mª ISABEL GONZALEZ // GASTROBAR RESTAURANTE LA PALOMA

JUAN GOMEZ // D-TAPAS

MANRIQUE HUERGO // AIZKORRI

VANESA SANCHEZ // AIZKORRI


La Venta de Goyo“Siempre había querido recuperar platos que se hacían en casa cuando era niño”

¿Cuándo decidió embarcarse en la aventura de ‘La Venta de Goyo? ¿Cómo surgió?La iniciativa surge en el año 2008 cuando comenza-mos a rehabilitar la vivienda familiar en Santiago Mi-llas, con el fin de crear una pequeña empresa familiar dedicada al turismo y la hostelería. En ese momento presentamos un proyecto de negocio a la Asociación Montañas del Teleno, me dicen que es una iniciativa que puede ser viable, y en ese momento realizamos una primera inversión. Cuando comienzo a buscar fi-nanciación para continuar con el proyecto no lo con-sigo debido al alto coste de la inversión y la situación económica del momento.Entonces es en el año 2013 cuando se nos ofrece la posibilidad de gestionar un negocio de hostelería en el pueblo de Valdespino de Somoza perteneciente al municipio de Santiago Millas, donde con el apoyo de mi mujer Belén nos embarcamos en esta aventura. Finalmente La Venta de Goyo abrió sus puertas el 14 de abril de 2014.

¿A qué público se dirige ‘La Venta de Goyo’, y qué tipo de público reciben?Pues a todos los públicos, nuestro restaurante está especializado en la elaboración de platos relaciona-dos con la gastronomía de la comarca, destacando especialmente el cocido maragato, ofrecemos un menú diario, y contamos con una amplia carta de platos, también ofrecemos menús destinados a las pequeñas celebraciones familiares o de empresa, como pueden ser aniversarios, bautizos, comunio-nes, o comidas de empresa, nuestro comedor tiene capacidad para unas 50 personas. Ofrecemos la po-sibilidad de realizar en nuestras instalaciones reunio-nes de empresa, cursos de formación, y la posibilidad de contratar cocteles o aperitivos.También contamos con un bar - cafetería, un peque-ño comedor con capacidad para 24 personas y una amplia terraza de verano.

Al estar en Valdespino de Somoza, un pueblo pequeño. ¿Cómo dan a conocer su restauran-te?No es fácil la verdad, en Valdespino no había un res-taurante o algo con lo que hacer llegar a la gente.

Gregorio José Valderrey Yáñez es el gerente del Bar – Restaurante La Venta de Goyo, situado en Valdespino de Somoza, a 9 kilómetros de Astorga. Es un proyecto personal al que le tiene mucho cariño. Junto a su mujer Belén se embarcaron en crear de cero su restaurante, aho-ra especializado en elaboración de platos típicos de la comarca, donde como no, su plato estrella es el cocido maragato.

Principalmente llegamos al cliente a través de las redes sociales y la prensa local, escrita y digital.

¿Qué plato recomendaría a sus comensales?Pues serían varios. Embutidos maragatos, queso de Santiago Millas, croquetas, ensaladas variadas y de temporada, mollejas de ternera al estilo de la venta, congrio, bacalao, pulpo con cachelos, carnes rojas a la piedra, cordero asado, etc.

¿Y qué vino?Contamos con una amplia carta de vinos principal-mente de la región y también de las principales de-nominaciones de origen.

Este 2015 ha recuperado un plato que se es-taba perdiendo, el entrecuesto maragato y lo hizo con unas jornadas. ¿Cómo fueron?Pues era una de las cosas que tenía muy claras desde hace años, recuperar platos que se hacían en casa cuando era un niño, yo me crié en Santiago Millas con mi abuela Josefa que era una gran cocinera y co-nocedora de los platos y tradiciones de nuestra tierra y eso intento trasmitir a mis clientes.Estas primeras jornadas han sido todo un éxito de público y de críticas favorables con lo que repetire-mos en años consecutivos. Intentaré poner en mar-cha otro tipo de jornadas a lo largo del año también relacionadas con productos que se consumían en la comarca.

Cuéntenos en qué consiste el entrecuesto maragato, y la diferencia con el cocido al que estamos acostumbrados a comer.El entrecuesto es como denominamos en nuestra comarca al espinazo del cerdo adobado y curado, cuando se hacía la matanza en nuestra comarca se curaban los huesos del cerdo como la cabeza, las carrilleras, las paletillas y el entrecuesto, estos pro-ductos eran el sustento alimenticio de las familias los meses posteriores a la matanza. Se ponía a cocer un trozo de uno de esos huesos jun-to con un trozo de tocino, un trozo de chorizo de callo, la berza de asa de cántaro y una patata de secano y ése era el cocido del día a día.

El cocido maragato como lo conocemos hoy en día se tomaba para una celebración muy especial como puede ser la celebración de una boda maragata, y lo tomaba una minoría de maragatos acaudalados. La mayor parte de las familias de la comarca se dedica-ban a las labores del campo y la ganadería y solían ser familias con muchos hijos y escasos recursos eco-nómicos no se podían permitir el lujo de tomar un cocido tan completo.

¿El negocio está funcionando en la pequeña y entrañable localidad de Valdespino de Somo-za?Nos encontramos a tan solo 9 km de Astorga donde hemos trabajado en el sector de la hostelería des-de hace 20 años y casi toda la ciudad nos conoce. Y también, al pueblo de Valdespino que le agradezco la buena acogida que hemos recibido de todos sus vecinos.

¿Por qué decidió asociarse a ASEMAC? Porque creo que la labor realizada por la asociación en los últimos 10 años, que es cuando yo la he cono-cido más de cerca, es muy buena sobre todo a la hora potenciar el turismo y comercio en la ciudad, espero que también nos ayuden en las comarcas cercanas donde hay pequeñas empresas asociadas y que tam-bién necesitan un pequeño apoyo.Siempre he pensado que la unidad de todos, peque-ños y grandes empresarios es buena para potenciar una zona que cuenta con una cultura unas raíces y unas tradiciones y únicas en España.

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PLAZA DE TOROSCAMPO DE FUTBOLLUDOTECA MUNICIPALHOGAR DEL JUBILADOCATEDRAL. Museo CatedralicioPALACIO EPISCOPAL. Museo de los CaminosMUSEO DEL CHOCOLATEMUSEO ROMANO. Ergástula RomanaPLAZA ROMANATERMAS MENORESALCANTARILLADO ROMANOPUERTA ROMANA. MURALLASEMINARIOCEMENTERIO MUNICIPALESCUELA TALLERINSTITUTOIGLESIA. ValdeviejasERMITA DEL ECCE HOMO. ValdeviejasCEMENTERIO. Valdeviejas PUNTOS LIMPIOS

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AYUNTAMIENTOOFICINA MUNICIPAL DE TURISMOALBERGUE DE PEREGRINOSCORREOSCENTRO DE SALUDCRUZ ROJAPOLICIA LOCALPOLICIA NACIONAL. ComisaríaGUARDIA CIVILREGIMIENTO DE SANTOCILDESPARADA DE TAXISESTACION DE AUTOBUSESESTACION DE RENFECAMARA DE COMERCIOESCUELA DE IDIOMASCONSERVATORIOBIBLIOTECA MUNICIPALJUZGADOSAGENCIA TRIBUTARIAPOLIDEPORTIVO. Piscinas Municipales

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PLAZA DE TOROSCAMPO DE FUTBOLLUDOTECA MUNICIPALHOGAR DEL JUBILADOCATEDRAL. Museo CatedralicioPALACIO EPISCOPAL. Museo de los CaminosMUSEO DEL CHOCOLATEMUSEO ROMANO. Ergástula RomanaPLAZA ROMANATERMAS MENORESALCANTARILLADO ROMANOPUERTA ROMANA. MURALLASEMINARIOCEMENTERIO MUNICIPALESCUELA TALLERINSTITUTOIGLESIA. ValdeviejasERMITA DEL ECCE HOMO. ValdeviejasCEMENTERIO. Valdeviejas PUNTOS LIMPIOS

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AntioxidantesUn antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxi-dación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radica-les libres que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Los antioxidantes terminan estas reacciones quitando intermedios del radical libre e inhiben otras reacciones de oxidación, oxidándose ellos mismos. Debido a esto, los antioxidantes son a menudo agentes reductores tales como tioles o polifenoles. Los antioxidantes se encuentran con-tenidos en el olivo, ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, berenjena, jengibre, perejil, cebolla, cítricos, semolina, tomates, aceite de semilla de la vid, té, ro-mero, entre otras muchas sustancias. La capacidad antioxidante de algunos frutos, como es el caso de las berenjenas, es mayor durante sus estadios inicia-les. También son parte importante constituyente de la leche materna. Existen una considerable cantidad de estudios científicos a nivel químico, de cultivos celulares y en animales que indican que los antio-xidantes pueden ralentizar o posiblemente prevenir el desarrollo de algunas enfermedades, como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares, y otras degenerativas, como el alzhéimer o el propio enve-

jecimiento. Aunque las reacciones de oxidación son cruciales para la vida, también pueden

ser perjudiciales; por lo tanto las plantas y los animales mantienen complejos

sistemas de múltiples tipos de

Nutrientes no Esenciales Sección saludable

Por: FENIX-GYM

antioxidantes, tales como glutatión, vitamina C, y vitamina E, así como enzimas tales como la catala-sa, superóxido dismutasa y varias peroxidasas. Los niveles bajos de antioxidantes o la inhibición de las enzimas antioxidantes causan estrés oxidativo y pueden dañar o matar las células.

AscórbicoEl ácido ascórbico o vitamina C es un antioxidante monosacárido encontrado en animales y plantas. Como no puede ser sintetizado por los seres huma-nos y debe ser obtenido de la dieta es una vitamina.

La mayoría de los otros animales pueden producir este compuesto en sus cuerpos y no lo requieren en

sus dietas. En células, es mantenido en su forma reducida por la reac-

ción con el glutatión, que se puede catalizar por la proteí-

na disulfuro isomerasa

y las glutarredoxinas. El ácido ascórbico es un agente reductor y puede reducir, y de tal modo neutralizar especies reactivas del oxígeno tal como el peróxido de hidrógeno. Además de sus efectos antioxidantes directos, el ácido ascórbico es también un sustrato para la enzima antioxidante ascorbato peroxidasa, una función que es particularmente importante

Los nutrientes no-esenciales son sustancias sintetizadas por el organismo en cantidades adecuadas o que no son esenciales para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento del organismo. Son componentes de los alimentos que no tienen un carácter estrictamente esencial, pero tiene otras funciones que pueden contri-buir a mejorar la salud. Las fibras ayudan al tracto intestinal, los fito químicos reducen los tumores, otros componentes como el ácido cítrico mejoran la absorción de la vitamina C o simplemente influyen positiva-mente en las cualidades organolépticas (aroma, aspecto,...). En este número abordaremos los Antioxidantes que encontramos dentro de los nutrientes no-esenciales:


en resistencia al estrés en plantas. Alimentos ricos en ácido ascórbico en especial son el pimiento, los cítricos, las bayas y el brócoli.

GlutatiónEl glutatión es un péptido que contiene cisteína y es encontrado en la mayoría de las formas de vida aeróbica. No es requerido en la dieta y es sintetizado en las células desde sus aminoácidos constitutivos. El glutatión tiene características antioxidantes ya que el grupo tiol en su porción de cisteína es un agente reductor y puede ser oxidado y ser reducido de forma reversible. En las células, el glutatión es mantenido en forma reducida por la enzima gluta-tión reductasa y alternadamente reduce otros me-tabolitos y sistemas de enzimas así como reacciona directamente con los oxidantes. Debido a su alta concentración y a su papel central en mantener el estado redox de la célula, el glutatión es uno de los antioxidantes celulares más importantes.

El Glutatión tiene múltiples funciones:

1. Es el mayor antioxidante endógeno producido por las células, participando directamente en la neutralización de radicales libres y compuestos de oxígeno reactivo, así como el mantenimiento de los antioxidantes exógenos, como las vitaminas C y E en sus formas reducidas (activas).

2. A través de la conjugación directa, desintoxica muchos xenobióticos (compuestos extraños) y los agentes carcinógenos, tanto orgánicos como inorgánicos.

3. Es esencial en el sistema inmunológico para ejer-cer todo su potencial, por ejemplo, la modulación de la presentación de antígenos a los linfocitos, lo que influye en la producción de citoquinas y el tipo de respuesta (celular o humoral) que se desa-rrolla, aumentar la proliferación de los linfocitos, lo que aumenta la magnitud de la respuesta, au-

mentar la actividad de eliminación de las células T citotóxicas y las células NK, y la regulación de la apoptosis, manteniendo así el control de la res-puesta inmune.

4. Desempeña un papel fundamental en nume-rosas reacciones metabólicas y bioquímicas como la síntesis y reparación del ADN, la síntesis de proteínas, la síntesis de prostaglandinas, el transporte de aminoácidos y la activación de la enzima. Por lo tanto, todos los sistemas del cuerpo pueden ser afectados por el estado del sistema de glutatión, especialmente el sistema inmunitario, el sistema nervioso, el sistema gas-trointestinal y los pulmones.

MelatoninaLa melatonina es un poderoso antioxidante que puede cruzar fácilmente las membranas celulares y la barrera hematoencefálica. A diferencia de otros antioxidantes, la melatonina no experimenta un ci-clo redox, que es la capacidad de una molécula de experimentar la reducción y la oxidación repetidas veces. La melatonina, una vez que es oxidada no se puede reducir a su estado anterior porque forma varios productos finales estables una vez que reac-ciona con radicales libres. Por lo tanto, se le ha refe-rido como antioxidante terminal (o suicida). Es una hormona encontrada en animales, plantas, hongos y bacterias, así como en algunas algas; en concen-traciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/noc-turno. Se produce, principalmente, en la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Es una hormona que regula el sueño y además forta-lece el sistema inmunológico, y es segregada por la glándula pineal, que está situada en la parte central del cerebro. Con la edad, la cantidad de melatoni-na va disminuyendo a medida que pasan los años. Existen ciertos alimentos que aportan melatonina al cuerpo como las nueces, tomates, plátanos, cerezas,

arroz, avena, maíz, fresas, vino tinto, alga espirulina, jengibre, etc.

Tocoferoles y TocotrienolesLa vitamina E es el nombre colectivo para un siste-ma de ocho tocoferoles y tocotrienoles relacionados, que son vitaminas antioxidantes liposolubles. De éstos, el α-tocoferol ha sido muy estudiado ya que tiene la biodisponibilidad más alta y el cuerpo prefe-rentemente absorbe y metaboliza esta forma.

Las principales fuentes de tocoferoles en los ali-mentos son aceite de girasol, aceite de maíz, ger-men de trigo, avellanas, almendras, coco, germen de maíz, aceite de soja, aceite de oliva, cacahuetes, nueces, etc.

CarotenoidesLos carotenoides están entre los pigmentos natu-rales más comunes y han sido caracterizados hasta ahora más de 600 compuestos diferentes. Los caro-tenoides son responsables por muchos de los colores rojos, amarillos y naranja de las hojas, frutas y flores de los vegetales, así como también por el color de al-gunos insectos, aves, peces y crustáceos. Solamente pueden ser sintetizados por plantas, hongos, bacte-rias y algas, sin embargo muchos animales los incor-poran a través de la dieta. Dos carotenoides dietarios importantes son el licopeno y el β-caroteno. Estos es-tán involucrados en la eliminación (scavenging) de dos de las especies reactivas del oxígeno, el oxígeno singlete y el radical peroxilo. Además son efectivos desactivando moléculas excitadas electrónicamen-te las cuales están involucradas en la generación tanto de radicales como del propio oxígeno singlete. Alimentos de color anaranjado, rojos o verdes son ricos en carotenoides como la zanahoria, berro, grelo, pimiento rojo, acelga, albaricoque, tomate, lechugas o la espinaca.

PolifenolesLos polifenoles son fitoquímicos de bajo peso mo-lecular, esenciales para el ser humano. Estos cons-tituyen uno de los metabolitos secundarios de las plantas, más numerosos y distribuidos por toda la planta, con más de 800 estructuras conocidas en la actualidad. Los polifenoles naturales pueden ir des-de moléculas simples (ácido fenólico, hidroxitirosol, fenilpropanoides, flavonoides), hasta compuestos altamente polimerizados (ligninas, taninos). Los flavonoides representan el subgrupo más común y ampliamente distribuido y entre ellos los flavonoles son los más ampliamente distribuidos. Al estar am-pliamente distribuidos en el reino vegetal, constitu-yen parte integral de la dieta. Las principales fuen-tes de polifenoles son bayas, té, cerveza, uvas/vino, aceite de oliva, chocolate/cacao, nueces, maníes, granadas, yerba mate, y otras frutas y vegetales.

En el próximo artículo seguiremos desarrollando este tema tan apasionante como son los antioxidan-tes y los demás nutrientes no-esenciales, que por otro lado son beneficiosos y necesarios en muchos casos para mejorar o prevenir la salud.

1. Carotenoides, beta caroteno, Licopeno: Vegetales fuertemente coloreados de amarillo, naranja, rojo o verde

2. Vitamina C, Ácido ascórbico: a. Frutas: Cítricos, melón, fresa y kiwi b. Verduras: Coliflor, col, repollo, brócoli, pimientos, tomates, espinacas3. Vitamina E, alfa tocoferol: Frutos secos, aguacate, aceites vegetales4. Fenoles y flavonoides: Vino tinto, mostos tintos, té verde5. Selenio: Hígado, pescados, yema de huevo, cereales integrales

Metabolito Antiox. Solubilidad Concentración suero humano (μM)

Concentración tejido hígado (μmol/kg)

Ácido Ascórbico (vit. C) Agua 50 – 6026 260 (hombre)Glutatión Agua 325 – 65028 6.400 (hombre)Ácido lipoico Agua 0,1 – 0,729 4 – 5 (rata) Ácido úrico Agua 200 – 40031 1.600 (hombre)Carotenos Lípido β-caroteno: 0,5 – 132

Retinol (vitamina A): 1 – 333

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α-tocoferol (vitamina E) Lípido 10 – 4033 50 (hombre)Ubiquinol (coenzima Q) Lípido 535 200 (hombre)

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El Slalom ‘Ciudad de Astorga’ va-ledero para el Campeonato de Castilla y León de Slalom, junto

con la otra prueba que se realizó el mismo día, el I Racing Challenge ‘Ciudad de Astorga’, prueba pun-tuable para el Campeonato Social del Automóvil Club Zamora se consideraron un auténtico éxito por parte de sus organizadores.

El Club deportivo Tuerto Racing y XF eventos como organizado-res de la cita, con la colabora-ción del Ayuntamiento de As-torga, ASEMAC y el Automóvil Club Zamora, prepararon un

Astorga vuelve con el motor

Los campeones de ambas pruebas: (Racing Challenge - Mitsubisi Evo blanco y Slalom - Ford Fiesta XR2 azul)

de la provincia, que se acercaron hasta Astorga para ver cómo se desarrollaba esta primera edición.

No hubo que lamentar accidentes, pese a lo deslizante del firme por causa de la lluvia, exceptuando algunos golpes leves. Lo más impresionante fue la calidad al volante de los pilotos lo que animó mucho al público asistente. La opinión ha sido unánime entre público y entidades colaboradoras en que este tipo de pruebas se deben seguir realizando. Con esta actividad, Astor-ga ha retomado la actividad relacionada con el mundo del motor con gran capacidad de convocatoria por los numerosos aficionados que mueve este tipo de pruebas.

atractivo circuito situado en el Polígono Industrial de Astorga para que el 18 de abril se pudiera realizar una prueba de gran nivel. La asistencia a ambas pruebas fue un éxito, con un total de 33 coches participantes, repartidos en 2 categorías para el Racing Challenge y 5 categorías para el Slalom.

Se pudieron ver coches de diferentes cilindradas y modelos sobre un trazado muy atractivo de algo más de un kilómetro y medio, donde los pilotos pudie-ron disfrutarlo en las 3 mangas que se realizaron, una de entrenamiento y dos oficiales. Las pruebas fueron mucho más atractivas y divertidas al contar el circuito con curvas a distinto nivel. Si hablamos de la asistencia de público, el polígono agotó las plazas de aparcamiento y se contabilizaron más de 2000 personas al inicio de la prueba. La verdad es que llamó a muchos aficionados


- “Buenos días, ¿el propietario del establecimiento?”

- “Veníamos a informarle de la legislación de las alergias Alimentarias. ¿Sabe usted cómo está la normativa? Pues que sepa usted que es obliga-torio tener el curso de alergias que le venimos a vender, y que sepa que si no lo tiene, está usted expuesto a grabes sanciones”

Esta es una de las conversaciones que más de uno de nuestros asociacia-dos habéis sufrido en estos días. Muchas empresas de formación están “acosando” literalmente a nuestros negocios con el tema de alergias. La realidad, otra muy distinta.

Desde ASEMAC queremos informar de la norma y de la implicación de las em-presas en la misma. En primer lugar el reglamento de información al consumi-dor modifica la forma de indicar los alérgenos en los alimentos envasados res-pecto a la normativa anterior. El Reglamento (UE) Nº 1169/2011, que regula la información alimentaria 2014 (con excepción de la información nutricional que será obligatoria a partir del 13 de diciembre de 2016) facilitada al consumidor, es aplicable desde el 13 de diciembre. Hasta aquí todo correcto, pero de aquí a que estemos obligados a realizar cualquier curso… una larga distancia.

Todo aquel establecimiento (Restaurantes, supermercados, bares de tapas, panaderías…), que manipule alimentos para la venta final, está obligada a tener su empresa actualizada y con la información necesaria a disposición del consumidor, que es muy diferente a la obligatoriedad de hacer ningún curso, ya que dicha tarea puede ser hecha por el empresario o en el caso de que así se desee (nunca por obligación), realizada por una empresa externa atraves de su contratación para la formación del perso-nal y la actualización de su negocio.

ASEMAC pone a disposición de sus socios y no asociados nuestra área de Consultoría, un servicio de consulta para todos aquellos que deseéis más información sobre el tema. Y para los socios en exclusiva, un servicio sin coste, de visita a vuestro establecimiento, con las herramientas necesa-rias para ayudaros en dicha actualización. Para poder atenderos adecua-damente es necesario pedir cita en el teléfono 609117177 o en el correo [email protected].

Sin más nos despedimos y confiamos en que os haya servido de ayuda. Desde el área de consultoría, un saludo a todos.

“Las alergias alimentarias y el timo de la estampita”

Astorga vuelve con el motor

UNA ASOCIACIÓN MUY VIVA Y DINÁMICA

La Asociación de Vecinos “Los Arrieros” de San An-drés y Santa Clara de Astorga celebraba el pasado 23 de Abril, día del Libro, la tercera edición de “LI-BROS LIBRES”.

La iniciativa de este 2015 reunió a 200 liberadores que portaban pendones, castañuelas y pancartas junto con cerca de 150 carretillos formando una caravana desde San Andrés hasta la plaza mayor, haciendo pa-rada (con pregón incluido) en el jardín de la sinagoga.

Este año han sido más de 5000 libros los que fueron liberados, algunos de los cuales ya están en lugares tan lejanos como Nueva York.

Cuando la caravana de carretillos de libros salió en dirección al Postigo, un sentimiento de unión, orgu-llo, solidaridad, amistad y vecindad subió con ellos para repartir junto con los libros entre todos los as-torganos y visitantes.

La semana siguiente, el 30 de Abril por la noche, Los Arrieros descubrieron el secreto mejor guardado de la Asociación. Los Mayos 2015, homenajean en esta

edición al pendón de San Andrés y a varios de sus pro-motores ya fallecidos. El conjunto está formado por el pendonero con el pendón de tres metros y el remero; puede visitarse durante todo el mes de Mayo en la fachada de la sede vecinal de la calle Corredera Baja.

La próxima cita del colectivo vecinal, será la Fiesta Sa-cramental de San Andrés que se celebrará los días 26, 27, 28 y 29 de Junio, invitando a su asistencia a todos aquellos que lo deseen.

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A.G.M. / Pol. Industrial Vía de la Plata / 24794 Riego de la Vega / 619313000/987605905Academia Simo / C/ Villafranca, 1 2ºb / 24700 Astorga / 987619268Adoración Cordero García / C/ Lope de Vega, 36 / 24700 Astorga / 695096106AIPTESA / Ctra de León, S/N Km,45 / 24710 San Justo de la Vega / 987615087Aizcorri Astorga C.B / Plaza España, 5 / 24700 Astorga / 987618611Alar Consultoría-Asesoría / Plaza Calvo Sotelo, 5 / 24700 Astorga / 987615523Almacenes Luengo / Plaza San Miguel, 7-8 / 24700 Astorga / 987616362/987602100Aluminios Toyde / C/ Husar Tiburcio, 8-b / 24700 Astorga / 987615682Aperitivos Gus / Ctra. Madrid-Coruña, km 313,50 / 24794 Riego de la Vega / 987605510/987632328Artegarpe Tattoo / C/ Villafranca, 19 / 24700 Astorga / 696892340Astorgana de Publicidad / Pol. Industrial de Astorga, parcela 67 / 24700 Astorga / 987617611/987604068Asturges Asesoría / C/ Santa Colomba, 6-Bajo / 24700 Astorga / 987603076Augusta Dental / C/ Magín García Revillo, 4 - Bajo / 24700 Astorga / 987618080/987618080Auto accesorios Abad / C/ León, 48 / 24700 Astorga / 987618421Auto Recambios Astorga / C/ Mayuelo, 25 / 24700 Astorga / 987618723/987602951Autocares Gelo / Avda. Las Murallas, 52 / 24700 Astorga / 987615955Autocares Pedrín / Ctra. Pandorado, 51-30 / 24700 Astorga / 987602509/987602509Aval Global Services S.L / Avda. Brasil, 29 / 29080 Madrid / 609117177Azucares del Noroeste / Pol. Ind. Astorga Parcela 16/C/ El chocolate / 24700 Astorga / 987619210Bar Correos 1 / C/ Marcelo Macias, 3 / 24700 Astorga / 987602048Bar Cubasol / C/ Señor Ovalle, 10 / 24700 Astorga / 987616489Bar Júcar / C/ Husar Tiburcio, 5 / 24700 Astorga / 987619269Bar La Verja / C/ Gabriel Franco, 2 / 24700 Astorga / 987603215Bar Manolin / C/ Postigo, 35 / 24700 Astorga / 987617049Bar Veintiuno / C/ Magin García Revillo / 24700 Astorga / 687053663Brico Gaudi / Avda. Las Murallas, 46-48 / 24700 Astorga / 987603131/987603131Café Bar Basilea / C/ Rodríguez de Cela, 12 / 24700 Astorga / 664456992Calzados Tino / C/ Pio Gullon, 4 / 24700 Astorga / 987602626Caña Aki / C/ Sr. Ovalle, 12 / 24700 Astorga / 609709826Capeball Sport / C/ Lorenzo Segura, 3 / 24700 Astorga / 987616537/987603027Carnes Lauren / Avda. Ponferrada, 58 / 24700 Astorga / 987602321Cárnicas Pablo / C/ García Prieto, 4 / 24700 Astorga / 987615416/987602482Carnicería Generoso / C/ Leon, 79 / 24700 Astorga / 987616474Carnicería Perandones / C/ Alcalde Carro Verdejo, 6-Bajo / 24700 Astorga / 987603017Carpintería Ebanistería Héctor / C/ El Puente, 59 / 24395 Nistal de la Vega / 606813433Carrocerías Blan-Car S.L. / Pol. Ind. Astorga Parcela 36 / 24700 Astorga / 987618551Casa Maragata I y II / C/ Húsar Tiburcio, 2 / 24700 Astorga / 987618118/987618118Cecinas Garrote / Ctra Madrid-Coruña, 233 / 24700 Astorga / 987618868Centro de terapias alternativas ALVAINH / C/ Santiago, 1 / 24700 Astorga / 667600539Cerrajería y mantenimiento de edificios / Plaza Obispo Alcolea, 3 / 24700 Astorga / 679900511Certitec Consultores Ibérica S.L. / C/ San Pedro, 32- Bajo / 24700 Astorga / 902104802/902104821Chocodulces Cabezas / Ctra Madrid-Coruña, nº 350 / 24700 Astorga / 987617756Chocolateria sonrisas / C/ Pio Gullón, 5 / 24700 Astorga / 987616112Ciberastor / C/ Manuel Gullón, 2 / 24700 Astorga / 987618017/987618712Citrauto / Ctra. Madrid-Coruña, Km 326 / 24700 Astorga / 987616381Código 100 / C/ Pio Gullón, 1 / 24700 Astorga / 987602090Conastur SL / Ctra. Pandorado, 44 / 24700 Astorga / 987602515/987602515Confecciones Mayo / C/ Pio Gullón, 18 / 24700 Astorga / 987617410Confecciones Pizarro / C/ Prieto de Castro, 3 / 24700 Astorga / 987615738Confecciones Trazos / C/ Corregidor Costilla, 9 / 24700 Astorga / 987618678Confitería La Flor Y Nata / C/ San José de Mayo, 2 / 24700 Astorga / 987615849Confiteria la mallorquina / C/ Lorenzo Segura, 5 / 24700 Astorga / 987615272/987619198Confitería Velasco / C/ Santiago, 19 / 24700 Astorga / 987615935Construcciones de Arriba Arce SL / C/ Puertas Grandes, S/N / 24717 Valdespino de Somoza / 987635262/987635262Construcciones García CB / C/ Vega de Magaz / 24396 Vega de Magaz / 987636154Construcciones José Miguel Rubio / C/ El Roble, 10 / 24700 Astorga / 987617526Construcciones Prieto / C/ Octavio Augusto, 21 - 3º / 24700 Astorga / 987616816Construcciones Sindo Castro / C/ El Sol, 51 / 24700 Astorga / 987616293Construcciones y Reformas Hnos Cepeda / Carretera el Puente, Bajo -28 / 24395 Nistal de la Vega / 606358893/606358894Coquete C.B / C/ Los Sitios, 3 bajo / 24700 Astorga / 987618677COR-MAR C.B. / C/ San Justo, 4 / 24710 San Román de la Vega / 687890860Crespo y Lobo / Pza. Obispo Alcolea, 7 - 1ºA / 24700 Astorga / 987616745/987602026Cuadros café/ Lokura / C/ Padre Redentoristas, 10 / 24700 Astorga / 987602124

Cuca La Vaina / C/ El jardín S/N / 24718 Castrillo de los Polvazares / 987691078Directo Postal SL / C/ La Encina, 10 / 24700 Astorga / 987617601Distribuciones El Chato / Pol. Ind. Astorga, Parcelas 14 y15 / 24700 Astorga / 987618808/655834127Dolche Vita / C/ Postas, 1 -BAJO / 24700 Astorga / 987616211Droper / C/ Pío Gullón, 14 / 24700 Astorga / 987615540/987615540D-Tapas / C/ Sr. Ovalle, 5 / 24700 Astorga / 987616302/636412574Eco / Plaza Obispo Alcolea, 3 / 24700 Astorga / 699364532El Museo Delicatessen / C/ Pio Gullon, 23 / 24700 Astorga / 658297019Electricidad Pedro Fuertes / C/ El Teso, 13 - 1ºB / 24700 Astorga / 987602681/600877611Electrificaciones MARCU / C/ Trascorrales, 36 / 24710 San Justo de la Vega / 649827500/987619358Embutidos Vega del Tuerto / C/ Ancha, 31 / 24710 San Román de la Vega / 987616473Empresa Alvaro y Fátima S.L / c/ Los Sitios, 7 / 24700 Astorga / 987603001Exclusivas Andrés S.A. / Ctra. Pandorado, 34 / 24700 Astorga / 987616233/987619111Expendiduría Tabaco Astorga 5 / Plaza Porfirio López, 16 / 24700 Astorga / 987616416Fábrica de embutidos hijos de Francisco Miguel / Plaza Santa Colomba, 13 / 24700 Astorga / 987616255FANUM / Avda. Ponferrada, 43 / 24700 Astorga / 987615765Farmacia Nuñez / Plaza España, 12 / 24700 Astorga / 987615120Federico Alonso Alonso / C/ Pedro de Castro, 29 / 24700 Astorga / 987616917FENIX GYM / C/ Enfermeras Mártires de Somiedo, 5 bajo / 24700 Astorga / 987617770/659898021Fermar 2014 C.B / Plaza Santocildes, 13 Bajo / 24700 Astorga / 686277864Ferretería La Mercantil / Plaza La Aduana, 5 / 24700 Astorga / 987616138/987616138FGCubillas / C/ Pedro de Castro, 2 Bajo / 24700 Astorga / 987615606Floristería Pétalos / C/ Alcalde Carro Verdejo, 51 - Bajo / 24700 Astorga / 699039835Frutas Badal S.L. / Pol. Ind. Astorga C/ La Cecina, Parc. 37, 38 / 24700 Astorga / 987602853/987602010Funeraria-Tanatorio El Pertiguero / Plaza Catedral, 5 / 24700 Astorga / 987615891/987618641Funeraría-Tanatorio La Moderna / C/ La Zapata, 8 1º / 24700 Astorga / 987615315/987616129Gabriel Arevalillo / Pol. Industrial de Astorga, Parcela 2 - C/ Mantecada / 24700 Astorga / 987600014/987600015Gastrobar La Paloma / C/Pio Gullon, 16 / 24700 Astorga / 987602649Gerardo Lumbreras Blanco / C/ El Aire, 11 / 24710 San Roman de la Vega / 660480963GPS Day & Night / Crta. León, 83 / 24700 Astorga / 987604151Graficas La Comercial / Plaza Obispo Marcelo, 2 / 24700 Astorga / 987615368Grupo Hostelero Ruta Leonesa S.L / C/ Hnos la Salle, 1 / 24700 Astorga / 679489517/ 987616408HERMATTEC C.B / C/ Corregidor Costilla, 10 / 24700 Astorga / 620253603/657297152Herrero Manutención / Pol. Industrial de Astorga, Parcela 40 / 24700 Astorga / 987618615 / 987602182HGD Reformas / Paseo Blanco de Cela, 4 - 2º Dcha. / 24700 Astorga / 987602025/987619218Hipermueble Riego / Avda. Las murallas, 2 / 24700 Astorga / 987616813Hostal la Paz / Crta. Madrid-Coruña, km322 / 24395 Celada de la Vega / 987615277Hotel Astorga / Ctra Madrid-Coruña Km 330 / 24714 Pradorrey / 987617575Hotel Gaudí / Plaza Ingeniero Eduardo de Castro, 6 / 24700 Astorga / 987615654/987615040Hotel Via de la Plata Spa / C/Padres Redentoristas, 5 / 24700 Astorga / 987619000 / 987602745Imagen Mas / C/ Ramiro I, s/n / 24700 Astorga / 659485095/987604065Informática Eprom / C/ Magín García Revillo, 8 / 24700 Astorga / 987618550Ingeniería Bayón / Plaza César Augusto, 9 - 1º Izq. / 24700 Astorga / 669772462/987616361Inmaculada García Magaz / C/ García Prieto, 2 / 24700 Astorga / 987615460Instalaciones Santos y González / C/ El Negrillo, 5 / 24700 Astorga / 987615314/649235713Jamones Antonio Martínez / C/ Manuel Gullón, 25 / 24700 Astorga / 987615565Javier Alonso Mielgo / C/ Santo Domingo, 6 - 2º Dcha / 24700 Astorga / 639218894Javier y Moisés S.L. / Ctra. Madrid-Coruña, 58 - 1º Izqda. / 24700 Astorga / 645884366José Ángel Marcos Álvarez / C/ Las Escuelas, 12 / 24717 Boisán / 699461039Joyería Jañez / C/ Garcia Prieto, 7 / 24700 Astorga / 987616761Joyería Relojería González / C/ El Cristo, 6 / 24700 Astorga / 987615326Kiosko Alonso / Av. Ponferrada, 64 / 24700 Astorga / 616294720La Catedral del Barro / C/ La Cruz, 19 2ºa / 24700 Astorga / 658820065La Pausa Restauracion y Hosteleria de León S.L / Avda. Las Murallas, 52 / 24700 Astorga / 987099029La Tormenta Deportes / C/ Manuel Gullón, 12 / 24700 Astorga / 987602660La Vaguada de Estebanez / C/ España, 10 Urbanización Tomillar / 24395 Celada de la Vega / 618888600/ 987687000La Venta de Goyo / C/ Junto a la Ermita s/n / 24717 Valdespino / 987635311/646085611

Laura Corral Méndez / C/ Plaza la Libertad, / 24700 Astorga / 987603263Lencería La Fábrica / C/ Manuel Gullón, 6 / 24700 Astorga / 987616842Levent / C/ Las Medulas, 11 Bajo A / 24700 Astorga / 987040250Librería el Progreso / Plaza de la Aduana, 1 / 24700 Astorga / 987615741/987615741Mª Luz Luengo Poza / / 24700 Astorga / 690203118Maderas Agustín de la Fuente Morán / Ctra. Madrid-Coruña Km 323,700 / 24700 Astorga / 987616244/987616244Mantecadas El Arriero Maragato / Pol. Industrial - C/ El chocolate,109-110 / 24700 Astorga / 987602354María Méndez Exclusivas / C/ Matadero Viejo, 9 / 24700 Astorga / 987617854/609985454Masquecolor / C/ Villafranca, 5 / 24700 Astorga / 987615075 / 634458412Minimelos / C/Pio Gullon, 28 / 24700 Astorga / 661001411Motos HT Sport / C/ Santiago Crespo, 6 / 24700 Astorga / 987602768/650563439Musical Sonido 3 / C/ López Peláez, 4-Bajo / 24700 Astorga / 987616608Musical Zarabanda / Plaza Puerta Obispo nº1 / 24700 Astorga / 987619180Navedo S.A. / Avda. Ponferrada, 21 / 24700 Astorga / 987615264Neumáticos Mundi / Ctra Leon, 12 / 24700 Astorga / 987615359Palacio Textil / C/ Manuel Gullón, 34 / 24700 Astorga / 987618418PALCARSA / Ctra. De León, s/n / 24710 San Justo de la Vega / 987615150/987602411Panadería Cadierno / Ctra. Madrid-Coruña, s/n / 24700 Astorga / 987615804Parafarmacia Rosi / C/ Manuel Gullón, 1 / 24700 Astorga / 696116753/987602567Peluquería Merche / C/ José Mª Goy, 2 / 24700 Astorga / 987602993Peluquería Pedro Andrés / Plaza de la libertad, 6 / 24700 Astorga / 630527934Peluquería Victor / C/Manuel Gullón, 14 bajo / 24700 Astorga / 987619280Perfumerías Tejedor / C/ Postas, 1 / 24700 Astorga / 987618394Presa Instalaciones, S.L. / C/ La Bañeza, 25 / 24350 Veguellina de Órbigo / 987374087 / 987374519Promotora Margata / Plaza Santocildes, 17 / 24700 Astorga / 987602525/987602895Puente Joyero / C/ Padres Redentoristas, 4 / 24700 Astorga / 987617513Quatro Centro de Negocios / Plaza Obispo Alcolea, 3 / 24700 Astorga / 987040215/609823171Restaurante “Blas” / C/ San José de Mayo, 5 - Bajo / 24700 Astorga / 987618652/670579610Restaurante el Triton / C/ Gabriel Franco, 12 bajo / 24700 Astorga / 987618749/987616619Restaurante la Peseta / Plaza San Bartolome, 3 / 24700 Astorga / 987617275Restaurante Las Termas / C/ Santiago, 1 / 24700 Astorga / 987602212Restaurante Serrano / C/ Porteria, 2 / 24700 Astorga / 987617866Rubén Martínez Ferrero / C/ San Feliz, 16 - 1ºA / 24700 Astorga / 676964657RUMISUR / Pol. Industrial Astorga Calle H, parc. 107-108 / 24700 Astorga / 987617902/987617902Salón de Belleza Mavi / Paseo Blanco de Cela, 4 - Bajo / 24700 Astorga / 987602025Saneamientos Campos / Avda. Ponferrada nº2 / 24700 Astorga / 987615560Santiago Chico Igareta / Palomar de la Bigarda, 39 / 24700 Astorga / 606948825Sharon / C/ Lorenzo Segura, 6 / 24700 Astorga / 987618332Sicadent / C/ Postas, 3-1º / 24700 Astorga / 987618847Sistemas de Oficina de Leon-3 S.L / Ctra. Madrid-Coruña, 288 / 24700 Astorga / 987618500Taller Metálico Oria / Pol. Ind. Astorga, Parcela 66 / 24700 Astorga / 987618455/987604078Talleres Celmar / Ctra. Madrid-Coruña Km, 323 / 24700 Astorga / 987616205/987619092Talleres Fino / C/ León, 47 / 24700 Astorga / 987616018Talleres Jovi C.B. / Ctra. Madrid-Coruña KM 326 / 24700 Astorga / 987617852Talleres Luis / Pol. Industrial de Astorga, Parc 35 - C/ Cereros / 24700 Astorga / 659230757Talleres Mahegón S.L. / C/ Corredera Baja, 21 / 24700 Astorga / 636605859/987619246Talleres Pedro Rodriguez / Ctra Madrid-Coruña, 8 / 24700 Astorga / 987615644Tanatorio Astorgano La Vera Cruz / C/ Alcalde Carro Verdejo, S/N / 24700 Astorga / 987602838/987615844Tapicería Luis Angulo / C/ Carmen, 1 / 24700 Astorga / 987616535Telaci Astorga / Plaza España, 9 / 24700 Astorga / 987616351/987616351Thermomix / C/ El bosque, 8 / 24700 Astorga / 696543096 / 987618072Tiffany’s moda joven / C/ Pío Gullón, 12 / 24700 Astorga / 987617615/696706138Tintorería Lavandería Ana / Plaza Calvo Sotelo(la libertad), 6 - Bajo / 24700 Astorga / 987602390TODO A DOS / Pza. General Santocildes, 16 / 24700 Astorga / 987615789Tresca Ingeniería S.L. / C/ La Estrella, 4 / 24700 Astorga / 987616637/987615805Viajes Turrado SL / C/ Corregidor Costilla, 9 / 24700 Astorga / 987617331/987619115Villalibre Decoración S.L. / C/ La Cepeda, 28 / 24700 Astorga / 987615312Vinos Carro / C/ Oliegos, 26 / 24700 Astorga / 987616903/987616516Viventur Seguros e Inversiones S.L. / Avda. Ponferrada, 20 - 1ºB / 24700 Astorga / 987617650/987617650Zapatería Infantil Garabatos / C/ Señor Ovalle, 7 - Bajo / 24700 Astorga / 987603216/669407788

Listado de Socios


LEÓNDe lunes a viernes06.50 / 08.20 / 09.10 / 10.20 / 11.20 / 12.30(**) (MyJ) / 12.40 / 13.20 / 14.40 / 15.20 / 16.20 / 17.20 / 17.30(**) / 18.20 / 19.20 / 20.30 / 21.50(**) Servicio por CarrizoSábados08.50 / 09.40 / 12.40 / 14.40 / 18.20 / 19.20 / Domingos11.40 / 14.40 / 16.40 / 19.20 / 21.20

BEMBIBRE-PONFERRADADe lunes a viernes06.50 / 08.20(**) / 09.20 / 10.20 / 10.50(*) / 12.20 / 13.10 / 14.20(**) / 15.35 / 16.20 / 17.20 / 18.20(**) / 19.20 Bembibre-TorneoV. Espinareda / 20.20 / 21.10Sábados08.20(**) / 10.20(**) / 11.20 / 14.20(**) / 17.20 / 21.20 / Domingos11.20 (**) / 14.20 / 16.20 / 18.20(**) / 19.20 / 21.20(*) Directo a Ponferrada

(**) Servicio con paradas en todos los pueblos

LA BAÑEZA-BENAVENTEDe lunes a viernes11.30 La Bañeza16.15 Hasta Benavente

VILLAFRANCADe lunes a viernes08.20 / 14.20 / 18.20 / Sábados08.20 / 10.20 / 14.20 / Domingo11.20 / 14.20 / 18.20 / Servicios con paradas en todos los pueblos

LA BAÑA17.00 (Lunes, Martes, Jueves y Viernes)

ZAMORA-SALAMANCADe lunes a viernes 07.50Sábados 08.50Domingos 18.20Periodo lectivo: 15.50 (Lunes y Viernes)

HORARIOS DE AUTOBUSES Todos los

eventos de Astorga

solo en nuestra web:www.ASEMAC.com

Nuevo número

de ASEMAC

646 391 987

16

10 de mayoFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 2

11 de mayoGARCÍA MAGAZ García Prieto, 2

12 de mayoMARTÍN NOVO Priéto de Castro, 1

13 de mayo DIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 11

14 de mayoPUERTAS MONROY Avda. De Ponfe-rrada, 43

15 de mayoFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 62

16 de mayoALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 12

17 de mayoALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 12




21 de mayoDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 11




25 de mayo ALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 12




29 de mayoDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 11



1 de junioFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 2

2 de junioGARCÍA MAGAZ García Prieto, 2

3 de junioMARTÍN NOVO Priéto de Castro, 1

4 de junioDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 11

5 de junioPUERTAS MONROY Avda. De Ponfe-rrada, 43







12 de junio GARCÍA MAGAZ García Prieto, 2









FARMACIAS DE GUARDIA (Del 10 de mayo al 20 de junio)

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Asemac Nº21