VOLUNTARIADO – 14h/20h, Zona 1

Banco de Voluntariado da CML, Revista Gingko e Verde Movimento

YOGA DO RISO – 14h/14h50, Zona 2

Atitude Sorrir

Descrição: “As emoções e os pensamentos também podem ser Verdes!” – técnicas de

bem-estar que reduzem o stress e potenciam a harmonia e o equilíbrio.

Inscrições: 20 Participantes

TAI-CHI – 15h/15h50, Zona 2

Escola de Medicina Tradicional Chinesa

Descrição: Os movimentos suaves do Tai-Chi, arte milenar chinesa, estabilizam o

equilíbrio das forças vitais do organismo, Yin e Yang. Mais: aumentam a vitalidade,

fortalecem o sistema nervoso, equilibram as emoções.

Inscrição: 20 Participantes

TANTRA YOGA E MEDITAÇÃO – 16h/16h50, Zona 2

Prama

Descrição: Harmonia e bem-estar através de ásanas (posturas de yoga), pranayama

(exercícios de respiração), relaxamento e meditação.

Inscrições: 20 Participantes

SHIATSU – TÉCNICAS PARA USAR NO DIA-A-DIA –17h/17h50, Zona 2

Sónia Fernandes

Descrição: Shiatsu significa “pressão com os dedos” – onde e como aplicá-la para

aliviar os sintomas do stress e promover o equilíbrio.

Inscrições: 20 Participantes

PILATES – 18h/18h50, Zona 2

Paula Moura

Descrição: Alinhamento, consciência corporal e respiração, exercícios e alongamentos:

o regresso à calma através de Pilates.

Inscrições: 20/25 Participantes

TROCA-TE! – 14h/20h, Zona 3

Troca-te!

Descrição: Para quê comprar quando podemos trocar bens entre nós, partilhando gostos

e experiências? No Troca-te, há livros, roupa, cd e dvd para a troca.

Nota: Traz um destes artigos e leva outro para casa. Os artigos que não forem trocados

serão doados à Entrajuda / Banco dos Bens Doados.

OFICINA RECRIATIVA – 14h/14h50, Zona 4

Oficina reCriativa

Descrição: Com imaginação e habilidade q.b. é possível construir brinquedos a partir

de tampas, garrafas, pacotes de leite. Diversão com mínimo impacto no planeta.

Inscrições: 20 Participantes (grupos de 4); crianças entre 4 e 9 anos

VISITA AO MUSEU DA ELECTRICIDADE – 14h30/15h20 e 15h30/16h20,

Exposição Museu da Electricidade

ERA UMA VEZ... – 15h/15h50, Zona 4

Descrição: Várias figuras públicas contam história aos mais novos.

Inscrições: 10 crianças por cada figura pública.

SE EU FOSSE UM LIVRO – 16h/16h50, Zona 4

Pato Lógico

Descrição: A partir de materiais reciclados, as crianças dão início à construção de um

livro, começando pelo primeiro passo: imaginar a história.

Inscrições:15 (a partir dos 7 anos, acompanhadas por 1 adulto)

PEQUENOS PINTORES RUPESTRES – 17h/17h50, Zona 4

ERA Arqueologia, Gestão e Conservação do Património

Descrição: A partir de pedras fáceis de transportar – para que levem o resultado para

casa – e de moldes com figuras associadas à arte pré-histórica, os mais novos fazem

pinturas rupestres. Uma viagem à pré-história, à descoberta dos gostos, talentos e estilo

de vida dos nossos antepassados.

Inscrições: 20 Participantes

DE PEQUENINO SE PLANTA O PEPINO – 18h/18h50, Zona 4

Vamos Descobrir o Jardim

Descrição: Pôr as mãos na terra, mexer na água, construir e pintar vasos com materiais

reciclados, semear flores, plantar legumes e, no final, levar para casa para cuidar – um

encontro divertido com a natureza.

Inscrições: 20 crianças + 20 adultos. Crianças dos 3 aos 10 anos.

LX MARKET – 14h/20h, Zona 5

Mercado ReUse

Adopção de Animais de Rua

ESPAÇO MALABARES – 14h/20h, Zona 6

Chapitô

Descrição: Workshop de diversas Actividades Circenses.

Inscrições: Sem inscrições / Zona de experimentação contínua

MERCADO DE PRODUTOS BIOLÓGICOS – 14h/20h, Zona 7

Agrobio e Bem-Me-Quer (banca de sumos, pasteis e wraps)

PLANTAS MEDICINAIS – 14h/14h50, Zona 8

Descrição: Coloridas e perfumadas, as plantas escondem propriedades terapêuticas.

Conheça os seus segredos e melhore a sua saúde.

Inscrições: Sem limite

COMER BEM E BARATO – 15h/15h50, Zona 8

Restaurante Bem-me-quer

Descrição: Workshop de Receita de soja à bolonhesa; pastéis de massa filo e wraps

com o que sobra das refeições.

Inscrições: 20 Participantes  

COMPOSTAGEM DOMÉSTICA – 16h/16h50, Zona 8

AgroBio

Descrição: Workshop de Compostagem Doméstica.

Inscrições: 20 Participantes

COZINHA SAUDÁVEL – 17h/17h50, Zona 8

Um curso em sabores – culinária vegetariana

Descrição: Alternativas alimentares muito saborosas e cheias de saúde. Quem disse que

só o que faz mal sabe bem?

Inscrições: 40 participantes

POUPANÇA DOMÉSTICA – 18h/18h50, Zona 8

Susana Albuquerque

Descrição: Crie uma nova realidade financeira na vida de cada pessoa.

Inscrições: 20 Participantes

SONGHAM TAEKWONDO – 14/14h50, Zona 9

STAT – Songham Taekwondo Academy Tanger

Descrição: Valores familiares como respeito, cortesia e espírito de união podem ser

treinados através da arte marcial Taekwondo – boas práticas e em família.

Inscrições: Adultos e Crianças, 50 Participantes

DANÇAS EUROPEIAS, 15h/15h50, Zona 9

Pé de Xumbo

Descrição: A oficina de danças de raiz tradicional explora o repertório das danças

populares europeias que são dançadas nos bailes folk, que ficaram na moda devido à

grande divulgação feita no Andanças. Danças da França, Irlanda, Grã-Bretanha, Itália,

Grécia, Espanha, Países Bálticos e do centro da Europa. São danças de roda, fila, pares

ou quadrilhas que tem passos e coreografias muito simples pois a finalidade é sempre a

sociabilização e a diversão.

Inscrições: 50 Participantes

CAPOEIRA / GRUPO MUZENZA- 16h/16h50, Zona 9

Grupo de Capoeira Muzenza

Descrição: Numa roda, ao som do berimbau, pratica-se o ‘jogo’ da capoeira, dois a

dois, num misto de dança, pontapés, saltos, etc. O espectáculo de uma arte marcial

aberto à participação de todos.

Inscrição: Sem Limite

ZUMBA FITNESS, 17h/17h50, Zona 9

Aquafitness Health Clubs

Descrição: Aula de fitness, dançada, inspirada em movimentos e músicas latinas e

internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efectivo. Integra

alguns dos princípios básicos de aeróbica, de treino intervalado e de resistência.

Maximiza a queima de calorias, tem benefícios cardiovasculares e tonifica o corpo.

Inscrições: 30/50 Participantes

ESCULTURA DO DESPERDÍCIO – 14h/20h, Zona 10

Elsa Bruxelas e Mimi Fossard

Descrição: Materiais de desperdício como tampas, garrafas e sacos de plástico dão

forma a dois peixes gigantes, suspenso a cerca de dois metros do chão, como se

estivessem a nadar.

Participantes: 15 Participantes em grupos de 3. Actividade Contínua.

Nota: Contribui com o teu lixo e participa na criação de uma escultura. Precisamos de

tampas, garrafas plásticas (33 cl, 50 cl e 1,5 Lts) e sacos de plástico.

HOSPITAL DA ROUPA – 14h/20h, Zona 11

Dino Alves

Descrição: Aqui não se fazem arranjos como numa costureira tradicional. A ideia é

outra: recuperar peças antigas, transformando-as em peças novas. Uma saia ou umas

calças podem dar origem a um top, ou vice-versa. A partir de um acto criativo, a roupa é

radicalmente transformada numa peça diferente.

Inscrições: 10 partcipantes.

Nota: Traz contigo uma peça de roupa para transformares.

PESCA À CANA – 14h/20h, Zona 12

ANPLED – Associação Nacional de Pescadores Lúdicos e Desportivos

Descrição: Exposição dos conceitos de pesca lúdica e desportiva; Divulgação de boas

práticas de pesca e a sua importância na conservação/preservação do meio ambiente;

Espécies alvo; Exposição dos tamanhos e pesos mínimos de captura e a importância de

respeitá-los, para a sustentabilidade dos recursos; Apresentação de materiais e iscos

vulgarmente utilizados; Demonstração prática e ajuda ao praticante na assimilação dos

materiais de pesca e iscos; Apoio ao praticante em acção de pesca; Apoio no retirar o

peixe do anzol e caso não respeite as medidas ou pesos mínimos de captura, na sua

devolução ao meio.

Inscrições: 30 Participantes em grupos de 10. Workshop de 90 minutos (30 minutos

para cada modalidade de pesca). Actividade contínua.