11/04/13 Receitas Anabolicas

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Brownie proteico

Ingredientes

1 ovo

1 scoop de Whey

1 colher de sopa de manteiga de amendoim

Preparao

1. Parta o ovo numa caneca

2. Junte 1 scoop de whey e a manteiga de amendoim previamente derretida.

3. Misture bem at que esteja homogneo, adicione gua se necessrio.

4. Coloque 1 a 2 minutos no microondas.

P.S.: Tambm bom, mas convm no deixar muito tempo para no ficar muito seco; bastante rpido e

prctico