Carat uma arte marcial de autodefesa originaria do Japo. A
palavra carat significa mo vazia. uma arte marcial queensinagolpes
para a autodefesa sem armas de qualquer espcie.O praticante do
carat chamado de carateca.Atitudes positivas e autodisciplina so
importantes naprticado carat. Os principais objetivos so: o
aperfeioamento do carter, e a busca por maior eficcia de todo o
corpo no momento da autodefesa.O mtodo de combate dessa arte
marcial baseia-se em posies iniciais de equilbrio, que do origem
aos golpes, que podem ser socos ou chutes no adversrio. A respirao
deve ser controlada e comum, no momento do golpe, que o carateca
solte uns gritos especiais.A histria da origem do carat muito
curiosa. Por volta do sculo XV, na ilha japonesa de Okinawa, ento
dominada por fidalgos japoneses, foi proibido o porte de qualquer
tipo de arma. Sem outra opo, as pessoas passaram a praticar formas
de autodefesa sem armas. A esse novo mtodo de autodefesa foi dado o
nome de Okinawa-te.Sculos depois, para ser aceito como um esporte,
para a prtica do carat foram estabelecidas regras para se evitar
ferimentos e leses graves. Dessa forma ficou mais dinmico, exigindo
maior tcnica, velocidade, controle e estratgia. muito grande a
variao de estilos e deescolasde carat. Algumas delas so: Shotokai,
Goju-ryu, Wado-ryu, Shito-ryu.Shaolin, Shotokan, Matsubayashi-ryu,
Shobayashi, Matsumura Seito, Kobayashi-ryu e Matsumura Motobu,
entre outras.Como esporte existe dois tipos de competio no carat:No
tipo kata so atribuidos pontos para a performace do carateca, seja
individualmente ou em grupo (trio). Os movimentos devem ser geis,
harmoniosos e sincronizados, lembrando um pouco uma apresentao de
ginstica olmpica. A avaliao feita por 5 juzes.No tipo kumite h uma
luta entre dois caratecas, com durao de dois a cinco minutos. So
atribuidos pontos para os golpes desferidos variando, inclusive,
ovalorda pontuao dependendo da rea do corpo do adversrio que foi
atingida. Devido ao grande nmero de estilos, h tambm uma grande
variao nas tcnicas e na pontuao atribuida a determinados golpes,
como o Ippon, Nihon e Sanbon.O carat pode ser praticado por crianas
a partir dos 11 anos, e alm dos beneficios j citados, sua prtica
desenvolve a mobilidade das articulaes e a coordenao motora,
melhora o condicionamento cardiovascular e o muscular.Deve-se
ressaltar que o treinamento do praticante de carat uma mescla de
princpios fsicos e mentais. Esses princpios so:Esforar-se para a
formao do carter.Fidelidade para com o verdadeiro caminho da
razo.Criar o intuito do esforo.Respeito acima de tudo.Conter o
esprito de agresso.
Carat uma arte marcial de autodefesa originaria do Japo. A
palavra carat significa mo vazia. uma arte marcial queensinagolpes
para a autodefesa sem armas de qualquer espcie.O praticante do
carat chamado de carateca.Atitudes positivas e autodisciplina so
importantes naprticado carat. Os principais objetivos so: o
aperfeioamento do carter, e a busca por maior eficcia de todo o
corpo no momento da autodefesa.O mtodo de combate dessa arte
marcial baseia-se em posies iniciais de equilbrio, que do origem
aos golpes, que podem ser socos ou chutes no adversrio. A respirao
deve ser controlada e comum, no momento do golpe, que o carateca
solte uns gritos especiais.A histria da origem do carat muito
curiosa. Por volta do sculo XV, na ilha japonesa de Okinawa, ento
dominada por fidalgos japoneses, foi proibido o porte de qualquer
tipo de arma. Sem outra opo, as pessoas passaram a praticar formas
de autodefesa sem armas. A esse novo mtodo de autodefesa foi dado o
nome de Okinawa-te.Sculos depois, para ser aceito como um esporte,
para a prtica do carat foram estabelecidas regras para se evitar
ferimentos e leses graves. Dessa forma ficou mais dinmico, exigindo
maior tcnica, velocidade, controle e estratgia. muito grande a
variao de estilos e deescolasde carat. Algumas delas so: Shotokai,
Goju-ryu, Wado-ryu, Shito-ryu.Shaolin, Shotokan, Matsubayashi-ryu,
Shobayashi, Matsumura Seito, Kobayashi-ryu e Matsumura Motobu,
entre outras.Como esporte existe dois tipos de competio no carat:No
tipo kata so atribuidos pontos para a performace do carateca, seja
individualmente ou em grupo (trio). Os movimentos devem ser geis,
harmoniosos e sincronizados, lembrando um pouco uma apresentao de
ginstica olmpica. A avaliao feita por 5 juzes.No tipo kumite h uma
luta entre dois caratecas, com durao de dois a cinco minutos. So
atribuidos pontos para os golpes desferidos variando, inclusive,
ovalorda pontuao dependendo da rea do corpo do adversrio que foi
atingida. Devido ao grande nmero de estilos, h tambm uma grande
variao nas tcnicas e na pontuao atribuida a determinados golpes,
como o Ippon, Nihon e Sanbon.O carat pode ser praticado por crianas
a partir dos 11 anos, e alm dos beneficios j citados, sua prtica
desenvolve a mobilidade das articulaes e a coordenao motora,
melhora o condicionamento cardiovascular e o muscular.Deve-se
ressaltar que o treinamento do praticante de carat uma mescla de
princpios fsicos e mentais. Esses princpios so:Esforar-se para a
formao do carter.Fidelidade para com o verdadeiro caminho da
razo.Criar o intuito do esforo.Respeito acima de tudo.Conter o
esprito de agresso.
