Raul José Silva Girio - Professor aposentado

O O O C F F AXLIIIAno Janeiro/Fevereiro nº 01

Chance de recomeçar

Não ceda à tentação de deixar para amanhã. Inicie seu novo projeto de vida já mudando este padrão de procrastinar, postergar, protelar. "Não ceda à tentação de deixar para amanhã. Inicie seu novo projeto de vida já mudando este padrão de procrastinar, postergar, protelar." Dê um passo hoje, agora mesmo. Cuide-se, trate aquilo que se refere a você comtodo zelo que se dedica a alguém muito amado: isso é exercitar a autoestima, isso é usar sua liberdade com responsabilidadepara gerar bons frutos.

Por - Juliana GarciaEntra ano e sai ano, muita coisa se repete. Correria no final do ano para fazer compras, organizar e participarde eventos, atender a convites, lidar com a solidão ou com a casa cheia, planejar o pagamento de contas, administrar o tempo, driblar o cansaço... Depois chegam as famigeradas promessas que não se cumprem, todo tipo de plano que fica para a próxima segunda-feira,o próximo mês, o próximo ano. Vamos protelando as ações, esquecendo, ou tentando ignorar, que assim estamos protelando a vida.O tempo que temos nas mãos é esse instante. O ontem são sequências de imagens que noscausam a ilusão de que ainda existem, porém não passam de memórias registradas em nosso íntimo. O amanhã é uma promessa constante que se realiza a cada dia, porém insistimos em não enxergar (o hoje é o amanhã do ontem). Persistimosna ideia de um amanhã que nos salvará de nossos medos, que atenderá todos nossos anseios, como num passe de mágica.Excluímos de nosso campo de visão duas palavras-chave: liberdade e responsabilidade. Somos livres para criar e responsáveis pelas consequências advindas do que criamos. O seu hoje é o retrato da sua liberdade de ontem. Não agir? Ficar olhandoo tempo passar ou simplesmente atropelá-lo? Tudo isso são escolhas veladas que fazemos ao negarmos a nossaresponsabilidade sobre a vida que temos nas mãos.

Oportunidade de recomeçar

Finais de etapas carregam em si convites muito especiais, pois nos permitem lidar com a possibilidade de avaliar,ritualizar a passagem, recomeçar. Sentimos em nós algo diferente, como se o tempo remoçasse e nós embarcássemos junto.Mas para aproveitar essa dádiva precisamos de algo mais: um senso de responsabilidade (sim, ela de novo!) sobre o tempo que nos é oferecido dia a dia. Avalie com carinho, com certa dose de seriedade e outra de leveza: como foi o ano que passou? Como você viveu seu tempo?

Avalie cada campo de sua vida: saúde física, saúde mental, trabalho, família, espiritualidade, afetividade, sexualidade... Como você tem vivido cada um deles? Como você tem se cuidado? Se achar que pode lhe ajudar, anote, registre. Deixe que os sentimentos lhe apontem essa avaliação e aprofunde: quais aspectos precisam ser trabalhados? De que maneira posso viver mais plenamente?

A partir de uma avaliação sincera, inteira, interessada e amorosa de seu próprio processo, você pode dar outros passos.Aqueles ligados ao planejar. Não um planejamento rígido, mas uma definição de metas tangíveis e divididas em passo-a-passo. Dedique tempo e espaço para construir essa visão de propósitos. Registre da maneira que tenha mais a ver com sua alma:faça um mural com recortes de revistas e palavras-chave, elabore um planejamento com tópicos, escreva uma carta para si mesmo, faça uma obra artística que simbolize suas reflexões, enfim, escolha o meio que possa melhor traduzirsuas impressões e seus ideais. E vá até o fim. Tome essa tarefa como um exercício de atenção para com você mesmo, por isso será importante concluir e ir acompanhando o que esse projeto irá despertando em você.

Prepare-se para uma nova etapa, para um novo ano, renovando já suas atitudes, apostando já em seu potencial criativo!

Fonte:www.personare.com.br/fim-de-ano-hora-de-autoavaliacao-m1070

arte de envelhecer AAchei que estava bem na foto. Magro, olhar vivo, rindo com os amigos napraia. Quase não havia cabelos brancos entre os poucos que sobreviviam.Comparada ao homem de hoje, era a fotografia de um jovem.

Tinha cinquenta anos naquela época, entretanto, idade em que meconsiderava bem distante da juventude. Se me for dado o privilégiode chegar aos noventa em pleno domínio da razão, é possível que umaimagem de agora me cause impressão semelhante.

O envelhecimento é sombra que nos acompanha desde a concepção: o feto de seis meses é muito mais velho do que o embrião de cinco dias.

Lidar com a inexorabilidade desse processo exige uma habilidade na qualsomos inigualáveis: a adaptação. Não há animal capaz de criar soluçõesdiante da adversidade como nós, de sobreviver em nichos ecológicos que vão do calor tropical às geleiras do Ártico.

Da mesma forma que ensaiamos os primeiros passos por imitação, temos que aprender a ser adolescentes,adultos e a ficar cada vez mais velhos.

A adolescência é um fenômeno moderno. Nossos ancestrais passavam da infância à vida adulta sem estágiosintermediários. Nas comunidades agrárias, o menino de sete anos trabalhava na roça e as meninas cuidavam dosafazeres domésticos antes de chegar a essa idade.

A figura do adolescente que mora com os pais até os 30 anos, sem abrir mão do direito de reclamar da comidaà mesa e da camisa mal passada, surgiu nas sociedades industrializadas depois da Segunda Guerra Mundial. Bem mais cedo, nossos avós tinham filhos para criar.

A exaltação da juventude como o período áureo da existência humana é um mito das sociedades ocidentais. Confinaraos jovens a publicidade dos bens de consumo, exaltar a estética, os costumes e os padrões de comportamentocaracterísticos dessa faixa etária, tem o efeito perverso de insinuar que o declínio começa assim que essa fase seaproxima do fim.

A ideia de envelhecer aflige mulheres e homens modernos, muito mais do que afligia nossos antepassados.Sócrates tomou cicuta aos 70 anos, Cícero foi assassinado aos 63, Matusalém, sabe-se lá quantos anos teve, masseus contemporâneos gregos, romanos ou judeus viviam em média 30 anos. No início do século 20, a expectativade vida ao nascer, nos países da Europa mais desenvolvida, não passava dos 40 anos.

A mortalidade infantil era altíssima, epidemias de peste negra, varíola, malária, febre amarela, gripe e tuberculosedizimavam populações inteiras. Nossos ancestrais viveram num mundo devastado por guerras, enfermidadesinfecciosas, escravidão, dores sem analgesia e a onipresença da mais temível das criaturas. Que sentido haveriaem pensar na velhice, quando a probabilidade de morrer jovem era tão alta? Seria como hoje preocupar-noscom a vida aos cem anos de idade, que pouquíssimos conhecerão.

Os que estão vivos agora têm boa chance de passar dos oitenta. Se assim for, é preciso sabedoria para aceitar quenossos atributos se modificam com o passar dos anos. Que nenhuma cirurgia devolverá, aos 60, o rosto que tínhamos aos dezoito, mas que envelhecer não é sinônimo de decadência física para aqueles que se movimentam,não fumam, comem com parcimônia, exercitam a cognição e continuam atentos às transformações do mundo.

Considerar a vida um vale de lágrimas no qual submergimos de corpo e alma ao deixar a juventude, é torná-laexperiência medíocre. Julgar aos 80 anos, que os melhores foram aqueles dos 15 aos 25 é não levar em conta quea memória é editora autoritária, capaz de suprimir por conta própria as experiências traumáticas e relegar aoesquecimento as inseguranças, medos, desilusões afetivas, riscos desnecessários e as burradas que fizemosnessa época.

Nada mais ofensivo para o velho do que dizer que ele tem “cabeça de jovem”. É considerá-lo mais inadequado doque o rapaz de 20 anos que se comporta como criança de dez.

Ainda que maldigamos o envelhecimento, é ele que nos traz a aceitação das ambiguidades, das diferenças, docontraditório e abre espaço para uma diversidade de experiências com as quais nem sonhávamos anteriormente.

Fonte:www.psicologiasdobrasil.com.br/a-arte-de-envelhecer-por-drauzio-varella/

por Draúzio Varella

na cozinha

O O O C F F A

Preparo 40 minRendimento 15 porções

http://www.tudogostoso.com.br/receita/104383-torta-de-limao.html

Torta de limão

Ingredientes

Massa: 200 g de biscoito de maisena 150 g de margarina

Recheio: 1 lata de leite condensado (395g) 1 caixa de creme de leite (200g) suco de 4 limões raspas de 2 limões

Cobertura: 3 ou 4 claras de ovo 3 colheres (sopa) de açúcar raspas de 2 limões para decorar

Modo de Preparo

Massa: Triture o biscoito de maisena em um liquidificador ou processador Junte a margarina e bata mais um pouco Despeje a massa em uma forma de fundo removível (27 cm de diâmetro) Com as mãos, espalhe os biscoitos triturados no fundo e nas laterais da forma, cobrindo toda áreade maneira uniforme Leve ao forno médio (180° C), preaquecido, poraproximadamente 10 minutos

Recheio: Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão) até obter um creme lisoe firme Recheie a massa já assada e leve à geladeira por 30 minutos

Cobertura: Bata as claras em neve e acrescente o açúcar Misture até obter um ponto de suspiro e leve ao forno até dourar Desenforme a torta (sem retirar o fundo falso), despeje a cobertura e acrescente as raspas de limão

Saiba o que é a Síndrome de DownDr. Arthur Frazão - Clínico geral

A síndrome de Down ou trissomia 21 é uma doença genética causadapor uma mutação, que faz com que a criança nasça com características específicas, como implantação mais baixa das orelhas, olhos puxadinhospara cima e língua grande.

Esta síndrome é o resultado de uma mutação genética e por isso não temcura, não existindo nenhum tratamento específico. Porém, alguns tratamentoscomo a Fisioterapia, a estimulação psicomotora ou a fonoaudiologia são importantes para estimular e auxiliar no desenvolvimento da criança.

Causas da Síndrome de Down

A síndrome de Down é causada por uma mutação que ocorre durantea gravidez, não sendo as suas causas totalmente conhecidas. Sabe-se que ela não é hereditária, ou seja, não passa de pais para filhos e alguns estudos indicam que o seu surgimento pode estar associado à idadeda mãe, existindo um maior risco em mulheres a partir dos 35 anos.

Características da Síndrome de Down

-Implantação das orelhas mais baixa que o normal; -Língua grande e pesada; -Olhos oblíquos, puxadinhos para cima; -Atraso no desenvolvimento motor; -Fraqueza dos músculos; -Presença de apenas 1 linha na palma da mão; -Retardo mental leve ou moderado; -Estatura baixa.

Nem sempre a criança com síndrome de Down apresentam todas estascaracterísticas, uma vez que isso depende da gravidade dos sintomas sentidos, podendo também existir excesso de peso e retardo nodesenvolvimento da linguagem.

Pode acontecer algumas crianças apresentarem apenas uma destascaracterísticas, não se considerando nestes casos que são portadorasda doença.

Algumas das características dos portadores de síndrome de Down incluem:

Diagnóstico da Síndrome de Down

O diagnóstico desta síndrome é geralmente feito durante a gravidez,através da realização de alguns exames como: -Ultrassonografia; -Translucência nucal; -Cordocentese; -Amniocentese.

Após o nascimento, o diagnóstico da síndrome pode ser confirmadoatravés da realização de um exame de sangue.Além da Síndrome de Down, existe também a síndrome de Down com mosaico, na qual apenas uma pequena porcentagem de células da criança se encontramafetadas, existindo desta forma uma mistura de células normais e célulascom a mutação no organismo da criança.

Tratamento para Síndrome de Down

Não existe nenhum tratamento específico para a Síndrome de Down, porém alguns tratamentos como a Fisioterapia estimulaçãopsicomotora e a fonoaudiologia são essenciais para facilitar a falae a alimentação, ajudando também a melhorar o desenvolvimentoe a qualidade de vida da criança.Os bebês com esta síndrome devem ser acompanhados desde onascimento e durante toda a vida, de forma a que o seu estadode saúde possa ser regularmente avaliado, uma vez que podemexistir doenças cardíacas relacionadas com a síndrome. Além disso,também é importante garantir que a criança tem uma boaintegração social e acesso a ensino especializado e adaptado.

Fonte:dev1.tuasaude.com/sindrome-de-down/

Doenças Genéticas

Tua Saúde

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Informativo da Sociedade dosServidores da UNESP -Câmpus de Jaboticabal.Publicado desde 1975

Seção Técnica de Apoio aoEnsino, Pesquisa e Extensão

Via de Acesso ‘’Prof. Paulo Donato

Castellane’’, S/N - Zona Rural

14.884-900 - Jaboticabal, SP

* Acesse a versão on-line de no site da FCAVcl icando em Diretor iaAcadêmica em seguidaSeção Técnica de Apoio ao Ensino, Pesquisa e Extensão- S T A E P E . Mande sugestões para

o f o f o c a @ f c a v. u n e s p . b r

A Direção.

Achados e Perdidos

Prezados Docentes, Funcionários e Alunos,

A direção

JANEIRO

01/02 NANCY DOS SANTOS ROSSI

02/02 NELSON JOSÉ PERUZZI

03/02 PEDRO LUIZ MARTINS SOARES

03/02 CYNTIA PERALTA DE A. PRADO

04/02 CLAUDIO ROSELLI B. DE ANDRADE

04/02 MARCOS ROGÉRIO ANDRÉ

04/02 EDSON DONIZETI PONTES

04/02 DENIS CARVALHO RIBEIRO

05/02 MARCELO LORENDO DE CARVALHO

05/02 DAVI RODRIGO ROSSATTO

06/02 UANDERSON MENDES DA SILVA

06/02 EDGARD HOMEM

07/02 JAMIL APARECIDO FERRAZ

07/02 ANTONIO CARLOS PUGLIESI

07/02 JOSÉ ALVES DE CARVALHO

08/02 MAURO ALVES SANTOS

08/02 WANDERLEY PENTEADO BRASIL

08/02 PAULO BERNAL

09/02 ELIANE DE LOURDES CORATITO

10/02 GLAUCO EDUARDO PEREIRA CORTEZ

FEVEREIRO

10/02 EDSON DE AGUIAR11/02 WILSON ANTONIO DE MORAES11/02 MARIA DE LOURDES F. TAMANINI11/02 DENISE JUNQUEIRA DOS SANTOS11/02 MARIA CRISTINA BERALDO BATISTA11/02 FLAVIA OKUSHIRO OGASSAVARA12/02 WILSON ROBERTO VIEIRA LOPES12/02 LIDIANE CRISTINA CARDOSO15/02 LUIZ CARLOS RUFINO15/02 JORGE LUIZ BORBA15/02 SUELI TAVARES GURGEL GARCIA16/02 ANDREIA CRISTINA T. F. SILVA17/02 WALTER APARECIDO FERNANDES17/02 NELSON LUIZ CESARIO18/02 SERGIO VALIENGO VALERI19/02 VITOR FERNANDES O. DE MIRANDA20/02 MARIA IMACULADA FONSECA20/02 ADHEMAR PITELLI MILANI21/02 DAVID PETROVICH SOBRINHO21/02 MARCOS DONIZETI ANTONIO22/02 ROSÂNGELA DE ANDRADE VAZ24/02 JULIO CEZAR DURIGAN24/02 MAGALI TERESINHA C. CARACA24/02 FABIOLA VITTI MÔRO24/02 ROSÂNGELA SANTACAPITA MATHIAS24/02 DIRCE FLAUSINO DOS S. FRAZAO25/02 NEWTON LA SCALA JUNIOR25/02 MARICY APPARICIO FERREIRA25/02 NILDA T. DE LIMA SANT'ANNA25/02 JOSÉ EDUARDO MIGUEL26/02 JÉSSICA MARQUES26/02 SANDRA MARA CURTARELLI

A Terra, durante o seu movimento de translação (ao redor do Sol), recebe diferentes índices de iluminação ao longo do ano, em razão de o seueixo estar inclinado. Assim, em algumas épocas do ano, o hemisfério sul da Terra apresenta noites maislongas e dias mais curtos, são os solstícios de inverno. Da mesmaforma, em outras épocas, os diasficam mais longos e as noites maiscurtas, com uma maior exposição do nosso hemisfério em relação aosol, são os solstícios de verão, quese apresentam de forma mais definida mais ou menos a partir do dia 21 de dezembro, quando inicia a estação do verão.

Observe o esquema a seguir:

Por esse motivo, por volta do mêsde novembro, quando o solstíciode verão já começa a ficar maisevidente, os relógios são adiantadosem uma hora para aproveitarmosainda mais esse “tempo extra” deluz solar, economizando energia aofinal do dia, quando o consumogeralmente é maior.

Achados e Perdidos

Prezados Docentes, Funcionários e Alunos,

Todo ano é a mesma coisa. Sempre que o calendário aponta para a proximidade do final do ano, temosque, a partir de uma data específica, adiantar nossosrelógios em uma hora. Esse é o nosso horário de verão.

O horário de verão foi inventado há muito tempo,no ano de 1784, por Benjamin Franklin, que, na época, teve essa ideia de alterar o horário para economizar as velas que eram utilizadas parailuminar as casas e as ruas. Mas foi na I Guerra Mundial (1914-1918) que esse horário foi adotadomais definitivamente, tanto pela Alemanha quantopela Inglaterra, difundindo-se depois por toda aE u ro p a e e m o u t ro s i n ú m e ro s p a í s e s .A ideia é simples: ao adiantarmos os relógios, os dias demoram mais para anoitecer, fazendo comque gastemos menos energia elétrica com aslâmpadas, ou seja, aproveitamos mais a luz do solpara as nossas atividades. No caso do Brasil,adiantamos o relógio em uma hora, mas existempaíses que adiantam em duas horas e outros quediminuem o horário, tudo a depender do que formais conveniente para o país.

Mas para que serve o horáriode verão? Quando ele foi criado?

Horário de verão

E por que o horário de verão é adotadosó em certo período do ano?

Para responder a essa pergunta,precisamos primeiramente compreendero significado de uma palavra um pouco “estranha”: o solstício.

por Rodolfo Alves Pena

Fonte:escolakids.uol.com.br/horario-de-verao.htm

01/01 ARNILDO CESAR DE FARIA

02/01 HÉLIO SEVERO JUNIOR

02/01 CARLOS ALBERTO NAVARRO

04/01 GILSON JOSÉ LEITE

04/01 RENATA ANGELA DA SILVA

04/01 PLÍNIO DE MARCO CASEMIRO JR.

05/01 DJALMA DIAS DOS SANTOS

06/01 MARCOS OMIR MARQUES

06/01 ADRIANO DOS REIS LUCENTE

06/01 DANIELE ANDRIOLI CRUZATO

07/01 EZEQUIEL ACACIO MIQUELIN

09/01 MARA CRISTINA PESSOA DA CRUZ

09/01 MARCOS JUINTHI KOBA MORISE

09/01 MARIA AP. DIAS TOSTES FIGUEIRA

10/01 DANIEL SOARES JUNIOR

10/01 ODAIR OIAN

11/01 PAULO SERGIO DA SILVA

14/01 DANIEL MORETTO

15/01 JORGE DE LUCAS JUNIOR

16/01 OCTAVIANO DA C. PEREIRA NETO

17/01 GERALDO MANGELA DE ASSIS

17/01 ODAIR APARECIDO FERNANDES

17/01 LUÍS CLAUDIO DA SILVA

17/01 EDSON LEONEL

17/01 JOÃO CARLOS DE BRITO

18/01 ELAINE MESSIANO

18/01 RENATA DE PAULA R. DE CAMPOS

19/01 LUCIANE MEIRE RIBEIRO

19/01 ANA PAULA LEIVAR BRANCALEONI

20/01 NILTON CEZAR MAFEI

20/01 ANDREA SOUZA RAMOS DE MEDEIROS

21/01 ANTONIO CARLOS BUSOLI

22/01 ANA CLAUDIA CARDOSO PAULINO

22/01 MURILO FERNANDO DA SILVA

22/01 PAULO CESAR DE ANDRADE

22/01 JOSEMIRA TARRAFIL DE SOUSA

23/01 PAULO JOSÉ FURLAN MARQUES

23/01 HUMBERTO TONHATI

24/01 APARECIDO DE JESUS SANT'ANNA

24/01 JOÃO CARLOS BERNAL

24/01 ANA PAULA DE OLIVEIRA SADER

24/01 ANDERSON JULIÃO PINTO

25/01 ROBERTO APARECIDO PEREIRA

25/01 KÁTIA VASCONCELLOS CAMILLO

26/01 REGINALDO APARECIDO BARBOSA

28/01 NIVALDO APARECIDO DE ASSIS

29/01 ANDERSON DANILO CAMARGO

30/01 JOSÉ ROBERTO DONADON

30/01 MAURO DAL SECCO DE OLIVEIRA

30/01 MERISSA DE FÁTIMA B. BERGAMIN

31/01 WELLINGTON ANTONIO LETÍCIO

10/02 RONALDO JOSÉ DE BARROS