Como aprender a nadar em 10 lições...

Lição nº 1: Tentar manter sempre o corpo a flutuar.

Lição nº 2: Nunca perder o equilíbrio, tanto de um lado como do outro.

Lição nº 3: Exercitar bem os músculos por forma a introduzir novos passos.

Lição nº 4: Nunca rejeitar ajuda. Nadar na mesma pista pode ser inesquecível.

Lição nº 5: Mesmo fora de água, nunca ficar parado.

Lição nº 6: Para o estilo bruços, uma boa flexão das pernas ajuda a impulsionar melhor o corpo.

Lição nº 7: "Nadar á rã" pode parecer desinteressante... é tudo conversa de quem nunca experimentou.

Lição nº 8: Experimente, experimente, experimente... dá um resultadão.

Lição nº 9: É essencial que articule bem a respiração. Aprenda a respirar só pelo nariz.

Lição nº 10: O resultado está à vista. Se necessário repita novamente todos os passos até se sentir mais confiante.

FIM DA AULA