AFASTA-TE DO E-MAIL
Desconecta-te do teu e-mail do trabalho aps o horrio de
expediente.
DIZ QUE NO
Sempre que achares que o teu trabalho exige demasiado de ti,
procura o teu
patro e expe-lhe a situao.
TRABALHA DE FORMA MAIS INTELIGENTE
Olha para as tuas tarefas dirias e v quais so as mais
importantes. Dedica
mais tempo a essas e menos s que no so to importantes e que, s
vezes,
acabam por te roubar muito tempo.
NO LEVES O TRABALHO PARA CASA
Separa o trabalho do lazer. Se for mesmo necessrio levares
trabalho para
casa, f-lo numa nica diviso de forma a que quando terminares
possas fechar
a porta ao trabalho.
ESQUECE A PERFEIO
Nem tudo na vida tem o mesmo grau de importncia e tu no precisas
de fazer
tudo na perfeio. O perfecionismo bom mas no em exagero pois
pode
trazer muitas consequncias.
NO SEJAS UM MRTIR
Os mrtires sobrecarregam-se de trabalho, no aceitam ajuda e no
confiam
nos colegas para fazerem as tarefas e serem tambm reconhecidos
pelo seu
trabalho. Esta sobrecarga pode levar a queixas e prejudicar a
tua carreira.
VIVE COM MENOS ADRENALINA
A adrenalina criada quando h uma situao de perigo ou de luta e
por isso
mesmo, ela resulta do medo. Apesar de a adrenalina fazer com que
o teu
trabalho melhore a curto prazo, vai trazer-te consequncias a
longo prazo.
DEVES TER OUTROS INTERESSES FORA DO TRABALHO
H uma ligao entre o stress no trabalho e a doena mental e por
isso mesmo
importante que faas exerccio, relaxes e tenhas hobbies para te
ajudarem a
reduzir o stress.
NO RESPONDAS IMEDIATAMENTE
Sempre que os teus colegas te peam alguma coisa ou te
questionem, diz-lhes
que vo ter uma resposta entre 24 e 48 horas. Desde que sejas de
confiana e
respondas no prazo estipulado eles no se vo incomodar, no
precisas de
responder imediatamente.
FAZ AS TUAS PRPRIAS REGRAS
A grande maioria da gerao que entrou no mercado de trabalho
recentemente
acha que deve definir as suas prprias horas e padres de
trabalho.
Estabelece tu a tua rotina de trabalho.
Espero que tenhas tirado valor deste artigo. Se tiveres mais
alguma sugesto,
podes coloc-la nos comentrios!
