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COMUNICADO 17 – 24 de maio de 2019 Ed. Infantil / Integral

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E acompanhem o desenvolvimento dos seus filhos!!

“...40 anos semeando... Chegou a hora da Colheita!!!”

Prepare seu traje típico pois o Arraiá do Iguatemy está chegando!!!

• Dia: 29 de Junho (sábado) – a partir das 10h.

• Local: Colégio Iguatemy – Unidade Santa Clara.

Contamos com a sua presença e de toda família em nossa festa e com sua colaboração na venda da rifa!!!

ESTE ANO TEREMOS DOIS SORTEIOS !!! SÃO DUAS CHANCES DE GANHAR!!!

Os prêmios da RIFA deste ano serão...

FESTA JUNINA 2019!!!

O valor de cada rifa será de R$ 3,50 (três reais e cinquenta centavos!!!)

Já tem rífa voltando!!! Quanto mais você vender, mais chances de ganhar!!

E ainda tem... Prêmio Individual O Aluno da Educação Infantil que vender maior quantidade de talões de rifa, ganhará um

SUPER PRÊMIO SURPRESA! A entrega do prêmio individual será no dia da Festa Junina.

Quanto mais colaboração, melhor!! Venha passar esse dia maravilhoso conosco!!

Teremos comidas típicas, brincadeiras, danças e muita alegria!!! Traga toda a família!!!

Todo mundo é bem vindo em nosso Arraiá!

DICAS SOBRE NUTRIÇÃO

Nossas refeições devem ser recheadas de alimentos “in natura” e cores!

Quanto mais cores, melhor! Tente colocar pelo menos cinco cores no seu

prato! Além de deixar as refeições mais bonitas e atraentes, cada cor

corresponde a um grupo de nutrientes específicos.

Veja o que cada cor tem para oferecer e varie o cardápio para garantir as necessidades nutricionais do seu

organismo e da sua família!

A cor VERDE dos alimentos é resultante da Clorofila, considerada um

importante energético celular, mas os alimentos dessa cor também

possuem Cálcio, Fósforo e Ferro, nutrientes que atuam no sistema

nervoso, sanguíneo, digestivo e fortalecem os ossos.

EXEMPLOS: Folhas verdes como acelga, agrião, alface, chicória, couve,

espinafre, manjericão, repolho, rúcula, salsa, além de abacate, abobrinha, brócolis, ervilha, kiwi, limão,

pepino, pimentão verde e vagem.

Semana de 20 a 24 de Maio VALOR ABSOLUTO VALOR RELATIVO

Berçário II e Infantil I PAZ AUTOESTIMA

Infantil II NÃO VIOLÊNCIA COOPERAÇÃO

Infantil III CONDUTA CORRETA RESPEITO

Infantil IV AMOR DEDICAÇÃO

Os alimentos de cor PRETA ou ROXA são ótimas fontes de vitaminas do

Complexo B e antioxidantes. Agem na pele, retardando o

envelhecimento, no sistema neurológico, digestivo e previnem doenças

cardíacas.

EXEMPLOS: Alface roxa, ameixa, amora, berinjela, beterraba, cebola roxa,

feijão preto, jabuticaba, uva e repolho roxo.

Os alimentos de cor VERMELHA contêm Licopeno, e são

normalmente associados à Vitamina C, antioxidantes que protegem o

organismo contra doenças e o estresse.

EXEMPLOS: Caqui, goiaba, melancia, morango, pitanga e pimentão

vermelho.

Os alimentos de cor LARANJA e AMARELA contém Betacaroteno, que

atua como antioxidante contra radicais livres, na manutenção dos

tecidos e cabelos, beneficiam a visão e melhoram a imunidade. Estes

alimentos também são ricos em Vitamina C, que além de prevenir

doenças, participa da síntese de colágeno.

EXEMPLOS: Abacaxi, abóbora, ameixa, carambola, cenoura, damasco,

laranja, mamão, manga, maracujá, melão, milho, pimentão amarelo e

tangerina.

Os alimentos de cor BRANCA (ou amarelo claro) são ricos em Cálcio

e Potássio, minerais importantes para o funcionamento do

organismo, pois contribuem para a manutenção dos ossos,

favorecem a regulação dos batimentos cardíacos e são

fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e dos

músculos.

EXEMPLOS: Alho, banana, batata, cebola, couve-flor, chuchu, feijão

branco, maçã, mandioca, pera e rabanete.

Os alimentos de cor MARROM, como os cereais integrais,

leguminosas e castanhas, são fontes de fibras, vitaminas do

Complexo B, E e Selênio. Por serem ricas em fibras, beneficiam

o intestino, previnem câncer, doenças cardiovasculares e

auxiliam no controle do colesterol e da glicose.

VAMOS ABUSAR DA COR, DO SABOR E DA SAÚDE!

CAMPANHA DO AGASALHO

O Inverno está chegando. Nada aquece mais do que um coração que sabe doar e consegue partilhar! O Fundo Social de São José dos Campos disponibilizou uma caixa para a Campanha do Agasalho 2019. Mobilizem a família e os amigos! Precisamos de doações de roupas de inverno, cobertores, calçados e meias para a campanha. Contamos com a sua solidariedade!!

Atenciosamente, a Coordenação.