Consumo de Energia Humana Durante Repouso e Atividade

8/20/2019 Consumo de Energia Humana Durante Repouso e Atividade

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Consumo de Energia Humana

durante Repouso e Atividade

Física

Consumo total de energia/dia

• Taxa metabólica de repouso

• Efeito termogênico do alimento consumido• Energia despendida durante a atividade físicae a recuperação

Taxa Metabólica Basal

• reflete a produção de calor pelo corpo(funções vitais)

• ensuração! após "# $oras de repouso total(atividade e consumo alimentar) atrav%s doconsumo de oxigênio ("&min)

• 'esultados! "&#*& ml+min (&,-",./0cal+min)

•Função: permite elaborar programa decontrole de peso e exercícios

Metabolismo em Repouso:

Século !: variação em relação 1 2rea desuperfície, (Experimento! 3omem x cac$orro) 4


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•"#$%:

• Taman$o metabólico (metabolismo basal xmassa corpórea)! taman$o do animal (estatura5

peso)! &,&""&&&& 0g e taxa metabólica (&,""&&& 6)

•Massa corporal magra x massa corporallip&dica: permite diferenciação entre sexos

'(eitos do exerc&cio regular

Exercício regular aumenta metabolismo derepouso

)eterminação da *rea super(icial: 7omograma 8órmula!

9:; 4 3 (estatura cm) x 6 (0g) x


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• .asto 'nergético )i*rio de Repouso .')R0:

• @EC' 4 /


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Efeito da ingestão calórica sobre o metabolismodo exercício!

Exercício antes do desGeGum

Exercício após /& min dodesGeGum contendo! /F&5 "&&&5/&&& 0cal'esultados! desGeGum 4 ↑ "&dispêndioH "&&& e /&&& maiordispêndio do Iue sem alimento,?ndivíduos com excesso de peso4 resposta t%rmica reduBida

;lima!

clima tropical 4 F#& mais alto frio 4 elevação do metabolismo

@ravideB!

Estudo! "/ gr2vidas no o mês de gestação e

semanas após o parto,edidas! 8; e consumo de J# duranteexercício na esteira e bicicleta

'esultados! 8; e consumo de J# aumentavam na

camin$ada (sustentação)8; e consumo de J# não alteravamdurante exercício na bicicleta


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Dispêndio de Energia na Atividade Física;lassificação das atividades físicas pelodispêndio de energia

Exercício leve x exercício pesado duração x intensidade ;lassificação de trabal$o! energianecess2ria para a realiBação da atividade xenergia em repouso!

Trabal$o leve ($omens)! / x necessidadede repouso Trabal$o moderado! - x trabal$o derepouso Trabal$o pesado! * x trabal$o de

repouso

Regulação do Balanço 'nergético e Controle deRegulação do Balanço 'nergético e Controle de2eso2eso

'eeducação 9limentar Exercício?nfKncia9dolescência@estação Lactação (mãe e fil$o)Envel$ecimento


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ET! % igual ao consumo de J# em repouso# ET: 4 # x repouso " ET 4 /5Fml+0g+min F 0cal 4 " l de J# consumido 4 l de J#consumido por min ou ml+0g+min3omem (repouso) #F& ml+minul$er (repouso) #&& ml+min

;usto Energ%tico das 9tividades!

Mcal+min Efeitos da massa corporal

a massa corporal faB aumentar o dispêndio

de energia 0cal+0g+min A

Ex corrida! pessoa de F& 0g 4 -5# 0cal+min

pessoa de *- 0g 4 " 0cal+min

&5". 0cal+0g+min

8reINência ;ardíaca x dispêndio de energia

8; 4 consumo de J#

Medida de consumo de 'nergia 3umana ;alorimetria Cireta ;alorimetria ?ndireta

Espirometria de circuito aberto


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OJ# estimado!3omens treinados! *5< A (&5# x idade)3omens sedent2rios! F


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Taxa de @asto ;alórico!" ET 4 /5Fml+0g,minET: 4 OJ# max 4 . 4 "/

" ET /5F Mcal 4 ET: x peso corporal

& minMcal 4 "/ x eso! "&& gramas

;omposição

>roteína Lipídio @licídio . "/ #"

Totalgramas . "/ #"

Em " g &5&. g &5"/g &5#" g

;alorias+g &5"

&5&. x .

0cal

"5"<

&5"/ x *

0cal

&5-.

&5#" x .

0cal;alorias Totais por g! &5" D "5"< D &5-. 4 #5"<

0cal x "&& g 4 #"< 0cal


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soprador

Suprimento de O2

Termômetro

Entrada de H2O

Termômetro

Saída de H2O

Reservatório

para a coeta

de !gua

A !gua "ui atrav#s

de espirais de co$re%ermuta

de

caor

&cido

su"'rico

A$sorvente

de (O2

&cido

su"'rico

E)uai*ador

de tens+o

(,mara

de O2

&cido

su"'rico

A ca sodada

a$sorve o (O2

tam$or

registrador

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