04 FIQUE BEMA beleza vem do nosso interior!

08 DEU ÁGUA NA BOCAPetiscos finger food para as Festas.

10 AQUI VOCÊ GANHAOfertas Especiais de Natal.

14 É ÉPOCARomã é o destaque do mês.

16 ACONTECE AQUIFormatura da 11ª. turma do Aprendiz Cooperativo.

17 A ESSÊNCIAMeu presente de Natal.

08 14

Revista Coopercica | 03

NESTA EDIÇÃO:

LOJAS COOPERCICA

Loja 1 - Rua João Ferrara, 233 - Jardim Cica2ª a sáb: 7h às 22h e dom: 7h às 20hFone: 3378-2800

Loja 2 - Rua Romeu S. Machado, 105 - Pq. Eloy Chaves2ª a 6ª: 8h às 23h; sáb: 7h às 23h e dom: 7h às 20hFone: 4581-9028

Loja 3 - Av. Frederico Ozanan, 6001 - V. Rio Branco2ª a 6ª: 8h às 22h; sáb: 7h às 22h e dom: 7h às 18h Fone: 3378-1666 - com Drogaria Coopercica

Loja 4 - Rua Hisaschi Nagaoka, 3595 - Jd. São Vicente2ª a 6ª: 8h às 22h; sáb: 7h às 22h e dom: 7h às 20hFone: 3308-6488 - com Drogaria Coopercica

Loja 5 - Rua Maria J. Rodrigues, 90 - Jd. Sta. Lúcia - Campo Limpo Paulista2ª a 6ª: 8h às 22h; sáb: 7h às 22h e dom: 7h às 20hFone: 4812-9610

Loja 6 - Av. Humberto Cereser, 3805 - Caxambu2ª a 6ª: 8h às 22h; sáb: 7h às 22h e dom: 7h às 20hFone: 4584-9530 - com Drogaria Coopercica e Lotérica

Loja 7 - Av. Duque de Caxias, 2395 -Jd. Promeca - Várzea Paulista2ª a 6ª: 8h às 22h; sáb: 7h às 22h e dom: 7h às 20hFone: 3109-1434

EXPEDIENTEPublicação mensal da Cooperativa de Consumo CoopercicaConselho de Administração:Presidente: Orlando Bueno Marciano Conselheira Administrativa: Beatriz de Melo P. Carvalho Conselheiro Operacional: José Apparecido LongoDiretora Executiva: Ana Luiza Borges Gomes

Projeto Gráfico: Legatto Creative Works (11) 4587-0664Tiragem: 12.000 exemplares Jornalista Responsável: Mônica J.P. D’Araujo - MTB: 17.685Matérias e sugestões: monicajulha@gmail.comwww.coopercica.com.br @coopercica

NOVOSHORÁRIOS

HORÁRIO ESPECIAL DE FINAL DE ANO22, 23, 29 e 30 dezembro: 7h às 22h. 24 e 31 dezembro: 7h às 20h. 25/12 e 1º janeiro: não abrem.

Revista Coopercica | 0504 | Revista Coopercica

Check-up antes da viagem

Sou exigente,a b e l e z a t e m q u e v i r d o n o s s o i n t e r i o r !

Antes de viajar, é preciso: checar o estado das pas-tilhas e o nível do fluído dos freios, calibrar os pneus, verificar o nível do líquido de arrefecimento e também do óleo do motor. Além dos itens de segurança como limpador de para-brisa e o nível do reservatório de água, sistema elétrico (faróis e as setas, por exemplo) e extintor de incêndio. Não se esqueça de higienizar o sistema de ar condicionado, incluindo a troca dos fil-tros, a cada 6 meses. A falta da manutenção do ar con-dicionado pode provocar alguns desconfortos, como tosse, rinite e dor de garganta.

NOVAS BALSAS Neste verão, o litoral paulista vai contar com sete

novas balsas: quatro para carros e três exclusivas para pedestres e ciclistas.

FREE SHOPSA partir de 1º de janeiro de 2020, vai aumentar o

limite de compras de US$ 500 para US$ 1.000, para quem chega de viagens internacionais aos aeroportos brasileiros. No caso das compras feitas fora do país e trazidas para o Brasil na bagagem, o atual limite de US$ 500 será mantido.

FIQUE BEM

DICAS

Quando pensamos nas pessoas mais impor-tantes em nossas vidas, qual é a primeira coisa que vem em nossas mentes, aparência ou caráter?

O caráter é que faz a diferença e tornam as pessoas mais felizes e completas.

A verdadeira beleza está na nossa alma e é mais importante do que os atributos de beleza.

A beleza exterior é passageira. Envelhecemos

e o que fica é a nossa essência.A beleza de uma pessoa não está na sua apa-

rência, mas no seu coração. Por fora, a beleza se perde, mas por dentro, ela pode se manter jovem e viva.

Padrão de beleza é você se sentir bem, ser lin-da de alma e coração. A beleza exterior atrai as pessoas, mas só a interior as faz ficar.

Gentileza, dignidade, inteligência, alegria e auto-confiança são mais importantes do que os atributos de beleza. É o que revela a pesquisa Ipsos, realizada este ano com mais de 19 mil homens e mulheres em 27 pa-íses, incluindo o Brasil.

As características que lideram a lista são as mes-mas para homens e mulheres, alterando apenas a or-dem em que aparecem. A beleza masculina depende da gentileza (73%), dignidade (71%), inteligência (71%), alegria (69%) e autoconfiança (68%), enquanto a fe-minina tem como principais características a gentileza (71%), alegria (71%), dignidade (70%), autoconfiança (69%) e inteligência (66%).

Quando isolamos o Brasil, a autoconfiança e a dig-nidade aparecem como os atributos mais importantes, tanto para as mulheres como para os homens.

“O Brasil segue a mesma tendência do resto do mundo. Esta é uma percepção bastante positiva do que significa beleza, de quais valores realmente importam, pois ultrapassam uma visão superficial do que é con-siderado bonito", comentou Miriam Steinbaum, dire-tora da Ipsos.

PESQUISA REVELA A VALORIZAÇÃO DO CARÁTER

Dezembro Laranjap r o t e j a a s u a p e l e

A Sociedade Brasileira de Der-matologia (SBD) realiza no mês de dezembro uma campanha nacional para prevenção ao câncer de pele.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de pele representa 30% de todos os tumo-res malignos no Brasil.

Apesar da alta incidência, a do-ença pode ser curada com facilidade caso seja detectada precocemente e se o tumor não for um melanoma, que é o tipo mais agressivo.

O câncer de pele pode se assemelhar a pintas, eczemas ou outras lesões benignas. Somente um exame clínico feito por um

médico especializado ou uma biópsia pode diagnosticar a doença.

A maioria dos casos está asso-ciada à exposição excessiva ao sol.

As principais recomendações da SBD: evite os horários de maior in-cidência solar (das 10h às 16h); use chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas que cubram boa parte do corpo; procu-re locais de sombra e hidrate bem o corpo; utilize todos os dias protetor solar com fator de proteção 30 (no mínimo).

Examine regularmente sua pele e procure um Dermatologista, se notar pintas ou sinais suspeitos.

08 | Revista Coopercica Revista Coopercica | 09

DEU ÁGUA NA BOCA

Surpreenda seus convidados com petiscos

FINGER FOOD

A expressão finger food vem do inglês “comida para comer com as mãos” e na prática funciona como petiscos para serem degustados sem prato, garfo ou faca. No lugar deles, colherzinhas, palitinhos, copi-nhos e a mão, é claro!

Este estilo simplificado de servir permite que as pessoas comam em pé, de maneira informal e descon-traída. Por isso, é perfeito para servir de entrada no Natal ou Réveillon, quando você recebe toda a família e amigos em casa.

Os finger food ajudam a “enganar” a fome. Esperar o relógio marcar meia-noite para servir a ceia pode ser cansativo, principalmente para as crianças e idosos.

Além disso, são muito práticos. Permitem otimizar o seu tempo, para que você possa curtir mais os convi-dados, e ajudam a diminuir a quantidade de louça suja porque muitos petiscos são servidos em embalagens descartáveis.

CARDÁPIO TEMÁTICOPara facilitar e deixar que os próprios convidados

se sirvam, espalhe potinhos com amendoim e outros tipos de oleaginosas (como castanhas, nozes, amên-doas e pistaches), queijos e azeitonas (de preferência sem caroço).

Confira abaixo opções temáticas de finger food, para serem colocadas na mesa principal, pois vão aju-dar na decoração natalina.

Espetinho caprese: tem as cores do Natal e a sua preparação é bem simples. Você vai precisar de palitos para espetar o tomatinho cereja, uma bolinha de mus-sarela de búfala ou o queijo da sua preferência e uma folha de manjericão. No final, pode colocar os espeti-nhos numa travessa e banhar com vinagre balsâmico.

Dadinhos de tapioca: podem ficar parecidos com mini presentinhos. Basta usar a cebolinha para “em-brulhar” cada dadinho e depois salpicar grãos de pi-menta vermelha. Para acompanhá-los, patês ou mes-mo geleia de pimenta.

PRATICIDADEPão de queijo recheado: você pode encomendar os

pãezinhos e até o recheio de sua preferência. Uma su-gestão bem brasileira é recheá-los com pernil.

Salgadinhos: coxinha, empadinha, croquete, qui-be, risole e pastelzinho agradam bastante os convida-dos e você também pode encomendá-los.

Antes da ceia, a novidade é servir pequenas, delicadas eapetitosas porções de aperitivos com uma bela apresentação.

SALADASNo Brasil, o Natal acontece em pleno verão. Uma

dica é servir saladas como aperitivo em copinhos ou potinhos e caprichar na apresentação.

Salada tropical: é uma escolha refrescante. Combi-na frutas (manga, abacaxi, maçã e tomate cereja), le-gume (cenoura), grão (ervilha) e verdura (alface ame-ricana). Pode levar presunto, frango ou chester.

Salpicão de peru: você pode servir em barquetes (veja como prepará-lo na página de receitas).

DOCINHOSAlgumas sobremesas também podem ser servidas

no estilo finger food, como saladas de frutas (com ou sem chantilly) em potinhos; cupcakes e docinhos de festas (brigadeiro, beijinho, cajuzinho, bicho de pé, olho de sogra, camafeu de nozes) em forminhas.

PONCHE NATALINO E PINK LEMONADE

Uma ceia natalina pede bebidas diferentes, como é o caso do ponche (com e sem álcool, para agradar a todos). As crianças vão curtir o pink lemonade. Leva melancia cortada em cubos, suco de limão e hortelã. Essa bebida bem refrescante e apropriada para o nosso verão, só precisa ser batida no liquidificador com gelo e açúcar.

Champanhes, vinhos (tinto, rosé ou branco), cervejas, refrigerantes e sucos são opções tradicionais de bebidas para a ceia.

Revista Coopercica | 15

AQUI VOCÊ GANHA

COMPARTILHE ESSA IDEIA

É ÉPOCA

14 | Revista Coopercica

Com a proximidade do Réveillon, aumenta a procura pela romã. Para os supersticiosos, por ter muitas sementes, está associada à fartura e fertilidade. E, esperam, a virada do ano, para fazer os pedidos usando as sementes.

Deixando de lado as superstições, é uma fruta nutritiva. O ácido elágico é o antioxidante em destaque da romã, pois ajuda no combate às inflamações. É bom para a defesa e proteção contra doenças crônicas, auxilia no rejuvenescimento celular e faz bem para a pele.

As sementes e o suco possuem muitos nutrientes: ferro, cálcio, vitamina C, magnésio, manganês e principalmente zinco – que ajuda muito na imunidade.

A casca e o suco são indicados para mulheres que estão com sintomas de menopausa. E também ajudam a diminuir o colesterol. O chá das folhas e das flores protege o fígado. A fruta é importante na prevenção de câncer de próstata.

Até o dia 24 de dezembro você pode ajudar quem precisa, participando da campanha “Natal sem Fome”, promovida pela Coopercica.

Basta doar, em qualquer loja, um quilo de alimento não perecível. Com este gesto, você estará ajudando às famílias carentes de Jundiaí e região.

Os donativos serão entregues às entidades beneficentes cadastradas. A sua colaboração é muito importante!

A Coopercica vai dar um prêmio que todo mundo pode ganhar: preços incrivelmente mais baixos. Fique atento a todos os posts com o selo do Natal Feliz, aproveite nossas ofertas e tenha um final de ano

recheado de alegria, esperança e muita economia.

Confi ra os legumes, as verduras e as frutas da estação que estão em abundância de oferta e preços mais acessíveis. Mudanças climáticas (seca ou chuva em excesso) podem alterar esse cenário.

RomãD e ze m b r o

LEGUMES• Abobrinha• Beterraba• Cenoura• Cogumelo• Pimentão• Tomate• Vagem

VERDURAS• Almeirão• Cebolinha• Erva-doce• Hortelã• Rúcula • Salsão• Salsinha

FRUTAS• Abacaxi• Ameixa• Banana-prata• Cereja• Coco-verde• Figo• Graviola• Kiwi• Laranja-pera• Limão• Maçã• Manga• Maracujá• Melancia• Melão• Nectarina• Pêssego• Romã• Uva

Natal é tempo de Solidariedade!

Preços mais baixos!

16 | Revista Coopercica

ACONTECE AQUI

Eu lhe desejo.......tanta sorte como gotas na chuva. ... tanto amor como raios no sol. ... tanta felicidade como estrelas no céu.

Se você não sabe como presentear os seus entes queridos no Natal, ofereça o seu melhor enfeite natalino: um grande sorriso!

Se a sua vida for lutar… vença!Se for amar… ame!Mas, se a sua felicidade depender do meu carinho, considere-se a pessoa mais feliz do mundo!

Para os bons momentos: gratidão.Para os maus momentos: muita esperança.Para sempre: felicidade!

Encontrei a felicidade e ela me disse que iria na sua casa. Pedi então que levasse também saúde e amor!

O mestre disse: - A riqueza de um humano não se mede pela quantidade, mas pela qualidade dos amigos que tem.

Que nunca lhe falte um sonho para lutar, um projeto para realizar, um ensinamento para aprender, um lugar para onde ir e alguém para amar.

• Estas frases estão dentro de uma linda caixinha, que irá receber. Ela contém muita paz e alegria. Sua embalagem foi envolvida em carinho, selada com um sorriso e enviada com um beijo.

Feliz Natal e um Ano Novo muito Abençoado! Homenagem da Coopercica!

Revista Coopercica | 17

Emocionante a formatura daEmocionante a formatura daEmocionante a formatura daMeu presente de

Natal

A ESSÊNCIA

"Cooperação é precisoÉ como ajudar um amigoLevando o outro a crescer E a recompensa vem a você.

Focar naquilo que você quer fazerÉ necessário para poder crescerPara ser um bom aprendizO foco e o esforço condiz.

É difícil força se terQuando falam o que fazerE não sabemos compreenderQue isso é necessário para crescer.

Fé é como firmamentoÉ das coisas boas tirar proveitoCoisas ruins, levar como aprendizadoE isso se ganha no trabalho.

Paciência na sua vida é preciso praticarSaber a necessidade de todo tipo de situação lidar.

Ironia e arrogância é preciso relevarPara que todos os dias possamos melhorar.

O injusto e o ignorante Tentam me derrubarMas com sabedoria e calmaria O sucesso mais facilmente podemos alcançar.

Empatia é algo difícilVisto por muitos como impossívelMas no trabalho é necessárioPara haver um bom contato.

Flexível aprendi a ser Independente do lugar Tenha sempre o melhor a oferecer.

A vida é um palcoOnde cada um encena seus atosContudo, o respeito deve permanecerPara a paz poder se manter.

Estamos sempre em constante aprendizadoDando nosso melhorPara podermos deixarNosso legado.

Amizade é algo importante, isso sabemosLaços bons que no trabalho fizemosPessoas que gostamos no mesmo ambienteE que levaremos para a vida da gente.

GratidãoPalavra de grande significado Vocês nos deram motivaçãoE nós damos nosso muito obrigado!

Encerramos aqui nossa parteAprendemos a respeitar e ter cooperaçãoE disso ainda levamos amizadesEntão, a vocês, uma eterna gratidão!"

Trata-se de um programa de inclusão profissional, desenvolvido pela Coopercica desde 1998, com o objetivo de capacitar jovens para o mercado de trabalho. A formatura aconteceu no dia 04 de novembro passado e a surpresa ficou a cargo dos formandos. Os jovens criaram especialmente para o evento um poema, que emocionou a plateia (ver abaixo). Além de uma música em agradecimento à Coopercica, pela oportunidade do primeiro emprego.

Vinte e cinco jovens, entre 14 a 16 anos, participaram desta edição do Aprendiz Cooperativo, uma parceria da Coopercica com o Sescoop/ SP (Serviço Nacional de Aprendizagem do Cooperativismo) e o CIEE (Centro de Integração Empresa Escola).

Os jovens tiveram aulas teóricas sobre Comércio e Varejo e vivenciaram a prática nas lojas da Coopercica. Participaram do evento, os Instrutores Izabeli Ávila e Matheus Valverde, a Assistente Social do CIEE, Adriana Donizete

de Jesus Lima, a Conselheira Administrativa da Coopercica, Beatriz de Melo P. Carvalho, e Bruna Vitória Vendramin, do de-partamento de R.H.

11ª turma do Aprendiz Cooperativo 11ª turma do Aprendiz Cooperativo 11ª turma do Aprendiz Cooperativo

*im

agem

ilus

trat

iva RECEITAS

FICHA 209

Salpicão de Peru

Ingrediente SadiaPeru Temperado Congelado

Ingredientes10 fatias de Peru Sadia assadas e cortadas em lascas5 batatas doces cozidas, descascadas e cortadas em cubos pequenos5 toletes de palmito cortados em rodelas2 maçãs cortadas em cubos pequenos2 talos de salsão picados em cubos pequenos1 xícara (chá) de milho cozido2 xícaras (chá) de maionese1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco 1/4 de xícara (chá) de azeitesuco de 2 limõessal a gostopimenta-do-reino branca moída a gostodill fresco a gosto

Modo de preparoEm um recipiente, coloque as lascas de peru, junte as batatas, os palmitos, as maçãs, os talos de salsão picados e o milho. No mesmo recipiente, adicione a maionese, o creme de leite, o azeite e o suco dos limões. Misture delicadamente. Tempere o salpicão com sal, pimenta e dill. Sirva gelado.

Receita Sadia

Ponche Natalino

Ingredientes1 maçã verde picada em cubos1/2 melão cortado em bolinhas ou cubos1 espiral de casca de limão-siciliano15 cerejasflor de hibisco desidratada40ml de xarope de hibisco (60ml de água, 30g de hibisco desidratado e 60g de açúcar)350ml de água tônica80ml de gin1 dose de licor de pêssego1 garrafa de espumante tipo secogelo picado a gosto

Modo de preparoPrimeiro faça o xarope de hibisco. Para isso, leve ao fogo uma panela com a água, o hibisco e o açúcar. Deixe cozinhar por 15 minutos, até o líquido ficar avermelhado. Numa poncheira ou jarra de vidro, misture o xarope, os cubos de maçã, a casca de limão, o melão em bolinhas, as cerejas, a água tônica, o gin, o licor de pêssego, o espumante e a flor de hibisco desidratada. Adicione o gelo, mexa bem e sirva.