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Av. D. Félix Niza Ribeiro, 7, Porto Salvo, 2740-314 Oeiras, Portugal
10 - 12 Março de 2017
17 - 19 Março de 2017
ASSOCIAÇÃO PROFESSIONAL
DE TREINO PESSOAL
y
CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS
2 www.elementssystem.com
CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
Apresentação
O treinador Pessoal é um profissional do movimento, que deve ser capaz de utilizar as mais
diversas ferramentas para o cumprimento dos objectivos dos seus clientes e liderar mudanças
eficazes e duradouras nos seus níveis de saúde e rendimento.
Esta liderança deve fundamentar-se no desenvolvimento integral das aptidões, habilidades e
conhecimentos, cada vez mais variados, holísticos e, ao mesmo tempo, multifactoriais. Ser capaz de
cobrir todas estas facetas supõe um desafio para o treinador pessoal hoje em dia, dada a
continuidade e rápida evolução do nosso sector.
Actualmente, o profissional da saúde enfrenta o desafio de conseguir resultados de forma
segura, eficaz e eficiente com o seu cliente, na maioria dos casos, pouco motivado para fazer
exercício físico, com pouco tempo e com maus hábitos da alimentação. A metodologia Elements
pretende dar respostas e apoiar aos profissionais da saúde na busca das soluções para superar este
desafio, oferecendo-lhes uma ferramenta que filtra os últimos avanços científicos, junto com uma
aplicação útil muito elevada e aplicada de forma real.
Elements não pretende ser O método, mas sim uma via de desenvolvimento global para o
treinador, com o objectivo de optimizar as suas aptidões e habilidades práticas, de tal forma que
possa converter-se no motor da mudança, esforço, exemplo e inspiração para todos os seus
clientes.
Elements nasce com a ilusão de integrar e incluir aquelas metodologias e ferramentas
disponíveis para o treinador que tenham demonstrado efectividade e possibilidades reais de
aplicação: todos serão bem-vindos sendo integrados de forma construtiva. Por isso, nesta formação
poderão ver-se desde técnicas de halterofilia até técnicas de prevenção de lesões baseadas nas
propriedades do tecido miofascial, passando por um amplo leque onde se incluem as superfícies
instáveis, controlo do próprio corpo e movimentos de ginástica, técnicas cardiovasculares de alta
intensidade, cross training, etc.
Consciência Experiência Ciência
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
FITNESS HUT
Av. D. Félix Niza Ribeiro, 7 Porto Salvo,
2740-314 Oeiras, Portugal
Email: [email protected]
Clique Aquí
Sexta-feira: 16 a 21h.
Sábados: 9 a 14 y de 15:30 a 20:30h.
Domingos: 9 a 14h.
1.- Conseguir resultados dentro do período de permanência mínimo dos
nossos clientes num centro (12 semanas). Ser efectivos.
2.- Gerir o risco de lesão reduzindo-o ao mínimo. Ser eficientes.
3.- Utilizar todas as ferramentas à nossa disposição dentro do nosso
sector, sem exclusões.
4.- Optimizar as capacidades do cliente, abrir vias para o seu
desenvolvimento integral como ser humano.
5.- Optimizar as capacidades do treino, convertermos-nos no motor de
mudança, exemplo a seguir, inspiração e apoio.
Objectivos
Local de
celebração
Datas 10 - 12 Março y 17-19 Março 2017
40 horas lectivas presenciales.
60 horas lectivas no presenciales.
Horários
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
Programa
Tema 1
Introdução ao Elements
Fogo Tema 2
Ar Tema 3
Bases científicas para o treino do equilíbrio e estabilidade central.
Core training: planos de treino e integração por níveis de progressão.
Técnicas de treino: Pliometría , agilidade e velocidade.
Técnicas de treino: Controlo corporal e padrões básicos de movimentos com autocargas.
Técnicas de treino: Acrobacias e movimentos de ginástica aplicados ao treino pessoal e ao desenvolvimento da saúde em diferentes tipos de clientes.
Flexibilidade dinâmica.
Últimas novidades sobre o treino de força: volumes, descansos e intensidades.
Técnicas de treino: movimentos olímpicos e as suas variantes. Metodologia de ensino e progressão.
Técnicas de treino: Powerlifting e exercícios Strongman.
Técnicas de treino: Exercicios e aplicação de materiais não convencionais.
Paradigma actual do Fitness e soluções disponíveis.
Mitos e realidades sobre o treino funcional.
Aquecimentos dinâmicos e técnicas de activação avançadas.
Últimas novidades no treino cardiovascular de alta intensidade. Implicações metabólicas e considerações para o desenvolvimento de programas de treino.
Técnicas de treino: Aplicação do Boxe e do Kick-Boxing no treino pessoal e de grupos reduzidos.
Técnicas de treino: Execução dos exercícios cardiovasculares básicos (técnica de corrida, remo, bicicleta, elíptica, corda e outros ergómetros habituais nas salas de fitness).
Nutrição Elements. o O controlo do índice glicémico. o A dieta proteica como método eficaz para a perda de massa gorda. o Ajudas ergogénicas no treino de alta intensidade.
Terra Tema 4
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
Iván Gonzalo Martínez.
o Licenciado na CAFYD, Mestrado em Investigação (UPM), Especialista Universitário em Nutrição Desportiva (UCA), Pós-graduação em Treino de Força e Potência (UCO).
o Certified Strength and Conditioning Specialist with Distinction(CSCS*D), Exercise is Medicine Acreditation (ACSM);Especialista Certificado em Fitness Metabólica e Locomotor (AEFML), Pilates ReebokUniversity y Kettlebells WKC; Treinador Pessoal Certificado (NSCA-CPT,*D, ACSM-CPT, ACE-CPT, AEF, Reebok University, FEFF,FMH); Técnico Superior FEDA em Fitness e Treino Pessoal, Técnico Especialista em EP (FEH); Master Trainer (APECED, Technogym,Indoor Rowing ConceptC2)
o Director Associação Profissional Treino Pessoal. o Criador e CEO Elements System™, Indoor Triathlon ™ y LegendaryWarriors (Heracles,
Ninja, Samurai Aleatlón).
A compensação dos pontos fracos: exercícios e pautas de prescrição por núcleos articulares.
Meios para acelerar a recuperação.
Libertação miofascial.
Filosofia Elements: o profissional de saúde como motor de mudança interno e externo.
Bases para o desenvolvimento pessoal: Coaching, Bushido e Kaizen.
Técnicas de treino: Meditação e Relaxamento.
Agua Tema 5
O 5º elemento Tema 6
Valorização integrada do cliente por sistemas biológicos.
Progressão por níveis funcionais.
Exemplos de treino tipo. Desenvolvimento de sessões.
Desenhos de blocos de treino Elements.
Adaptações e ajustes dos blocos de treino em função do cliente e de diferentes objectivos.
Valorização do cliente e programação Tema 7
Docentes
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
Miguel Gómez Alsius
o Mestrado em Técnicas Pilates o Director Técnico Palestra Madrid o Máster Trainer Internacional Technogym-Wellness Institute. o Especialista Certificado em Metodologia Elements.
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
650 € (595€ Pago antecipadamente - pagamento por cheque secção)
VAGAS LIMITADAS a 15 assistentes (Grupo Reduzido)
Inclui:
o Documentação dos conteúdos expostos no curso, documentação
complementar e videográfico para complementar o processo de
certificação.
o Validação de 1 crédito CEU para qualquer certificação da NSCA (CPT ou
CSCS).
o Certificado de assistência no curso.
o Acompanhamento online durante o processo de certificação e
avaliação.
o Acessoramento personalizado para a aquisição do material e desenho
do espaço do treino.
Preços
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
Poderá fazer um pagamento único de 595€ de forma antecipada ate o 10 de Fevereiro de 2017.
- Se não, pode realizar um primeiro pagamento de 325€ ate o 10 de Fevereiro de 2017 para reservar a
vaga, um segundo pagamento de 325 € ate o dia 3 de Marçco de 2017.
Será confirmada a reserva da vaga quando receber um email de confirmação após enviar o
comprovativo de ingresso ou transferência bancária através do email ([email protected]).
Forma de pagamento e
reserva de vaga reserva
de vaga
Título Se superar a avaliação final, recebe um certificado de Especialista na Metodologia Elements
(150h), expedido pela Associação Profissional do Treino Pessoal.
Apenas as pessoas que superem a avaliação poderão ter acesso ao portal online Elements e
passarem a formar parte da rede profissional desta metodologia.
As pessoas e centros certificados terão o seu espaço web, poderão aceder aos seminários
avançados de cada elemento e cursos de reciclagem, terão ainda importantes descontos na utilização
do merchandising da marca Elements™.
Convalidaçoes
Si alguien tiene necesidades especiales de
financiación, consultar de manera personal por mail.
Os especialistas certificados na metodologia Elements poderão aceder a
convalidação do título oficial de “Especialista no treino pessoal”, Expedido pela
Federação Madrilena da Halterofilia.
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
Dados para a realização do pagamento:
Entidad Bancaria: Bankia
Número de cuenta: ES60 2038 1924 48 6000151159
Destinatario: APEP
Concepto: Nome e apelidos, Elements
Política de cancelamento
Com 1 mês de antecedência: 100% da importância do curso.
1 mês – 15 dias: 50% da importância do curso.
Menos de 15 dias: não se admitem cancelamentos (será reservado esse
valor para outras edições do curso caso se ocupe essa vaga com outro
assistente).
Avaliação
Dado o carácter eminentemente prático da formação, é necessário assistir a 80% das aulas presenciais para obter o certificado de assistência.
Uma vez finalizada as aulas presenciais o aluno deverá, para completar o processo de certificação à distância, completar os seguintes passos:
o Demostração teórica e prática do domínio dos 5 componentes básicos de Elements: Fogo, Ar, Terra, Água e Universo.
o Demostração prática da aplicação das técnicas dos exercícios básicos de cada um dos 4 elementos, assim como das suas adaptações a um cliente real.
o Desenho de um bloco completo original. o Aplicação de um bloco pré-desenhado em dois clientes reais. Análise crítica e justificada
dos resultados obtidos.
A avaliação poderá apresentar-se duas vezes durante este período. No caso de não ser superada, as seguintes avaliações terão um custo adicional de 75€ durante o ano seguinte à realização do curso de formação.
(Existe a disposição dos alunos um processo de certificação presencial tutorado de forma pessoal por um
dos integrantes da equipa. Mais informação, [email protected]
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CURSO DE CERTIFICAÇÃO ELEMENTS ™
ELEMENTS 620 11 83 80
Para qualquer dúvida contacte:
As nossas redes sociais
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Contacto
Web
www.elementssystem.com
@elements_system
Telemóvel
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ENTIDADES E EMPRESAS COLABORADORAS
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