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Enxovalpara mamães

gestantes

E-book:

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Olá,Sou a Karla Mendonça, mãe do Edu e do Guto, Nutricionista, pós-graduada em Neuropsicopedagogia e educação infantil e especialista em sono dos bebês. Visando a judar todas as mamães e famílias que, assim como eu, desejam o melhor para os seus filhos, desenvolvi esse e-book com muito carinho e dedicação! Não deixe de me contar se ele te a judou, viu?

Não repasse esse material às suas amigas. Esse E-book sempre estará disponível de forma gratuita e atualizada no nosso site:

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Lembre-se: o seu filho precisa de poucas coisas materiais. Ele precisa muito é da sua presença e amor.

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ChecklistQuartinho do Bebê

1. Berço

5. Cortina COM blackout

2. Guarda-roupa

6. Babá eletrônica

7. Monitor de morte súbita

3.Poltrona de amamentação(Acredite, é um ótimo investimento, mesmo não sendo bo-nita). Compre de couro, não compre de tecido para facilitar limpeza.

4. Mesinha de apoio ao lado da poltrona(Não precisa ter gaveta, mas, se tiver, não tem problema.)

- Colchão;

- Protetor de colchão (2 unidades);

- Rampa antirrefluxo (utilizada nos primeiros meses de vida do bebê);

- Rolinho segura bebê;

- Lençol de elástico;

- Almofada de amamentação grande;

- Capa da almofada de amamentação;

- Som portátil com entrada para cd ou pendrive; Esse som será utilizado para tocar “ruído branco”. Se o seu enxoval for feito fora do Brasil, você poderá comprar um aparelho chamado: Project Nursery Sound Soother In White. Esse é um modelo portátil que serve para usar em casa e na rua. O nosso aplicativo Bebê Dorminhoco também é uma opção excelente para tocar o “ruído branco”.

- Swaddle (recomendo comprar de 2 a 3 unidades).

Complementos necessários

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Extras

- Abajur: ele é útil, mas facilmente substituído pela lanterna do celular durante as mamadas noturnas;

- Papel de parede, nichos e pelúcia para o nicho: são itens para deixar o quarto bonito. Mas acredite: quando seu bebê estiver dormindo, ninguém vai entrar lá para vê-lo. Quando o bebê acordar, você irá tirá-lo do quarto;

- Cômoda: se tiver, deve ser presa na parede. Ela, geralmente, usada para trocar o bebê, porém, verifique se é possível colocar o trocador dentro do guarda-roupas, essa é a melhor opção;

- Lixeira: não recomendo, deixa muito cheiro no quarto. O melhor é sempre jogar no banheiro após a troca. Uma outra opção é comprar lixeira que bloqueia o odor;

- Kit Higiene (porta-algodão e etc. colocado sobre a cômoda): desnecessário. Você pode manter o algodão na própria embalagem; - Ninho: não recomendo. Não é seguro; - Rede: não recomendo. Não é seguro.

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Banho & higiene

Banheira + suporte para banheira

Trocador

Redinha de banho para apoiar o bebê durante o banho

Garrafa térmica

Tesoura de unha sem ponta

Pomada

Escova de cabelo

Fralda

Sabonete líquido

Obs. 1: não use lenço umedecido em casa, pois o uso frequente gera alergia.Obs. 2: compre um sabonete líquido e um álcool gel e deixe junto de uma toalha bem limpinha no banheiro da sua casa. Assim, as visitas poderão lavar as mãos quando forem visitar seu bebê.

Toalha com fralda por dentro (3 un.). Pode ser substitu-ída pela toalha da casa, desde que seja muito macia

Algodão

Termômetro específico para água ou a laser (ideal para medir a temperatura da água do banho)

Óleo mineral (só utilizado nos primeiros dias, para a ju-dar a limpar o mecônio)

Para a troca de fraldas em casa:

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Trocador portátil

Lenço umedecido

Pomada

Para a troca de fraldas na rua:

Cotonete

Gaze

Álcool

Para curar o umbigo:

Fralda

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Saúdedo bebê

Soro fisiológico e seringa sem agulha (para limpar o narizinho)

Sugador nasal

Termômetro de espeto (esse é o termômetro mais reco-mendado para aferir se o bebê está com febre)

Bolsa com sementes para cólica ou desconforto abdo-minal (modelo que esquenta no micro-ondas)

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Amamentação

Bomba de leite elétrica: Compre se possível. Na impossibilidade, alugue uma. Se você ordenhar seu leite, conseguirá manter amamentação por mais tempo, o que é muito bom para o seu bebê (A marca mais recomendada, atualmente, pelas mães é a Spectra. A Medela também tem boas recomendações.)

Frascos para armazenamento do leite ordenhado: As marcas de bomba elétrica vendem também esses frascos ou saquinhos. Você pode, ainda, utilizar frascos de vidro com tampa de plástico, como o potinho de café solúvel. Os saquinhos têm a vantagem de já virem esteri-lizados e de poderem ser descartados após o uso, porém não são ecologi-camente sustentáveis. Já no caso dos frascos, você precisará esterilizá-los após o uso. Se você escolher essa opção, recomendo comprar pelo menos uns 6 frascos junto com a ordenhadeira. Se você for trabalhar fora de casa antes dos 6 meses de vida do seu bebê, vale a pena comprar uns 20 fras-cos.

Mamadeira (na ausência da mãe):A mamadeira tem diferentes bicos para saída do leite. Conforme o bebê vai crescendo, o tamanho do furo vai mudando, vai aumentando. Então, su-giro comprar 1 bico para cada idade do bebê. Sobre o tamanho da mama-deira, compre a maior, de 240ml ou 300ml. Assim, quando seu bebê tiver 1 aninho de vida, ela ainda estará servindo. Mamadeiras muito pequenas, de 80ml, por exemplo, servem por pouco tempo. Você precisará de 1 mamadei-ra grande e de 1 bico para cada idade.

Fralda de tecido (6 un.)

Fralda de boca (6 un.)

Extras

- Esterilizador de mamadeira: não recomendo por não achar prático. Recomendo esterilizar fervendo a água no fogão.

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Itens paraa mamãe

Meia de compressão: no início da gravidez, agende uma consulta com o médico angiologista e use a meia que esse médico te prescrever para evitar varizes.

Absorvente noturno: 1 pacote grande (leve para o hospital para usar no pós- parto).

Hidratantes: mantenha todo o corpo muito hidratado, especialmente a barriguinha. Use o hidratante recomendado pelo seu obstetra.

Absorvente de amamentação: compre na farmácia a marca mais simples que tiver. Acredite, os menores e mais simples são os melhores e você não precisará de muitos.

Sutiã de amamentação: recomendo sutiã de marca boa. Sutiãs de marcas baratas, geralmente, relaxam muito fácil. Recomendo, ainda, o top de academia. Tops têm boa sustentação e, se ele for cavado, de forma a tirar o peito facilmente, pode ser perfeitamente usado.

Extras

- Camisola: não acho necessário. Acredite, ninguém fica o dia inteiro de camisola. Seu pós-parto não precisa ser de camisola, a menos que você queira. Use seus shorts e camisetas do dia a dia.

- Cinta pós-parto: não recomendo usar cinta. Recomendo fazer exercícios de respiração para o abdômen, esses exercícios devem ser prescritos por uma fisioterapeuta de períneo, a mesma que te acompanhou durante a gravidez. Use cinta apenas se esse profissional te prescrever.

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Roupinhas e sapatos

Sapatos: recomendo 1 sapato neutro para cada idade do bebê. Seu bebê vai precisar mesmo de sapatos quando começar a andar, por volta de 1 ano de idade.

Roupinhas: recomendo focar em roupas confortáveis nos primeiros meses de vida do bebê.

Calça: 4 para cada idade

Macacão com pezinho: 2 para cada idade

Body manga curta: 6 para cada idade

Calça com pezinho: 2 para cada idade

Macacão curto, tipo short: 1 para cada idade

Body manga comprida: 6 para cada idade

Macacão: 2 para cada idade

OBS.: quando dizemos para cada idade, as variações são: recém- nascido, 0-3 meses, 4-6 meses, 6-9 meses, 9-12 meses.

As demais roupas, como vestidos, camisa social, short e blusa de frio, compre de acordo com sua preferência e com as estações do ano.

- Sabão de coco em barra (para lavar as peças à mão);- Sabão de coco líquido: para lavar peças na máquina. Antes do seu bebê nascer, você terá muitas roupas para lavar. Faça o teste para conferir se elas não mancham e lave todas na máquina, é uma boa a juda.

Como lavar as roupinhas do bebê:

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Passeio:

Bebê conforto: sugiro algum que tenha base para colocar no carro e que encaixe no carrinho.

Carrinho: item esssencial. Escolha um modelo leve, fácil de carregar e que possa ser usado por muitos anos.

Cadeira para automóvel: essa cadeira é obrigatória a partir dos 12 meses de vida do bebê. Porém, algumas substituem o bebê conforto, ou seja, ao invés de comprar o bebê conforto, você compra apenas essa cadeira que pode ser usada desde o nascimento e durante anos.

Espelho para ver o bebê no carro

Capa para bebê conforto

Blackout portátil

Bolsa maternidade: você precisará de uma bolsa para carregar tudo do bebê. Recomendo. Existem os modelos de bolsa ou mochila. Ambos são bons. Escolha uma que tenha junto um trocador portátil, se possível, para fazer trocas na rua.

Tapete de atividades: é um bom item para o bebê brincar nos primei-ros meses.

Canguru ou Sling

Manta (duas)

Móbile: não é essencial, mas é um bom item para entreter o bebê nos pri-meiros meses de vida.

Berço portátil: sugiro comprar o mais leve possível. Esse berço não precisa ter trocador, nem móbile. Só precisa ser seguro para o bebê dormir pelos próximos anos.

Cadeirinha de descanso para bebê: recomendo muito. Pode ser usada desde o dia em que o bebê nascer.

Viagem:

Brinquedos:

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Alimentação do bebê a partir de 6 meses de vida

Pote térmico: pote para transportar a comida e manter a temperatura.

Cadeira de alimentação

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Sugiro:

- Curso de parto;

- Curso de amamentação por volta de 32 semanas de gravidez;

- Fisioterapia de períneo: prepare seu corpo para o parto, independente da via de parto, seja cesária ou normal;

- Faça uma atividade física para prevenir dores durante a gravidez e o pós-parto: comece assim que seu obstetra liberar;

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Cursos

Invista em cursos. Conhecimento vai deixar sua maternidade muito mais leve.

- Curso on-line de sono do bebê dorminhoco: Acredite: mais importante do que ter um quar-to lindo e enfeitado é ter seu bebê dormindo a noite toda - e você e o seu marido também!

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Faça se puder, recomendo. É uma lembrança para a vida toda. Se não puder investir, use o celular e monte o seu book familiar do seu jeitinho. O aplicativo Pinterest pode te auxiliar a localizar inspirações de fotos de gestantes.

Sugiro chamar uma empresa para lavar os tapetes, cortinas e estofados da casa antes de o bebê nascer. Assim, ele encontrará um ambiente bem limpinho.

Tenha no congelador lanches rápidos, como pães de queijo ou sorvete. Dessa forma, você poderá receber as visitas com praticidade e ainda poderá oferecer um lanchinho.

Fotografia de gestante

Limpeza dos estofados da casa no fim da gravidez

Prepare-se para as visitas (se desejar)

App Bebê Dorminhoco

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Descubra mais sobre os segredos da maternidade com o nosso aplicativo Bebê Dorminhoco! Lá você encontrará:

- Tudo sobre as fases do bebê;- Dicas de sono;- Stories informativos da Karla. Para assinantes:

- Salas de bate-papo para conectar-se com outras mães;- Consultora do sono à disposição para tirar dúvidas (em dias úteis);- Stories exclusivos da Karla.

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