Danielle Cavalcante Freire

RENATA ALVES DE AVELAR MENEZES NUTRICIONISTA CRN6 Nº9561

Prescrição Nutricional

Paciente : DANIELLE CAVALCANTE FREIRE

Cardápio dos dias segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira

Desjejum Horário : 06:30

Alimento Medida Caseira Quantidade

IOGURTE DESNATADO Unidade 1

PÃO INTEGRAL Fatia 1

REQUEIJÃO LIGHT Col. S. Rasa 1

OU



CAFÉ LEITE DESNATADO COM ADOÇANTE Xícara 1

REQUEIJÃO LIGHT Col. S. Rasa 1

OU


TORRADA INTEGRAL Unidade G 2

MANTEIGA SEM SAL Col. Sobremesa 1

SUCO DE FRUTA Copo P 1

Colação Horário : 09:00


IOGURTE DESNATADO Copo 1

OU



BISCOITO INTEGRAL Unidade 4 OU


BARRA DE CEREAL COM NO MINIMO 1G DE FIBRA Unidade 1



Almoço Horário : 12:30



CARNE BOVINA ASSADA (FORNO) Bife M 1

FEIJÃO Col. S. Cheia 2

VEGETAIS CRU/COZIDO (anexo) A vontade -

ARROZ INTEGRAL Col. S. Cheia 4

OU



FRANGO COZIDO Pedaço M 1




OU



PEIXE AO MOLHO Pedaço M 1




Lanche da Tarde Horário : 15:30

Alimento Medida Caseira Quantidade FRUTA DISPONÍVEL Unidade 1

LINHAÇA Col. S. Cheia 1

OU

Alimento Medida Caseira Quantidade IOGURTE DESNATADO Unidade 1


OU

Alimento Medida Caseira Quantidade SUCO DE FRUTA Copo P 1

BISCOITO INTEGRAL Unidade 5

Jantar Horário : 20:30



OMELETE SIMPLES Unid. G 1


OU



SOPA DE LEGUMES Prato fundo 1

FRUTA DISPONÍVEL Unidade 1

OU



QUEIJO COALHO LIGHT Fatia P 1

BLAQUET DE PERU Fatia P 1


Ceia Horário : 22:00


SUCO DE FRUTA Copo G 1

OU


OU


CHÁ DE ERVAS Copo P 1


Cardápio dos dias terça-feira, quinta-feira e sábado

Desjejum Horário : 06:30



CEREAL NESFIT Col. S. Rasa 1

OU


TAPIOCA SIMPLES PEQUENA Unidade 1

CAFÉ LEITE COM ADOÇANTE Xícara 1

OU


TORRADA INTEGRAL Unidade G 2

MANTEIGA SEM SAL Col. Sobremesa 1


Colação Horário : 09:00



SEMENTE DE CHIA Col. S. Rasa 1 OU



BISCOITO DE LEITE Unidade 4

OU


BARRA DE CEREAL COM NO MINIMO 1G DE FIBRA Unidade 1



Almoço Horário : 12:30



CARNE BOVINA MOÍDA Bife M 1


MACARRÃO TEMPERADO COM TOMATE, CEBOLA, COENTRO Pegador 2

OU



FRANGO GRELHADO Pedaço M 1



ARROZ INTEGRAL COM CENOURA Col. S. Cheia 4

OU



PEIXE AO MOLHO Pedaço M 1

ERVILHA Col. S. Cheia 2



Lanche da Tarde Horário : 15:30


BISCOITO DE LEITE Unidade 4 OU

Alimento Medida Caseira Quantidade IOGURTE DESNATADO Unidade 1


OU


BISCOITO INTEGRAL Unidade 4

Jantar Horário : 20:30



FRANGO GRELHADO Unid. G 1

BATATA EM RODELAS Unidade M 1

OU



MACARRÃO Pegador 1

ATUM OU SARDINHA Col. S. Cheia 2

CREME DE LEITE LIGHT Col. S. Rasa 1


Ceia Horário : 22:00


SUCO DE FRUTA Copo G 1

OU


OU


CHÁ DE ERVAS Copo P 1

TABELA DE GRUPOS:

Uma porção de fruta corresponde a: Grupo dos vegetais que podem ser consumidos à vontade:

1 banana

1 laranja

1 tangerina

1 maçã

1 pêra

15 uvas

1 goiaba

10 morangos

1 fatia G de melão

1 fatia G de mamão ou ½ papaia

1 fatia M de melancia

1 ata P

2 rodelas de abacaxi

1 fatia M de manga

2 kiwis M

3 ameixas pretas frescas

1 caju M

2 carambolas

1 xicara de salada de frutas

1 sapoti G ou 2 sapotis M

1 copo (240 ml) de suco de fruta com adoçante (Stevia / Linea)

Repolho

Chicória

Pepino

Cebola

Brócolis

Couve de Bruxelas

Cenoura

Berinjela

Pimentão

Alface

Chuchu

Radiche

Espinafre

Rabanete

Agrião

Abobrinha

Tomate

Acelga

Nabo

Quiabo

Abóbora

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