De 27 Julho a 2 de Agosto de 2012 · Jornal ... · na sua maioria do Nordeste Transmontano, enchem sábado e domingo (28 e 29) a Sala Suggia da Casa da Música de vários géneros

VERÃO

De 27 Julho a 2 de Agosto de 2012 · www.destak.pt · Jornal de distribuição gratuita · Edição nº 1867 · Ano 10 · Directora: Isabel Stilwell

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ROTEIRO Os melhores motivos para sair de casa

DIETAS Quem é que lhe disse que já não vale a pena?

FAMOSOS DE FÉRIAS Descubra para onde vão fugir

ROTEIRO Os melhores motivos para sair de casa

DIETAS Quem é que lhe disse que já não vale a pena?

FAMOSOS DE FÉRIAS Descubra para onde vão fugir

HELENA PONCINI

JOÃO PINA Além do judo, modalidade em que diz

que a mente conta tanto como o físico, o atleta fala da sua vida fora do tartan

e de quem não queria ver na praia. E, como não podia deixar de ser, o judoca

revela o que espera dos Jogos Olímpicos.

JOÃO PINA Além do judo, modalidade em que diz

que a mente conta tanto como o físico, o atleta fala da sua vida fora do tartan

e de quem não queria ver na praia. E, como não podia deixar de ser, o judoca

revela o que espera dos Jogos Olímpicos.

27 de Julho a 2 de Agosto de 201202 ·

TODA A INFORMAÇÃO EM

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Design português no Hard Club O Hard Club, no Porto, rece-be até domingo mais uma edição do Urban Market, mostra de produtos portu-gueses, com o tema Urban Market Rocks. Sábado 28, às 19h, actua a Banda Soul Richard. Domingo 29, às 15h, há DJ Ricardo Amorim e Banda Dan Riverman, às 19h.

Encontro de bandas filarmónicas Oito bandas filarmónicas, na sua maioria do Nordeste Transmontano, enchem sábado e domingo (28 e 29) a Sala Suggia da Casa da Música de vários géneros musicais: paso doble, obras com solistas, medleys e música popular. Os concer-tos ao final da tarde são pre-cedidos por desfiles na Praça.

Salto mostram ‘Deixar Cair’ Os Salto, duo portuense considerado uma das grandes revelações da nova música portuguesa, estão esta 6ªf, 27, às 22h, na Fnac do NorteShop-ping, em Matosinhos, para apresentar o álbum Deixar Cair. Um momento de «perfeição pop».

PROPOSTAS A NORTE Porque a diversão não tem preço

Custo Zero

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David Fonseca actua na Feira de Santiago A Feira de Santiago, em Setúbal, continua a me-xer. Sexta-feira dia 27, às 22h, há um concerto de Toy e dia 28, à mesma hora, sobe ao palco Jani-ta Salomé. Domingo dia 29 será um dos pontos altos desta edição da Semana de Santiago, com a actuação de David Fonseca. Pela feira vão ainda passar Luísa So-bral, Carminho e José Cid, entre outras noites dedicadas ao rap, à luso-fonia e a Zeca Afonso.

Artistas no Bairro animam Carcavelos Artistas, artesãos, desig-ners, pessoas comuns que, com originalidade, desenvolvem as suas marcas 100% nacionais, reúnem-se este domingo, dia 29, na Quinta da Ala-goa, Carcavelos, entre as 10h e as 19h, para mostrar os seus novos trabalhos. Esta iniciativa dos Artis-tas no Bairro conta ainda com animação infantil e com a possibilidade de fazer o seu mapa astral com o astrólogo Jorge Lancinha e de ajudar a União Zoófila. Não falte.

‘DIA SHOTS SEM ÁLCOOL’ No âmbito da prevenção do uso e abuso de álcool, a Câmara de Cascais leva às praias do Tamariz (31/Julho) e das Moitas (2/Agosto) o Dia Shots sem Álcool. A ideia é sensibilizar para comportamen-tos conscientes quando o tema é a ingestão de bebidas.

CONCERTO DE CAMANÉ Camané regressa amanhã a Lisboa, ao Largo do Inten-dente, para um concerto no âmbito do programa Renasce um Largo para a Cidade. Às 22h, Camané apresenta uma viagem pelos seus álbuns.

Mercado de produtos nacionais na Praça da Figueira até dia 29Figueira Marca-te é o nome do Mercado de Produtos e Produ-tores Nacionais cuja primeira edição arranca esta sexta-feira, dia 27, na Praça da Figueira em Lisboa. Às 15h haverá uma pro-va e degustação dos produdos nacionais. Promovido pela Asso-ciação de Dinamização da Baixa Pombalina (ADBP), o evento pretende «criar uma actividade apetecível às famílias nacionais, ao mesmo tempo que um pretexto para vir ou ficar mais tem-po na Baixa», preservando «a sua memória histórica». O comér-cio local será o principal promotor deste mercado, pois serão os associados e a ADBP a convidar os seus fornecedores e parcei-ros a participar nesta iniciativa. No futuro, este mercado lisboe-ta terá uma periodicidade mensal, transformando «esta práti-ca numa rotina». Sexta-feira e sábado, o Figueira Marca-te estará a funcionar das 10h às 20h e no domingo dia 29, data de encerramento do certame, estará aberto das 10h às 17h.

PEDRO CATARINO

De férias ou a trabalhar, tem várias opções para se divertir sem ter de pagar por isso • As criações e produtos nacionais estão em alta e à sua espera em Lisboa e no Porto • A música também não pode faltar para alegrar o seu Verão. Divirta-se!

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Estamos todos a tornar-nos realizadores de cinema, ou produtores de fotografia. Quando as gargalhadas che-gam ao rubro, e está toda a gente bem disposta, ou no momento em que a criança consegue construir o castelo na areia, ou se encosta ao pai para dormir uma sesta, zás, sacamos do telemóvel ou da máquina fotográfica, damos ordem para que todos fiquem

Viva, em lugar de fotografar

ISABEL STILWELL [email protected]

Mantenha-se no presente. Quando fotografa para mais tarde recordar, não vive o momento • Retocar imagens pode fazer mal à saúde mental • Use e abuse da Internet, mas não deixe que o trabalho lhe estrague as férias, as suas e as da família.

onde estão, e imploramos «Olhem só um minutinho pa-ra aqui!». Se o “para mais tar-de recordar” se limitava, até há pouco, a uma fotografia de família planeada, agora inter-rompe todos os momentos do dia-a-dia, porque não resisti-mos a querer guardar o que vivemos para a posteridade. O problema é que, quando congelamos o momento, e nos pomos de fora para o fotogra-far, levando a que toda a gen-te tome consciência da sua imagem, deitamos um balde

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Escolhas da Semana

de água fria sobre a esponta-neidade. Mas os especialistas da mente têm ainda mais me-do do que fazemos depois às fotografias, antes de as colo-carmos no Facebook ou numa moldura. Retocar as imagens, apagando as imperfeições, pode parecer um grande feito técnico, mas não só nos uni-formiza, tornando-nos mais in-tolerantes com o que vemos ao espelho, como cria uma dissonância entre o que recor-damos e o que vemos. É bem melhor aceitar quem somos.

Os animais também têm consciência Não lhe queremos estra-gar o almoço, mas esta semana foi apresentado um manifesto assinado, em Cambridge, por neurocientistas das mais reputadas instituições mundiais em que se afir-ma que à luz dos novos conhecimentos da ciên-cia não é possível excluir os mamíferos, mas nem sequer os polvos e as aves, dos animais que têm consciência. Ou se-ja temos que mudar a forma como os olhamos, e sobretudo tratamos. Promete polémica.

NA GRONELÂNDIA DE CALÇÕES E FATO DE BANHO A Gronelândia assiste ao degelo mais terrível dos últimos 30 anos, instalando o pânico entre os especialistas, que olham e tornam a olhar para as imagens de satélite, na esperança de que haja algum engano. Mas, de facto, parece que este Verão, entre nós tão ameno, levou ao degelo de 97% da camada de gelo superficial que cobre aquela zona. Quem não se queixa são os habitantes, que finalmente podem andar de fato de banho.

Se quer preservar a memória, feche os olhos e descanse... Não precisamos de grandes estudos para saber que quan-do estamos stressados, cansados e a precisar de férias, a memória parece ir andando à frente, e damos por nós a esquecer nomes, compromissos, códigos do cartão de dé-bito e por aí adiante. Por isso, diz um trabalho da Univer-sidade de Edinburgo, na Escócia, e que vai ser publicado esta semana, quando quer fixar uma informação o melhor mesmo é fechar os olhos durante os dez minutos seguin-tes. Pelo menos as cobaias desta investigação memoriza-vam melhor quando as deixavam descansar a seguir a ouvirem uma história, de que eram supostos decorar detalhes, do que aqueles que continuavam a trabalhar.

Posse de armas volta ao debate Sinceramente não se percebe quantas mais chacinas são necessárias, do massacre no liceu de Colombine ao Colorado, para que os EUA adoptem um controlo mais rigoroso da posse de armas. O recente massacre, em que James Holmes vestido de negro, e de cara tapada, entrou pela por-ta da sessão da meia-noite do último filme de Batman, Dark Knight Rises, e disparou a matar sobre os pacatos espectadores, matando 12, e ferindo gravemente muitos mais, voltou a incendiar o debate sobre a posse de armas.

Já Micheal Moore tinha argumentado, no seu documentário Bowling for Colum-bine (filme que pode ver em família nestas férias, para discutir depois com os seus adolescentes), que não são os desenhos ani-mados violentos, nem tão pouco os divór-cios crescentes, ou as doenças mentais, factores que existem em todas as socieda-des, que podem explicar a repetição cons-tante destes episódios. A diferença está, conclui o jornalista, no acesso tão fácil às armas, que permite que alguém em crise psicótica (que não é exclusiva dos EUA!) tenha à mão um arsenal, e passe ao acto.

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27 de Julho a 2 de Agosto de 2012

27 de Julho a 2 de Agosto de 2012 · 05

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Horas para chegar a casa Se tem filhos adolescen-tes, e está de férias, das duas uma. Ou o seu filho está amuado porque não há nada para fazer, e an-da atrás de si a lamentar a sua sorte, ou então está feliz com os amigos, e implora aos pais que o deixem ir a uma disco-teca e, por favor, sem hora de regresso. Antes de perder a cabeça, e insistir que à meia-noite tem de estar em casa, pense bem, porque pode concluir que é melhor vir mais tarde, e com uma boleia segura. Mas cedo ou tarde, fixe uma hora e não vá em chantagens.

“O Procurador-Geral da Repú-blica que soli-cite ao Tribu-nal Constitu-cional a fiscali-zação das nor-mas que per-mitem conce-der equivalên-cias extra-aca-démicas [como no cado de Miguel Relvas] SINDICATO NACIONAL DO ENSINO SUPERIOR

UMA TRINCA DE BOLA DE BERLIM E UMA BATATA FRITA? Li um artigo cheio de bons conselhos sobre dietas, que sugeria aos leitores que se não resistissem mesmo a comprar uma bola de berlim ou um pacote de batatas na praia, pelo menos se limitassem a dar apenas uma dentadinha ou a comer apenas duas ou três. Olhei para aquilo às gargalhadas. Alguém consegue comer duas batatas fritas? Ou deitar fora o resto de uma bola? Ou se come ou não se come. E eu sou a favor de ceder às tentações.

Os riscos de lhe chorar no ombro Reza o preconceito popular, sabe-se lá vin-do de onde, que as mulheres choram para obter favores, recorrendo às lágrimas como arma para manipular os homens e levá-los a obedecer-lhes cegamente. Ou a satisfazer rapidamente os seus caprichos. Aparentemente o cloreto de sódio teria o poder extraordinário de amolecer o coração dos homens.

Intrigados com a história e desejosos de saber que efeito tinham, afinal, as lágri-mas sobre os homens, os investigadores do Weizman Institute of Science de Israel lançaram-se numa longa pesquisa, citada pela revista Psychologies, e publicado na Science. O primeiro passo foi colar com fita cola aos narizes masculinos um lenço de papel bem embebido em copiosas lágri-mas femininas. O segundo, mostrar-lhes fotografias de mulheres a chorar, pedin-do-lhes que registassem que tipo de senti-mentos lhe provocavam. Em seguida com-pararam os resultados com os de um grupo de controlo. Para concluir que os homens não mostravam nem compaixão, nem tristeza, mas apenas uma baixa assi-nalável de desejo sexual.

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JOÃO PINA



www.destak.ptEntrevista

1. Onde é que quer estar quando o sol estiver a pique? Na Ericeira, dentro de água a surfar, de preferência. 2. Se pudesse ser um animal, qual seria? Um golfinho. 3. Que problema é que não quer resolver nas férias? Contas para pagar. 4. Quem é que não quer encontrar na sua praia? Todas as pessoas que atiram lixo para o chão. 5. Que medida política espera enquanto está a banhos? A criação de uma lei que beneficia substancialmente as empresas que apoiem o desporto amador e as artes.

ESPELHO MEU

Como surgiu a paixão pelo judo? Tinha 4 anos quando comecei a praticar judo. Era um miú-do com muita energia e, na minha escola, havia duas mo-dalidades que se praticavam: ballet e judo. E os meus pais decidiram que o judo era o melhor desporto para eu ca-nalizar essa energia. O que é que o judo tem de tão especial que o fez abraçar? O judo é uma modalidade fas-cinante porque o significado é a linha da suavidade. No judo, combate-se sem violência e é um excelente exercício men-tal, implica uma disciplina e um empenho emocional enor-mes. Isso sempre me fascinou. Que cuidados um atleta de alta competição em judo precisa de ter? Alimentação? Na alta competição, os cuida-dos na alimentação são funda-mentais, principalmente quan-do nos aproximamos da data de competição, uma vez que competimos por categorias que têm um peso limite. No meu caso, a minha categoria é -75Kg. Somos acompanha-dos por nutricionistas, evito os fritos e refrigerantes. A preparação para os Jogos é diferente da que faz para outro tipo de provas? A preparação para uns Jogos Olímpicos é contínua e demo-ra quatro anos, intensifican-do-se nos últimos 12 meses. E o trabalho é feito de forma

JOÃO TOMÉ [email protected]«Judo é excelente

exercício mental»

Os Jogos Olímpicos numa fantástica produção GQ

Eleita a melhor revista mas-culina do ano, a GQ de

Agosto já está nas bancas. João Pina é um dos atletas em destaque, com a foto-

grafia de Gonçalo F. Santos, que aqui publicamos, styling de Gabriela Pinheiro e texto

de Rita De La Blétière.

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BILHETE DE IDENTIDADE

Naturalidade Lisboa Idade 31 anos a 31 de Julho Vive em Lisboa Título Bicampeão da Europa 2010/20122 O seu treinador é Pedro Soares, Sporting Hobby preferido fora do judo Surf Máxima para a vida ser feliz e contribuir para a felicidade dos meus filhos Máxima para o judo respeitar o adversário Se não fosse judoca seria... surfista.

a atingir-se o pico máximo na altura exacta da competição. A preparação para uma pro-va específica é mais exausti-va e intensa. Além da prepa-ração física, para uns Jogos Olímpicos também temos de nos preparar muito bem mentalmente. Como mantém os níveis de con-centração em alta? Ouve músi-ca ou prefere outras formas? A base da concentração é es-tar bem a nível emocional. Cla-ro que gosto muito de ouvir música, principalmente por-que me dá imensa adrenalina. Tem superstições para as pro-vas ou recorre a alguma crença espiritual? Costumo sair do pavilhão alguns momentos antes do combate, para sair daquele ambiente de pressão. Quais são as expectativas para estes Jogos? Acho que podem acontecer al-gumas boas surpresas. Quan-to ao meu desempenho, espe-ro ficar melhor do que nos Jo-gos anteriores, em Atenas e Pequim. Apesar de estar mais velho, tenho mais experiência e sinto-me melhor, a nível físi-co e psicológico. Qual foi o combate mais difícil que teve na sua carreira? Tive alguns complicados, prin-cipalmente as duas finais em que ganhei o Campeonato da Europa (2010 e 2011). Foi bas-tante difícil porque são muitos combates num só dia e os ad-versários deram bastante luta.

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Um total de 77 atletas portu-gueses vão participar na mais importante competição que poderão disputar nas suas carreiras. Tudo o que façam de relevante irá levar o nome de Portugal lá fora. Em 2008, a equipa lusa conseguiu levar 78 atletas em 17 modalidades a Pequim, mas problemas de saúde de Sérgio Paulinho tiraram-no de combate e, este ano, se não houver percalços, voltam a ser 77 os atletas por-tugueses a participar nas Olim-píadas, embora em apenas 13 modalidades.

Só que, ao contrário de Pe-quim2008, as expectativas pa-ra Londres2012 são mais bai-xas. Enquanto Espanha ou o Brasil procuram chegar às 20

O sonho comanda a comitiva lusa

JOÃO TOMÉ [email protected]

Telma Monteiro é a porta-estandarte e a grande esperança para meda-lhas • Portugal com mais mulheres no evento: 27 de Julho a 12 de Agosto

77

Transmissão completa ao longo do dia Acompanhar os Jogos Olímpicos pela televisão nunca foi tão fácil como nesta edição. Isto porque a RTP, detentora dos di-reitos de transmissão em exclusivo para Portugal, criou um canal temático para as Olimpíadas, que irá emitir 24 horas por dia. Além disso, a RTP2 também terá quatro blo-cos diários dedicados aos Jogos (9h30-13h; 14h-18h; 19h30-22h; e 1h30-7h), em que preferencialmen-te serão transmitidas as provas com portugueses. Além do canal público, também a Eurosport de-dicará a sua emissão em exclusivo à transmissão das várias provas.

Jogos Olímpicos

medalhas, Portugal «pode ganhar, segundo a sua história olímpica, entre zero e três me-dalhas», disse ao Destak o an-tigo judoca Nuno Delgado, chefe adjunto da missão lusa.

Há quatro anos, a comitiva portuguesa saiu da China com duas medalhas: Nelson Évora surpreendeu ao conquistar o ouro no triplo salto e Vanessa Fernandes foi prata no triatlo. Este ano, Nelson Évora e Vanessa Fernandes, mas tam-bém Naide Gomes, Rui Silva e Francis Obikwelu, estão fora de combate (todos, menos Vanessa, por lesão).

As esperanças da equipa portuguesa, que «é a mais bem preparada de sempre» para Vicente Moura, presidente do Comité Olímpico luso, residem essencialmente na porta-es-tandarte, a judoca Telma Mon-

teiro. É a atleta do Benfica, de 26 anos, que parece car-regar o peso das medalhas para Portugal.

Depois de ter sido 9ª em Pequim2008 e em Atenas-2004, a judoca de 26 anos diz-se motivada por ser porta-estandarte e «mais preparada do que anterior-mente». Actualmente é 3ª do ranking mundial em -57 kg. Outro candidato a uma medalha é o também judo-ca João Pina, bicampeão europeu em -73 kg.

O resto da comitiva por-tuguesa, que este ano tem a maior presença feminina de sempre (33 atletas), tam-bém sonha e procura sur-preender, especialmente Dulce Félix (maratona), Pa-trícia Mamona (triplo sal-to) e Marco Fortes (peso).

atletas constituem a comitiva portuguesa em Londres. O atletismo, com 24 partici-pantes, é a modalidade mais representati-va, seguindo-se a vela (13) e a natação (8).

PRIMEIRA SEMANA NAS OLIMPÍADAS

NATAÇÃO 10H Pedro Oliveira (200m costas) TIRO 9h Joana Castelão (pistola livre 25m) QUINTA-FEIRA 2 DE AGOSTO JUDO 9H30 Yamina Ramirez (-78kg) NATAÇÃO 10H Simão Morgado (100m mariposa) DOMINGO A SÁBADO 12H-18H VELA Gustavo Lima (Laser) João Rodrigues (RS:X) Afonso Domingues e Frederico Melo (Star) Francisco Andrade e Miguel Nunes (470) Sara Carmo (Laser Radial) Carolina Souza-Mendelblatt (RS:X) Rita Gonçalves, Diana Neves e Mariana Lobato (Match Racing)

SÁBADO 28 DE JULHO BADMINTON 8H30 Pedro Martins Telma Santos CICLISMO (PROVA DE ESTRADA) 10H Rui Costa Manuel Cardoso Nelson Oliveira HIPISMO (ENSINO) 10H Gonçalo Carvalho GINÁSTICA ARTÍSTICA 11H Manuel Campos NATAÇÃO 10H Carlos Almeida (100m bruços) Diogo Carvalho (400m estilos) Sara Oliveira (100m mariposa) TÉNIS DE MESA (SINGULARES) 9H João Pedro Monteiro Marcos Freitas Lei Mendes TIRO 8H15 João Costa (pistola ar comprimido 10m)

DR

NUNO VEIGA/STR

DOMINGO 29 DE JULHO GINÁSTICA ARTÍSTICA 9H30 Zoi Lima JUDO 9H30 Joana Ramos (-52kg) NATAÇÃO 10H Ana Rodrigues (100m bruços) REMO 9h30 Nuno Mendes Pedro Fraga TIRO 9H Joana Castelão (pistola ar comprimido 10m) SEGUNDA-FEIRA 30 DE JULHO JUDO 9H30 João Pina (-73kg) Telma Monteiro (-57kg) TERÇA-FEIRA 31 DE JULHO NATAÇÃO 10H Pedro Oliveira (200m bruços) QUARTA-FEIRA 1 DE AGOSTO CICLISMO (CONTRA-RELÓGIO) 13H Nelson Oliveira


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Os Jogos Olímpicos não são só um palco de atletas nacionais a tentar defender as cores do seu país. Existem ‘astros’ em que os olhos de todas as nações se concentram. Federer pro-cura o título olímpico individual depois do ouro em duplas em Pequim, Usain Bolt quer voltar a conquistar o 1º lugar e recor-des nos 100 e 200 metros, Mi-chael Phelps pretende bater o recorde de medalhas em Olim-píadas (está em 18, quando ele já tem 16: 14 ouros e 2 bronzes).

Federer, Phelps e Bolt vestem ouro

JOÃO TOMÉ [email protected]

Roger Federer, Usain Bolt e Michael Phelps são as estrelas maiores da prova • Todos levaram muito ouro em Pequim e voltam a ser favoritos

Jogos OlímpicosNOTAS

DREAM TEAM Uma das competições que mais costuma captar a atenção é o basquete-bol. Os Estados Unidos levam uma das melhores equipas dos últimos anos, com LeBron James, Carmelo Anthony, Kobe Bryant e têm Espanha como grande rival. ATLETAS SEM PAÍS Há quatro atletas que vão competir como indepen-dentes em Londres, sem país. Churandy Martina, Philip Elhage, Rodion Davelaar e Guor Marial (do mais jovem país do mundo, ainda não reco-nhecido, Sudão do Sul) PROIBIÇÕES DO COI O Comité Olímpico proíbe os atletas de promover marcas e publicar fotos nas redes sociais. Os es-pectadores também terão restrições no uso de fotos.

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Spice Girls de volta para celebrar espírito olímpico sem Beckham Recusaram juntar-se para o Jubileu da Rainha, mas sentiram-se «emo-cionadas com a grandeza dos Jo-gos» no país e vão encerrar as Olím-piadas a cantar a 12 de Agosto. Quem não estará é Beckham (foi preterido).

CURTAS OLÍMPICAS

Dupla Wenlock e Mandeville são mascotes criadas para animar Wenlock é a mascote dos Olímpicos, Mandeville, a dos Paralímpicos. As duas representam os continentes presentes. Ambos são duas gotas de aço das fundições de Bolton, uma das potências industriais do país.

Os Jogos mais femininos de sempre têm EUA como líder Esta será a 1.ª vez na história dos Jogos Olímpicos que todos os 204 países participantes terão mulheres a competir (a estreia para Qatar, Brunei e Arábia Saudita). Os Estados Unidos lideram com 268 mulheres.

GERO BRELOER/STR

Para muitos, as férias já co-meçaram. Para outros tantos, estão quase aí. Faça parte do primeiro ou do segundo grupo, fica a ideia de que já não há tempo para perder os quilos que atrapalham o desfile no areal. O personal trainer Pedro de Medeiros, autor do livro O seu Treinador Pessoal (Esfera dos Livros), confirma a suspei-ta: «se a pessoa trabalhar com a antecedência necessária con-segue sempre melhores resul-tados». E embora admita que dificilmente, em pouco tempo, se conseguirá chegar «à forma ideal desejada», ainda assim deixa a esperança. É que, expli-ca, «o treino de forma específi-ca, seguindo alguns parâme-tros fundamentais, e um regi-me alimentar com muita disci-

A hora certa para perder peso é agora

CARLA MARINA MENDES [email protected]

Diz quem sabe que não é preciso muito para ter a forma ideal • Fica a receita, em forma de livro, e a ideia de que nunca é tarde para começar

20 por cento dos homens inquiridos na sonda-gem de uma empresa britânica revelaram que foram pressionados pelas mulheres para perder os quilos que têm a mais.



www.destak.ptComportamento

plina fará com que as pessoas sintam diferenças muito signi-ficativas».

A nutricionista Ágata Ro-quete concorda e deixa tam-bém a receita para se perder até cinco quilos, no caso das mulheres, e oito, se for homem. E tudo isto em apenas 31 dias. É o que revela no livro com o mesmo nome – A Dieta dos 31 Dias –, onde apresenta «uma dieta fácil de fazer, pois rapida-mente o corpo se adapta a esta alimentação e deixamos de sentir fome».

Se é dos cépticos, daqueles que só acredita mesmo vendo, a especialista reforça a crença com a sua experiência pessoal. Afinal, conseguiu perder 20 quilos depois de uma luta de vá-rios anos contra o peso a mais. «Cheguei aos 90 quilos e hoje em dia peso 65 e sei que nunca mais vou lá voltar. Foi essa mo-

tivação e essa experiência que quis passar às pessoas. E a dieta dos 31 dias serve para a pessoa dar o primei-ro passo na perda de peso e ganhar ânimo para nas res-tantes semanas ou meses chegar ao peso ideal.»

Treinar na praia Defensor de que não é pre-ciso inscrever-se num giná-sio para mudar o corpo, Pe-dro de Medeiros acredita que «se a pessoa for bem orientada poderá treinar em qualquer local». E que tal começar agora? Se esti-ver na praia, melhor ainda. Aproveite para dar umas braçadas no mar ou ca-minhar na areia. Ou então, pegue num dos livros aqui referidos e prepare o re-gresso ao trabalho... com mais saúde.

Dietas podem aumentar risco de osteoporose Cuidado com as dietas que prometem perdas rápidas. Um dos perigos, diz o nutri-cionista Rodrigo de Abreu, da Clínica Cuf Alvalade, é a per-da de massa muscular e um maior risco de osteoporose.

Trabalhar mais aumenta probabilidade de engordar As mulheres que trabalham durante muitas horas segui-das têm maior probabilidade de engordar e sofrer de doenças associadas ao excesso de peso, concluiu um estudo australiano.

Imaginação pode ser arma eficaz para emagrecer Um estudo publicado na revista Science revela que a imaginação pode ser a ferramenta certa para evitar tentações e emagrecer. É que imaginar que se está a comer diminui a vontade de o fazer.

O QUE DIZ A CIÊNCIA

Cada beijo queima seis calorias por minuto Este truque para perder peso é fácil e, mais que isso, não custa nada. Bem pelo contrá-rio. Beijar queima seis calo-rias por minuto, além de pôr a mexer um elevado número de músculos faciais.

O Pequeno Livro que Emagrece Kimberly Willis Lua de Papel

Perder peso, sem perder a cabeça, perder horas a fio num ginásio ou gastar rios de dinheiro. É possível? Kimberly Willis garante que sim, mostrando a forma de emagrecer naturalmente, sem pressas ou proibições.

Os portugueses querem perder peso. É o que mos-tram os dados de um es-tudo da Escola Superior de Saúde do Instituto Po-litécnico de Setúbal, em parceria com a Omega Pharma, que dão conta

que 8 em cada 10 pessoas fizeram dieta no último ano. Eliminar quilos é um desejo partilhado por muitos, mas conseguido por só alguns – 6 em ca-da 10 mostraram-se insa-tisfeitos com o resultado.

LIVROS

Perca o Peso Certo

Bob Harper e Greg Critser Arte Plural Edições

Bob Harper dispensa apresentações. Aquele que é um dos treinadores mais famosos do mundo, estrela do programa O Peso Certo, juntou-se a um jornalista para revelar os princípios básicos e não negociáveis para se atingir o peso ideal.

Dieta da Comida Crua

Christine Bailey Arte Plural Edições

Emagrecer, ficar em forma e ganhar um aspecto fabuloso é o que promete Christine Bailey, nutricionista, consul-tora de saúde, professora e chef, que oferece neste livro dezenas de receitas diferen-tes, mas com um denomina-dor comum: é tudo cru.

Eliminar quilos a mais é a meta que poucos atingem

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PALCO MEO REGGAE BOX 2 de Agosto Freddy Locks – 21h00 Half Pint + Cornell + Campbell + Far East Band – 22h30 Lee “Scratch” Perry, Max Romeo & The Congos – 01h00 Saxon Sound – 03h30 3 de Agosto Urbanvibsz – 20h05 Jamaican Legends Feat Bitty McLean – 21h50 Dreadzone – 23h50 Iration Steppas – 01h55 4 de Agosto Chapa Dux – 20h00 Little Roy – 21h45 Jah Mason, Fantan Mojah and the Dub Akom Band – 23h30 Overproof Soundsystem – 01h20 5 de Agosto Jah Vai – 19h45 Beres Hammond – 21h30 RDX – 23h10 Bass Odyssey – 01h00 PALCO SUPER BOCK (no parque de campismo) 28 de Julho DJ Fat Tom; 29 de Julho DJ Fat Tom; 30 de Julho XPTO; 31 de Julho Noite Cidade FM/Ye We Groove

PALCO GROOVEBOX 2 de Agosto Ramboiage – 21h00 The Twelves – 22h00 Tensnake Live – 23h00 Miguel Neto – 00h00 João Maria – 01h00 Dorian Paic – 02h30 Rui Vargas & André Cascais – 04h00 3 de Agosto Best Youth – 21h00 Nicolas Jaar – 22h00 Benoit & Sergio Live – 23h15 Serginho – 00h15 Cadenza Nights: Luciano, Cesar Merveille & Maayan Nidam – 01h15 4 de Agosto Mary B – 19h55 Orelha Negra – 20h50 Thievery Corporation – 22h10 Four Tet – 23h40 Freshkitos – 01h10 Daze Maxim – 02h15 Expander – 03h15 Jani Krueger & Vera – 04h30 5 de Agosto DJ Slimcutz B2B DJ D-One – 21h00 Throes + The Shine – 22h10 Balkan Beatbox – 23h10 Dogz United B2B Jamie Boy – 00h45 Nuno Forte B2B Alif – 01h30 DJ Ride – 02h30 Borgore – 03h30 Andy C – 04h45

PALCO TMN 1 de Agosto Recepção ao Campista Pete Tha Zouk – 22h10 Martin Solveig – 23h30 Afrojack – 02h30 2 de Agosto Ben Howard – 201h5 Matisyahu – 21h25 Fat Freddy’s Drop – 22h50 Meninos do Coro – 00h15 Ben Harper – 00h30 Marcelo D2 – 02h30 3 de Agosto Glen Hansard – 20h15 Richie Campbell – 21h25 James Morrison – 22h50 Meninos do Coro – 00h15 Eddie Vedder – 00h30 Example – 02h30 4 de Agosto Calle 13 – 19h45 The Ting Tings – 21h00 Meninos do Coro – 00h30 Xutos & Pontapés – 22h45 The Roots – 00h30 Gorillaz Sound System – 02h30 5 de Agosto Best Coast – 19h30 The Vaccines – 20h45 Two Door Cinema Club – 22h10 Meninos do Coro – 23h35 Jessie J – 23h50 David Guetta – 01h30



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OUTROS FESTIVAIS

Vários foram os artistas de peso que pisaram os vários palcos do Festival Sudoeste ao longo de 15 edições, e este ano não é excepção.

O evento começa no primei-ro dia do mês com a recepção ao campista, que conta com Pe-te Tha Zouk, Martin Solveig e Afrojack. Nos restantes quatro dias desfilam nomes como Ma-tisyahu, Ben Harper e Marce-lo D2 (dia 2), James Morrison, Eddie Vedder e Example (dia 3), The Ting Tings, Xutos & Pontapés e Gorillaz Sound Sys-tem (dia 4) e Vaccines, Jessie J

O 16.º SWtmn está a chamar por si

FILIPA ESTRELA [email protected]

A contagem decrescente para um dos grandes festivais de Verão está a terminar • No dia 1 de Agosto começa a festa na Zambujeira do Mar

Mandamentos para sobreviver aos festivais Com larga experiência no apoio sanitário a eventos, a Cruz Vermelha Portu-guesa deixa alguns os 10 mandamentos para os festivaleiros de Verão: 1 - O teu kit SOS levarás 2 - Os teus pés protegerás 3 - Os insectos vencerás 4 - Das queimaduras tu te afastarás 5 - Dos teus ouvidos cuidarás 6 - Do sol te protegerás 7 - A hipotermia vencerás 8 - Das feridas simples tu tratarás 9 - Os inconscientes tu ajudarás 10 - O teu posto de socor-ros não negligenciarás Saiba tudo em www.cruzvermelha.pt

Jazz em Paredes O Festival de Paredes de Coura só acontece a partir de dia 13, mas

anunciou agora o cartaz do Jazz na Relva: Glauco,

Mizi Band e Gileno Santana.

Danças na água Antes do Andanças,

afreguesia de Ratoeira, Celorico da Beira, será

palco do festival de música e de danças tradicionais,

Danças na Águas. De 1 a 3 de Agosto

Barco Rock Fest A Praia Fluvial de Barco, em Guimarães, recebe

de 1 a 4 de Agosto nomes como GuimaFloyd,

Alto!, Supernada e Dead Combo.

Festivais

e David Guetta (dia 5). Co-meçou em 1997 com três dias de festival e este ano, já na 16.ªedição, conta com cin-co dias e 72 concertos.

BOOM CULTURA NA GRANJA A provar que se pode fazer um festival sem patrocínios, arranca dia 28 de Julho a 9.ª edição do Boom festival, um dos mais conceituados even-tos multidisciplinares de cul-tura independente do mun-do. Dos concertos, às expo-sições, uma oferta variada ao longo de oito dias, num cenário idílico, a Herdade da Granja. Mais informações no site oficial do Boom (www.boomfestival.org).

CITEMOR ESPÍRITO DE RESISTÊNCIA Numa edição que promete marcar pela diferença, o Teatro da Garagem estreia a obra Recusa, O Bando desafia o público a conhecer--se de costas, numa estreia nacional, enquanto Susana Anágua propõe uma nova visão sobre a produção de arroz. Isto e mais no Citemor, em Montemor-o-Velho, entre 26 de Julho a 11 de Agosto.

EXPOFACIC FESTAS COM MÚSICA A música vai marcar presença na 22.ª Expofacic – Feira Agrícola, Comercial e Industrial de Cantanhede, que traz um cartaz com nomes que dispensam apresentações. Até 5 de Agosto vão passar pelo palco da feira bandas como, Tony Carreira (28 de Julho), Pablo Alborán (31 de Julho) e Mika (4 de Agosto).

CASCAIS MUSIC FEST O FADO DE MARIZA É, segundo o presidente da Câmara de Cascais, «uma festa à música, aos artistas e aos festivais». E acaba com chave de ouro. No último dia do Cascais Music Fest pede- -se silêncio, que se vai cantar o fado, pela voz inconfundí-vel de Mariza. Duas vezes nomeada para os Grammy, a cantora portuguesa vai ser a estrela, dia 29 de Julho, no Hipódromo Manuel Possolo, na vila de Cascais.

– – Local Herdade da Casa Branca, Zambujeira do Mar Datas 1 a 5 de Agosto (cam-pismo abre a 28 de Julho) Preço 95 euros (passe 5 dias); 50 euros (um dia), 20 euros (car camping); 755 euros (passe pelo Zmar Zmóvel - 2 pessoas casal ou single); 155 euros (passe pelo Zmar alvéolos); 205 (passe pelo Zmar alvéolos + 5 almoços)

MARILINE ALVES

EDGAR MARTINS

VÍTOR MOTA


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Festa assinala onze anos do amo.te Meco Foi há 11 anos que nasceu o amo.te Meco e o seu ani-versário não podia passar em branco. Não perca dia 29 de Julho uma Sunset Party num local único, de frente para o mar, com a presença de muitos dos que participaram na história da marca.

Alfama é palco dos duetos Sing and Play Marta Hugon e Georgios Anamateros voltam a en-contrar-se para interpreta-rem as canções do musical Uma dúvida surgiu na mente de um nobre justi-ceiro, dia 28 de Julho nos Duetos da Sé, em Alfama. Exposição de répteis até 12 de Agosto Iniciando um novo ciclo de exposições de répteis vivos, a ExpoAnimalia vai estar entre 28 de Julho e 12 de Agosto no Centro de Ciên-cia Viva de Sintra. Cobras, lagartos e tarântulas são espécies para ver e tocar.

OUTROS ENCONTROS

É impossível pensar no nome de Ivete Sangalo e não o asso-ciar de imediato à sua paixão e energia contagiantes, assim como ao seu espírito irreve-rente e divertido nos espectá-culos ao vivo. E depois de ter conquistado mais de 60 mil pessoas durante a Tournée do ano passado, o ‘furacão’ da Bahia regressa a Portugal pa-ra dois espectáculos arrasa-dores. Os concertos realizam--se no dia 28 de Julho no Está-dio Municipal de Portimão e no dia seguinte a cantora ruma ao Norte para mais um espectáculo de ritmos brasi-leiros, no Estádio do Bessa.

Durante mais de duas ho-ras de música e animação, Ive-te Sangalo promete uma via-

O regresso do ‘Furacão’ da Bahia

PATRÍCIA SUSANO FERREIRA [email protected]

Ivete Sangalo está de volta a Portugal para dois grandes concertos em Portimão e no Porto • Espectáculo traz efeitos de pirotecnia, confettis e um sistema de luz arrebatador • Além dos êxitos de sempre, há um lugar especial para novos temas

gem pelos grandes sucessos da sua carreira, como Beleza Rara e Vem Meu Amor, mas também traz na bagagem no-vas sonoridades e temas que não vão passar despercebidos.

O público pode esperar um espectáculo digno de uma ver-dadeira diva com direito a um mega ecrã de led, pirotecnia, confettis e um sistema de som e de luz de respeito. Os bilhe-tes estão à venda por 28 euros no relvado e 34 na bancada.

E como este furacão da música brasileira não pára e está sempre atento às novida-des do mundo online, Ivete Sangalo lançou na última se-mana o seu novo site com mais notícias, vídeos e fotografias, para além da agenda de espec-táculos, uma lista da sua vas-ta discografia e até uma loja virtual.

Kim Gordon em Lx e Guimarães Kim Gordon, baixista e uma das fundadoras dos Sonic Youth, actua na galeria Zé dos Bois, em Lisboa, dia 31 de Julho, e no Centro Cul-tural Vila Flor, em Gui-marães, no dia seguin-te. A artista irá contar com o apoio da japone-sa Ikue Mori, nome da música experimental que ficou conhecida por tocar bateria com Arto Lindsay e os DNA. Thurston Moore e Lee Ranaldo, outros ele-mentos dos Sonic Youth, passaram tam-bém recentemente pelo nosso país.

Use o eléctrico para ir à praia Inaugurado em 1904, o eléctrico de Sintra é hoje um dos ex-líbris turísticos desta localidade e faz um percurso de 12 km entre a vila e a Praia das Maçãs, circulando por Colares, Ga-lamares e pela sinuosa ser-ra. A circulação tinha sido interrompida em Outubro do ano passado devido à queda de uma árvore na linha e ao roubo de um qui-lómetro de cabos de cobre, mas vai ser restabelecida já dia 3 de Agosto. Esta po-de ser uma óptima ideia pa-ra conhecer melhor a serra de Sintra, mas também um óptimo meio de transporte para ir para a praia com a família ou com os amigos.

Ute Lemper em Guimarães

Ute Lemper, a última diva do cabaret europeu, dá um recital este sábado,

dia 28 de Julho, no âmbito da Capital Euro-

peia da Cultura.

Hugh Laurie em Lisboa

O actor de House é tam-bém músico e traz um disco cheio de blues ao

Coliseu de Lisboa no dia 31 de Julho.


Roteiro

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DIOGO PINTO

DR

RUI GAGEIRO



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De um lado o Parque Natural da Serra da Arrábida; do ou-tro o Estuário do Sado. E ali tão perto Tróia, uma língua de areia dourada de 17km de comprimento e 1,5km de largura, destino de praias de invulgar beleza e uma calma que convida a momentos de autêntico descanso.

A aventura começa com a travessia por ferry-boat, que li-ga Setúbal a Tróia, facilmente transformada em passeio, com a possibilidade de ter por com-panhia os simpáticos golfinhos que não raras vezes seguem o barco. Depois, é só escolher a praia. A oferta é variada e, do Pego à Comporta, o difícil vai

E Tróia aqui tão perto...

CARLA MARINA MENDES [email protected]

As praias de sonho, para momentos de puro lazer, constrastam com a animação das noites no Casino de Tróia • Conheça a península de areia dourada e descubra as suas muitas ofertas

Roteiro

ser mesmo escolher. Mas se a sua ideia de férias vai além de estar esticado ao sol, pode ain-da visitar as ruínas romanas de Cetóbriga, testemunho de uma indústria muito antiga, com os tanques de salga de peixe ou conhecer melhor o Estuário do Sado.

À noite, a agenda cultural do Casino de Tróia tem ofer-tas para todos os gostos. E bol-sas. Sem ter que gastar nada, pode sempre ouvir boa músi-ca, todas as sextas-feiras e sábados, a partir das 23h30, na Estratosphera, o bar/pal-co central do Casino. Mas há mais, como as festas temá-ticas – dia 3 de Agosto tem já uma, a Festa Rock Star – ou, se preferir, ouvir Os Azeitonas no dia 4 de Agosto.

DISCO Flaming Lips de volta

O já mítico grupo de Oklahoma, liderado pelo inimitável Wayne Coyne, que ainda este ano pudemos ver enquanto cabeça-de- -cartaz do Primavera Sound, edita esta semana na Europa The Flaming Lips and Heady Fwends. Depois de uma rapi-damente esgotada edição de 10.000 vinis para o Record Store Day nos Estados Uni-dos, a os Flaming Lips trazem uma compilação que agrupa um série de sessões entre a banda e mais de uma dezena de ‘amigos’ como Nick Cave, Bon Iver, Yoko Ono, Erykah Badu, Jim James, Ke$ha, Neon Indian ou Tame Impala.

FILME ‘Madagáscar’ parte 3

São amigos, são animais e entre Nova Iorque e Madagáscar, em África, já viveram duas aventuras que apaixonaram audiên-cias pelo mundo. Uma das sagas de animação de maior sucesso da DreamWorks chega ao 3.º capítulo e já está nas sa-las portuguesas. Os prota-gonistas continuam a ser o leão Alex, a zebra Marty, a hipopótamo Gloria e a girafa Melman. Agora fogem de África para vol-tar a casa, mas perdem- -se, acabam em Monte Carlo (Mónaco) e a ter de se juntar a um circo.

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MARTA POPPE


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Portugal tem 900 km de cos-ta com 1250 unidades balnea-res protegidas por mais de quatro mil nadadores-salva-dores e frequentadas todos os anos por mais de 55 milhões de portugueses e 11 milhões de turistas estrangeiros.

Enquanto «as praias do Sul (Algarve) são mais propícias à prática balnear, pela tempe-ratura mais elevada da água, pela menor probabilidade de haver um choque térmico e pela ondulação fraca»; as zo-

Descubra o melhor de cada praia

PATRÍCIA SUSANO FERREIRA [email protected]

Instituto de Socorros a Náufragos torna as nossas praias seguras • Há 275 áreas balneares com bandeira azul • Quatro mil nadadores-salvadores

nas balneares do Norte aca-bam por ser mais frias e mais ventosas, mas também mais agradáveis para a prática de desportos radicais como surf, windsurf ou kitesurf.

O ponto comum em todas elas é a questão da segurança. Segundo o porta-voz do Insti-tuto de Socorros a Náufragos (ISN), o comandante Nuno Galhardo Leitão, Portugal tem das praias mais seguras em todo o Mundo e mais de qua-tro mil nadadores-salvadores equipados com os melhores meios disponíveis ao nível da segurança marítima.

Ericeira é a marca das melhores ondas

Praias em Destak

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Cabedelo, Viana do Castelo Tem bandeira azul há 24 anos, está numa área protegida e é ideal para quem não gosta de confusão.

S. Martinho do Porto, Alcobaça A concha perfeita da sua baía e as águas sempre tranquilas conquistam quem quer fazer férias em família.

Guincho, Cascais Integrada no Parque Natural Sintra-Cascais, esta praia é aconselhada para os praticantes de surf, windsurf ou kitesurf.

Aberta Nova, Melides Com características rurais e um extenso areal limitado por arri-bas fósseis, esta praia é perfeita para quem quer fugir do stress.

Ancão, Loulé É a praia mais isolada de Loulé e tem temperaturas agradáveis para os mais friorentos, uma média de 22ºc dentro de água e 28ºc fora.

Com 275 praias distingui-das com bandeira azul e mui-tas delas inseridas em áreas protegidas, o difícil será esco-lher a mais indicada para o seu Verão. O Destak fez uma selecção dos melhores areais para férias em família, como por exemplo S. Martinho do Porto (Alcobaça); com amigos ou para a prática de despor-tos náuticos, como é o caso da praia do Guincho (Cascais); e ainda as mais isoladas (Quiaios, na Figueira da Foz, e Aberta Nova, em Melides) ou as mais movimentadas (so-bretudo no Algarve).

A Foz de Lizandro, em consequência da sua dis-posição na costa, é tam-bém das que recebe mais ondulação, e por ser um Beach-Break é uma boa es-colha para fugir ao crowd. Funciona bem com ondas de 0,5m e +2m. O tipo de onda é um beach-break, por isso a qualidade das ondas varia consoante o es-tado do fundo. A Praia de Ribeira de Ilhas é a rainha da Ericeira. Uma onda de classe mundial, comprida e relativamente fácil, dá

oportunidade a surfistas de quase todos os níveis apanharem uma onda de alta qualidade, e o seu fun-do de pedra garante que a onda se mantém igual de ano para ano. A onda é boa, de 0,5m, até praticamente o tamanho que estiver disposto a surfar... Esta praia já foi, e ainda é, o pal-co de vários campeonatos de surf nacionais e inter-nacionais. O fundo de pe-dras e os ouriços afastam os banhistas! FRANCISCO FONSECA

GUIA DO SURFISTA

FOZ DO LIZANDRO O MELHOR O tamanho da praia, o fundo de areia e pedra no lado norte, bom estacionamento O PIOR As correntes. Sendo uma foz, pro-voca várias correntes e agueiros, o que torna o mar especialmente perigoso. ESCOLA Na Onda – aulas particulares e de grupo, todo o material é disponibilizado pela escola. BAR Na Onda. Serve refeições ligeiras, hambúr-gueres, tostas e outros pratos.

RIBEIRA DE ILHAS O MELHOR A qualidade da onda para surf e a beleza natural da praia, com as suas arribas a norte. O PIOR Crowd dentro de água! Não é uma praia especialmente boa para banhistas. ESCOLA e BAR O Ribeira Surf Camp, tem também um Pizza Bar, ambos mesmo em cima da praia, virados para o mar. LOJA QuiksilverBoarders Ericeira é, talvez, a mais avançada loja de surf e skate, roupa e acessórios da Europa. A visitar.

Viana do Castelo

Alcobaça

Cascais

Melides

Loulé



www.destak.ptFérias com Fama

Visitou Champagne e fez uma saúde aos fãs no Facebook Manuel Luís Goucha esteve de férias na região francesa de Champagne e escreveu no Facebook «Milhares de hectares de vinhedos, que dão o rei dos vinhos. E saber que temos tantos hectares de terra abandonados...»

Crianças e cães cansam muito... O antigo futebolista Ronaldo “Fenómeno” desabafou no Twitter que ir de férias nem sempre é sinónimo de descanso. «Não é fácil viajar com a criançada toda mais dois cachorros», comentou a glória brasileira na rede social.

Despidos numa discoteca perto de si Neste Verão o casal Miguel e Bruna, ex-concorrentes do reality show Secret Story da TVI, atrevem-se num registo inédito. Com o nome Sexy & Sound, a dupla promete despir-se numa discoteca perto de si. Inclusive, o duo já tem compromissos na Roménia e na Suíça.

Tony recarrega baterias no Gerês Com os fins-de-semana de Agosto quase todos ocupa-dos com concertos e a gala final dos Ídolos já no dia 29 de Julho, Tony Carreira aproveitou uns dias de descanso com a família no Gerês. Este é um destino de férias cada vez mais procurado pelos famosos.

SURPRESAS DE VERÃOPara onde vão fugir as estrelas

Desta vez, Catarina Furtado vai para fora cá dentro, optando por «destinos menos óbvios» • Com o intervalo nas gravações das novelas, os actores aproveitam para retemperar forças • Ricardo Pereira voltou a casa para descansar com a família

Fica em Portugal, mas quer que a deixem em sossego

Afinal, a apresentadora Catarina Furtado e o marido, o actor João Reis, bem como os filhos em comum – Beatriz (6 anos) e João Maria (5) – não vão de fé-rias para o paraíso da Costa Rica, como che-gou a ser noticiado na imprensa. «Quando é possível, gosto de sair de Portugal com a família, mas também passa-mos sempre cá alguns dias. Pro-curamos bem o destino e optamos pelos menos ób-vios», sublinha aquela que é o “Cristiano Ronaldo da RTP1”, nas pala-vras do Director de Programas do ca-nal, Hugo Andrade.

Mas antes de ir de férias com a fa-mília, Catarina Fur-tado presta uma homenagem a Luiz Andrade, antigo di-rector de Progra-mas da RTP1, na última emissão de Com Amor se Paga, sábado, dia 28 de Julho. De acordo com a última edição da TV Guia, a apresentadora também será surpreendi-da por vários amigos duran-te o programa da RTP1.

“«Estou ainda indecisa entre a DisneyLand Paris e a DisneyWorld na Florida, mas é a viagem deste Verão com os nossos filhos, Mel e Noah» DIANA PEREIRA MODELO FALA SOBRE AS SUAS FÉRIAS À ‘FLASH’

Não dispensa a praia de São Martinho do Porto Pedro Granger arranja sempre forma de rumar à praia de São Martinho do Porto. «Vou lá com a minha família desde que nasci. É um local muito bonito onde tenho muitos amigos e onde gosto de ir o ano inteiro», confessa.

Mariana Monteiro e João Mota rumo ao Algarve Em Agosto, quando terminar as gravações da novela Doce Tentação, a dupla promete ir para o Algarve, onde o galã da nova temporada da série Morangos com Açúcar tem família. Depois vão ao Norte ver os pais dela.

PERISCÓPIO

ALEXANDRA LENCASTRE FOGE PARA O ALENTEJO O adiamento das filmagens da novela da TVI permitem que Alexandra Lencastre vá de férias com as filhas. A ac-triz confessa à TV Guia que está desesperada por ‘fugir’ e o Alentejo será o destino.

RICARDO PEREIRA MATA SAUDADES DE PORTUGAL O actor Ricardo Pereira e a mulher Francisca Pinto Ri-beiro estão há mais de um mês em Portugal a aprovei-tar para descansar e estar com a família. O actor fica por cá até ao fim de Agosto.

JOÃO MIGUEL RODRIGUES

CHRISTIANO WILKE/CM

MARILINE ALVES/CM

DR


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BARES DISCOTECAS

No passado dia 20 de Julho, Cristiano Ronaldo inaugurou o seu novo investimento algar-vio, agora no ramo da restau-ração. Então o Seven, instala-do na antiga sala de con-gressos do Hotel Tivoli, em Vilamoura, acolheu os craques do Real Madrid e os rostos mais mediáticos da SIC que por lá festejaram os 20 anos do canal. Mas até ao final da temporada, «as festas irão surpreender», promete Helga Barroso, RP do espaço.

Dançar até os pés não poderem mais

VERA FERREIRA [email protected]

Os sítios “in” que não deve perder • Música contagiante, basta escolher a que mais lhe apetece ouvir • Boa disposição é obrigatória

Noite Algarve

&Bliss (Vilamoura) FESTAS TEMÁTICAS A noite algarvia não voltará a ser a mesma depois de um Verão de festas temáticas de arromba e DJ internacionais na discoteca Bliss. O novo projecto de Hugo Tabaco e João Magalhães conta ainda este ano com as maravilhas da comida japonesa do Taka Sushi e os hambúrgueres e saladas do Lefou’s.

E MAISWONDERFUL BC Em tempo recorde, a taróloga Maya lançou este novo projecto em Tavira, substituindo a discoteca Ubi Bubbi. O espaço divide-se em três ambientes diferen-tes: uma tenda house music, onde actuarão grandes nomes do djiyng nacional e internacional, uma terraza afro-latina e um bar revival. T-CLUBE COM GLAMOUR O T-Clube, na Quinta do Lago, proporciona no seu disco-clube uma atmosfera de glamour e modernidade. Neste estabelecimento, o Lounge Garden apre-senta-se como um local ideal para desfrutar das noites quentes algarvias. Eis um «ícone» da vida nocturna a Sul, desde 1988 sob a batuta de José Manuel Trigo.

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Capítulo V (Albufeira) HOUSE MUSIC A discoteca Capítulo V, frente à Praia da Oura, em Albufei-ra, foi alvo de obras antes do Verão e surge com uma nova decoração, mas com o espí-rito de sempre. As sonorida-des house music continuam a ser ‘rainhas das noites’, co-mo acontece desde 1997, da-ta em que a discoteca se afir-mou pioneira neste registo.

LUÍS COSTA

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www.destak.ptPassatempos Infantis

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DIFERENÇAS 1. Farol. 2. Gaivota. 3. Pega do balde. 4. Olho do peixe. 5. Antena do rádio. 6. Nuvem. RAPOSA DETECTIVE O detective Fox repara que o papel do bilhete tem uma borda rasgada que corres-ponde à borda do rolo de papel que o Reeky tem na mão. PALAVRAS BARALHADAS 1. Coelho. 2. Machado. 3. Esquilo. 4. Cântaro. 5. Ramo. 6. Tartaruga. QUAL O PAR? Numero um e quatro

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www.destak.ptPassatempos AdultosCRUZADAS Horizontais: 1. Carda, Incas. 2. Aziago, Aipo. 3. Sim, Rum, Mel. 4. IA, Marital. 5. Sedoso, Os. 6. Hiena, Ocaso. 7. As, Tragar. 8. Ameaçar, De. 9. Aba, Som, Cal. 10. Meta, Risota. 11. Olaia, Airar Verticais: 1. Casinha, Amo. 2. Azia, Isabel. 3. Rim, Se, Mata. 4. Da, Mente, Ai. 5. Agradaras. 6. Ouro, Açor. 7. Misogamia. 8. Na, Tocar, Si. 9. Cima, Ar, Cor. 10. Apelos, Data. 11. Sol, Sovelar

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FICHA TÉCNICA Título Registado no E.R.C. sob o n.º 123881; Pro-priedade/Editor: Metro News, Publicações, SA; Empresa Jornalística n.º 223575; Matrícula n.º 505434229 da C.R.C. de Cascais; NIPC505434229; Capital Social: € 156.480,00; Principais Accionistas: Cofina, SGPS, SA, Antó-nio Stilwell Zilhão, Francisco Pinto Barbosa, Gonçalo Sousa Uva; Conselho de Administração: António Stilwell Zilhão, Francisco Pinto Barbo-sa, Gonçalo Sousa Uva, Laurentina Martins, Lu-ís Santana; Nome da Publicação: Destak; Direc-tora: Isabel Stilwell; Editores Executivos: João Moniz, Patrícia Naves; Redacção: Ana Rodrigues (assistente), Carla Marina Mendes, Filipa Estre-la, João Tomé, Patrícia Susano Ferreira, Raquel Madureira, Vera Valadas Ferreira; Revisão: Ca-tarina Poderoso; Colunistas: J.L. Pio Abreu, João César das Neves, João Malheiro, José Luís Seixas, Luísa Castel-Branco; Fotografia: Laura Haanpää; Projecto Gráfico: Carles Durán – Grupo CYAN; Paginação e Grafismo: Pedro Alves (Editor), Fi-lipa Rosa, Rita Alves; Departamento Criativo: Rui Gonçalves; Marketing: Luís Rebola (Direc-tor), João Aleixo (Gestor de Produto) ([email protected]); Passatempos: Marta Tavares; Activações e Eventos: Alexandra Cayolla (Coor-denadora), Joana Gil, Marta Brigham; Adminis-tração/Redacção/Publicidade: Arruamento D à Rua José Maria Nicolau, Nº. 3, 1549-023 Lis-boa; Telefone: 21 049 40 00/Fax: 21 049 31 34; Departamento Comercial: DIRECTOR COMER-CIAL: Ricardo Branco; AGÊNCIAS: Ana Silveira e Joana Santana (Coordenadoras), Adriana Mace-do, Daniel Barata, Margarida Rego, Paula Tava-res, Raquel Pinto; DIRECTOS: Eva Oliveira, Filo-mena Mestre, João Rodrigues, Luis Farinha, Ri-cardo Afonso, Sónia Andrade; Maria da Luz Vei-ga (planeamento); Telefone: 21 049 40 00/Fax: 21 049 31 34/E-mail: [email protected]; DEPARTAMENTO ON LINE: Raquel Pinto; Por-to: Tiago Medeiros (Coordenador); AGÊNCIAS: Ivone Pinheiro; DIRECTOS: Vitor Machado; Te-lefone: 22 532 23 01/Fax: 22 532 23 99; Che-fe de Distribuição: José Magalhães; Periodi-cidade: Diária; Preço de Capa: Gratuito; Im-pressão Nacional: Lisgráfica, Impressão e Ar-tes Gráficas S.A., Rua Consiglieri Pedroso, 90, Casal de Santa Leopoldina, 2730-053 Queluz de Baixo; Depósito Legal: n.º 170470/01. Dele-gação Porto: Rua Manuel Pinto de Azevedo, 80-1.º 4100-320 PORTO Telefone: 22 532 23 01/Fax: 22 532 23 99.

CARNEIRO 21MAR/20ABR Ligue já! 760 10 77 71

Amor: Poderá despertar a atenção daquela pessoa que tem debaixo de olho há muito tempo. Nunca desista dos seus sonhos! Saúde: Pode sofrer algumas dores musculares. Dinheiro: Poderá ter alguns gas-tos extra, previna-se.

TOURO 21ABR/20MAI Ligue já! 760 10 77 72

Amor: Exprima os seus sentimen-tos sem medo de não ser corres-pondido. Aprenda a trazer para a luz o melhor do seu ser! Saúde: Cuidado com o calor, pro-teja a sua pele. Dinheiro: Modere a tendência para gastar desenfreadamente.

GÉMEOS 21MAI/20JUN Ligue já! 760 10 77 73

Amor: Se se sentir sozinho, saia e distraia-se mais. A vida é uma surpresa, divirta-se! Saúde: Poderá ter problemas de estômago. Dinheiro: Não se preocupe, tudo estará a correr pelo lado mais favorável.

CARANGUEJO 21JUN/20JUL Ligue já! 760 10 77 74

Amor: Aproveite muito bem esta onda de romantismo que o está a invadir. Que a alegria de viver esteja sempre na sua vida! Saúde: Cuidado com os excessos alimentares. Dinheiro: Tente controlar a impul-sividade nos gastos.

LEÃO 21JUL/22AGO Ligue já! 760 10 77 75

Amor: Dê mais atenção ao seu companheiro que está carente. Saúde: Vá ao médico, nem que seja por rotina. Dinheiro: Seja mais exigente con-sigo, só assim conseguirá atingir o sucesso tão desejado nesta área da sua vida.

VIRGEM 23AGO/22SET Ligue já! 760 10 77 76

Amor: Uma relação de amizade poderá tornar-se mais séria. Abra o seu coração para o amor, seja feliz! Saúde: Consulte o seu médico e faça exames de rotina. Dinheiro: Resolverá os seus pro-blemas facilmente.

BALANÇA 23SET/22OUT Ligue já! 760 10 77 77

Amor: Não deixe que os seus ami-gos tenham saudades suas. Com-bine uma saída com eles. Que o seu olhar tenha o brilho do sol! Saúde: Cuidado com o aparelho digestivo. Dinheiro: Tenha cuidado com as intrigas no local de trabalho.

ESCORPIÃO 23OUT/21NOV Ligue já! 760 10 77 78

Amor: Saiba ouvir aqueles que necessitam da sua ajuda. Seja bon-doso e verdadeiro e a felicidade será permanente na sua vida! Saúde: Com disciplina e controlo melhorará certamente. Dinheiro: Uma pessoa amiga vai precisar da sua ajuda.

SAGITÁRIO 22NOV/21DEZ Ligue já! 760 10 77 79

Amor: Não deixe que abusem da sua boa vontade e simpatia. Que a sabedoria infinita esteja sempre consigo! Saúde: Possíveis dores em todo o corpo. Dinheiro: Cuidado com os grandes investimentos.

CAPRICÓRNIO 22DEZ/20JAN Ligue já! 760 10 77 80

Amor: Alguém que lhe é muito chegado pode desapontá-lo. Seja paciente se o comportamento dos outros não corresponder às suas expectativas. Saúde: Deve comer mais fruta e legumes. Dinheiro: Sem preocupações.

AQUÁRIO 21JAN/19FEV Ligue já! 760 10 77 81

Amor: Momento em que andará mais isolado dos seus familiares. Que a luz da sua alma ilumine todos os que você ama! Saúde: Cuidado com o calor, o seu sistema imunitário anda frágil. Dinheiro: Seja prudente na forma como administra a sua conta.

PEIXES 20FEV/20MAR Ligue já! 760 10 77 82

Amor: Procure esquecer as si-tuações menos positivas do seu passado afectivo. Rejeite pensa-mentos pessimistas e derrotistas. Dê mais de si! Saúde: Procure com mais regulari-dade o seu oftalmologista. Dinheiro: Segurança financeira.

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HORÓSCOPO MARIA HELENA MARTINS

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PORTO APÓS UMA SEXTA-FEIRA POUCO DIGNA DO VERÃO, COM CÉU MUITO NUBLA-DO E TEMPERATURAS ENTRE OS 16 E OS 22 GRAUS, O TEMPO VAI MELHORAR NO FIM- -DE-SEMANA. SÁBADO AINDA TERÁ CÉU NUBLADO E MÁXIMAS DE 23 GRAUS, MAS NO DOMINGO OS TERMÓMETROS JÁ SO-BEM PARA OS 26, COM CÉU LIMPO QUE SE MANTÉM ATÉ TERÇA-FEIRA. QUARTA E QUINTA VOLTA O CÉU POUCO NUBLADO. LISBOA O FIM-DE-SEMANA VAI CO-MEÇAR COM CÉU POUCO NUBLADO, NA SEXTA-FEIRA E NO SÁBADO, MAS O SOL VAI REINAR DURANTE O RESTO DA SEMANA, COM CÉU LIMPO DE DOMINGO A QUINTA- -FEIRA. AINDA ASSIM, AS TEMPERATURAS NÃO VÃO ESTAR MUITO ALTAS (SEMPRE ACIMA DOS 26 GRAUS) PARA ESTA ALTURA DO ANO, ATINGINDO O VALOR MÁXIMO (30 GRAUS) NA SEGUNDA-FEIRA. FARO O TEMPO NO ALGARVE VAI ESTAR BASTANTE CONVIDATIVO. EMBORA AS TEM-PERATURAS SE MANTENHAM BAIXAS NA SEXTA (23 GRAUS DE MÁXIMA) E NO SÁBA-DO (25), NO DOMINGO JÁ SOBEM PARA VA-LORES BEM MAIS AGRADÁVEIS (32 GRAUS) QUE SE VÃO MANTER AO LONGO DA SEMANA, TAL COMO O CÉU SEM NUVENS.

METEOROLOGIADIRECTAS

PALAVRAS CRUZADAS

Horizontais: 1. Instrumento provi-do de puas para cardar. Povo que ocupava o Peru, quando os Espa-nhóis o conquistaram. 2. Que é de mau agoiro. Planta herbácea da família das umbelíferas. 3. Anuên-cia. Aguardente de melaço. Doçura (fig.). 4. Imposto Automóvel (abrev.). Relativo a marido. 5. Semelhante à seda. Ósmio (s.q.). 6. Género de carnívoros digitígra-dos que tem o porte de um grande cão. Poente. 7. Aquelas. Engolir com avidez e sem mastigar. 8. Inti-midar. Preposição. 9. Parte inferior ou pendente de certas peças de vestuário. Emissão de voz. Óxido ou hidróxido de cálcio. 10. Baliza. Galhofa. 11. Árvore leguminosa cesalpinácea. Encolerizar, detestar Verticais: 1. Casa pequena. Patrão. 2. Acidez do estômago. De cor amarelo-esbranquiçada. 3. Órgão excretor que tem a função de formação da urina. A si mesmo. Bosque. 4. Contr. da prep. de com o art. def. a. Intelecto. Grito de dor ou de alegria. 5. Pareceras bem. 6. Metal precioso de cor amarela, dúctil e maleável. Ave de rapina do género falcão. 7. Aversão ao casamento. 8. Contr. da prep. em com o art. def. a. Tanger. Sétima nota da escala musical. 9. A parte mais elevada. O espaço aéreo. Coloração da face. 10. Pedidos de auxílio. Época precisa em que um facto acontece. 11. Unidade monetária do Peru. Furar com sovela

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De 27 Julho a 2 de Agosto de 2012 · Jornal ... · na sua maioria do Nordeste Transmontano, enchem sábado e domingo (28 e 29) a Sala Suggia da Casa da Música de vários géneros