Desacelere hoje o envelhecimento

Saiba quais são os 3 passos para despertar os seus

hormônios e:... vencer a todos os desconfortos da

menopausa;

- estacionar o relógio biológico nos ponteiros que te favorecem;

- resgatar a libido perdida e a falta de entusiasmo na cama;

- emagrecer de forma definitiva, com saúde, autoestima e sem risco.

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Querida leitora,

Vamos ser diretas.

Quantas dietas da moda você já tentou e só viu diminuir a autoestima com o passar dos anos?

Você tem ou teve medo da menopausa, a sua última menstruação?

Vida sexual de qualidade parece algo inalcançável?

Teve algum momento que você se lembra de não estar exausta?

Tem ideia que um dos tratamentos considerado de excelência para a mulher é feito com urina de égua?

É, eu sei.

Ter saúde no Brasil não é uma tarefa fácil.

Ter saúde no Brasil, quando se é mulher, parece ser ainda mais árduo.

Mas olha, eu não estou aqui para te mostrar só o lado obscuro da saúde feminina.

Este, infelizmente, você já conhece.

Venho hoje com boas notícias.

Chegou a hora da virada (dos ponteiros do seu relógio biológico)

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Sou médica. Também sou mãe de duas meninas, divorciada e multitarefas. Exatamente como você.

Andava um pouco decepcionada com as alternativas que a medicina tradicional me dava para cuidar de mim e das minhas pacientes.

Não via resultados.

A sensação era, ano após ano, estar descendo ladeira abaixo.

Decidi, então, desbravar a nutrologia e a saúde funcional.

Ao fazer isso, foi duro constatar: de uma maneira assustadora, a maioria de nós, mulheres, está presa em um cativeiro de desinformação e desatualização sobre as questões do cuidado feminino.

Mas ao mesmo tempo em que essa ficha dolorosa caiu para mim, minha dedicação aos estudos e às pesquisas me deram ferramentas para, verdadeiramente, transformar as mulheres que procuravam ajuda.

Há 7 anos, trilho este caminho terapêutico.

E, na prática, consegui assistir ao renascimento de pessoas que:

- barraram todos os desconfortos da menopausa, como depressão e aquelas ondas de calor desconcertantes;

- eliminaram a sensação de apagão, tanto da disposição quanto da capacidade de planejamento;

- marcaram um (re) encontro com a libido, lubrificação e com o prazer;

- E finalmente emagreceram de forma definitiva, com saúde, autoestima e sem risco.

Lembro exatamente do dia em que uma dessas minhas pacientes, depois de toda a transformação, voltou em meu consultório para contar que o marido havia a trocado por uma mulher mais nova.

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Ela disse com um sorriso no rosto e um semblante de satisfação.

Só então entendi o gracejo.

A mulher mais nova... era ela mesma!

Vamos juntas?

Eu sei exatamente que esta forma de cuidar de mulheres pode fazer por você.

Ampliar a sua autoconfiança, a produtividade, a sua energia são só alguns dos bons efeitos colaterais.

É por isso que, a partir de agora, se você estiver disposta, eu me proponho a estar ao seu lado.

Quero ser a facilitadora para que você desfrute da sua melhor forma, da sua melhor versão e do seu melhor desempenho.

E, de verdade, não importa quantos anos você tenha.

Pode ser 45, 60, 70 ou mais.

Tenha certeza de que é possível!

Porque depois de tudo o que você fez sendo mulher, trabalhando dentro e fora de casa, cuidando e criando filhos, sobrinhos e netos, superando-se a cada pôr-do-sol, você merece ser retribuída, não acha?

Eu tenho certeza.

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Começar é fácil.

Você está aqui, então o gatilho da mudança já foi acionado.

Agora, precisamos dar continuidade.

E para celebrar o início da nossa caminhada em parceria, vou te oferecer os 3 passos essenciais para despertar os seus hormônios e equilibrar o seu organismo.

Em pouco tempo, você vai estar liberta de uma visão limitada sobre o que é saúde da mulher de verdade.

Vai conseguir sentir todos os efeitos positivos deste novo caminho, sem flutuações hormonais, efeito sanfona, sensação de montanha russa.

Terá revelado o segredo daquelas mulheres que mantém o mesmo vigor dos 25 anos e só melhoram com o tempo, sabe?

Eu sei que você está pronta.

Então, vamos juntas?

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1) Esqueça o xixi de égua. Aposte na reposição hormonal natural e segura

Sim, isso mesmo.

Preciso muito que você entenda: cometeram um erro com a mulher.

A medicina atual fala sobre a reposição hormonal como algo perigoso e cheio de tabu. Como se todas as reposições fossem iguais.

Essa ideia precisa ser quebrada.

Infelizmente, a maioria dos médicos ainda insiste em receitar um tipo de tratamento que um dia foi alçado como de excelência. Mas a reposição hormonal sintética é tóxica, cancerígena e até letal.

Esse tratamento, mesmo com tantos efeitos indesejados e prejudiciais, permanece em uso. E afasta das mulheres às voltas com a menopausa das melhores opções disponíveis e comprovadamente eficazes.

Digo isso com veemência porque, essa reposição hormonal - mais conhecida - e desatualizada, antes de qualquer coisa, não te oferece os seus hormônios.

O estrogênio, por exemplo, oferecido por essa terapia antiga, é feito com xixi de égua grávida.

Sim, isso mesmo.

Depois de tomar muitos diuréticos, os animais urinam e, dali, são retirados os hormônios para a fabricação dos medicamentos.

Resultado?

Desequilíbrio no seu organismo, potencializando os riscos de câncer de mama e útero, acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e infartos.

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Já uma outra substância bastante recomendada nesta reposição arcaica é fabricada em laboratório. Porém, ao invés de sua composição ser a mesma dos hormônios que você precisa, ela é apenas parecida.

Ou seja, ela é estranha ao seu organismo e pode (e vai) causar instabilidade e desarmonia.

A proposta que eu apresento – e, se você continuar comigo, vai compreendê-la mais profundamente – é diferente.

Primeiro que, no seu dia-a-dia, você mesma pode tomar simples decisões para ajudar a te equilibrar e deixar seus hormônios operando a seu favor.

Quer um exemplo?

A vitamina D3.

A D3, chamada de vitamina, na verdade é um hormônio que interage com todas as células e atua de forma decisiva para equilibrar a sua progesterona e estrogênio.

Um estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) concluiu que mais da metade das 1.933 mulheres brasileiras pesquisadas na pós-menopausa tinham deficiência de vitamina D3.

Quando você equilibra a dosagem de vitamina D3, você ajuda a regular todos os outros hormônios e diminui calores, inchaços e riscos cardíacos. E é possível encontrar esta vitamina, sem necessidade de receitas elaboradas, em qualquer farmácia de manipulação.

Além disso, a vitamina D3 é conseguida de forma gratuita por meio de uma exposição solar específica, inteligente, com horários e tempos determinados.

Acho o cúmulo que grande parte dos médicos não falem sobre isso.

Ao mesmo tempo que podemos em nossa rotina promover o equilíbrio hormonal, eu recomendo ainda o chamado balanceamento hormonal com hormônios base.

Explico.

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Mesmo sendo produzidos em laboratórios, os hormônios base têm suas estruturas moleculares iguais às dos produzidos por você. Com isso, não existem riscos neste tipo de terapia.

Além de você ingerir substâncias idênticas às que seu corpo te prepara, você vai consumir apenas as quantidades que te faltam e, não, aquela pré-fabricada e distribuída para todo mundo, sem distinções.

É um belo negócio. Você verá.

Além disso, amiga leitora, eu preciso que você conheça a testosterona.

Eu sei que parece estranho, mas mulheres precisam, sim, de testosterona, conhecida por ser o hormônio masculino. Quando falta testosterona na mulher, nosso corpo funciona em um modo mais lento, quase parando. Os sintomas ruins ligados à menopausa, por exemplo, também estão associados à baixa de testosterona. Então, bora buscar a sua, não acha? Novamente, não estou falando de uma reposição sintética, que vai fazer com que a sua voz engrosse e cresça pelos em lugares indesejados. Você precisa repor a quantidade certa de testosterona natural. Pretendo me aprofundar nisso em meus próximos encontros com você, mas já adianto que existe um tipo de exercício que te ajuda – e muito – nesta procura. Exercícios resistidos, com pesos livres ou uso do peso do próprio corpo, são primordiais. São eles, principalmente, que melhorarão sua qualidade corporal. Mais tecido muscular significa maior gasto energético em repouso, quase como um “emagreça dormindo”, sabe? Além do treinamento de musculação causar a melhora corporal, causa um outro “efeito colateral” que as mulheres adoram: diminuição da flacidez e melhora do contorno corporal. E, por fim, melhoram, e muito, sintomas de “TPM” e “menopausa”, o sono e a libido porque otimizam, ela, a sua testosterona.

Seguindo em frente:

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2) Reativando as glândulas que te deixam ativas, com libido e sem exaustão

Costumo dizer que 110% das mulheres que eu conheço estão cansadas. Você provavelmente está. Não é à toa.

A sua rotina fez com que você praticamente decretasse a falência do sistema envolvido na sua defesa antiestresse, sob o comando do hormônio cortisol.

O cortisol é responsável por nada mais nada menos do que te fazer levantar, ter disposição, libido e...direcionar o seu gasto energético.

O problema é que nesta situação de colapso, todos os seus hormônios ficam em desarmonia. Você, ainda que deseje muito ter desejos sexuais, não consegue mandar essa mensagem para o seu cérebro.

Nada funciona.

Não bastasse este nocaute no seu prazer, seu corpo passa a entender que você precisa buscar o tempo todo mais energia para sobreviver.

Resultado?

Mesmo que você coma os tais produtos zero caloria, você sempre estará com fome.

Mas não qualquer fome.

Fome de alimentos calóricos, açucarados, massas.

Assaltar a geladeira durante a madrugada será um crime difícil de não cometer.

Você também ficará inchada, afinal seu organismo não acha que está em

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condição de eliminar nada.

O açúcar extra que você consome vai para dentro de suas células, aproximando o risco de diabetes e câncer.

Você vive como se fosse uma vela prestes a apagar.

A não ser que....... você passe a investir em seu sistema antiestresse.

E há toda uma forma de fazer isso.

Quer uma maneira?

Invista no Ômega 3, um óleo graxo essencial que te ajuda a equalizar a produção do cortisol e vencer o cansaço crônico.

Mas não é qualquer óleo.

Existem muitos no mercado que podem mais te prejudicar do que te favorecer. E é sobre isso que também vamos falar em nossos próximos encontros.

Também é necessário que você consiga ter um sono de qualidade.

Existe uma suplementação segura para te ajudar nisso, composta por melatonina, gaba, 5htp, com dosagens recomendadas pelo seu médico de confiança.

Ou você pode investir em chás que são muito mais eficientes do que calmantes, como o de passiflora e melissa, consumidos duas horas antes de dormir. Ou, ainda, o de banana com casca e tudo, rico em magnésio.

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3) Jogue no lixo a ideia de que a Soja é sua amiga. Invista no Indol 3-carbinol

Por fim, eu preciso que você entenda de uma vez por todas.

Para acionar os botões que equilibram os seus hormônios, esqueça esta balela de que a soja é a melhor amiga da mulher.

Você sabe que o seu corpo é um sistema complexo, que precisa ter as peças corretas para que o funcionamento seja como você deseja.

Por isso, consumir os alimentos que realmente precisamos, ricos em nutrientes exatos, vão fazer toda a diferença.

Eles são os responsáveis pela formação e ação daquelas dos hormônios.

Mas diferente de tudo que você já ouviu, se estamos falando em menopausa ou tensão pré-menstrual e alimentação, a recomendação é: esqueça a soja e a isoflavona.

Não.

O caminho é outro.

A soja não é um alimento tão bom quanto dizem que é.

Além de seu alto potencial inflamatório, ela pode alterar o seu sistema endócrino e, consequentemente, o neurológico e o imune; uma vez que tudo está interligado. A pele enruga. O cabelo seca. A lubrificação, some.

A Isoflavona contribui para a predominância estrogênica e é vendido em farmácias por preços acessíveis e sem prescrição médica. Um perigo.

Minha recomendação, para começar, é que você consuma alimentos ricos em uma substância chamada indol-3-carbinol.

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Além de desacelerar o crescimento de possíveis células cancerígenas, ele também regula a quantidade de estrogênio, que circula pela corrente sanguínea, mantendo-o em níveis de normalidade.

Portanto, invista em alimentos de folhas verde, como brócolis (mas sem cozinhar muito. Só dois minutos na água). Também vão te ajudar os ovos, as cebolas, azeite de oliva, o salmão e as frutas secas.

Prometo que vamos conversar mais profundamente sobre esses assuntos e que tenho muito a compartilhar. Tenho certeza de posso te ajudar neste processo de conquista da saúde verdadeira.

Um abraço,

Drª Denise de Carvalho.