Dieta e Rinite Alergica

Nutrição e Suplementos Dietéticos Se você tem alguma alergia alimentar, eliminar os itens de sua dieta. Mesmo se você não tem qualquer alergia alimentar identificado, reduzindo a ingestão de alimentos que podem estimular a inflamação (tais como carnes, cheio de gordura produtos lácteos, açúcar e alimentos altamente processados) pode melhorar os sintomas.

Bromelain

Embora nem todos os especialistas concordam, suplementos bromelina pode ajudar a suprimir a tosse, reduzir muco nasal associada à sinusite, e aliviar o inchaço ea inflamação causada pela febre do feno. Este suplemento é freqüentemente administrado com quercetina.

Ácidos Graxos Essenciais

Omega-6 gordos têm uma longa história de uso popular para as alergias. Eles são ácidos graxos essenciais (EFAs), o que significa que são necessários pelo organismo e deve ser obtido a partir da dieta. As pessoas que são propensas a alergias podem exigir mais EFAs e muitas vezes têm dificuldade em converter o ácido linoléico (um tipo de inflamação provocante de ômega-6 ácidos graxos) para ácido gama-linolênico (GLA, um anti-inflamatório ômega-6 ácido graxo). Na verdade, as mulheres e crianças que são propensas a alergias parecem ter níveis mais baixos de GLA no leite materno e no sangue. Estudos sobre o uso de ácidos graxos essenciais para evitar reações alérgicas ou reduzir sua magnitude tiveram resultados mistos. Quer tomar um suplemento de GLA melhora seus sintomas, portanto, pode ser muito individual. Trabalhe com o seu médico para primeiro determinar se é seguro para você tentar ABL e siga seus sintomas alérgicos cuidadosamente para detectar quaisquer sinais de mudança. GLA é encontrado em espirulina e sementes de óleos de prímula, groselha preta, borragem, óleos e fúngicas.

Em termos de mudanças na dieta em relação ao EFAs, você deve tentar comer alimentos ricos um omega-3 os ácidos graxos (como peixes de água fria, linhaça e nozes). Comer alimentos ricos em ômega-3 os ácidos gordos e limitar os alimentos com ômega-6 ácidos graxos encontrados, por exemplo, em gemas de ovos, carnes e óleos de cozinha, incluindo milho, cártamo, e caroço de algodão), pode reduzir sintomas alérgicos em geral. Isto é porque omega-3 ácidos gordos tendem a diminuir a inflamação enquanto omega-6 ácidos gordos (excepto GLA) tendem a aumentar a inflamação.

Lactobacillus acidophilus

Estudos sugerem que L. acidophilus, "amigável" bactérias encontradas no intestino, melhorar o sistema imunológico. Pensa-se ter o potencial para reduzir o risco de alergias, incluindo a rinite alérgica.

N-Acetilcisteína

A cisteína é um aminoácido essencial encontrado em muitas proteínas. N acetylecysteine-(NAC), uma forma modificada de cisteína, podem reduzir a congestão nasal. Teoricamente, portanto, tomar um suplemento NAC pode ajudar a reduzir sintomas da rinite alérgica. Esta teoria precisa de um estudo científico antes de recomendações específicas podem ser feitas.

A quercetina

A quercetina é um flavonóide, pigmento responsável pela planta as cores encontradas em frutas e vegetais. A quercetina inibe a produção e liberação de histamina - uma substância que contribui para os sintomas da alergia da rinite alérgica, como coriza e olhos lacrimejantes. Quercetina parece funcionar melhor quando usado em conjunto com bromelina, uma enzima digestiva encontrada em ananás.

Spirulina

Tubo de ensaio e estudos com animais sugerem que a Spirulina, um estimulante do sistema imunológico, pode ajudar a proteger contra nocivas reações alérgicas. Parece que a espirulina impede a liberação de histaminas, substâncias que contribuem para os sintomas da rinite alérgica. Pesquisa sobre as pessoas é necessário.

A vitamina C

Informação sobre a vitamina C para a rinite alérgica é um tanto limitada, mas os primeiros estudos sugerem que pode haver um papel para esta vitamina no tratamento dos sintomas da febre dos fenos e durante todo o ano rinite alérgica.

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur tem sido tradicionalmente utilizada para tratar a asma e bronquite e para reduzir o muco. Um estudo recente de 125 pessoas com febre do feno descobriram que um extrato da erva foi tão eficaz e menos sedativo que a cetirizina, um comumente prescrito anti-histamínico não-sedativo. O estudo durou apenas 2 semanas, e ao mesmo tempo que mostra a promessa, não se sabe o que seria o efeito da utilização de butterbur ao longo de um período de tempo mais longo.

Echinacea (Echinacea angustifolia / Echinacea pallida / Echinacea purpurea)

Tubo de ensaio e Vários estudos em animais sugerem que echinacea contém substâncias que melhoram a actividade do sistema imunitário e reduzir a inflamação. Por estas razões, herbalists profissionais podem recomendar echinacea para tratar a rinite alérgica. Em casos raros, no entanto, echinacea se provoca uma reacção alérgica. Ver Advertências e Precauções.

Prímula (Oenothera biennis)

Esta erva é considerada por alguns como um potencial tratamento para rinite alérgica, porque o ingrediente ativo principal, em que é ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo essencial que pode aliviar os sintomas de alergia (ver seção de Nutrição e Dietary Supplement).

Goldenseal (Hydrastis canadensis)

Goldenseal é considerado ser um antibiótico natural e anti-séptico, e muitos herbalists inclui-lo em ervas remédios para rinite alérgica. Os estudos de laboratório sugerem que a berberina, o ingrediente activo em goldenseal, tem propriedades antibacterianas e imuno-reforço. As preparações comerciais de goldenseal tem berberine muito pouco, no entanto. Portanto, não é claro se é berberina, uma outra substância, ou uma combinação de factores em goldenseal que podem ser fornecer o benefício relatado por peritos base de plantas.

Urtiga (Urtica dioica / Urtica urens)

Urtiga tem sido tradicionalmente usado para tratar uma variedade de condições, incluindo a rinite alérgica. Estudos até agora têm sido favoráveis, mas não tão esmagadoramente. Mais pesquisas são necessárias, mas você pode querer conversar com seu médico sobre se é seguro para você tentar urtiga como uma alternativa de tratamento possível.