DORMIR SOBRE O LADO ESQUERDO É SAUDÁVEL

Nem todo mundo sabe que a posição que tomamos quando dormimos tem uma influência significativa na nossa digestão. Não é um caso que, nos tempos antigos, os monges eram acostumados a deitar-se depois de cada refeição apenas por dez minutos, e isso servia para tornar mais leve todo o processo de digestão. Também não é uma coincidência que a mais antiga tradição da medicina oriental (ayurvédica), bem como aquela indiana sugirem que você vá à dormir deitado sobre o lado esquerdo. Mas qual é a razão? Por qual motivo, é necessário seguir esta precaução? Muito simplesmente, o nosso sistema linfático se apoia no lado esquerdo do nosso corpo, o que significa que tanto o estômago que o fígado, mas também a bexiga e o pâncreas, são capazes de eliminação de produtos residuais e drenam para o lado da digestão e produzem ao mesmo tempo os enzimas que o corpo necessita eliminando os ácidos gordos sem a pressão. Isto significa que, para concluir a digestão, não há necessidade de duas ou três horas, mas de dez ou quinze minutos, no máximo, depois deste período, depois de deitar no lado esquerdo, você vai se sentir imediatamente mais leve. Com esta medida simples, resumindo, o corpo adquire a totalidade da energia de digestão, quando se digere normalmente, ao contrário, tendemos a nós sentir mais pesados, precisamente porque a digestão envolve um consumo de energia. Obviamente, isso não significa que você pode comer qualquer coisa e de tudo, sem tomar cuidado com gordura, frito e também molhos gordurosos, sem nenhuma preocupação. O bom senso e a moderação são sempre importantes, mas usando este truque de ficar no lado esquerdo sem dúvida você vai ter a oportunidade de beneficiar de uma maior calma e de uma serenidade mais agradável, mesmo ao longo prazo.