EMOCIÓN

Es un estado afectivo que experimentamos momentáneamente, es una reacción hacia ciertas situaciones acompañada de cambios fisiológicos. Las emociones influyen en nuestra vida diaria; las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales. Para expresar las emociones utilizamos gran variedad de términos, gestos y actitudes.

TIPOS DE EMOCIONES

POSITIVAS NEGATIVAS

Bienestar

Salud

Felicidad

Amor

Alegría

Malestar

Soledad

Desgracia

Infelicidad

Tristeza

Las personas que logran una sana salud mental son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.

El aprender a manejar las emociones ayuda a que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.

Capacidad de controlar y regular las emociones de uno mismo para resolver los problemas de manera pacífica, obteniendo bienestar para uno mismo y para los demás, es también guía del pensamiento y de la acción.

Automotivación

AutocontrolHabilidades

SocialesEmpatía

INTERPERSONALES

Pienso

YO

SientoActúo

Autoconocimiento

PERSONALES

Capacidad para reconocer las propias fortalezas, debilidades, emociones, el afecto sobre otras personas y el trabajo. Se manifiesta en personas con habilidades para juzgarse a si mismas en forma real, son conscientes de sus limitaciones, admiten sus errores. Poseen alto grado de autoconfianza.

INTELIGENCIA PERSONAL

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOMOTIVACIÓN

AUTOCONTROL

Habilidad para controlar las propias emociones e impulsos de responsabilizarse de sus actos, de pensar antes de actuar, evitar juicios precipitados. Las personas que poseen esta competencia son sinceras e íntegras, son flexibles ante los cambios o nuevas ideas.

Aptitud para estar en continua búsqueda y persistencia en la consecución de sus objetivos haciéndole frente a los problemas y encontrando soluciones. Esta competencia se encuentra en personas entusiastas con alto grado de iniciativa y compromiso.

Está conformada por una serie de competencias que determinan el modo como nos relacionamos con nosotros mismos. Esta competencia comprende tres componentes que son :

INTELIGENCIA INTERPERSONAL

Esta inteligencia está compuesta por otras competencias que establecen el modo de relacionarnos con los demás:

EmpatíaHabilidades

sociales

Es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, colocándose en su lugar, y respondiendo correctamente a sus reacciones emocionales. Las personas empáticas se caracterizan por escuchar a los demás, entender sus problemas y motivaciones.

Es el talento en el manejo de las relaciones, en saber convencer e influenciar a los demás. Quienes poseen habilidades sociales son excelentes negociadores, tienen una gran competencia para liderar grupos y para dirigir cambios, y son aptos para trabajar en un equipo y creando sinergias grupales.

“La inteligencia emocional no se establece al nacer, sino que se puede crear, alimentar y fortalecer a través de una combinación del temperamento innato y las experiencias de la infancia. Por lo tanto, desde niños se deberían aprender nociones emocionales básicas.” Goleman